SAI LẦM NGƯỜI VIỆT HAY MẮC KHI ĂN HOA QUẢ

Hello cả nhà mình ơi, xin chào tất cả anh chị em mình Xin chào tất cả anh chị em mình đã quay trở lại với kênh youtube của Hellcoat Emma Phạm Kitchen Hôm nay Emma sẽ hướng dẫn anh chị em mình cách ăn hoa quả đúng cách Thì trước mặt của Emma đây có rất nhiều các loại hoa quả khác nhau Bởi vì chính bản thân gia đình Emma là một trong những gia đình cực kì thích ăn hoa quả Đấy ạ Thì có sáng hôm nay, như sáng hôm nay em ăn sáng chỉ có mỗi dưa vàng Cả nhà thấy là em còn khoét một miếng dưa vàng ăn Dưa vàng này, dưa hấu này, trước mặt đây là dưa vàng này, dưa hấu này Quả vịt quốc này, nhỏ nhỏ xinh xinh này Chuối này, chuối này Thì đào này, rất là nhiều luôn Kiwi này, xoài này, xoài cam này rất là nhiều Và dứa, trong tủ lạnh còn có cả quýt, rồi nho, rồi dưa chuột Rất là nhiều luôn Ở ngăn đông lạnh thì có quả dâu tây, quả vịt quốc đông lạnh nữa Nói chung là gia đình nhà Emma phần lớn là ăn hoa quả Thì cách mà gia đình ăn hoa quả hay chính bản thân mình ăn hoa quả như thế nào Đạt được hiệu quả tốt và cơ thể của mình khỏe mạnh Da dẻ mọi người rất là yêu thích da của Emma Bởi vì thấy da của Emma mịn màng, không tàn nhang, không nổi mụn Thì cái bí quyết mà em duy trì đó là Mỗi ngày ăn ít nhất 1-2 bữa là hoa quả Chúng ta có thể ăn hoa quả những bữa như sau Chúng ta hoàn toàn có thể ăn hoa quả cho bữa ăn chính của mình Nếu như anh chị em, những người áp dụng những thử thách về detox, thanh lọc cơ thể Emma phát động đấy Ví dụ như có thử thách về 7 bữa sáng thanh lọc gan Cũng khuyến khích mọi người ăn hoa quả vào bữa sáng Hoặc là thử thách ăn dưa hấu thanh lọc Ăn dưa detox bằng dưa hấu Emma cũng đã phát động anh chị em mình Và những người đã áp dụng những thử thách đó Đạt được kết quả cực kỳ tốt Thì chúng ta hoàn toàn có thể ăn hoa quả vào bữa ăn phụ Chúng ta hoàn toàn ăn hoa quả vào các bữa ăn chính Gia đình nhà Emma với bản thân mình rất thích ăn hoa quả vào bữa ăn chính Và rất hay dùng hoa quả cho những bữa ăn phụ Cho con trai và chồng mang đến cơ quan Cho nên anh chị em mình nhớ có trong gia đình mình Thật nhiều các loại hoa quả Và nhớ bữa ăn hoa quả theo mùa cho em nhé Đấy là cái vấn đề đầu tiên chia sẻ về việc ăn hoa quả Tại sao em rất hay ăn hoa quả Thì ăn hoa quả như thế nào là đúng cách nữa Thứ nhất là nếu như chúng ta muốn cải thiện hệ tiêu hóa của mình Để hấp thụ tối đa nguồn vitamin khoáng chất từ hoa quả Bởi vì trong hoa quả có hầm lượng đường nhất định Và nếu như chúng ta kết hợp hoa quả với một số loại thực phẩm khác Hay là chúng ta sẽ cảm thấy là Người chúng ta có những người bị đầy bụng khó chịu Bởi vì hoa quả nó có một lượng đường vào cơ thể của chúng ta Nếu như mà chưa được tiêu hóa nhanh Nó hay bị lên men Và chúng ta sẽ cảm thấy rất là khó chịu Do đó cái việc mà chúng ta cần ăn hoa quả Là cố gắng ăn hoa quả trước bữa ăn chính của mình Nếu đối với những người không ăn hoa quả cho bữa ăn chính Thì hay ăn hoa quả vào cho bữa ăn chính Cái sai lầm của người Việt Nam chúng ta hay tất cả mọi người Và ngày xưa Emma cũng hay mắc Đó là chúng ta rất hay ăn hoa quả sau bữa ăn chính Có nghĩa là các mâm cơm của chúng ta Ăn cơm thịt, cơm gà, cơm cá các loại rồi Rất là ngon, no lắm rồi Nhưng chúng ta vẫn có một địa hoa quả ăn tráng miệng Hiện tượng là chúng ta ăn hoa quả sau bữa ăn chính Nó sẽ là một trong những cơ hội Giúp cho các thực phẩm trong cơ thể của chúng ta Những thức ăn mà chúng ta vừa ăn no xong Nó sẽ dễ bị lên men, ủ thối Và giúp hiện tượng chúng ta bị đầy bụng và khó chịu Và nguồn vitamin có ám chất Từ hoa quả nạp vào cơ thể của chúng ta Nó cũng bị cản trở trong việc hậu thụ Cho nên anh chị em mình nhớ Nếu ăn hoa quả, hãy ăn trước khi bữa ăn chính Đối với những người ăn hoa quả tráng miệng Thì hãy ăn trước bữa ăn chính Ví dụ như khoảng 30 phút trước bữa ăn chính Đừng ăn ngay sau khi mình ăn một bữa cơm no này rồi Mới ăn hoa quả Chị em sẽ cảm thấy mình rất là khó chịu Đầy bụng, khó chịu Rồi bị xí hơi, mùi cũng khó chịu nữa Thì đấy là một trong những lưu ý về hoa quả nhé Nếu như mọi người thấy video của Emma hữu ích Và những ai lười ăn hoa quả Thì hãy cố gắng chịu khó ăn hoa quả đi Lợi ích rất nhiều cho việc ăn hoa quả Thứ nhất là da rẻ chúng ta đẹp hơn Tiêu hóa chúng ta tốt hơn Người của chúng ta có rất nhiều năng lượng Không cảm thấy mệt mỏi Và trong hoa quả này, lượng đường trong hoa quả Emma đã hướng dẫn Nó là nguồn năng lượng tuyệt vời cho gan Và gan của chúng ta Nó có một nguồn năng lượng tuyệt vời như vậy Nó bổ sung rất nhiều vitamin Khoáng chất nhân thể sống, enzyme, chất chống lão hoa Đúng không ạ? Nó giúp cho cơ thể của chúng ta hoạt động khỏe hơn Người chúng ta không cảm thấy mệt mỏi nữa nhé Cho nên mọi người nhớ chịu khó ăn hoa quả Nếu như anh chị em mình thấy video của Emma Phạm Hữu ích mọi người đừng quên Chia sẻ video này tới người thân và bạn bè của mình Và những ai đang lười ăn hoa quả Thì hãy cố gắng chịu khó ăn hoa quả đi Ăn vào những bữa ăn phụ nhé Trước sau đó thay thế từ bữa ăn phụ Thành một bữa ăn chính trong ngày Thử một hôm xem người mình có thể nhẹ nhàng hơn hay không nhé Cảm ơn tất cả anh chị em mình Hẹn gặp lại anh chị em mình Trong những video lần tới Mọi người đừng quên ấn nút subscribe Để nhận được những video tiếp theo Đấy ạ