BỮA SÁNG CHO NGƯỜI ĂN THÔ GỒM NHỮNG GÌ

Hello cả nhà mình ơi! Theo code Emma sẽ hướng dẫn các anh chị em mình, các anh ăn uống để làm sao chúng ta thải độc trong cơ thể Và cả nhà mình thấy đây là một cái đĩa hoa quả và chúng ta sẽ ăn sáng bằng hoa quả Tại sao chúng ta lại ăn sáng bằng hoa quả và để thải độc? Bởi vì cơ thể của chúng ta đang có rất là nhiều những độc tố tích tụ Từ những nguồn thức ăn bẩn hay là những thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhiều đồ ăn chuyển hóa nhanh Nhiều hormone tăng trọng vào các bộ phận trong cơ thể của chúng ta đang kêu cứu Và những thực phẩm mà chúng ta đang bị thiếu đi chính là vitamin, khoáng chất nhân, thể sống, tự do của quả Mà chúng ta đang bị thiếu đi mỗi ngày Thay vì đó để thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể Chúng ta sẽ giảm các bữa ăn chế biến sẵn bằng những thực phẩm tươi sống Và bây giờ cũng chính là một trong những bữa ăn theo phương pháp Raw Diet hay là ăn thô đấy Thì họ chủ yếu sẽ ăn thực phẩm tươi sống, tự do của quả Trong các việc chữa lành và cải thiện sức khỏe Hoặc là những ai muốn trẻ hóa lâu năm Thì bây giờ thì chúng ta sẽ đi làm bữa ăn sáng nhé Hóa quả thì chúng ta sẽ ưu tiên các loại hóa quả theo mùa Cứ theo mùa mà ăn vừa ngon vừa rẻ, đảm bảo giá trị dinh dưỡng Không nhất thiết phải hóa quả nhập khẩu nhé Thì cứ ưu tiên các loại hóa quả mọng nước, đặc biệt là buổi sáng chúng ta sẽ ăn Hôm nay em có chanh leo này, có quả quýt, quả cam, đu đủ và miếng chanh Ăn sáng kiểu này Thông thường mọi người lo ăn sáng là sợ thiếu đạn, thiếu protein Rồi ăn hóa quả sợ bị thiểu đường Hôm nào sẽ chia sẻ là cái bệnh mà cơ thể chúng ta ăn quá nhiều chất béo Từ động vật này, đồ đường, bánh kẹo ngọt này, cơm trắng các thứ Nó mới tạo chúng ta tiểu đường Còn những loại hóa quả này là những nguồn đường cực kỳ tốt Nó có vitamin, khoáng chất vào Nó phục hồi các chức năng trong cơ thể của chúng ta Những vấn đề về cơ thể của chúng ta hỏng hóc Nó sẽ làm sao nhỉ, nó sẽ cải thiện nhé Cho nên chị em mình ăn hóa quả đi, ăn hóa quả đi Rồi, nói vậy thôi, mình đi ăn đi Đu đủ Quả đu đủ này, thực ra đu đủ bên này của nhà em nó cũng không được ngon bằng nhà mình đâu Đu đủ nhà mình ngon hơn Nhưng tại vì em rất thích ăn đu đủ cho nên em sẽ mua đủ bên này Ở Việt Nam mình đu đủ rất là ngon nên chịu khó ăn nhé Đu đủ có hẳn lượng vitamin C, cực tốt cho giáo Cực kỳ tốt cho gan của chúng ta Đấy, những bạn nào mà sợ ăn đu đủ, ăn đi Muốn gan khỏe mạnh, muốn da đẹp thì ăn đu đủ nhé Đu đủ nhìn ngon nhỉ Đu đủ thì chúng ta sẽ cắt nó ra Bây giờ các bữa ăn sáng của Emma chủ yếu là ăn hóa quả, uống nước ếch, uống sinh tố thôi Chứ không ăn cầu kỳ, hôm nào mà thèm quá bánh mì thì ăn chút bánh mì Còn thông thường chủ yếu là ăn hóa quả, uống sinh tố như thế này Thực ra cái hạt đu đủ rất là tốt trong cái việc tẩy run sán Mình thấy có vị đắng ấy nè Bạn nào mà ăn được hạt đu đủ để hạt đu đủ, bạn nào không ăn thì các bạn gạt bớt cái hạt ra nhé Nhưng mà ăn được hạt thì rất là tốt Trước này em sẽ hướng dẫn một cách nữa là Ăn đu đủ theo phong cách của người châu Âu là họ sẽ bắt thêm một chút chanh nữa Đấy, nó giảm Nó sẽ có cái vị thanh mát vào đây, nó rất là dễ ăn và ngon Emma đã thử rồi Đấy nhé Thì cái hạt đu đủ trước nữa bạn nào ăn được thì để, mà không ăn thì gạt ra nhé Emma sẽ để đây cho nó đẹp mắt Đấy Bắt chanh vào rất là ngon Thứ nhất là đu đủ chúng ta đã có xong này Trước chúng ta ăn sáng cả một cái khay rau củ quả như thế này Cái thứ 2 nữa là mình thích ăn cái vị chua chua nữa Thì anh em đang có cái gì nữa Quả này là quả chanh leo Đấy Bạn nào có chanh leo thì ăn chanh leo cho vào hấp dẫn chua bữa ăn sáng của mình nhé Để hết vào đây trước của cả nhà mình sẽ thấy là em ăn những gì Cái thứ 3 nữa là có quýt và cam Quýt và cam Đấy Hàm lượng vitamin C rất là nhiều Các bạn hãy thử ăn một lần chỉ có mỗi cam không mà thôi Các bạn sẽ thấy người các bạn tràn trề năng lượng không cảm thấy mệt mỏi gì Cho nên những ai mà đang lo sợ là mình đang không có Ăn cái này thiếu đạm, thiếu protein Các bạn hãy thử ăn một lần những thực phẩm Các bữa ăn của chúng ta làm sao nó vào cơ thể của chúng ta Nó giúp cho chúng ta cảm thấy khỏe mạnh, tràn trề năng lượng, người tỉnh táo Chứ không phải là các bữa ăn hôm rồi Người buồn ngủ hay là buồn ngủ, mệt ơi là mệt Đấy là những bữa ăn nó làm cho cơ thể của chúng ta mất nhiều sức lực Phải tiêu hao Mọi người hiểu chưa Đấy là cái sự khác nhau giữa một bữa ăn tỉnh táo và một bữa ăn mệt mỏi Là như vậy Còn những người họ ăn rất là nhiều Nhưng mà ăn làm sao mà người họ luôn mệt Bởi vì họ luôn đang ăn những thực phẩm Nó làm cho cơ thể của họ mất sức để tiêu hao những cái sản phẩm đó Rất hiện tượng người họ bị mệt Đổi lại những người họ ăn cũng nhiều Nhưng mà họ ăn những thực phẩm Mà nó hỗ trợ cơ thể họ thanh lọc Và nuôi nâng các tế bào đấy Là những thực phẩm liên quan đến rau củ quả thực vật như thế này Thì người họ lại tràn trề năng lượng và không cảm thấy mệt Thực ra họ ăn cũng không nhiều Nhiều là nhiều là do họ ăn hoa quả, rau củ rất là nhiều thôi so với người bình thường Đấy Nhưng mà người họ rất là nhiều sức lực Đấy cả nhà thấy chưa Cái bữa sáng của anh chị em mình là cắt hoa quả ăn như thế này Trong khi em ăn nhé Cho anh chị em mình xem Trời ơi, ăn này no lên chiều Khi nào đói đói, nó lại lôi hoa quả ra ăn một cái loại hạt nữa Tùy theo sức của mình Nhưng mà ăn như thế này Chắc là một quả quýt Còn cho thêm một quả quýt nữa Ăn được thêm quả quýt nữa thì cho quả quýt, nếu không thì thôi nhé Đấy, ăn theo sức của mình Nhưng ưu tiên có loại hoa quả mọng nữa Thì đây, cả nhà mình sẽ thấy này Em sẽ cho vào cái đĩa này cho đẹp mắt nhé Ăn là cần phải trang trí cho đẹp mắt Kèm theo nữa Một cái bình nước Đây, em sẽ để hướng dẫn này Cái bữa ăn của chúng ta Nếu như bạn nào mà cảm thấy đói, mệt Các bạn sẽ uống thêm một bình nước ép rau củ màu xanh Và các bạn có thể uống trước cái bữa ăn của mình khoảng 30 phút Thông thường là sáng ngủ dậy uống nước chanh ấm Thì khoảng 30 phút sau uống một cốc nước ép rau củ quả Màu xanh hoặc là màu cóc màu mà các bạn yêu thích Ví dụ như hôm nay Emma sẽ uống cái nước màu rau cần tây Rau cải keo, gừng Và dứa Khỗ trợ thanh lọc gan rất là tốt Thì em sẽ uống thêm như thế này Các bạn hãy thử một lần được ăn những bữa ăn kiểu như thế này đi Các bạn sẽ thấy sức khỏe của mình cải thiện hơn mỗi ngày Có một cái điều lưu ý Đối với những anh chị mà kiểu sợ ăn rau củ quả Mà bệnh giả giấy Mọi người hãy tập ăn những loại rau củ quả Loại hoa quả mềm trước Và ăn vào bữa ăn phụ trước nhé Và hãy tập lắng nghe cơ thể của mình Và thay đổi cái chế độ ăn quá nhiều Đồ ăn chất béo, tinh bột, chuyển hóa Gia vị ỏm, giả mắm, muối quá nhiều Thành những bữa ăn như thế này Thì tất cả cơn bệnh của anh chị em mình đều được cải thiện Và bữa ăn này rất là tốt Trong việc chữa lành các vấn đề bệnh lý Từ bệnh ung thư nặng nhất cho đến tất cả những bệnh lý mà chúng ta đang đối mặt Ví dụ như là ghiệm gan, tiểu đường Máu nhiễm mỡ hay là Các vấn đề bệnh lý chúng ta đều cải thiện được hết Nếu như chúng ta duy trì một cái chế độ ăn xanh Thì chúng ta sẽ cải thiện chữa lành rất nhiều vấn đề bệnh lý Còn bây giờ, cả nhà mình thấy chưa Cái bữa ăn của em này Nhìn hấp dẫn chưa Đây là bữa ăn sáng Mọi người nhớ chịu khó ăn như thế này Và hãy chia sẻ cảm nhận của mình Lên nhóm ăn chay healthy Nhóm detox và nhóm xclean Về những bữa ăn mà Emma hướng dẫn Và rất là mong nghe Những câu chuyện của anh chị em mình Nếu anh chị em mình thấy video của Emma hữu ích Mọi người đừng quên chia sẻ video của Emma Tới người thân và bạn bè của mình Còn bây giờ, xin chào và hẹn gặp lại Mời cả nhà anh ăn cam