SỰ KHÁC NHAU GIỮA NƯỚC ÉP RAU CỦ VÀ NƯỚC ÉP HOA QUẢ

Cái câu hỏi thứ 2 mọi người hay hiểu lầm đó là Trong nước ép thì có hàm lượng đường rất là nhiều Đúng rồi Nước ép có hàm lượng đường rất là nhiều Nhưng không phải là nước ép gì Nếu như là nước ép hoa quả nguyên chất Ví dụ như lúc đầu mà Emma cứ hướng dẫn anh chị em mình Đó là ép nước táo Táo nguyên chất đúng không ạ Là nước ép hoa quả nguyên chất thì nó có hàm lượng đường cực kì nhiều Rất là nhiều Nếu như chúng ta uống một lúc là 500ml Thì chúng ta phải nạp ít nhất là hơn 30g lượng đường là ít nhất Tuy nhiên Chúng ta sử dụng nước ép Rau củ chúng ta sẽ Cân bằng được lượng đường và không có hàm lượng đường Quá nhiều Mà giúp chúng ta thanh lọc nuôi nấng các tế bào Trong cơ thể của chúng ta khỏe mạnh hơn Cho nên ví dụ như loại nước ép rau xanh này Và chúng ta vừa ép Nước ép rau xà lách này với cả rốt với rau bồ công Anh Đúng không ạ Rất là tốt Thì hàm lượng đường rất là ít Và chúng ta phải biết cân bằng Cân bằng dinh dưỡng Cho nên khi ép nước rau củ Chúng ta phải nhớ chọn nhiều rau xanh Kết hợp đa dạng giữa hoa quả không có đường Và hoa quả có đường Trong đó hoa quả không có đường nhiều hơn Và lượng rau xanh nhiều hơn Thì chúng ta mới ra được một loại nước ép nguyên chất Tốt cho sức khỏe Và không lạm dụng nước ép hoa quả quá nhiều Ví dụ như nước ép táo hay nước ép cam Hay là nước ép nho Hay là nước ép những loại hoa quả ngọt quá nhiều Mà chúng ta phải cân bằng cả Nước ép giữa rau củ và nước ép hoa quả Thì chúng ta có một nguồn Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời Cho nên đừng lo lắng Phải biết kết hợp đúng cách Và chúng ta sử dụng đúng cách trong chế độ ăn uống của chúng ta Thì chúng ta mới đạt được kết quả cao Chỉ chúng ta lạm dụng một cái gì đó quá nhiều Thì lượng đường chúng ta sẽ rất là nhiều Cái thứ 2 là chúng ta khi uống nước ép rau củ Chúng ta phải cân bằng chế độ ăn uống của mình nữa Ví dụ như uống nước ép rau củ rồi Nhưng mà cho đậu ăn nhiều đường Nhiều muối, nhiều dầu mỡ, nhiều thịt Nhiều tinh bột Vẫn còn nhiều bánh kẹo Thì cơ thể chúng ta không thể đạt được Cái mức mà chúng ta mong muốn Nếu như đạt được cái mức mong muốn để cải thiện Chúng ta phải có chế độ ăn kiêng nữa Thì đạt được hiệu quả cao và chế độ cân bằng Đấy mới là cái quan trọng nhất Anh chị em hãy lưu ý cho em Nước ép rau củ và nước ép hoa quả khác nhau là điều đó Túm lại là nước ép hoa quả Đường nhiều hơn Nhưng phải biết sử dụng một lượng vừa đủ Còn nước ép rau củ Nó hỗ trợ nuôi nấng các tế bào Cơ thể của chúng ta Bổ sung vitamin và khoáng chất Chúng ta phải sử dụng nó thật nhiều Nhiều hơn trong mỗi ngày Và biết cân bằng lượng rau củ khác nhau Đấy là cái câu hỏi thứ 2 Về nước ép rau củ Có lượng đường nhiều Mọi người cứ hay lo lắng Sợ đường nhiều không dám uống Nhưng chúng ta hiểu sai Áp dụng sai là không đạt hiệu quả cao Đấy Tuyệt vời