VỀ GIÀ Bớt Cơm Đi Ăn TÁO ĐỎ CÙNG THỨ NÀY Sẽ NGỦ NGON, GAN, THẬN SẠCH ĐỘC, Sống Rất Thọ

Chuyên gia tiết lộ, thiếu máu não, dối loạn tiền đình, đừng vội uống thuốc, cứ uống thứ này hết cực nhanh, khỏe đến già. Theo thống kê mỗi năm nước ta có khoảng 200.000 người mắc đột quỵ và vẫn có xu hướng tăng cao trong đó có hơn 16% xảy ra ở người trẻ tuổi từ 15 đến 49 tuổi. Đây là một trong những căn bệnh thầm lặng và mức độ nguy hiểm của căn bệnh thiếu máu não gây nên là vô cùng khủng khiếp. Vậy làm sao để có thể phòng được thứ bệnh chết người như thế này? Video ngày hôm nay chia sẻ với bạn một bài thuốc là vua bổ não, thổi bay dối loạn tiền đình, hoa mắt, tróng mặt, khỏi lo đột quỵ, tử vong. Vậy cụ thể cách làm bài thuốc này như thế nào và công dụng của nó ra sao, cách sử dụng như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe? Thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay, có rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ với bạn. Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là táo đỏ. Trong quả táo đỏ có chứa chất béo, protein, acid hữu cơ như acid malic, acid garlic, lipid, đường, chất sơ và các khoáng chất như là cali, natri, canxi, sat, mage và các loại vitamin như là vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và đặc biệt là vitamin C. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 150 gram táo đỏ. Trong táo đỏ có chứa các hợp chất như là food fats, flavonoids, tannins, quốc si tinh, keratin, acid tuberulic và polysaccharides v.v. Bạn cho vào một cái tô như thế này, thêm vào đó là 1 thịa bột mì, sau đó thêm nước. Các bạn sẽ thấy là bột mì sẽ rửa phần táo này rất là sạch. Quả táo này đã được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền và nó được biết đến với tác dụng đó là tăng cưỡng máu lên não. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy chất xuất của táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não Quả táo tàu cũng được cho là có thể thúc đẩy trí nhớ tốt hơn Táo đỏ có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, chống lại stress oxy hóa gây hại cho não Khi bạn bị thiếu máu lên não thì không thể tránh được tình trạng mất ngủ Và táo đỏ sẽ là một giải pháp rất tuyệt vời cho chống mất ngủ kéo dài Nó được biết đến với tác dụng đó là hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ Bây giờ các bạn sẽ sử dụng kéo và cắt phần táo đỏ này ra sau đó loại bỏ phần hạt của nó nhé Các nghiên cứu ở trên động vật cho thấy các chất như là phenonix và flavonoid trong táo đỏ có tác dụng làm dịu hệ thần kinh Chất saponin, flavonoid, polysaccharides trong quả táo đỏ cũng đã được chứng minh là có tác dụng an thần Không những vậy nó còn hỗ trợ sức khỏe của tim và giúp cho huyết áp ổn định Táo đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu Trong táo đỏ có chứa nhiều cali, măng gan và các chất chống oxy hóa Giúp cho mạch máu được thư giãn, kiểm soát huyết áp Giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất Nó còn được biết đến với chức năng cải thiện hệ thống tiêu hóa Táo đỏ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe của đường ruột Cải thiện môi trường sống của các lợi khuẩn trong đường ruột Giảm sự tiếp xúc của niêm mạc ruột với ammonia độc hại Và một tác dụng rất tuyệt vời đó là khả năng chống ung thư Một nghiên cứu thử nghiệm cho thấy tiềm năng chống lại ung thư trên tế bào khối u ở người của chất xuất nước của táo khô Ngoài ra các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng chất xuất táo đỏ có thể ngăn chặn các tế bào khối u bạch cầu Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có Phần táo đỏ này mình sẽ cần hấp trong khoảng thời gian 20 phút Và trong lúc chờ đợi thì mình sẽ chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 cho công thức này Đó chính là gừng Mình sẽ sử dụng 150g gừng đem rửa sạch phần vỏ này đi nhé Bởi công thức này có sử dụng đến cả phần vỏ của nó Theo y học của truyền thì gừng có vị cay, tính ngấm Lợi ích của gừng có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, chống nôn, chống viêm Giảm đau, chống lạnh và kích thích các cơ quan trong cơ thể Đặc biệt gừng được biết đến với tác dụng đó là cải thiện độ nhạy insulin Nhiên cứu này đã chứng minh bổ sung gừng giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và tỷ lệ trao đột chất Đối với các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 Nó có thể giúp làm giảm lượng đường ở trong máu lúc đó Và nó là một trong các gia vị rất tuyệt vời để giảm đau nhức xương khớp Trong thành phần của gừng có chứa hoạt chất có hoạt tính sinh học có khả năng ngăn chặn sự hình thành của leukogen gây đau nhức Đó chính là gingerol giúp bạn chống viêm, ức chế các chất chemokine, cytokine và các yếu tố gây viêm khác Từ đó giúp bạn giảm đau và cải thiện khả năng vận động do viêm khớp gây ra Và đây cũng là một loại thảo duyệt giúp bạn ngăn ngửa ung thư Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hợp chất có trong gừng có thể làm giảm hoạt động của các tế bào gây thay đổi DNA Hình thành khối u làm tăng độ nhạy của các khối u với các phương pháp trị liệu như là hóa trị hay xạ trị Bạn sẽ đem phần gừng này đi thái nhỏ Và đây là toàn bộ phần gừng mình có mình sẽ cho vào máy xay Thêm vào đó là 300ml nước sau đó xay thật nhuyễn Bạn biết không khi táo đỏ kết hợp cùng với gừng sẽ giúp cho cơ thể của bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất Lưu thông máu được hiệu quả, giảm thiểu tối đa tình trạng đau đầu, tróng mặt, dối loại tiền đình phổ biến của căn bệnh này Khi bạn đã xay nhuyễn được như thế này rồi, các bạn sẽ cho vào một cái rây lọc và lọc riêng phần nước nhé Với phần táo đỏ sau khi đã hấp được 20 phút như thế này Mình sẽ tắt bếp và cho toàn bộ phần táo đỏ này vào máy xay Thêm vào đó là nước gừng chúng ta vừa mới lọc xong, xay thật nhuyễn Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ phần nguyên liệu này vào một cái nồi hoặc một cái chảo Đun lửa nhỏ đến khi sền sệt lại là được Đây là một trong các phương pháp rất đơn giản mà khi bạn chỉ cần kiên trì áp dụng Sẽ là một cách cực kỳ tốt giúp bạn cải thiện được thị lực, duy trì, đường huyết ổn định, bổ xương khớp Thúc đẩy giấc ngủ ngon và chống lại tình trạng dối loại tiền đình, đau đầu, hoa mắt hay tróng mặt kinh niên Hỗn hợp này còn rất giàu vitamin C, nó giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thu các chất sắt được tốt hơn Và ngăn ngửa nguy cơ bị thiếu máu não cực kỳ hiệu quả Sau khi các bạn đun hỗn hợp này sền sệt lại được như thế này, các bạn hãy tắt bếp và để nó thật nguội nhé Sau khi hỗn hợp đã nguội hẳn như thế này, mình sẽ thêm vào đây 100ml mật ong và trộn đều Nếu như bạn không có mật ong, bạn cũng có thể sử dụng đường phèn để thay thế Nếu sử dụng đường thì các bạn cho vào trước 5 phút trước khi tắt bếp để đường được tan hết Sẽ thêm vào đây 100ml mật ong và trộn đều Bây giờ sau khi hỗn hợp đã hòa quyện lại với nhau, các bạn sẽ cho toàn bộ vào hũ và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh Sử dụng được trong vòng 1 tháng Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Các bạn hãy chuẩn bị 200ml nước Mùa hè như thế này thì các bạn có thể sử dụng nước mát nếu thích Còn nếu không thì các bạn có thể sử dụng nước ấm nếu như không thích uống lạnh Thêm vào 1 thịa cà phê hỗn hợp như thế này, khuấy đều và thưởng thức Hỗn hợp này các bạn uống liên tục trong khoảng thời gian 1 tháng sau đó nghỉ 7 ngày và có thể áp dụng tiếp Hỗn hợp này trừa các dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo các tế bào hồng cầu, tăng lượng máu rồi giàu Giảm triệu chứng hoa mắt, tróng mặt, đau đầu Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng hỗn hợp này Dưới đây là một số đối tượng không nên sử dụng Thứ nhất đó là những người đang bị nhiệt miệng nghiêm trọng Nếu một người bị nóng trong, bệnh trĩ hay hôi miệng do nhiệt miệng thì các bạn không nên sử dụng Thứ 2 đó là các bệnh nhân táo bón nặng Táo bón xảy ra ở đa số những người mắc bệnh thương hàn Nếu những người này ăn món ăn này Nó sẽ làm cho quá trình nghiêm trọng hơn Thứ 3 đó là những người đang có đờm vàng Nhiều người có đờm vàng dễ bị kích thích cổ họng Nên sau khi sử dụng hỗn hợp này sẽ làm tình trạng đờm trở nên trầm trọng hơn Thứ 4 đó là những người đang bị say nắng Khi bị cảm lạnh thì uống nước trà này rất hiệu quả Tuy nhiên với những ai đang bị trường hợp cảm mạo, thử nhiệt, cảm mạo, phong nhiệt hoặc là bị say nắng thì không nên sử dụng hỗn hợp này Cụ bà tiết lộ có một nắm lá ngải cứu chẳng khác nào báu vật ở trong tay Xương khớp chắc khỏe, gan sạch thật khỏe Rất đáng tiếc là nếu như bạn không biết điều này Bản thân ngải cứu mang lại rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe Tuy nhiên việc sử dụng ngải cứu cũng cần một vài lưu ý Nếu như bạn sử dụng không đúng mà sử dụng sai cách thì sẽ mất hết chất dinh dưỡng Lại còn có tác hại vô cùng lớn với sức khỏe Nếu được ăn đúng cách thì đây là một trong những cách đơn giản giúp ngũ tạng của bạn sạch bóng bệnh tật Khỏe mạnh, sống thọ tới cả trăm tuổi Vậy cụ thể lá ngải cứu có tác dụng gì mà nó lại tốt ngang nhân sâm, thuốc bổ của đất Việt Nam như thế này Cách chế biến món ăn này ra sao để có được lợi ích lớn nhất cho sức khỏe Thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Rất nhiều các thông tin hữu ích sẽ chia sẻ tới bạn và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên mình cần cho công thức ngày hôm nay đó chính là ngải cứu 50 gram ngải cứu cho công thức này Tùy thuộc vào số lượng người trong gia đình mà bạn có thể làm nhiều hoặc ít hơn tùy ý Ngải cứu là một thần dược, tự nhiên, điều trị ho và cảm cúng rất hiệu quả Liều thuốc tự nhiên như thế này đã được ông bà tận dụng từ thời xa xưa Bởi nó có rất nhiều các dưỡng chất quý giá Cùng với tinh ấm nên thường được sử dụng cho việc giải cảm, trị ho Và lá ngải cứu thì hồi sinh xương khớp được khỏe mạnh Theo thống kê cho thấy tỷ lệ người mắc có bệnh lý về xương khớp đang ngày càng tăng lên Theo cấp số nhân và càng có xu hướng trẻ hóa Chúng ta thường hay có thói quen sử dụng thuốc giảm đau trong các trường hợp này Tuy nhiên, thói quen này về lâu dài lại cực kỳ có hại cho sức khỏe Trong đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tinh ấm, có tác dụng tăng khí huyết và thường được sử dụng để điều trị viêm khớp Bên cạnh đó, trong ngải cứu có chứa nhiều tinh dầu, xenon Đây đều là những chất có khả năng sát khuẩn, giảm viêm, giảm đau nhức xương khớp Hỗ trợ làm liền xẹo rất hiệu quả Giúp đẩy lùi các cơn đau nhức cuộc sống, cơ, xương khớp, do bệnh lý và do thay đổi thời tiết Ngải cứu là một trong những loại giúp cơ thể đào thải độc tố rất hiệu quả Nó đóng một vai trò cực kỳ tốt là một chất lợi tiểu Tinh dầu có trong ngải cứu loại bỏ sự tích tụ của các hàm lượng bất lợi như ure, acid uric, chất béo, muối dư thừa và nước Nhờ vậy, cơ thể có thể bài trừ được các chất độc hại, hỗ trợ gan thận hoạt động tốt hơn Những trường hợp bị thừa cân, cao huyết ác, viêm khớp, bệnh gút liên quan đến sự tích tụ độc tố trong cơ thể Khi sử dụng dầu ngải cứu thì có thể giúp cân bằng và sức khỏe được cải thiện rất đáng kể Không những vậy, nó còn giúp cho bạn ngủ ngon hơn và sâu rất hơn Lá ngải cứu là một vị cứu tinh cho những ai đang bị trứng, mất ngủ, khó ngủ, hoành hành Ở Trung Hoa, thời xưa lá ngải cứu thường được xem là một vị thuốc ngủ tự nhiên, vô cùng quý giá và có mùi thơm rất tinh tế, được vua chúa cực kỳ ưa chuộng Mặc dù đối với nhiều người thì ngải cứu khá đắng, khá khó ăn Nhưng khi bạn chế biến theo cách này thì đây là một trong những món ăn ngon nhất mà mình đã từng thấy Khi sử dụng ngải cứu, và nó có tác dụng tuyệt vời là giúp cho giấc ngủ của bạn cực kỳ ngon và sâu rất Chính vì vậy mà mình khuyên các bạn hãy nên sớm tận dụng ngải cứu để làm ấm kinh mạch, điều hòa khí huyết, an thần, tĩnh tâm, thông kinh hoặc lạc Làm ấm cơ thể, thư giãn đầu óc, đặc biệt là đối với những ai lớn tuổi từ 50 tuổi trở lên, đang chăn trở không biết làm cách nào để có thể ngủ ngon và sâu rất Và đây là toàn bộ phần ngải cứu mình có Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái nồi, sau đó cho toàn bộ phần ngải cứu này vào nồi nhé Tiếp nữa các bạn sẽ thêm vào 300ml nước lọc Đặt lên bếp và đun sôi trong khoảng thời gian 5 phút là được Sau khi đã đun được 5 phút như thế này rồi, các bạn hãy chuẩn bị một cái tô để chúng ta lọc riêng phần nước Phần cái này thì các bạn hãy để riêng và chúng ta ăn ở ngoài kèm theo với món ăn này nhé Bây giờ mình sẽ để cho phần nước này thật nguội Tiếp theo thì mình sẽ chuẩn bị thêm trứng gà Ở đây thì mình sử dụng 5 quả trứng gà, con so nó rất nhỏ như thế này Còn nếu như các bạn sử dụng trứng gà bình thường thì các bạn hãy sử dụng 3 quả thôi nhé Trong trứng có chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12 Và một số các khoáng chất vi lượng như maze, canxi, kém, sắt Nó là một trong những nguồn protein rất dồi dào và chứa một số loại acetose cho hiện miễn dịch Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ thì lòng trắng chính là thần dược giúp chống lão hóa cho làn da Protein có trong trứng có vai trò rất quan trọng trong việc sửa chữa mô và thắt chặt làn da Và vitamin D có trong trứng gà giúp tiêu thụ canxi làm cho xương được chắc khỏe Vì vậy những ai đang có những triệu trứng loãng xương thì cần bổ sung trứng và thực đơn hàng ngày Bạn sẽ khuấy đều phần trứng này lên nhé Phần nước cũng đã nguội bây giờ các bạn sẽ cho 2,5 thịa canh nước luộc ngải cứu vào như thế này Sau đó khuấy đều Các bạn hãy chuẩn bị một cái đĩa sâu lòng và lược phần trứng này qua rơi nhé Mình sẽ chuẩn bị một cái sửng hấp để đem hấp phần trứng này Khi nước bắt đầu sôi rồi thì các bạn hãy cho phần trứng này vào và hấp trong khoảng thời gian 10 phút với lửa nhỏ Và trong lúc chờ đợi món ăn này thì mình sẽ đi chuẩn bị thêm một vài nguyên liệu nữa để thêm vào món ăn này Mình cần sử dụng một nấm hành lá như thế này, nhiều ít thì tùy theo khẩu vị của gia đình Hành lá rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch và nhiều bệnh lý khác Trợ giúp hệ tiêu hóa, hành lá rất giàu chất sơ, giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch, cảm lạnh, chống ung thư, tốt cho mắt, tốt cho hệ tim mạch và giúp tăng cường hệ xương Và đây là toàn bộ phần hành mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Và dưới đây là một vài gia vị mà chúng ta sẽ cần cho món ăn này Các bạn sẽ cho toàn bộ phần gia vị này vào nồi sau đó đun sôi lên là được Phần trứng sau khi đã hấp được 10 phút như thế này các bạn hãy dùng một cái dĩa các bạn thử Nếu như phần trứng không còn dính dĩa nữa là trứng đã chín Bây giờ mình sẽ bắt ra khỏi bếp Sử dụng một con dao sau đó cắt trứng thành những miếng tạo hình cho nó nếu như bạn thích Bạn sẽ thêm nước tương vào như thế này Sau đó thêm vào một chút hành lá sống ăn cùng sẽ rất là ngon và hấp dẫn Mỗi tuần các bạn nên ăn từ 1 đến 2 bữa như thế này Một xuất như thế này đủ cho 3 người ăn Nếu gia đình bạn ít người hoặc nhiều người thì hãy nấu theo số lượng người của gia đình bạn nhé Phần ngải cứu các bạn hãy sử dụng để ăn kèm với nước tương như một món rau luộc bình thường Nên duy trì hàng tuần để nhận được nhiều nhất những giá trị lợi ích cho sức khỏe Và dưới đây là một số các trường hợp không nên sử dụng ngải cứu Thứ nhất đó là độc tính trong tinh dầu lá ngải cứu có thể làm cho bạn bị rối loạn truyền hóa tế bào gan Gây viêm gan cấp tính Viêm gan vàng da, viêm gan to Vì vậy người có tiền xử viêm gan thì cần hạn chế sử dụng lá ngải cứu không nên ăn quá nhiều Thứ 2, trong 3 tháng đầu thai kỷ thì phụ nữ không nên ăn ngải cứu để tránh nguy cơ xảy thai Thứ 3, những người bị rối loạn, đường ruột cấp tính, sơ vữa động mạch, xoải thận cũng nên hạn chế món ăn này Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp Video ngày hôm nay chia sẻ tới bạn một bài thuốc rất quý Đây là một trong những phương pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe của máu, hệ sinh dục và đường ruột Người già hoặc người suy nhược cơ thể có thể ăn Chỉ cần sử dụng một nấm đậu đen bạn đã có thể cải thiện sức khỏe cho cả gia đình Không chỉ là một bài thuốc mà nó còn được xem như một món ăn mới để tăng cường sức khỏe và bảo vệ cho thận Có rất nhiều những thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Bạn sẽ cần chuẩn bị 100g đậu đen và ngâm với nước, ngâm trong thời gian 3 tiếng đồng hồ Khi đậu được ngâm lâu ở trong nước, đậu đen sẽ trở thành một loại thực phẩm khác Nó giúp loại bỏ hoặc làm giảm acid, fatigue, tannin Trung hòa các chất ức chế enzyme, khuyến khích sản xuất các enzyme có lợi Tăng lượng vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B Nó phá vỡ gluten, làm cho tiêu hóa dễ dàng hơn Làm cho các protein sẵn sàng cho sự hấp thụ, ngăn chặn sự thiếu hụt khoáng chất Chính vì vậy mà trước khi chế biến đậu đen, các bạn hãy ngâm nước trước từ 3 đến 4 giờ đồng hồ nhé Đậu đen được biết đến do có chứa nhiều protein, chất sơ cùng với các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe Cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng, thực vật như saponin, anthocyanin, kempron hay quốc sitin Tất cả các hợp chất này đều có đặc tính chống oxy hóa Có rất nhiều các lợi ích sức khỏe mà đậu đen đem lại cho chúng ta Nó sẽ giữ cho huyết áp được ổn định Đậu đen có hàm lượng hợp chất natri, thấp tự nhiên Và chứa cali, canxi và maze, tất cả đều có tác dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên Nó còn giúp bạn duy trì được sức khỏe của xương khớp Thành phần hợp chất phosphorus, sat, canxi, maze, mangan, đồng và kem trong đậu đen Đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trức của xương Cũng như sức mạnh của xương mà đậu đen là loại hạt rất giàu ở những khoáng chất này Không những vậy nó còn giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường Một số nghiên cứu đã tìm thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 Ăn chế độ ăn nhiều chất sơ sẽ có mức đường huyết thấp hơn Ngoài ra thì những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2 có thể cải thiện được lượng đường trong máu Sau khi đã ngâm được 3 tiếng như thế này các bạn hãy vớt ra và đỉnh gió nước nhé Thường thì bạn hay sử dụng đậu đen theo cách như thế nào? Làm trà, làm ngũ cốc, nấu chè hay là nấu cùng với cơm? Hãy chia sẻ ở phía dưới phần bình luận của video này nhé Các bạn hãy cho toàn bộ phần đậu đen vào tô Thêm vào đó là 300ml nước và để vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng thời gian 2 tiếng Với cách làm như thế này các bạn sẽ tiết kiệm được thời gian nấu ở trên bếp rất là nhiều Bạn cũng có thể để vào ngăn đá từ tối hôm trước và sáng hôm sau đem ra nấu nhé Sau khi đã để được 2 tiếng như thế này Đậu có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau Khi đó thì sẽ có năng lượng dương trong đậu Nếu như không có đậu đen thì bạn cũng có thể sử dụng đậu đỏ, đậu xanh để thay thế Đậu đen được biết đến với tác dụng đó là ngăn ngừa ung thư do trong nó có chứa 8 loại khác nhau của flavonoid Thì mình sẽ cho toàn bộ vào nồi và thêm vào đó là 1,3 lít nước Đun trong khoảng thời gian 20 phút Đặc biệt là đậu đen rất giàu selen, saponin Nó đóng một vai trò rất quan trọng trong chức năng của enzyme, enzyme gan Giúp giải động một số các hợp chất gây ung thư, ngăn ngừa viêm và giảm tỷ lệ phát triển của khối U Ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên và lây lan khắp cơ thể Ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư do đột biến DNA Nó còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, giải cảm, giảm những cảm giác thèm ăn khiến cho bạn no lâu hơn Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là hạt sen Đang là mùa hạt sen nên mình sẽ sử dụng sen tươi Mình sẽ cần 100g hạt sen, còn nếu như không có thì các bạn cũng có thể sử dụng sen khô cho công thức này Hạt sen từ lâu đời đã được sử dụng để bồi bộp sức khỏe, giúp nâng cao và cải thiện cho cơ thể Hạt sen có chứa hàm lượng protein, maize, cali và phosphorus rất cao Trong khi hàm lượng mỡ, bão hòa, nutri và colitrone lại thấp Rất có lợi cho quá trình sản xuất hồng cầu và tạo máu, mang lại nhiều giá trị lợi ích tốt đối với sức khỏe Bạn hãy chuẩn bị một tô nước sau đó rửa sạch phần hạt sen này nhé Hạt sen không những có tác dụng trong việc tạo năng lượng cho tế bào máu mà nó còn là một trong những loại thực phẩm Có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ, một tác dụng phụ của quá trình thiếu máu gây ra Và nó cũng rất hiệu ích trong việc giảm căng thẳng thần kinh, kháng viêm, chữa đau đầu hay kiểm soát đường huyết Ổn định huyết áp, giảm suy nghiệp cơ thể, kích thích vị giác và ngăn ngừa các viêm loét dạ dày Và đây là toàn bộ phần hạt sen mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Các bạn hãy cho toàn bộ phần hạt sen này vào nồi và nấu thêm 15 phút nữa là được Hạt sen tươi nên rất nhanh nhừ, hạt sen khô thì các bạn sẽ cần thêm một chút thời gian Trong lúc chờ đợi như thế này thì mình sẽ đi chuẩn bị một chút chân trâu nhé Các bạn hãy sử dụng 100g bột nếp hoặc 100g bột năng, thêm vào đó là 100ml nước lọc chuột đều Bây giờ các bạn hãy vo viên tròn hoặc là tạo hình tùy thích Hãy chuẩn bị một nồi nước đun thật sôi, sau đó cho phần chân trâu này vào và luộc chín Khi nước sôi các bạn hãy giảm lửa nhỏ xuống và thấy nổi lên hết thì các bạn hãy vớt ra một cái tô nước lọc để ở bên cạnh Nếu như không thích ăn chân trâu thì các bạn cũng có thể bỏ qua bước này nhé Để chân trâu thêm đậm vị mình sẽ sử dụng 80g đường đen, thêm vào 80ml nước, đun sôi và tắt bếp Cho toàn bộ chân trâu vào là xong Và nồi chè của mình cũng đã chín mềm như thế này rồi đấy Bây giờ thì mình sẽ thêm đường vào, 100g đường là đủ cho công thức này Nếu như bạn đang là bệnh nhân tiểu đường thì hãy sử dụng đường ăn kiêng nhé Thành phẩm cũng đã hoàn thành, mình sẽ cho ra tô để nguội một chút và thưởng thức Đây là một trong những món ăn rất đơn giản giúp bạn cải thiện lưu thông máu, hoạt thuyết tế bào hồng cầu Giúp các tế bào máu được khỏe mạnh, cải thiện tính đàn hồi của mau mạch máu, giảm mỡ máu Không những vậy, đây còn là một trong những món ăn có tác dụng rất hữu ích Đối với việc điều trị trứng mất ngủ, đau đầu, cải thiện trí nhớ Bồi bù sức khỏe cho bạn và cả gia đình đấy Hãy thêm đà nếu như các bạn thích ăn lạnh Còn nếu không thì hãy ăn ấm ấm cũng rất tuyệt vời Mỗi tuần các bạn hãy sử dụng từ 2 đến 3 bữa như thế này Rất tốt cho cơ thể Mỗi người chỉ nên sử dụng một tô nhỏ như thế này thôi các bạn nhé Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích lớn cho sức khỏe Nhưng một số đối tượng sau thì không nên ăn quá nhiều món ăn này Chỉ nên ăn một bữa trên một tuần Đó là các bệnh nhân bị viêm dạ dày Món ăn này có chứa hàm lượng protein cao Nếu như tiêu thụ nhiều sẽ kích thích tiết axit dạ dày Gây ra tình trạng đầy hơi ở ruột Thứ 2 đó là những người có chức năng thận kém Món ăn này rất giàu protein nên có thể gây hại cho thận Vì vậy nếu như bạn đang có vấn đề về thận Thì hãy hạn chế món ăn này nhé Thứ 3 đó là những bệnh nhân đang bị bệnh gút Món ăn này cực kỳ giàu đạ Vì vậy nếu như bạn đang là bệnh nhân mắc trứng bệnh gút Thì nên hạn chế vì nó sẽ khiến cho hàm lượng acid uric Trong máu tăng cao Dẫn đến tình trạng bệnh gút có thể nặng hơn Cơ thể con người là một khối thống nhất toàn diện Và có sự hỗ trợ lẫn nhau trong các hoạt động hằng ngày Một hệ tiêu hóa tốt sẽ là một nền tảng Để bạn có một sức khỏe vượt trội Không chỉ đảm nhiệm các chức năng về dinh dưỡng Sức khỏe đường ruột còn có tầm ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống miễn dịch Sự tăng trưởng của cơ thể, bệnh lý tim mạch Do đó một bộ phận trong hệ tiêu hóa gặp vấn đề xấu Sẽ có tác động đến toàn bộ cơ thể Chính vì vậy mà các bác sĩ khuyên bạn Nên chú ý chăm sóc cho đường ruột của mình Để có một cơ thể khỏe mạnh Chúng ta cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng Bao gồm các nhóm chất đường bột, đạm, béo, vitamin Và các khoáng chất theo khuyến cáo của tháp dinh dưỡng Đặc biệt cần bổ sung thêm rau xanh và chất sơ Để có cảm giác ngon miệng hơn Và cải thiện hoạt động của nhu động ruột Giúp hấp thu các chất dinh dưỡng được tốt hơn Mình đã chuẩn bị 300g nếp cẩm Và đem ngâm 15 tiếng trước như thế này Phần nếp cẩm này thì mình đã rửa sạch qua 2 nước Để loại bỏ phần bụi bẩn Sau đó đem ngâm với nước trong 15 tiếng Bạn biết không, nước gạo nếp cẩm ngâm này Có chứa rất nhiều các khoáng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe Chính vì vậy mà các bạn đừng đổ đi nhé Theo các nhà dinh dưỡng học nổi tiếng người Ấn Độ Rujuta Dewalker Việc ngâm gạo trước khi nấu Sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tiêu hóa Nói một cách khác thì ngâm gạo trước khi nấu Sẽ giúp cho hệ tiêu hóa Hấp thụ được vitamin và khoáng chất từ gạo tốt hơn Bây giờ các bạn hãy đổ phần nước và phần gạo riêng ra nhé Gạo sau khi ngâm cũng chín nhanh hơn và nở đẹp hơn Acid fatigue là một loại chất tự nhiên Làm giảm khả năng hấp thụ sắt, kém và canxi của cơ thể Và chất này được tìm thấy với hàm lượng đặc biệt cao Trong các loại hạt, ngũ cốc và các loại đậu Do vậy mà các chuyên gia khuyên bạn không nên dừng ăn gạo Thay vào đó hãy sử dụng phương pháp nấu ăn khoa học Để tăng cường dinh dưỡng Chẳng hạn như ngâm gạo giống như mình Ngâm gạo đã được chứng minh là có hiệu quả Trong việc làm giảm acid fatigue Và tăng khả năng tiếp cận sinh học của kém, sắt, ngũ cốc Và nếp cẩm là một trong các loại hạt, ngũ cốc Cung cấp cho cơ thể của chúng ta gluten free Có nghĩa là không có gluten Hỗ trợ cho sức khỏe đường ruột rất hiệu quả Gluten là một loại protein Thường có trong các loại ngũ cốc như là lố mi, lố mạch Và thành phần gluten dễ gây ra một số rối loạn Tại đường ruột Do kích hoạt một phản ứng miễn dịch Gây tổn thương niêm mạc ruột Đối với một số người dị ứng hoặc không dung nạp gluten Với thành phần dinh dưỡng không tồn tại gluten như thế này Thì nếp cẩm rất an toàn Và là thực phẩm thay thế lý tưởng cho các chất bột đường Cho những người đang mắc bệnh SILAC Một loại bệnh về rối loạn tiêu hóa Do không dung nạp gluten Bên cạnh nó thì nó còn được biết đến Với tác dụng đó là hỗ trợ sức khỏe cho gan Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Hàn Quốc Được đăng trên tạp chí PubMed thuộc hệ thống Thư viện y khoa quốc gia Hoa Kỳ Nếp cẩm giúp giảm nguy cơ nhiễm mỡ ở gan Và các bệnh lý thoái hóa mỡ ở gan không do diệu Rất phù hợp để hỗ trợ kiểm soát đường huyết Với thành phần dầu anthocyanin Chất sơ tiêu hóa và polyphenolic Nếp cẩm tác động rất mạnh mẽ Đến quá trình điều hòa đường huyết Thông qua cơ chế điều phối Các bể chứa đường dự phòng Ở trong cơ, gan cũng như kiểm soát Hấp thu đường từ ruột vào máu Công thức này mình làm sữa chua nếp cẩm Nên mình sẽ sử dụng nước nhiều hơn gạo một chút Còn nếu như các bạn muốn Nó là một món cơm bình thường Thì hãy sử dụng tỷ lệ gạo và nước Là tỷ lệ 1-1 nhé Mình sẽ cho vào nồi Và bật chế độ nấu chậm như thế này Cho đến khi nó chín là được Đảm bảo đây sẽ là một trong những cách Mà các bạn nấu nếp cẩm Ngon giống như ở các cửa hàng đã làm Bạn sẽ cần chuẩn bị 1 lít sữa tươi như thế này Các bạn có thể sử dụng sữa ít đường Hoặc không đường Tùy theo sự thích Như bạn đã biết, để có đường ruột khỏe mạnh Thì vi khuẩn đường ruột phải cân bằng Nếu bạn có quá nhiều vi khuẩn đường ruột Có thể khiến cho bạn biến chất sơ Thành acid béo Điều này có thể gây ra sự tích tụ chất béo Ở trong gan của bạn Từ đó dẫn đến một số rối loạn truyền hóa Có thể gây ra các bệnh như là tiểu đường Tuyp 2, bệnh tim và béo phì Sữa là một nguồn thực phẩm Rất tốt cho sức khỏe Nó có hàm lượng canxi và vitamin D Quan trọng giúp cho cơ thể bước calor Hiệu quả hơn và duy trì ổn định Chọc lượng của cơ thể Trong khi đó các chất béo có lợi giúp Làm giảm huyết áp Nó giàu các chất béo có lợi cho sức khỏe Và các hợp chất thiết yếu Bạn cho toàn bộ phần sữa này vào nồi Và đặt lên bếp Làm ấm sữa Các bạn nên để lửa nhỏ và khuấy đều Để không bị bén đáy nồi Sữa giúp cho cơ thể của bạn tăng cường khả năng trao đổi chất Giúp bạn hấp thu được dưỡng chất tốt hơn Ngăn ngừa các yếu tố Có thể gây ra bệnh đài thảo đường Và bệnh tim hay một số loại bệnh ưu thư Hàm lượng canxi có trong sữa Giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp Và trong sữa có chứa Acid Capric, một loại chất béo Làm tăng Cholesterol tốt HDL Nó còn chứa Acid Palmitole Giúp ngăn ngừa hiện tượng kháng insulin Và bệnh đài thảo đường Vitamin B3 có trong sữa Giúp duy trì ổn định cân nặng Và cải thiện việc tiêu hao năng lượng Bạn sẽ đun phần sữa này Đến khoảng 40 độ là được Bạn thấy phần sữa ấm tay hoặc có nhiệt kế Thì các bạn hãy sử dụng Nếu không có thì bạn có thể phần nhìn sữa Bây giờ các bạn sẽ tắt bếp Và để sữa sang một bên nhé Nguyên liệu thứ 2 cần cho công thức này Đó chính là sữa chua Mình sử dụng 2 hũ sữa chua không đường Để làm men Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua có đường Nếu như thích ăn ngọt Mình thì thích vị tự nhiên hơn Bạn để ra ngoài 2 tiếng trước khi làm Bây giờ cho toàn bộ phần sữa chua này Vào một cái tô Sữa chua là một loại men sống Chứa các trùng vi khuẩn có lợi Các lợi khuẩn giúp chuyển hóa Các acid hiệu cơ thành glucose Làm giảm cholesterol Chuyển hóa dưỡng chất Phân giải enzyme, protein Chất sơ trong thực phẩm Và kích thích hiện miễn dịch Bạn sẽ lược phần sữa chua này qua ray Để cho nó bớt lợn cợn nhé Mình sẽ cho toàn bộ phần sữa chua đã được lược qua Vào phần sữa như thế này Và khuấy thật đều Hôm nay thì mình sẽ ủ Sữa chua bằng nồi cơm điện Bạn cũng có thể ủ bằng hột xốp nếu như thích Cho toàn bộ hỗn hợp này vào nồi cơm điện Đã được tiệt trùng từ trước Nếu nồi ủ còn ướt Thì nồi sữa chua của bạn sẽ bị hỏng Nhớt, tách nước và không thành công Hỗn hợp này có hàm lượng Probiotic rất cao Giúp cho hiện miễn dịch được khỏe mạnh Ức chế các vi khuẩn, nấm men Gây bệnh ở trong ruột Bạn sẽ cho hỗn hợp này vào nồi Bật chế độ giữ ấm trong thời gian 30 phút Hoặc nếu như trời nắng Các bạn có thể đem nồi cơm điện ra phơi nắng Từ 10 đến 12 tiếng Mà không cần phải bật chế độ này nhé Sau khi đã ủ được 30 phút như thế này Mình sẽ tắt bếp và ủ tiếp Trong khoảng thời gian 12 tiếng Sau khi đã ủ được 12 tiếng như thế này Thì các bạn sẽ cùng với mình kiểm tra nhé Mình sẽ sử dụng một cái thiệt sạch Để kiểm tra các bạn thấy phần sữa dẻo Không bị tách nước, không bị nhớt Như thế này là đạt Mùi sữa chua rất là thơm, mùi thơm nhẹ nhàng Phần nếp cẩm cũng đã nấu xong Mình sẽ cần thêm 3 thịa canh đường Nó tương đương với 50g đường Bạn có thể sử dụng ít hơn Nếu như bạn đang là bệnh nhân tiểu đường Thì bỏ qua phần đường này đi nhé Nếu nhai kỹ, ăn chậm Thì sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên Từ nếp cẩm mà không cần phải thêm đường Bây giờ các bạn sẽ cho Toàn bộ phần nếp cẩm này vào hũ hay tô Sau đó để ngăn mát tủ lạnh Mình sử dụng được trong 7 ngày Nếu chia nhỏ ra từng hũ Sử dụng hết thì chúng ta mới lấy hũ khác ra để dùng Với cách làm như thế này Thì các bạn sẽ có được phần nếp cẩm Mềm, ngọt và ngon vô cùng Hãy thử cách làm này Và để lại ý kiến của bạn sau khi đã sử dụng thành phẩm Để mọi người cùng được biết nhé Bây giờ mình sẽ lấy 1 cái ly Sau đó thêm vào 1 vài thịa nếp cẩm Như thế này Sau đó thêm vào 1 hũ sữa chua Các bạn có thể thêm hoa quả tùy ý Ở đây thì mình sử dụng dưa hấu để ăn kèm Nó rất ngon và bổ dưỡng Các bạn hãy thử kết hợp cùng với các loại hoa quả Mà các bạn yêu thích nhé Với cách làm như thế này Thì mỗi tuần các bạn có thể ăn từ 4 đến 5 ly như thế này Một cách thật đơn giản giúp cho đường ruột được khỏe mạnh Không những vậy Nó còn là 1 phương pháp giúp cho bạn có đôi mắt sáng Tim được khỏe mạnh Giúp phòng chống các bệnh mãn tính Ngăn ngừa ung thư cực kỳ hiệu quả Tại sao chúng ta lại không sử dụng các phương pháp tự nhiên như thế này Mình luôn yêu ái cho câu nói Phòng bệnh hơn chữa bệnh Chính vì vậy khi còn khỏe chúng ta hãy chăm sóc sức khỏe của mình Thay vì việc ống rồi Thì chúng ta mới sử dụng các phương pháp như thế này Lúc đó nó có hiệu quả Nhưng sẽ không nhanh Tuy có nhiều giá trị cho sức khỏe Nhưng không phải thời điểm nào chúng ta cũng có thể sử dụng được hỗn hợp như thế này Dưới đây là một vài khoảng thời gian Mà bạn có thể tham khảo Thứ nhất Thứ nhất ăn sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo Đó là thời điểm vàng để ăn sữa chua Đó là khoảng từ 1 đến 2 giờ sau bữa ăn chính trong ngày Khi đó lợi khuẩn có trong sữa chua Sẽ dễ dàng vượt qua môi trường khắc nghiệt của dạ dày Và gia tăng hiệu quả hỗ trợ đường ruột của sữa chua Thứ hai Đó là ăn sáng Đối với những ai đang giảm cân Ăn theo chế độ ăn kiêng Hoặc đơn giản là muốn làm một bữa sáng thật nhẹ nhàng Nhẹ bụng Thì các bạn có thể sử dụng sữa chua nếp cẩm như thế này Ăn kèm với các loại trái cây Hoặc các loại hạt nữa Thứ ba Ăn vào lúc xế chiều Xế chiều là thời điểm cơ thể bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi Cần bổ sung năng lượng Thì đây là một nguồn năng lượng vô cùng tuyệt vời Mà các bạn có thể tham khảo để bổ sung Thứ tư đó là ăn khi tập luyện Quá trình tập luyện khiến cho cơ bắp thường bị căng Sữa chua Nếp cẩm sẽ bổ sung protein Các bohyret, canxi, lợi khuẩn Cần thiết giúp phục hồi cơ bắp rất nhanh Hôm nay mình sẽ giới thiệu tới các bạn Một phương pháp hoàn toàn tự nhiên Một loại thực phẩm lên men rất tốt cho cơ thể của bạn Mạnh hơn bất cứ loại thực phẩm Chức năng đắt tiền ở hiệu thuốc Đặc biệt nó rất hữu ích trong việc Tăng sức đề kháng Làm cho tim của bạn được khỏe mạnh Nếu bạn đang mắc các chứng bệnh như Chào ngực dạ dày, thực quản, hen xuyễn Bệnh phổi, ung thư vú Ung thư xương, ung thư máu Bệnh tim, cao huyết áp Đau nửa đầu, bệnh gan, bệnh lên me Nhiễm trùng đường tiết niệu Bệnh tuyến giáp, thiếu máu não Thì bạn hãy thử đưa ngay phương pháp này Vào cuộc sống từ ngày hôm nay Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay Đó chính là hành Bạn sẽ cần một củ hành tím như thế này Bạn cũng có thể sử dụng hành vàng Hay hành lá, hoặc là hẹ Đều được Bạn hãy bóc phần vỏ của hành này ra nhé Bạn biết không, tất cả chúng ta Đều có thể kết bạn với loại thực phẩm Quý giá như thế này Lưu hình có trong hành, bao gồm Alixin hóa thực vật Và Organol shrimp fry Khác là những thành phần Giúp hành có tính kháng sinh Bạn hãy rửa sạch phần hành này đi nhé Sau đó bổ hành ra làm đôi Và thái thành những lát mỏng Hành giúp cho bạn loại bỏ được Nhiễm độc phóng xạ, thuốc chiều sâu Kim loại nặng độc hại Và lưu hình có trong hành giúp bạn thoát khỏi trứng đau khớp Thoái hóa khớp, cải thiện gân Và mô liên kết Nếu bạn là người thiếu máu do thiếu sắt Thì lưu hình trong hành giúp bạn Làm chậm quá trình mất sắt của cơ thể Hành là một loại cây Rất giàu kém khoáng vi lượng Manggan, iot và selen Nó giúp bạn trẻ hóa làn da Và bảo vệ phổi của bạn Và trong hành có chứa Rất giàu vitamin K, vitamin C và folate Nó làm giảm mức cholesterol Giảm mức nguy cơ Mắc các bệnh về tiểu đường, tim mạch Quyết áp cao, ngăn ngửi ung thư Đặc biệt là ung thư dạ dày Nó có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn Nấm và virus Tiêu diệt hoặc làm chậm sự phát triển Của vi khuẩn salmonella và E.coli Và đây là toàn bộ phần hành Mình có, mình sẽ để sang một bên Thành phần tiếp theo ngày hôm nay Đó chính là tỏi, mình sẽ cần một củ tỏi như thế này Ban đầu các bạn hãy cắt Bỏ hai đầu của phần tỏi này đi nhé Để bóc được dễ hơn Tỏi có thể giúp làm giảm nguy cơ đông máu Nó cũng có một đặc tính tự nhiên Có thể giúp giảm huyết áp Giảm độ cứng của động mạch Và giảm các điểm canxi của bạn Tỏi rất giàu dinh dưỡng Trong tỏi có chứa protein, vitamin nhóm B Như là B1, B2 B3, B6 Nó gồm có các khoáng chất tự nhiên Như là sắt, măng gan, Cali, mage và phosphorus v.v Phần tỏi này sau khi các bạn đã bóc vỏ xong như vậy rồi Các bạn hãy rửa sạch và thấm khô Sau đó thái thành những lát mỏng Nó còn giúp Giúp một người sản xuất được nhiều mật hơn Sau đó sẽ giúp điều chỉnh cho Trong cơ thể Và nước tỏi là một trong những thứ tốt nhất Mà bạn có thể uống hay là ăn Để giúp hỗ trợ Một trái tim thật khỏe mạnh Và cách làm này cực kỳ đơn giản Bạn cũng có thể thêm tỏi vào Các công thức nấu ăn của mình hằng ngày Thay vì sử dụng thực phẩm chức năng Và tỏi đã được sử dụng như Một phương thuốc tự nhiên Cho các tình trạng khác nhau Hàng ngàn năm từ xưa tới nay Và tỏi thậm chí còn được xếp hàng đầu Vì nó có tác dụng chống ung thư rất mạnh mẽ Thành phần chính có công hiệu Trong tỏi đó chính là Hợp chất thiệu cơ sunfur và glycoside Ngoài ra nó còn chứa Hàm lượng cao germanium và selen Cao hơn cả nhân sâm và trái xanh Và đây là toàn bộ Phần tỏi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần thứ 3 cho công thức ngày hôm nay Đó chính là giấm Ở đây mình sẽ sử dụng giấm táo Và bạn cũng có thể sử dụng bất cứ loại giấm nào Mà các bạn đang có sẵn Mình sẽ cần 120g giấm táo Cho công thức này Giấm táo được biết đến với các tác dụng Điều trị trứng loãng xương, giảm cân Đau dạ dày, đau họng Viêm xoang, bệnh huyết áp cao Viêm khớp, làm chậm quá trình lão hóa Điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol Và chống lại nhiễm trùng Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay Đó chính là nước nóng Bạn sẽ cần 100ml nước nóng như thế này Và tiếp theo các bạn hãy chuẩn bị thêm Một thịa cà phê muối biển Trong muối biển có chứa Natriclorua Loại muối này có chứa nhiều khoảng chất vi lượng Như kẽm, sắt, cali Mà cơ thể của chúng ta rất cần Thành phần tiếp theo cho công thức này Đó chính là đường phèn Bạn sẽ cần 50g đường phèn cho công thức này Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị Một hũ thủy tinh đã được tiệt trùng sẵn Và cho toàn bộ phần hành, tỏi vào hũ Mẹo hữu ích ở đây là Luôn sử dụng những dụng cụ Đã được tiệt trùng hoặc phơi khô Để không bị nổi váng, bị mốc Hỏng và bảo quản được lâu hơn Sau đó các bạn sẽ cho nước, giấm Đường phèn và muối Vào một cái tô và hòa tan trùng với nhau Sự kết hợp của hành, tỏi Giấm táo, nước, muối Và đường sẽ tạo nên Một hỗn hợp rất tốt cho sức khỏe Nó có chứa các hoạt chất Chống oxy hóa nhóm Ancianin, một loại siêu thực phẩm Mang lại nhiều lợi ích trong sức khỏe khi sử dụng Bây giờ thì các bạn sẽ cho Toàn bộ phần hỗn hợp này vào hũ Đựng hành, tây và tỏi như thế này Sau đó các bạn hãy đậy nấp lại Và để ở nhiệt độ phòng trong khoảng thời gian Là 1 giờ đồng hồ để hành, tỏi được lên men Sau đó thì các bạn sẽ Cho vào ngăn mát tủ lạnh Và bảo quản Và thời gian bảo quản Các bạn có thể bảo quản từ 3 đến 4 tuần Cách sử dụng Mỗi ngày bạn sẽ ăn từ 4 đến 5 lát Hành và tỏi như thế này Ăn liên tục trong 7 ngày Cơ thể của bạn sẽ thật khỏe mạnh Và hãy duy trì hành và tỏi trong cuộc sống của bạn Để tăng sức đề kháng cho cơ thể Loại bỏ các chất béo, chất độc tố Cholesterol xấu Hỗ trợ sức khỏe tin mạch, ổn định huyết áp Cũng như phòng ngừa ung thư Mà không hề lo đến tác dụng phụ của nó Khổng hợp lên men như thế này Kích thích các loại khuẩn đừng ruột phát triển Đừng ruột khỏe mạnh sẽ giúp cho bạn Hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn Hạn chế các dối loạn tiêu hóa Trịu trứng sưng, viêm ruột dẫn đến ung thư Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp