CƠM RANG RAU CỦ TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Chào mừng tất cả anh chị em đã đến với kênh youtube của Hellcode Emma Phạm Kitchen chuyên tư vấn hướng dẫn anh chị em mình chế độ ăn uống làm sao để cải thiện chữa lành các vấn đề về sức khỏe của chúng ta thì hiện tại kênh youtube của Emma đã có rất nhiều những công thức món ăn chế biến để cải thiện chữa lành và có rất nhiều các thử thách để cho mọi người tham gia mọi người nhớ đăng ký kênh youtube Emma Phạm Kitchen để nhận được các video đăng thường xuyên nhé ví dụ như thử thách uống nước ép cần dây vào buổi sáng thử thách các món cháo dinh dưỡng ăn để khỏe hay là thử thách 2 ngày ăn xanh hay là thử thách 7 bữa sáng thanh lọc da hay là học làm nước ép hoặc là học về ít clean online tất cả các thông tin đều có trên kênh youtube Emma Phạm Kitchen mọi người nhớ chịu khó xem các video để áp dụng cho cả gia đình mình nhé Xin chào cả nhà mình đã đến với chương trình nấu ăn của Hellcode Emma Phạm Kitchen Chương trình chuyên hướng dẫn nấu ăn để giúp anh chị em cải thiện chữa lành các vấn đề bệnh tí và sức khỏe đặc biệt là trong chuỗi các công thức món ăn giúp cho anh chị em những người bệnh tiểu đường ăn làm sao để ăn được ăn ngon và cân bằng lượng đường trong cơ thể của mình mà không gây áp lực trong chuyện ăn uống thì hôm nay chúng ta sẽ làm một món ăn rất là ngon miệng đó là món cơm giang cơm giang dao củ, mọi người thấy chưa Nguyên liệu cho món cơm giang của chúng ta chúng ta chỉ dùng 1 phần 2 bát con nhỏ cơm gạo lứt rất là ít nhưng phần lớn của bĩa cơm giang của chúng ta là toàn dao củ chất sơ rất là tốt chúng ta khi làm cơm, dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe thì thêm vào dao củ 1 bát con xúc lơ thái nhỏ 1 phần 3 hoặc 1 phần 4 ngô nếu có thì cho vào 1 phần 2 bát con đậu hà lan nếu có thì cho vào 1 phần 2 miếng ớt nhỏ thái nhỏ 1 chút hành tây 1 nhánh tỏi chúng ta cùng nhanh đi làm cũng tương tự là cách chế biến giảm dầu mỡ chúng ta sẽ dùng thay bằng dầu chúng ta dùng 1 nước cho 2 thịt nước vào đây sau đó chúng ta sẽ cho hành tây hành tây vào để chúng ta cho nó thơm thơm 1 chút hành tây với tỏi đảo nó thơm nhé đối với những người bị bệnh chúng ta đang giảm chế dầu mỡ rồi đảo nó thơm sau đó là chúng ta sẽ cho ớt ngọt cho cơm cơm giang của chúng ta cơm là chúng ta giang lên mình mang nước đầu cho hơi nhiều nước không sao sẽ đảo ra món cơm giang này chỉ mất khoảng 5-7 phút là xong rất là ngon mình làm tương tự như này cho người khỏe mình làm nhiều hơn nhưng khi mình cho gia vị ỏm dạ thì mình sẽ cho riêng mình múc ra 1 phần cho người trẻ đường còn những người không bị bệnh thì chúng ta sẽ cho ỏm dạ riêng để chúng ta không mất công cách này em mang cũng điều chỉnh cho mọi người cho vào đây để nó đảo cho ớt ngô vào đây cho đậu hà lan vào cho hết vào đi vì cái món này rau củ này nhanh nhanh chín thì chúng ta cũng không cần phải mọi người nhìn hấp dẫn chưa xanh đỏ tím vàng các loại màu sắc khác nhau dầu dinh hướng bây giờ đến phần gia vị ỏm dạ thì rất là đơn giản như em đã điều chỉnh trong các công thức ghi ra trước mọi người để ý đó là đối với những người bệnh nặng chúng ta vẫn giảm ăn mặn không cho mắm muối gì vào đây cả đối với những người bệnh nặng bệnh tim mạch nặng bệnh ung thư nặng chúng ta sẽ không cần cho mắm muối bởi vì rau củ của nó đã ngọt sẵn rồi đấy là đối với những người bệnh nặng trong quá trình điều chỉnh đối với những người bệnh không nặng thì chúng ta có thể cho thêm 1 chút muối hoặc là 1 chút nước tương nước tương đen vào đây chúng ta điều chỉnh cho nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của chúng ta thì mình xào như này khoảng 5-7 phút là xong 1 bữa ăn rất là ngon còn đối với những người trong gia đình mình không còn những người bị bệnh chúng ta vẫn làm những món cơm ra tổng hợp như này nhưng mà chúng ta sẽ lấy ra 1 phần cơm mà gia vị nó nhạt đi và không dầu mỡ để cho người bị ổn ăn còn lại 1 phần chúng ta làm tăng lên cái phần cho người bình thường thì chúng ta có thể cho thêm 1 chút gia vị cho người bình thường chúng ta ăn để tránh thời gian chúng ta phải nấu nhiều món ăn cho gia đình của mình cũng là 1 món cơm ra nhưng mà chúng ta sẽ làm thành được cả gia đình cùng ăn chỉ là gia vị 1 chút thôi và cách chế biến theo thi đi 1 chút nhé để lại em điều chỉnh cho anh chị em mình để mọi người biết cách ngon lắm ngon lắm cả nhà ơi đã xong tắt bếp rồi với món ăn này chúng ta có thể ăn cùng với các món muối chua nhưng mà ít muối đều được có ăn không như này cũng rất là ngon bởi vì mọi người nếm thử đi rất là ngọt em ơi, ăn thấy ngọt là ngon lắm bởi vì cái đậu, cái đỗ, cái cơm này các loại rau này quyện lại với nhau nó cũng vị ngọt thơm, rất là dễ ăn thế nên chúng ta không lo và chúng ta nhìn thấy nhé mọi người thấy không, khi mà chúng ta không cho dầu mỡ chúng ta thấy khi chúng ta xào lên rau củ nó cũng rất là bóng mọi người để ý không ạ, bởi vì ngay trên cái bản chất của rau củ nó cũng đã có dầu rồi nó có tinh dầu rồi cho nên chúng ta không cần phải cho quá nhiều dầu mỡ cách điều chỉnh này đối với những người mà không bị bệnh thì chúng ta lấy 1 phần cho người bị bệnh còn 1 phần không bị bệnh chúng ta cho thêm 1 chút gia vị vào cho nó hợp còn đối với những người bị bệnh ví dụ như bệnh tiểu đường thì trước cái bữa ăn này mọi người nhớ uống 1 cốc nước ép rau củ quả như Emma đã hướng dẫn cho người bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim mạch ung thư thì uống nước phù hợp với bệnh tim mạch ung thư thì đây là 1 trong những cách chế biến món ăn cơm giang thập cẩm nhiều rau củ, tinh bột rất là ít, bình thường đúng không ạ để chúng ta được ăn ngon miệng mà không cảm thấy ăn kiêng thì nếu anh chị em thấy video của Emma hiệu ích thì đừng quên chia sẻ video của Emma tới người thân, bạn bè để cùng nhau giúp đỡ họ học cách chế biến món ăn ngon để cải thiện chữa lành và rất mong anh chị em chia sẻ bên dưới cảm nhận của mình sau khi áp dụng các công thức mà Emma hướng dẫn còn bây giờ, xin chào và hẹn gặp lại nhìn ngon nhỉ