#體內濕毒不清，百病叢生！公開「健脾祛濕鐵三角」，3味藥從根源上養好脾胃！

諸位 今天我們來講一個現在很多人普遍都存在的健康問題 我常常在臨牀上遇到很多病人 他們跑遍了各大醫院 做了最詳細的身體檢查 抽血 斷層掃描 什麼都做了 報告拿回來 上面寫的都是一切正常 但是他自己心裡最清楚 他非常的不舒服 最常見的表現是什麼 第一 明明一天什麼重活都沒幹 卻總是感覺身體很重 很疲倦 像被水浸過的棉被一樣 提不起勁 第二 每天早上刷牙 舌頭一伸出來 上面鋪著一層又白又厚 黏黏膩膩的舌苔 嘴巴裡不清爽 第三 上大號的時候 大便總是很黏 黏在馬桶壁上 沖了好幾次都沖不乾淨 非常費衛生紙 第四 臉色總是暗沉沉的 沒有光澤 像蒙著一層灰 第五 一碰到陰天 下雨天 關節就開始隱隱作痛 身體感覺更沉重 很多人會把這一切簡單的歸咎於 年紀大了 老化了 我告訴你 這不是老化 這是你身體內部的環境出了大問題 這個問題的總根源指向了中醫裡 一個最根本也最難纏的病邪 屍 黃帝內經講 因於屍 手如果 你頭重身重不清爽 就是屍氣把你困住了 很多人意識到自己屍氣重就開始亂搞 有的人去吃瀉藥 追求快速排毒 有的人聽說紅豆 薏米水 好 就天天喝 拼命喝 結果呢 脾胃不但沒好 反而被傷得更重 越喝屍氣越重 原有的問題沒解決 又添了新的麻煩 今天我就要教大家一個最根本 最穩妥的方法 因為我們廚房裡就能找到的 最簡單的三樣東西 巧妙的把它們搭配起來 作為日常的茶飲 溫和的 逐步的 把你體內積攢了五年十年的屍毒垃圾 徹底清掃出去 同時還能補足你的正氣 抵抗那些無形的消耗 讓你的身體慢慢的回歸到那種 清爽 輕盈 充滿活力的年輕狀態 這不是什麼偏方 這是我用了幾十年的中醫食療體系裡 最根本最穩妥的養護大法 首先你要明白 中醫講的毒不是化學毒物 而是你身體代謝不掉的 所有停滯下來的廢物 你吃進去的食物 脾胃蘊化不掉 就成了食肌 你心裡的怨氣 悶氣 抒發不出去 就成了氣滯 氣不行血 血脈不通 就成了淤血 水液代謝不掉 就成了痰癮和濕氣 這些東西統稱為毒 這些垃圾 怎麼來的 根本原因在於你身體的蘊化能力出了問題 這個總管蘊化的丈夫 就是我們的脾 我講的脾 是中醫功能系統的脾 是後天之本 氣血生化之源 脾的功能一虛弱 就像一個城市的垃圾轉運站罷工了 垃圾自然就堆積如山 所以去絲排毒的根本 不在於你用多猛的藥去排 而在於你如何去建 把脾胃這個根本給強建起來 我今天要給大家介紹的這個組合 就是僅僅圍繞著 健脾這個核心來設計的 它裡面 有三位藥師同源的藥材 我稱之為 健脾去濕鐵三角 他們就是 茯苓 陳皮 還有自甘草 為什麼選這三樣 這就涉及到了我們金方裡 最講究的君臣佐使配伍原則 在這個組合裡 茯苓是當之無愧的君藥 是發揮主要作用的核心 陳皮是陳藥 輔助君藥 加強效果 自甘草是佐使藥 負責調和保護 讓整個方子更圓融 我們先來講君藥茯苓 這絕對是一個 被現代人嚴重低估的好東西 它的性味 甘淡平歸心 皮勝三精 它的核心功效 就是健脾化痰 利水勝濕 我們體內那些 由水液代謝失常 而形成的痰癮濕毒 茯苓能夠非常溫和的 把它們化解掉 然後像一個溫柔的飲水員 引導他們通過小便的形式 順利的排出體外 這個過程非常柔和 完全不像有些利水藥那麼猛烈 它在利水的同時 絕對不損傷你身體的經驗和正氣 更重要的是 它還能健脾 脾胃功能強健了 蘊化水濕的能力自然就提升了 這樣就能從源頭上 阻止新的濕氣和毒素生成 這纔是真正的治本之道 而且茯苓還能養心安神 補益腎氣 你看脾為後天之本 腎為先天之本 心主神明 它一味藥就把我們人體 最重要的幾個根本都給照顧到了 在挑選茯苓的時候 我給你們一個建議 一定要去藥房買那種白色的 切成塊的芸茯苓 絕對不要買磨好的粉 因為市面上很多茯苓粉 都摻雜了大量的澱粉 藥效會大打折扣 這茯苓塊 顏色是白中帶一點點淺黃 質地非常堅實 你用力掰開它 斷面能看到清晰的纖維狀紋理 聞起來沒有任何異味 再來講陳藥 陳皮 藥性 辛苦 溫 歸肺 皮二金 它的核心功能 是理氣 化痰 肇思 健脾 在這個組合裡 它的作用 就像是茯苓的開路先鋒 和助推器 茯苓雖然能把濕氣化開 但這些濕著垃圾 需要依靠氣的推動 才能被順利的運輸出體外 如果氣機不暢 這些垃圾就可能堵在半路上 陳皮 恰好就是理氣第一藥 藥 它能疏通被濕氣困住的氣機 打通道路 從而讓茯苓的去濕效果 得以淋漓盡致的發揮 同時 陳皮還能肇思 對於那些因為吃生冷 吹空調 而引入體內的寒濕 它能起到很好的溫化作用 茯苓組 濾濕 陳皮組 肇思 兩者一濾一肇 搭配起來 去濕的效果就更全面 更徹底了 關於陳皮的選擇 我必須強調一點 一定要選擇陳化 時間在三年以上的新鮮的橘子皮 肇性非常強 直接泡水喝 很容易上火 只有經過三年以上的陳化 它的肇性才會慢慢減弱 性質變得溫和醇厚 才適合用於長期的日常調理 陳皮聞起來有一股 獨特的陳香之氣 絕不能有黴味或酸腐味 最後是濁食藥 治肝草 肝草 藥性肝 貧 龜心 肺 脾 胃 四經 主要作用是 益氣健脾調和豬藥 在這個配方裡 它就像一個溫柔的保護層 時刻守護著我們的脾胃 雖然茯苓和陳皮的藥性都相對溫和 但對於脾胃功能特別敏感的人來說 多少還是會有一點刺激 而滋肝草的加入 可以健脾益氣 恰好能緩解和中和這種刺激 讓我們在飲用時感覺更為舒適 而且它本身就能補益脾氣 脾氣足了 氣血生化纔有源頭 在選擇時 請務必選擇滋肝草 也就是經過蜂蜜炮製過的肝草 生肝草的性質偏涼 長期用會傷脾陽 而滋肝草的藥性更加溫潤 才適合用於日常的長期調理 好了 健脾去濕鐵三角 我們講完了 但是中醫最講究辯證論治 我們還可以根據自身的具體體質 再額外加入一味藥 讓這個方子更貼合你的身體 假如你是寒性體質 平時總是怕冷 手腳冰涼 舌苔白滑 那就在泡足時 切三片生薑進去 生薑性溫 能夠溫暖脾胃 驅散寒氣 假如你是熱性體質 平時容易上火 口乾舌燥 舌苔偏黃利 那就在配方中加入五朵菊花 菊花性涼 能夠清肝明目 正好可以中和陳皮的溫性 假如你是氣血虧虛的類型 常常面色蒼白或微黃 容易疲勞乏力 那就加入一顆去核的紅棗 去核之後 紅棗補而不滯 能更好的補養氣血 假如你的濕氣問題尤為嚴重 身體容易水腫 大便總是黏滯不爽 那就再加入五克草薏米 記住 一定是草薏米 它的寒性大大降低 健脾去濕的效果更好 具體怎麼用 最好的方法是煮 你把茯苓五到十克敲碎 陳皮三到五克 自甘草三到五克 以及你根據體質選擇的加鹼藥材 放到砂鍋裡 加入約五百毫升的冷水 浸泡二十分鐘後 大火煮開 再轉小火慢煮十五分鐘 濾出藥湯 一天內分兩次溫浮 如果實在沒時間 可以用悶泡法 把藥材放入保溫杯中 沖入滾燙的開水 蓋緊蓋子 悶泡至少三十分鐘以上 當成一天的茶水慢慢喝 今天我把這個健脾去濕排毒的根本大法 從醫理到選材 再到具體的用法 禁忌可以說是傾囊相授了 我希望傳達的核心觀念是 真正的養生 不是去追求那些塑效猛烈的偏方 而是要學會順天應人 用最溫和最持久的方式 去養護我們身體的根本 脾胃脾胃安和 則百病不生 好了我們今天就到這裡了 我們下次再見