關於羽毛球殺球的重心轉移

我之前有期視頻提到過轉體是為了更好的向前發力 其實轉體向前發力的要點就是重心的轉移 這期咱們聊一聊通過重心的轉移來提高你的殺球威力 咱們不管是打高遠球還是殺球其實都有重心的轉移 殺球就更為明顯因為殺球的發力更大 一共是兩個方面 一個是從你的持牌角到你的非持牌角的一個轉移 這個比較好理解 第二個就是比較抽象 就是從後到前的轉移 其實重心的轉移不是什麼深奧的東西 咱們在日常打球中就已經用到了 只不過高手用的比較好 咱們業餘的球友用的一般 咱們舉個極端的例子 大家試試先標準架拍 然後這個時候重心應該是在兩腳的中間 然後咱們轉體把重心全都放在左腳 這個時候試試用最快的速度揮拍殺球 我想大家應該會覺得揮速不是很快 而且很彆扭 因為只能用胳膊的力量還有小幅度的轉肩帶來的力量 然後大家如果想提高揮速肯定會不自覺地做更多的反攻 從而讓身體的力量去帶動你的胳膊揮拍 當你開始反攻的時候其實重心就已經開始變化了 這個時候支撐腳還在左腳站了一部分重心 但是上半身的重心已經後移了 肯定很難受 然後咱們換右腳這下舒服多了 這就是殺球之前架拍的時候是側身架拍 而且重心基本都在右腳也就是你的後腳 基礎概念介紹完畢 咱們來分析一下指田千陽的動作 看看他的重心是什麼時候變化的 側身架拍重心放右腳 登轉前手帶動轉體 轉體結束 這個時候大家猜一下千陽的重心在哪裡 猜不到的話咱們看這段 現在大家是否能夠感受到轉體結束後的重心變到了左腳呢 重點來了 大家看千陽轉體結束後有沒有揮拍 小總結一下 重心的變化是在轉體的時候完成的 如果想要用上重心轉移的力量 就不要在轉體的時候進行揮拍 感覺又回到了我前幾期的轉體發力視頻 我真的不是想水一期 但事實就是這樣 咱們再說重心從後到前的變化 大家是否能感受到千陽殺球的力是集中地向前發力 這是因為千陽在登轉的時候是微微向前的 在左手還有左腳回拉輔助轉體的時候 千陽的上半身重心也是靠前的 這點東野友殺就表現得更明顯了 說一下咱們業餘球友經常會犯的錯誤 第一就是在轉重心的同時進行揮拍 比如這段視頻很明顯我在揮拍的時候重心還在右腳 擊球的時候重心才換過來 第二個就是發力的時候重心沒有很好的向前轉移 大家可以看到我這個殺球的時候的重心過於偏左偏後 這樣不僅沒有集中向前的發力 還會損耗我一部分的發力 感覺發力很大了 但是球還是軟綿綿的 這裡多說一句 有的時候殺球發力不好 也是因為步伐不到位 沒有找到完美發力擊球點的意識 比如這個球我可以快速的往後再退一步 然後向前集中發力 但是我習慣性的就選擇了擠壓發力 最後總結一下 就是在轉體轉重心的時候 hold住你的胳膊不要發力 在轉體結束 也就是左腳踩到地的一瞬間把胳膊甩出去 去感受重心的轉移帶動你的胳膊去發力 這個跟劉輝老師講的蹲地炮的發力很像 還有一些不是重點 但也很有用的點 就是往前跳拉左手 都是為了更好的幫助重心從右腳到左腳 從後到前的移動 好了我是老楊 覺得有幫助的球友也麻煩點個贊關注一下 非常感謝我們下期見