羽毛球🏸 跳殺重殺 發力和力傳導

八 十 八 十 八 十 八 十 八 十 八 十八 大哥 搞定 小春40 大春80 這兩天大數據瘋狂地給我推東野友殺的跳殺視頻 大數據稱不起我 知道我距離猛男跳殺還差得很遠 貼心給我推薦了女子跳殺 不過我一看東野友紗這個跳紗 我靠這不妥妥男生的跳紗動作嗎 是嗎 所以這期咱們的主人公 就用像男孩子一樣跳紗的女孩子 東野友紗來講講跳紗還有重紗的力傳導 網上很多教練說的轉體帶動大臂 然後大臂帶動小臂帶動手指手腕發力 這一套力傳導 大家聽懂了 但是好像沒聽懂 咱們這期就爭取把很抽象的發力鏈 給更具體的用出來 首先咱們拋出一個問題 東野友紗的跳紗大臂是什麼時候開始發力的 有厲害的球友應該都不需要看 就知道是他轉體結束的時候 也就是說他從起跳到轉體結束 大臂都是放鬆的狀態 可能唯一的發力就是他的架拍 可能有網友說了 你看他大臂不發力怎麼會有頂肘 這個我之前的視頻有提 這個頂肘動作只是轉體帶動大臂的一種表現 不是刻意用大臂發力去做的 可能也有一些大臂用力 但是絕對不多 道理很簡單 發力鏈是轉體帶動大臂 你在轉體的時候大臂也在發力引拍 那是不是轉體的力就沒有用上呢 咱們再看東野友紗的這個動作 你可以看到他並沒有太多的轉體 但是也有頂肘的動作 這個就是純粹的大臂發力帶動小臂邊甩 你也可以管這個叫做點紗 不過咱們這期只講跳紗還有重紗 咱們繼續這期話題 大家來看我這兩個跳紗動作 這是第一種 這是第二種 不知道大家能否看出這兩種跳紗的區別 左邊的紗球更多的是用的手臂的力量 但是你也不能說完全錯 這個揮拍速度也是很快的 大家可以看到從轉體引拍到擊球 也都是在空中完成的 想要做出這種跳紗很簡單 只需要起跳用力揮拍紗球就行了 這也是咱們大多數業餘愛好者的跳紗 右邊這種就是用到了轉體的力傳導帶動手臂揮拍 這個要做到就稍微困難一點了 分享一下我的個人心得 第二種我是在起跳之後更注意轉體發力 感覺上是起跳之後靠着上半身的爆發性轉體發力 帶動我的胳膊往前邊甩 因爲是在空中一瞬間完成的 所以這個轉體發力一定要快 咱們再來看東野友紗的跳紗 他在空中短短的一瞬間就完成了轉體引拍紗球 一套大幅度的動作 就可以想象到他的轉體爆發力是有多強 咱們再來看志田謙陽的不起跳紗球 大家是否能夠看出來他的大臂在轉體完成之前是放鬆的狀態 這裏能否看出他的大臂是轉體的爆發帶動的 這裏進入一段劉輝老師的教學視頻 讓大家在練習中去找這種感覺 你現在給我的感覺不是想顯力 你現在就想使力 大臂少用 對了對了對了 腰然後使的太慢了 你整個揮盤呢 感覺很大很慢 這一下 必須得快這個速度出門 你腰好像很用力啊 你看看我的腰 你們看我的腰 你看你的腰啊 你的腰 你看我的腰 是很小就一機靈 明白嗎 你使那麼大的動作 你驅動不了 你沒有那個腰斧的爆發力 小一點 放鬆別動別動別動 不要動 別動別動 這必須得快 你慢就完了 好了最後總結一下 咱們業餘球友呢 在中沙的時候最常犯錯的地方 就是因爲太想發力 從而在轉體的時候呢 讓大臂力量過早介入 也忽視了轉體的爆發力 然後呢就導致轉體的力量 就沒辦法傳遞給手臂 至於手指手腕的發力啊 這期沒這麼講 主要也是沒有找到太多的相關資料 我所知道的呢 就是在架拍的時候 手指握拍放鬆一點就好了 剩下的就不用管太多 因爲你在擊球的時候啊 手指肯定是得抓緊的 這個是自然的 你握不緊 可能還得承擔人家的醫藥費是嗎 好了 這期視頻就到這裏 覺得有幫助的球友啊 也請麻煩點個贊 關注一下我 我是老楊 我們下期見