ai muốn sống khỏe sống thọ hãy ăn loại rau này , cực kì có lợi cho sức khỏe

Chào quý cô bác anh chị Mình trồng cái rau mini mình ăn thì có mấy ông bạn đi qua nói Cái rau cải bệ này nó đắng mà nó cay khó ăn quá mà mình trồng làm gì Nhưng mà mấy bạn chưa biết rồi Cái cải bệ xanh này Nó không có ngon bằng những loại cải khác Nó hơi đắng nhẹ và vị cay nhẹ nhưng mà nó cực kỳ giàu dinh dưỡng Nó cung cấp một lượng dinh dưỡng cho cơ thể con người cần Trồng ngày rất là tốt Bây giờ là mình cắt cái cải bệ xanh mình chia sẻ những công dụng cho mấy bạn biết Để mà trồng dùng đừng có coi thường nữa nghe Là một loại rau quý đó Giờ mình đi cắt chia sẻ cho bạn biết những hợp chất những vitamin có trong cải bệ xanh Và nó giúp ích cho sức khỏe con người Như thế nào hả Giờ mình đi cắt Cái này mình không có nhổ như nhà vườn đâu Mình trồng ít chè là cứ mình tét cái bệ dưới mình ăn Nó bự bự kìa nè Cái tách chừng 3 bệ là đủ nồi canh rồi Mình cứ cắt cái bệ mình ăn xong nó ra bệ khác chứ không cần nhổ cây đâu Mai mốt là mình lấy giống luôn Mình cứ tách bệ mình ăn Tách bệ ăn miếc rồi khi mà nó già nó lên bông là mình lấy hạt mình làm giống luôn Là mình trồng rau sạch mà không có phân hữu học không có thuốc trừ sâu rồi hết á Nếu mà lỡ có sâu rồi là mình làm cái thuốc sinh học của mình Mình xịt vô là nó không có còn gì dám ăn hết á Lần trước mình chia sẻ cái cách làm thuốc trừ sâu sinh học á Mình dùng phân chuồng oi mục chứ mình không có dùng phân hữu học Tách mấy cái bệ dưới nè Tách bệ ăn cho không nhổ phí đâu Rồi như vầy là đủ nồi canh rồi Bệ bệ giòn tan đã lắm Rau sạch này không phân không thuốc Không có thuốc hết chất mà cũng không có phân hữu học gì hết á Toàn một túc phân chuồng mục với cho trấu với đất thôi Mà nó tốt đã Xanh mơn mởn Đây là mấy cái bệ kẻ mình mới tách ra trong mấy cái chậu mình trồng nè Mình trồng trong mấy cái chậu kiển rồi cứ tách bệ ra mình ăn cho không có nhổ cay Ăn đã rồi tới khi mà nó lên ngồng nó lên hoa ra quả là mình lấy hạt mình làm giống tiếp Mua một lần xài cả rồi Mà cái kẻ bệ này là mình trồng sạch Chỉ có một tí phân chuồng oi mục với cho trấu với đất thôi Chứ không có phân hữu học cũng không có thuốc trường sâu không có gì hết á Mà nó xanh tốt mướt rượt nè Mấy ông bạn mình đi qua nói cái kẻ này nó đắng đắng cay cay khó ăn lắm Mày trồng gì nhiều quá vậy Mình nói là cái kẻ này tuy nó không có ngon mình cắt cái loại kẻ khác Nhưng mà nó cực kỳ bổ dưỡng Tốt cho sức khỏe Nói tốt cái gì chứ gì trong đấy mà tốt Mấy ảnh là chỉ có thịt cá là tốt chứ còn rau quả là không tốt Dân nhậu mà Mình là mình không có dùng thịt cá Mình dùng toàn là rau quả cho nên mình loại nào tốt là mình trồng mình dùng Thì cái kẻ bỉa xanh nè Nó còn có cái tên gọi khác là kẻ canh Kẻ cay Cái lá kẻ nó có màu xanh vị cay và hơi đắng nhẹ Kẻ canh này dùng để luộc nấu canh Xào làm dưa tua hoặc là làm rau ăn sống cũng rất là ngon Nhúng lẩu cũng ngon Đây là một trong những loại rau nó chứa nhiều chất sơ tốt cho việc tiêu hóa và giảm cân Bạn chứa có nên bỏ qua các món ngon từ rau kẻ bỉa xanh này Để mà cải thiện sức khỏe cực kỳ tốt luôn Cái thành phần dinh dưỡng trong cái kẻ bỉa xanh này Cái giá trị dinh dưỡng trong cái khẩu phần ăn Cứ 56 gram kẻ bỉa xanh nó chứa 15 cal 2 gram protein, 2 gram chất sơ, 1 gram chất béo và 3 gram carbon hydroxide Kẻ bỉa xanh nó rất là giàu vitamin đặc biệt là vitamin C, vitamin K 56 gram kẻ bỉa xanh nó cung cấp 44% nhu cầu vitamin C và 120% nhu cầu vitamin K Trong một ngày, các dưỡng chất khác trong cái kẻ bỉa xanh này có thể kể đến như là Vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin E, canxi, đồng, cali và sách Lợi ích của kẻ bỉa xanh này đối với sức khỏe là mình chia sẻ cho bạn biết nha Đừng coi thường nữa ha Cái vị thanh cay và hơi đắng của kẻ bỉa xanh này Thì nó khó ăn hơn các loại rau khác Thế nhưng mà đây là một loại rau bổ dưỡng được các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng Theo đồng ý thì kẻ bỉa xanh này nó có tính ấm với nhiều công dụng như là Giải cảm, an thần, bổ khí, thông đàm, giảm đau, lợi tiểu Theo phân tích của y học hiện đại thì dinh dưỡng trong cái rau kẻ bỉa xanh này Rất quan trọng đối với sức khỏe Cái thứ nhất chống lại bệnh ung thư Cái vitamin K nó được các nghiên cứu khoa học chứng minh Khả năng phòng ngừa ung thư Đặc biệt là ung thư tiến tiền liệt, ung thư vấu, ung thư phổi, ung thư bằng quang, đại tràng Vitamin K nó ức chế sự phát triển của khối u và ngăn chặn sự xâm lắm của các cái tế bào ung thư Bổ sung vitamin K có thể phòng ngừa ung thư di canh rất là tốt Công dụng thứ 2 là thanh cường hệ thống miễn dịch Thì vitamin K có trong kẻ xanh này là cái chất chống oxy hóa Có tác dụng thanh đề kháng chống lại góc tự do, virus gây bệnh với cái hàm lượng vitamin K dồi dào Anh kẻ xanh hàng ngày chỉ giúp cái tình trạng chống lại được cái tình trạng cảm cúm, cảm lạnh Các cái bệnh về hô hấp, thành phần các cái loại vitamin khác Trong cái kẻ canh này nó cũng có tác dụng kháng oxy hóa, thanh miễn dịch cho cơ thể chống lại bệnh tật Cái công dụng thứ 3 là nó thúc đẩy cái quá trình tiêu hóa khỏe mạnh tốt hơn Thì vitamin K có trong kẻ xanh này nó cũng có cái vai trò bảo vệ sức khỏe đường ruột Ngăn ngừa các cái bệnh viêm nhiễm ở đường ruột Anh kẻ bệnh xanh bổ sung nhiều chất sơ, thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và giảm cái trứng táo bốn rất là tốt cho tiêu hóa Cái thứ 4 là nó tốt cho những người bị bệnh gut Thì theo nghiên cứu được công bố trên Archives of Internet là Medicine Tab Tạp chí khoa học thế giới vitamin K có trong kẻ bệnh xanh có tác dụng ngăn chặn sự tiến truyển của bệnh gut Nguyên nhân gây bệnh gut là do uric tích tụ làm viêm khớp xương, kẻ bệnh xanh và các loại rau củ quả khác chứa nhiều vitamin C Sẽ giúp đào thải acid uric trong máu Các bác sĩ cũng gợi ý là rất là nhiều cách mình chữa bệnh gut bằng kẻ bệnh xanh Nó rất lợi ích cho những người bị bệnh gut, nó giúp đào thải acid uric khỏi trong máu Lợi ích thứ 5 là nó hỗ trợ làm giảm cân và làm đẹp da Thì món ăn từ cải xanh này không chỉ giúp bạn bồi bổ sức khỏe mà còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất là tốt Lợi ích thứ 6 là hàm lượng vitamin C và chất sơ dồi dào vitamin C thúc đẩy chuyển hóa chất béo Tham gia tổng hợp cagnitin để đốt cháy mỡ thừa, chất sơ làm giảm cholesterol và hỗ trợ đào thải chất béo Từ đó nó hỗ trợ giảm cân rất là tốt mà nó còn giúp làm đẹp da nữa Lợi ích thứ 7 là phòng ngừa loạn xương ở người cao tuổi Vitamin C có vai trò quan trọng đối với xương khớp, nó thanh cường các protein để duy trì ổn định của xương Vitamin C cũng chống lại quá trình thái hóa ở xương khớp, ngăn chặn sự mất xương và phòng ngừa loạn xương Đặc biệt là vitamin C2, nó kích hoạt ốc telcanxin liên kết canxi trong máu với cấu trúc xương Cái điều này nó duy trì vững chất dẻo dài của xương khớp Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra nhiều lợi khác của việc ăn rau cải bệ xanh Vitamin C trong rau giúp làm giảm oxy hóa ở não, tăng cường chức năng nhận thức Nó cũng kích thích đông máu, hỗ trợ điều trị chấn thương Vitamin C còn có khả năng loại bỏ canxi ra khỏi mạch máu, nghiêng ngừa chứng sơ bữa động mạch Mặc dù cải bệ xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta không nên ăn quá nhiều Liều khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là nếu sử dụng đều là không quá 100g trên 1 người 1 ngày Chúng ta sử dụng xuyên suốt đều Nếu mà lâu lâu ăn 1 bữa, 1 tuần ăn 2-3 bữa thì ta có thể sử dụng 150-200g trong 1 ngày Còn sử dụng xuyên suốt ngày nào cũng ăn thì không quá 100g trên 1 ngày Nó là cái liều mình dùng tốt nhất cho sức khỏe Nó hỗ trợ phòng ngừa ụng thư, sương khớp và những bệnh nhân bị đáy kháo đường Nó hỗ trợ rất là tốt Còn 1 lưu ý đặc biệt là bạn nhớ rau cải vệ xanh nếu mà chúng ta luộc hay nấu canh Chỉ nên ăn hết trong ngày, không được hâm lại, để nguồi ăn Ví dụ trưa mình nấu ăn còn là chiều để nguồi dậy mình ăn không được hâm lại Hoặc là không được để qua đêm Khi mình để qua đêm hoặc là mình hâm lại là nó tạo thành 1 chất độc Mình ăn vào là nó sẽ bị ngộ độc Nó bụng, nó trống mặt, nó đau bụng, đi tiêu chảy Nó là khi mà mình để qua đêm hoặc là nó ngồi mình hâm lại mình ăn là nó biến chất, nó tạo ra chất độc Cho nên là mình chỉ nên nấu ăn hết 1 lần là tốt nhất Còn nếu nó có dư đến buổi chiều là để nguồi dậy mình ăn nha Nhớ đừng có hâm nóng nè Hâm nóng là nó tạo ra chất độc, dễ bị ngộ độc lắm Rau xanh với rau củ quả mà nếu chúng ta tự trồng mà nó sạch Không có thuốc bảo vệ thực vật, không có chất bảo quản, không có thuốc kích thích Là nó cực kỳ có lợi cho sức khỏe Nhưng mà ở thành phố thì lấy đâu ra, đất lấy đâu ra mà trồng ăn phải không? Thì cô bác anh chị phải mua Thì mình mua bây giờ là mình chọn mua những cái nhà vườn mà họ trồng thủy canh Trồng trong nhà lòng kính là không có sử dụng thuốc bảo vệ thực vật Mà họ kiểm soát được cái nồng độ phân và nước ở trong nước đó Dù họ có dùng một cái liều lượng nhỏ để bảo vệ Thì cái thời gian cách ly nó cũng đúng được kiểm chứng rõ ràng Vệ sinh an toàn thực phẩm, kiểm tra, đạt chủng mới cho xuất ra thị trường Tại những cái nơi đó là sản xuất kinh doanh có giấy phép Cho nên là rõ nguồn gốc là cô bác anh chị mình ở thành phố tìm những nơi đó mà mua Mặc dù nó có cao hơn giá ngoài chợ một chút Nhưng mà nó an toàn, nó sạch, an toàn, không có bị nhiễm Nó chắc là mình ăn vào tốt cho sức khỏe mà không có gây ngộ độc Không có liễn vào gan Còn mình mua râu ngoài chợ mà Nếu cô bác anh chị nào phải mua râu ngoài chợ không có gần siêu thị, gần những cái nhà vườn thủy canh Thì mình phải dùng râu chợ thì cô bác anh chị mình khuấy nước muối loạn ngâm vào 5 phút Chứ mình ngâm lâu là nó bị dập, bị chín râu là nó dở Mình ngâm 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch rồi chế biến Hoặc là mình sử dụng cái bột bakisoda khuấy loạn ra rồi ngâm râu Thì nó không có bị chín, không có bị dập râu Nhưng mà nó tẩy rửa cũng rất là sạch Là mình có được râu sạch mình ăn Chứ đừng có mua ngoài chợ và rửa qua cái nước sạch Thấy nó sạch là nấu ăn là rất là dễ bị ngộ độc Mặc dù cái chất độc nó ít, nó không gây ngộ độc Ngay tức khác thì nó nhiễm dần vào gan Nó làm cho gan mình bị quá tải chất độc, không có đào thải ra hết Từ đó nó nhiễm dần thì nó gây ra viêm gan, ung thư gan Rất là nguy hiểm đến tính mạng Thì hôm nay mình chia sẻ công dụng của râu cải bịa xanh này Cho mấy bạn mà nói mình trồng chi nhiều, nó đánh nó cay khó ăn Mặc dù nó đánh cay nhưng mà mình lại thích đánh nhẹ, cay nhẹ Mình lại thích cái vị đó Cho nên là nó đậm đà, nó có cái mùi của cái cây râu cải rất là ngon, mình thích Cho nên là mình trồng Qua cái video này bạn thấy được cái chất dinh dưỡng và những cái hàm lượng vitamin Đặc biệt là vitamin K và vitamin C Có rất là giàu trong cái cải bịa xanh này Bạn biết được để mà trồng hoặc mua dùng Đừng có coi thường nữa Nó còn tốt hơn những cái chịt cá mà bạn sử dụng hàng ngày Bây giờ các bác sĩ cũng khuyên dùng là nên giảm bớt lại chịt cá Tăng râu xanh, tăng cường râu củ quả Để giúp cơ thể mình nó thanh lọc bớt Nó không bị quá tải, không có bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ Mình dùng những cái thực phẩm thân thiện với cái môi trường, với cái thể tiêu hóa của mình Thì nó rất là tốt, nó giúp cho mình sống khỏe, sống thọ mỗi ngày Anh ơi, em quay cây cải hồi xưa em thấy cái ngọn của cây cải em thèm ghê quá kìa Anh dồn quay trong lưng lại coi Cái này là làm gỏi lá thịt Mềm quá ạ Mình chặt cho nó nứt ra để mình lấy lá non, mình ăn cái gỏi lá Mềm quá Cái này là ăn gỏi lá Cái này mình ăn chay, mình gói với thịt chay rồi đậu khuôn chiên rồi mình ăn Còn cô bác anh chị mình ăn mặn là gói với thịt bà trị nướng Là gói mấy cái loại lá trong vườn mình, mấy chục loại lá mình làm một thứ Mấy lá là có một mâm lá bự là tha hồn mà Rất là nhiều Cúi làm gỏi lá Thì cái video hôm nay mình chia sẻ công dụng của cải bịa xanh cho mấy bạn hỏi Cô bác anh chị nào xem được video này thì biết được cái giá trị dinh dưỡng của cải bịa xanh Mà mình mua về dùng hoặc là mình tự tay trồng dùng Nó bổ sung dinh dưỡng cho mình hằng ngày Có lợi cho sức khỏe mà nó còn giúp mình ngăn ngừa được Ung thư ngăn ngừa được bệnh xương khốt rất là hay Món ăn bài thuốc từ cái rau cải bịa xanh này Thì video hôm nay mình chia sẻ đến đây cũng xin tạm dừng Nếu mấy bạn và cô bác anh chị xem được video này thấy hữu ích Thì cũng đừng quên nhắn đăng ký kênh ủng hộ mình Chia sẻ cho bạn bè, người thân còn biết cái giá trị dinh dưỡng của nó để mà dùng Giờ mình xin khép lại video Xin chào, hẹn gặp lại video sau