合集-自我成長療愈篇 如何看到自己的價值？你怎麼定義你的價值？自我的價值感體現在哪裏？看這篇幫你找回滿滿的價值感

很想念大家,因爲真是很久沒有給大家更新視頻了 這個期間呢,我也頻頻收到很多朋友們的私信 推更,或是跟我訴說一些他們的故事 還有很多很有愛的問候,我真的很感動 然後呢,其實這幾個月呢,我是在歐洲處理了一些 個人的事情吧,也包括 個人的一些能量深度的清理 經歷了靈性道路上很大的一個轉折點 期間我也做了大量的學習和research 參加了一些workshop和一些靈性的課程 可以說是非常之龐大以及 驚豔的人生經歷,我最近呢,剛又回到國內 經歷過這次靈性上的一個大轉折之後呢 後期我會和大家分享,更多在我人生 靈性道路上我所學習到,所領悟到的一些 信息,會從更深的角度呢 還有更貼合國內社會問題的這些角度出發 去幫助大家呢,擴展意識,提高你們的 振動頻率,如果我們想改變我們的實相 那我們就要先從改變我們的思想開始 you wanna change your reality, you have to change your thoughts everything begins within you,所以希望我的分享可以 幫助到有需要的朋友,幫助點亮你們生命中 那個一直存在的內在的光 welcome back,今天想和大家聊的是如何 看到自己的價值,以及自我價值感的問題 其實在顯化和自身振動頻率提升 這個過程中,很常見的一個障礙,就是自我 價值感這個問題,這裏是指潛意識裏的一個信念 我們的表意識不一定認爲我們自己有 因爲我們很多時候是會在無意識的狀態下去 react,然後很多時候我們想顯化一個東西 我們做了需要做的事情,像是肯定語言 或是觀想,也有一定的實際行動,但是一直沒有結果 有時候其實並不是自己做的不夠好 或是不夠多,或是不夠努力 一方面是自身振動頻率的一個原因,而導致 自身振動頻率的一個很大的因素就是信念系統 而最大的信念阻礙來自於 自我的價值感,自我認可 因爲宇宙永遠會給你,你自己認爲值得的 東西,你自己認爲值得得到的東西,如果我們 它會阻礙我們去獲得我們內心真正想要的 今天和大家分享五個方法來幫助我們真正 看見自己的價值,讓自己像吸鐵一樣 去吸引所有你想要的事物到你的生命當中來 大多時候我們感覺自己不夠好 或是懷疑自己,猜疑自己是否值得擁有 是因爲我們過去的經驗,那些經驗的記憶 會直接影響我們對自我價值感的一個認知 比如說小時候我們常被家人說我們不夠聰明 或是外表不夠好看,或是 達不到老師或是父母喜愛的一個標準 那通常小孩子會把這些經驗整合 成爲自己的內在的一部分,而會 自然而然的去產生一種思維就是 我本身的樣子是不夠好的,是不夠的 我需要做更多才能夠得到老師和父母的喜歡 所以長大以後呢,我們可能不在乎這些 我們找到自己的長處,但我們內在小孩的 這個需求始終是在你的身體裏面 所以當生活中碰到一些挑戰的時候呢 這些感覺或者不夠好的經驗就會被trigger,就會跑出來 然後我們就會感覺到焦慮呀 或者是敏感呀,覺得自己沒有足夠的一個 信心,自信去獲得想要的東西 所以需要做的呢,就是把這些過去的經驗 重新定義,將負面的經驗 轉化成爲對你自己有幫助的經驗 因爲任何事件的意義都是取決於你如何給它定義 它纔有了意義,因爲所有的經歷都是爲了 靈魂的進化,而在背後一定有某個靈魂想要 選擇體驗到的課題,比如說小時候你經常 拿來跟別人比較,而那些經歷呢可能會促使 你決定走出和別人不一樣的路,要去學習 去轉化生命中的負面經驗,這對靈魂 來說是非常大的成長,重新賦予 那些故事一個新的定義,因爲 那些事件的發生可能會讓你有機會超越 它所帶來的限制,並且將那些經驗轉化成 生命中的養分,當我們從一個全新的角度 看待自己過去那些經驗 讓自己感覺不好的這些感受的時候,現在反而 會增加你的價值感,這裏可以推薦大家 使用Honoponopono,就是夏威夷療法 你不需要害怕我們要勇敢面對自己的感受 回到那個經驗當中,然後對自己的內在小孩說 對不起,請原諒我,我愛你,謝謝你 這是具有強大轉化能量的句子 一直重複它,感受它們,其實這個就是 靈極限裏面講到的,I'm sorry, please forgive me, I love you, thank you 如果大家對這個療法使用方法感興趣的話呢 我會專門做一期內容來講它的用法 大家可以在下方給我留言告訴我 所以我們不要再用過去的狀態以及經驗 去顯化下一個時刻,否則你的人生 就會一直重複同一個模式 所以這裏講到自我療愈很重要,如果我們一直活在 過去的經驗裏面,那我們就是用過去的創傷和記憶 去創造我們的未來,而轉化這些過去的 負面經驗的過程中,其實就是把創傷 轉化成爲愛,當我們活在愛的頻率裏面 才能顯化出美好的未來,當我們感覺 身邊的人沒有辦法看見自己價值的時候呢 很多是因爲這個地方可能並不適合你 每一個人都有自己獨一無二的天賦 但如果你身邊的人或是你所在的這個環境 的文化並不重視你的天賦 那他們可能就沒有辦法看見你的價值 因爲這個世界價值觀經常是建立在需求之上 其實也和每個人所保持的信念有關 比如說你擁有療愈別人的天賦 你很快會察覺到朋友的需求 你能夠給他們所需要的一個建議 那比如你的家人可能比較重視物質上的 成就,比較重視學業上的工作表現 那在這個家庭之中你可能就不容易感到 你自我的一個價值,但對於你的朋友來說呢 你幫了他們很多,你在他們眼裏是有價值的 只是因爲我們重視自己的家人和朋友 還有工作,所以我們經常會去試圖 改變自己,去符合周遭的這個文化 去賦予周遭人的信念 但如果這些信念和我們自己靈魂本身的 意願相違背的話,就會感覺迷失着自我 所以看見自己的價值呢 也就是在這個世界上找到對的位置 找到那個適合你的地方 你就可以很自然的感受到自己的價值 很自然的發揮自己的才華和長處 很自然的能夠感受到快樂的頻率 氣和是你靈魂該去的地方 現在地球已經處在一個新的頻率 我們不需要再勉強自己去適應 你會自然而然的被帶到合適的地方 只要你願意離開那些讓你自己感覺不夠好的環境 就好像我們卸下了沙袋 那個氣球就會很快的飛得更高更遠 能夠從一個更高的視角來看現在的生活 這時候你就能夠很清晰的看到自己的價值 過去沒有發現只是因爲那些沉重的人事物 把自己壓在了比較低的振動頻率裏面 把自己的視角侷限住了 第三個是將價值觀從做轉換到存在 就是另外會讓我們感受到自己不夠好的原因 是因爲社會上對你的成功的觀念在於 你完成了多少你有多少成就 一直以來這個世界比較以男性的力量爲主導 強調做事行動非常的目標導向 然後現在女性能量其實慢慢開始崛起 地球整體的人類的男性和女性能量 會逐漸達到一個很平衡的狀態 女性能量會幫助我們從追求外在的成就 轉換到內心去看見自己的價值 從小到大其實我們一直被灌輸 我們努力纔會有價值這樣的一個觀念 所以我們習慣性的讓自己一直在處於做事的狀態 感覺我們這樣才能夠體現我們的價值 如果一整天我們什麼事都沒有做呢 我們可能會有罪惡感 這逐漸也就造成了心理上的創傷 最近我在學習Dr. Gabriel Metz的一個研究 就是現在社會是一個有毒的社會文化 它會給人類造成很多的上癮的心理模式 之前剛纔提到的那種情況 就屬於stress addiction 就是我們沒有辦法允許自己安靜下來 我們會不由自主地跟別人去比較 但其實當一個人真正安靜下來的時候 對我們的內心靈性成長幫助是很大的 因爲我們只有在自己完全安靜下來 什麼都不想,你大腦不工作的時候 你才能夠真正感受到自己神性的一個時刻 每個人存在的價值不在於你完成了多少事情 有多少成就 你的存在和體驗本身就是獨一無二的 有很多你所做的事情 不一定會體現在物質層面 而是在能量層面完成 地球是宇宙最難的學校之一 你願意來到這個世界上去挑戰自己 來追求你靈魂的成長 在生命中所經歷各式各樣的難關 一路不斷地克服限制超越自己 一直走到現在是一件非常不容易的事 光是此時此刻存在於地球上 就是非常非常有價值的 你的光,你的喜悅,你所克服的每一個難關 所療愈的每一個創傷都是在幫助整個地球 因爲你是能量光明的展現 就像當我們到大自然裏有一種很平靜的感覺 覺得自己不需要做任何事去證明自己 只要靜靜地存在就夠了 因爲自然界萬物都是存在於那種意識狀態 它們和造物主的意識都是鏈接的 我們越是進入到那種合一的意識 你就越會清楚地知道自己是誰 有時候我們在物質世界的遊戲裏面待久了 我們會忘了自己是誰,所以忘了我們真正的價值 當你再次看到自己內心的光與愛 就會重新看見自己的價值 價值是沒有辦法被取代以及被定義的 第四個是我們要看見愛的模式,看見自己愛的模式 你看見自己的價值,也就是愛自己 愛自己的方式其實是來自於自己對於愛的定義 很多時候我們以爲對自己好的事情 不一定是真正的愛 因爲我們對愛的定義通常是受到父母以及周遭環境的影響 樹立我們對愛的定義 我們只能體會,我們體驗到被愛的經歷 理智思維是無法思考沒有發生過的事情 還沒有辦法去感受 小孩子對於愛的認知可能是透過觀察父母的互動 以及父母愛他們的方式 比如說小時候父母經常對你說 爸媽掙錢很辛苦,所以不要亂花錢買東西 我們的潛意識裏會覺得愛父母就是不要亂花他們的錢 而長大以後我們會用相同的方式來對待自己 可能會刻意壓抑自己在物質方面的需求 那大部分人其實都有在創傷性的 家庭環境中長大 比如說你的父母的控制慾很強 會安排掌控你的事 從你覺得愛就是幫助我安排一些事物 長大以後這類人群就很有可能會吸引到控制慾強的伴侶 他就會成爲一種people pleaser 他可能會吸引到一些自然型人格的伴侶 其實真正的愛自己 是真正看見自己的價值,知道自己的價值 讓自己各方面的需求都能夠達到平衡 不只是物質上 還包括在需要的時候給自己時間休息 聆聽自己的身體,給他所需要的食物 聽聽自己的內心的聲音與感受 每個情緒背後都有一個信念需要你去面對及處理的 如果你選擇不理會,它就會持續的發生 直到有一天你承受不住,你不得不停下你的腳步 看見我的內在到底發生了什麼會吸引這樣的情況 不斷的出現在我的生活當中呢 發現去看見自己的價值是建立在能夠真正的接納自己之上 自己的每一個部分 在自己和他人的需求之間找到一個平衡 如果在生活當中能夠隨時做這樣的練習 尊重自己,其實慢慢我們是會看到 並且感受到自己真正存在的價值的 第五呢就是進入全新的一個自我認知 當我們重新找回了自我價值 你就已經不是過去那個自己了 這時候需要放下過去那個舊的版本 釋放過去對自己的一個觀念與認知 我們要有意識的創建一種全新的自我認知 在轉變的過程中有時候 那個舊的版本的自己還是會跳出來 因爲大腦是會對陌生的環境產生恐懼 熟悉感是大腦思想產生的一種自然依戀 起因其實都是我們內在的小孩 在童年時的需求沒有被滿足 而產生種種的防禦機制以及生存機制 那種讓你感受到自我懷疑 或是勉強自己去遷就別人這些經驗出現時呢 你可以對他說謝謝你教會我這些課題 謝謝你給我這些成長經驗 現在我來釋放你 我選擇釋放你的語言擁有非常強大的力量 當你感到自我懷疑的時候 你可以對自己說一些正面的肯定語 幫助你轉換到那個全新自我認知裏面 或是之前我提到的ponoponopono的這種聊法 我們要成爲全新的自己 所有的轉變與成長都是從相信開始 一直以來我們被灌輸自己的價值 是建立在各種外在條件上 我們會習慣性的往外看 現在是把能量從外面收回來的時候 你看見你的價值來自於你 你就是靈魂的光芒 毫無保留的展現出來 把自己的力量拿回來 這時候會發現沒有什麼事情能夠真正的影響到自己 不論外界環境發生什麼事情 都沒有辦法拿走你在內心所找到的愛 智慧與力量