健康養生 倪海廈：溼疹不是皮膚病，而是體內溼毒在“報警”！照這樣調理幾天，不癢不紅，皮膚越養越嫩！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

各位朋友 咱們活到這把歲數 身上難免會有些小毛病 可有一種毛病 說大不大 說小不小 卻能把人折騰的寢食難安 就是那反反覆覆的濕疹 您是不是也有過這樣的經歷 明明天氣不熱 身上卻突然冒出一片小紅疹子 癢得鑽心 白天在人前還能忍著 到了晚上鑽進被窩 那癢勁上來 恨不得把皮膚抓爛 塗了藥膏能好個三五天 可只要一吃點昏心 或是淋了點雨 他立馬又冒出來 一圈圈紅得嚇人 有的地方還滲出水兒 穿衣服磨得疼 連嚼都睡不安穩 我見過不少老人家 為了治這個濕疹 跑遍了藥房 什麼激素類藥膏 止癢水買了一大堆 錢花了不少 可濕疹卻像塊狗皮膏藥 怎麼也甩不掉 更讓人揪心的是 有的老人家因為長期塗藥膏 皮膚變得又薄又脆 輕輕一碰就破 反而更容易感染 您是不是也納悶 這濕疹到底是個什麼病 為什麼就這麼難治 今天我要跟您說句實在話 很多人都把濕疹看錯了 也治錯了 您別以為他只是皮膚表面的問題 在咱們中醫眼裡這濕疹啊 根本不是什麼皮膚病 而是您體內的濕毒在給您發警報 就像家裡的煤氣洩漏了 報警器會響一樣 您身上的濕疹 就是身體在告訴您 裡面的濕毒太多了 排不出去 只能從皮膚透出來了 要是您還在只盯著皮膚塗藥膏 那就是治標不治本 濕毒一直在體內積著 濕疹怎麼可能好 今天我就給您好好講講 這濕毒是怎麼鑽進您身體的 又該怎麼調理 只要您照著做 用不了幾天 身上的癢就能緩解 紅疹子慢慢消下去 皮膚也能越癢越嫩 再也不用受那份罪 咱們先說說 這濕毒 到底是怎麼來的 您可別覺得濕毒零零遠 其實生活裡很多習慣 都在悄悄給濕毒開門 就拿吃飯來說 咱們中老年人總喜歡熬點肉湯 燉點肥肉 覺得這樣有營養 可您知道嗎 這些油膩的東西 吃多了皮胃消化不了 就會變成 濕氣 積在肚子裡 還有的朋友 夏天離不開空調 從外面滿頭大汗回來 立馬鑽進空調房 喝冰鎮啤酒 吃冰西瓜 寒氣 順著毛孔 鑽進身體 含濕氣 裹在一起 時間長了就變成了濕毒 黃帝內經裡說 蛛絲總滿 皆屬於皮 咱們的皮胃就像家裡的抽水機 負責把身體裡的濕氣運出去 可要是您總吃油膩 生冷的東西 皮胃的勁 就越來越弱 抽水機轉不動了 濕氣排不出去 就會在體內到處竄 竄到皮膚下面 就會把皮膚撐得發紅 起疹子 癢得難受 要是竄到關節裡 就會關節疼 竄到腸胃裡 就會拉肚子 沒胃口 您看 濕疹只是濕毒的表面信號 要是不管它 後面還可能惹出更大的麻煩 我之前遇到過一位68歲的張阿姨 她的濕疹長在小腿上 都快十年了 夏天不敢穿短褲 冬天穿褲子磨得疼 她跟我說 這些年塗過的藥膏 能堆成小山 可濕疹總是好了又犯 有一次她濕疹特別嚴重 小腿腫得發亮 還滲著水 走不了路 才來找我 我一看她的舌苔 又白又厚 舌頭邊緣還有齒痕 一摸她的手心 冰涼冰涼的 就知道她這是寒濕型濕疹 是脾胃虛寒 濕毒積得太多導致的 我跟張阿姨說 別再光塗藥膏了 得從根上 調理脾胃 排濕毒 我教了她幾個方法 沒想到才過了五天 她就打電話跟我說 小腿不怎麼癢了滲出來的水也少了 堅持了半個月 紅疹子消了一大半 一個月後再見到她 她的小腿皮膚光滑了不少 再也不用裹得嚴嚴實實的了 您看 只要找對了方法 濕疹根本沒那麼難治 那怎麼判斷自己的濕疹是哪種類型呢 咱們中老年人常見的濕疹 主要有三種 第一種是濕熱型 這種濕疹紅的特別厲害 疹子摸起來有點燙 一抓就容易破 滲出來的水是黃色的 還會結黃痂 有這種濕疹的朋友 平時可能容易上火 口乾 口苦 大變乾 小變黃 第二種是寒濕型 就像剛才說的張阿姨那樣 疹子顏色偏暗 不怎麼紅 但是會腫 滲出來的水是清的 摸起來皮膚冰涼 這種朋友平時特別怕冷 手腳冰涼 吃點涼的就拉肚子 第三種是皮虛濕韻型 這種濕疹顏色淡淡的 不紅不腫 但是特別癢 越抓越癢 疹子摸起來軟軟的 這種朋友平時沒胃口 吃完飯肚子脹 大便不成形 人也沒力氣 您可以對著鏡子看看自己的濕疹 再想想平時的身體狀況 就能大概知道自己是哪種類型 不同類型的濕疹 調理方法不一樣 要是調反了 不僅沒用 還可能加重 比如濕熱型的朋友 要是再吃溫補的東西 就像往火裡澆油 寒濕型的朋友 要是吃清熱的東西 脾胃會更虛 濕毒更排不出去 接下來 我就給您講講 不同類型的濕疹該怎麼調理 這些方法都很簡單 在家就能做 花不了多少錢 還安全有效 先說說濕熱型濕疹的調理方法 這種濕疹是因為體內有熱 有濕 得先清熱再排濕 飲食上 您可以多吃點清熱利濕的東西 比如冬瓜 綠豆 赤小豆 我教您做一道冬瓜赤小豆湯 把冬瓜去皮切塊 和赤小豆一起煮 不用放糖 每天喝一碗 能幫著清熱 排濕 還有一種東西特別好 就是麻餈餡 夏天菜市場裡很常見 您可以用麻餈餡煮水喝 也可以焯水後涼拌著吃 它清熱 解毒的效果特別好 對濕熱型濕疹 很管用 除了飲食 還可以按一個穴位 取池穴 這個穴位在咱們的胳膊肘外側 彎曲胳膊時 走橫紋盡頭的凹陷處 就是每天用拇指按揉10分鐘 力度以有點酸脹感為儀 能幫著清熱 止癢 濕熱型的朋友 平時要注意別吃辛辣 油炸的東西 比如辣椒 油條 也別喝酒 這些都會加重體內的熱氣 讓濕疹更厲害 再說說寒濕型濕疹的調理 這種濕疹重點要溫脾胃 去寒濕 飲食上 您可以多吃點溫性的 能去濕的東西 比如生薑 茯苓 白竹 我教您做一道生薑茯苓粥 把生薑切片 和茯苓 大米一起煮成粥 每天早上喝一碗 能溫脾胃 去寒濕 還有一個好東西是花椒 您可以用花椒煮水 放溫後洗濕疹的地方 花椒是溫性的 能去寒濕 止癢 洗的時候別用太燙的水 以免刺激皮膚 穴位方面 陰陵全穴 特別適合寒濕型濕疹的朋友 這個穴位在咱們的膝蓋內側 沿著小腿內側骨往上摸 到膝蓋下方的凹陷處 就是 每天按揉15分鐘 能健脾 去濕 讓脾胃的 抽水機重新轉起來 寒濕型的朋友 平時要注意別貪涼 夏天少吹空調 別吃冰的東西 晚上睡覺蓋好肚子 別讓寒氣再鑽進身體裡 最後說說 皮虛濕蘊型濕疹 這種濕疹的關鍵 是補脾胃 去濕氣 飲食上 您可以多吃點 健脾 去濕的東西 比如山藥 蓮子 芡食 我教您做一道 山藥蓮子粥 把山藥去皮切塊 和蓮子芡食 大米一起煮成粥 每天喝一碗 能補脾胃 去濕氣 還有一個簡單的方法 就是用炒薏米 泡水喝 薏米能去濕 但生薏米是良性的 皮虛的朋友喝了容易拉肚子 把薏米炒到微黃 就變成溫性的 去濕又不傷脾胃 穴位方面 竹山李穴 是健脾的明心穴位 這個穴位 在咱們的膝蓋外側下方 往下四指的距離 頸骨外側一橫指的地方 每天用拇指按揉20分鐘 能補脾胃 增強體力 脾胃好了 濕氣自然就能排出去 皮虛濕運行的朋友 平時要注意別吃太多甜食 甜食會加重脾胃負擔 讓濕氣更重 也別熬夜 熬夜會耗傷脾胃的氣血 讓脾胃更虛 除了這些針對性的調理方法 還有幾個通用的小技巧 不管哪種類型的濕疹 都能用 您可別小看這些小技巧 很多時候濕疹反復不好 就是因為忽略了這些細節 第一個 是保持皮膚清潔 這可不是簡單的洗澡就行 咱們中老年人皮膚本身就比較乾燥 要是用肥皂 沐浴露這些鹼性強的東西 會把皮膚表面的油脂洗掉 讓皮膚更乾 更癢 所以洗澡時最好用清水 要是實在想清潔 就選無皁肌 無香精的沐浴露 而且一週 用個一兩次就夠了 洗澡水的溫度也很關鍵 別用太燙的水 大概37攝氏度到40攝氏度最合適 這個溫度接近咱們的體溫 不會刺激皮膚 洗完澡後 別用毛巾使勁擦 要用柔軟的毛巾輕輕拍乾 然後馬上塗一層溫和的潤膚霜 比如含凡士林 羊毛紙的 這些成分能鎖住皮膚水分 保持皮膚滋潤 您想想 皮膚水潤了 就不容易乾裂 發癢 濕疹自然也能好得快一些 第二個 是穿寬鬆 透氣的衣服 咱們平時穿衣服 別只看好不好看 舒服 透氣才最重要 化纖 羊毛的衣服雖然看著體面 但化纖衣服不透氣 汗水排不出去 會悶在皮膚表面 加重濕疹 羊毛衣服的纖維比較粗容易摩擦皮膚 讓皮膚發紅 發癢 而棉質衣服柔軟透氣 吸汗效果也好 能讓皮膚保持乾爽 減少對濕疹的刺激 買衣服的時候 您可以摸摸布料 選那種手感柔軟 輕薄的純棉衣服 尺碼也別選太小的 稍微寬鬆一點 讓皮膚有足夠的空間透氣 還有 新衣服買回來別直接穿 先洗一遍 用溫和的洗衣液 別用柔順劑 晾乾後再穿 這樣能去除衣服上的化學殘留 避免刺激皮膚 第三個是保持心情舒暢 您可能會覺得 心情和濕疹有什麼關係 其實關係大著呢 中醫裡說 怒傷肝 濕傷皮 要是您總因為濕疹反覆而著急 上火 肝氣就會鬱結 影響脾胃的蘊化功能 讓脾胃的抽水機 更轉不動 濕毒自然排不出去 我見過不少朋友 濕疹一犯就煩躁 越煩躁濕疹越嚴重 形成惡性循環 所以你要學會調節心情 比如早上起來去公園散散步 聽聽鳥叫 呼吸新鮮空氣 晚上吃完飯和家人聊聊天 看看喜歡的電視劇 要是心裡有煩心事 就跟老朋友說說 別憋在心裡 心情好了 肝氣順暢了 脾胃功能也會跟著變好 濕毒排得快 濕疹自然就能慢慢好轉 我之前還遇到過一位72歲的李大爺 他的濕疹長在手上 一到冬天就特別嚴重 您知道冬天有多難熬嗎 冷風一吹 手上的濕疹就像被針扎一樣疼 手指腫得像胡蘿蔔 關節都彎不過來 還裂著一道道牲口子 滲著血 疼得連筷子都拿不住 吃飯只能用勺子 穿衣服扣扣子都得靠家人幫忙 李大爺跟我說 這些年他跑遍了大大小小的醫院 西醫開的藥膏塗了不少 中藥也喝了好幾副 可濕疹還是冬天犯 夏天 好年年如此 有一次他在公園遛彎 聽老夥計說我調理濕疹有辦法 才抱著試試看的心態來找我 我給李大爺把了麥 看了舌苔 他的舌苔白膩 麥沉緩 再加上他平時沒胃口 大便不成形 手腳冰涼 就知道他這是 皮虛濕蘊型濕疹 還帶著臉寒 我跟他說 別再依賴藥膏了 得從補脾胃 去 寒濕入手 我教他每天早上喝一碗山藥蓮子粥 裡面加一小把炒薏米 既能補脾胃又能去濕氣 每天晚上睡覺前按揉竹山李雪兒 十分鐘 增強脾胃功能 平時洗手用溫水 洗完後馬上塗潤膚霜 別用肥皂 穿純棉的手套 別戴毛線手套 李大爺特別聽話 每天都照著做 沒想到才過了十天 他就特意來我這一趟 興奮的伸出手給我看 手上的腫削了不少 口子也不剩血 稍微有點癢 但比之前強多了 能自己用筷子吃飯了 堅持了半個月 手上的紅疹子削了 口子也慢慢癒合了 只剩下淡淡的印子 一個月後再見到他 他的手上皮膚光滑了不少 冬天出門遛彎 再也不用戴厚厚的手套 李大爺拉著我的手說 大夫 真是太謝謝您了 我這濕疹折騰了我十幾年 沒想到這麼簡單的方法就治好了 早知道我早就來找您了 也不用受那麼多罪 您看 只要找對方法 堅持調理 再難治的濕疹 也能好轉 您看 這些調理方法都很簡單 在家就能做 不用花多少錢 也不用遭罪 關鍵是要堅持 有的朋友可能做了兩三天覺得濕疹沒什麼變化 就著急了 覺得方法不管用 乾脆放棄了 可您想想 濕毒在您體內積了十年二十年 哪能兩三天就排出去呢 這就像家裡的垃圾 堆了十年 您一天只清一點 怎麼可能一天就清乾淨 得每天堅持清 慢慢就會越來越少 最後才能清乾淨 調理濕疹也是一樣 濕毒排出去一點 濕疹就好轉一點 可能您自己感覺不明顯但堅持一段時間 就能看到變化 就像咱們種莊稼 剝下種子後 得每天澆水 施肥 耐心等待 才能長出莊稼 要是剝下種子後 澆了兩天水就不澆了 覺得種子不長 就把種子挖出來 那怎麼可能有收穫呢 調理濕疹也是這個道理 得有耐心 每天堅持飲食調理 按柔穴位 過幾天就能感覺到皮膚不那麼癢了 紅疹子顏色變淺 堅持一兩個月 濕毒排的差不多了 濕疹就不會再反覆了 皮膚也會變得光滑細嫩 再也不用受癢和疼的折磨了 還有些朋友會問 能不能用中藥調理 中藥調理濕疹效果確實好 因為中藥能根據您的體質辨證濕疹 從根上解決問題 比單純塗藥膏管用多了 但每個人的體質不一樣 濕疹的類型也不一樣 需要根據具體情況開藥方 不能自己隨便抓藥吃 比如同樣是濕熱型濕疹 有的朋友熱重一點 有的朋友濕重一點 藥方裡的藥材用量就不一樣 要是您自己隨便抓藥吃 藥不對症不僅治不好濕疹 還可能加重病情 傷了脾胃 那就得不償失了 如果您的濕疹特別嚴重 比如全身都長了濕疹 養的睡不著覺 滲著水 或者調理了一兩個月 濕疹還是沒什麼好轉 那就別耽誤時間了 最好找專業的中醫師看看 中醫師會根據您的症狀 蛇胎 脈象 判斷您的濕疹類型和體質 給您開適合您的藥方 還會告訴您平時該注意什麼 這樣調理起來更安全更有效 您可別覺得看中醫麻煩 為了您的健康 花點時間 花點錢都是值得的 咱們中老年人辛苦了一輩子 年輕時為了家庭 為了孩子奔波勞碌 省吃儉用 到老了本該安享晚年旅遊 帶孫子 享受天倫之樂 可別讓濕疹這個小毛病折騰的吃不好睡不好 影響了生活質量 您要知道 濕疹不是什麼不治之症 也不是隻能靠藥膏緩解 只要您明白它是體內濕毒的報警信號 從根上調理脾胃 排濕毒 用不了多久 就能不癢不紅 皮膚越癢越嫩 再也不用因為濕疹而煩惱 今天跟您講的這些方法 都是我多年經驗總結出來的 簡單實用安全 您可以記在本子上 也可以用手機拍下來 方便以後查看 要是您身邊有朋友也在受濕疹困擾 您可以把這些方法分享給他們 讓他們也能擺脫濕疹的折磨 濕疹好轉是一個循序漸進的過程 要是您按照這些方法調理 濕疹有了好轉 比如皮膚不那麼癢了 紅疹子消了 也歡迎您跟我分享您的經歷 讓更多人知道這些調理方法管用 最後我希望各位朋友都能遠離濕疹 擁有健康光滑的皮膚 每天都能吃得香睡得好 開開心心的過好 每一天享受幸福的晚年生活