健康養生 倪海廈：廚房裏的止癢法寶，用它一抹立馬止癢，比類固醇安全百倍，可惜知道的人太少了！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

各位同學 今天我不講傷寒論 不講金饋要略 也不講針灸 我們來講一個大家都會遇到的問題 一個非常惱人的問題 皮膚癢 這個癢真的是很折磨人 你說它是大病 好像又要不了你的命 你說它是小病 它癢起來的時候讓你坐立難安 覺得睡不好 恨不得把那塊皮給抓下來 很多人養了一輩子 從年輕養到老 看了無數的醫生 吃了無數的藥 塗了無數的藥膏 結果還是癢 西醫給你一個名字 叫濕疹 叫異位性皮膚炎 叫神經性皮炎 哎呀 名字起得一個比一個高級 一個比一個嚇人 然後給你什麼 類固醇藥膏 我告訴大家 這個類固醇 就是美國的 美國仙丹 我們叫它收刮 收刮你的身體 它不是在治病 它是在把你的病邪往身體裡壓 你本來皮膚癢 是身體很聰明 它知道身體裡面有毒素 有風 寒 濕 熱 這些不好的東西 它要通過皮膚 最大的排毒器官把它排出來 結果呢 你一塗這個類固醇 皮膚表面上看起來是不癢的 紅腫也退了 你以為病好了嗎 我告訴你 大錯特錯 這個病邪沒地方去了 只好往更深的地方跑 跑到你的關節裡就變成關節炎 跑到你的肺裡面就變成氣喘 跑到你的臟腑裡 將來就是癌症的溫牀 所以你看很多小孩子 小時候得濕疹 被西醫用類固醇壓下去 長大了就變成鼻子過敏 氣喘 這是西醫搞出來的 他們不懂得疏導 只懂得圍堵 這是非常害人的 中醫看問題 從來不看表面 皮膚癢絕對不是皮膚的問題 我一再強調 中醫是研究因和果的科學 皮膚癢是果 那個因在你的身體裡面 我們中醫叫辯證論治 你是什麼原因引起的癢 我們就從根源上去解決 癢的根源 風濕熱燥 一般來說癢離不開這幾個字 風濕熱燥 第一個是風 風為百病之長 這個風邪啊 最喜歡到處跑 所以如果你的癢 是那種一下子在胳膊上 一下子在腿上 跑來跑去 抓不到固定的地方 這多半就是有風邪在作祟 我們中醫有句話叫 無風不作陽 第二個是濕 如果你的癢 抓了以後會流水 起小水泡 感覺皮膚黏黏糊糊的 整個人也覺得很沉重 不清爽 這多半就是濕氣太重了 這個濕啊 就像南方的梅雨天 又黏又悶 最難去除 你愛喝冰的 愛吃甜的 吹冷氣 脾胃功能一擦 這個濕氣 源源不斷的在身體製造出來 第三個是熱 如果你的皮膚發紅 發燙 一熱起來就更癢 抓了以後一道道紅印子 這叫血熱 身體裡的火太大了 血都變得很燥熱 這個熱血需要一個出口 就從皮膚上冒出來了 第四個是皁 這個多見於老年人 或者秋冬季節 皮膚乾乾的 像魚鱗一樣 一抓就掉白色的皮屑 越抓越乾 越乾越癢 這是因為身體裡的精液不足了 血虛了 皮膚得不到乳癢 我們叫血虛生風 所以你看 同樣是癢 後面的原因完全不一樣 有風熱 有風寒 有濕熱 有血虛 有血熱 你不把這個原因找出來 你光在皮膚上塗東西 那叫頭痛醫頭 腳痛醫腳 永遠斷不了跟西醫的誤區 堵住身體的求救信號 我再來說說西醫 他們看到你癢 給你開抗組氈 吃了讓你昏昏欲睡 其實就是麻痺你的神經 讓你感覺不到癢 這就像你家失火了 火警鈴響了 你不去救火 反而把火警鈴給砸了 癢 就是你身體的火警鈴 他在告訴你 喂 我身體裡有濕氣 有熱毒 快處理一下 結果你把這個鈴聲關掉了 裡面的火繼續燒 總有一天會把房子燒掉 還有那個類固醇藥膏 我講過 是把毒往裡壓 皮膚是肺在管的 叫肺組皮毛 你把皮膚排毒的這條路 毒死了 毒血就會逆流回去 首先傷害的就是肺 所以很多皮膚病治不好的人 最後都會有呼吸系統的問題 這就是西醫之病 製造出更多病來的邏輯 他們只看到一個症狀 一個數據 看不到一個活生生的 整體的人 中醫的智慧 廚房就是你的藥房 講了這麼多 大家可能會問 尼斯 那我們到底該怎麼辦呢 我告訴大家 真正的上弓致危病 最好的醫生是你自己 最好的藥房 就在你家廚房裡 我們中華民族 幾千年的智慧 很多都藏在這些日常的柴米油鹽裡面 我們老祖宗早就發現了 很多食物 它既是食物 也是藥物 這叫藥食通源 今天 我就教大家 兩樣廚房裡 隨手可得的法寶 來對付 這個老人的皮膚癢 這兩樣東西 一個性情溫和 一個性格剛烈 搭配使用 可以解決很多問題 第一 大法寶 桃米水 溫柔的皮膚乾露 這第一樣寶貝 就是我們家家戶戶都有的 桃米水 你是不是覺得很驚訝 這個我們每天倒掉的東西 居然是寶貝 我告訴你 它就是寶貝 我們中國人吃了幾千年的大米 這個米是養我們脾胃的 是能量的來源 中醫認為 M 胃肝 性平 能健脾 捍衛 益氣 而這個桃米水呢 是 M 的精華融在水裡 它同樣有這個性質 而且還多了一個非常好的功能 就是清熱利濕 良血解毒 你想想看 那個 M 外面有一層粉 那是什麼 那是 M 的保護層 也是最有營養的部分之一 我們現在吃的金白米 很多營養都被磨掉了 實在可惜 但是桃米的時候 這層精華就會融到水裡去 這個水是微酸性的 裡面含有豐富的維生素B群 礦物質和澱粉 這些成分 對於皮膚來說 就是最好的營養品和鎮定劑 桃米水適合什麼樣的氧 桃米水性情非常溫和 不寒不熱 所以它適用的範圍非常廣 特別是那種 因為濕和熱 引起的氧 效果特別好 嬰兒濕疹 尿布疹 小孩的皮膚最嬌嫩 你敢給他用類固醇嗎 用了就害了他一輩子 小孩子的病 我們叫存陽之體 來得快去得也快 但你不能用虎狼之藥 這時候桃米水就是天賜的禮物 嬰兒的濕疹 很多都是因為媽媽餵奶的時候 自己吃了太多濕熱的東西 通過奶水傳給了孩子 或者孩子皮胃功能還沒發育好 自己消化不了 產生了濕熱 這個時候你用溫熱的桃米水 給寶寶洗澡 或是用紗布沾著桃米水 輕輕的敷在濕疹的地方 一天多敷幾次 你會發現那個紅疹很快就退下去 而且皮膚會變得很光滑 因為它既能清除濕熱 又能保護皮脂膜 比任何化學的護膚品都好 夏季皮炎 痱子 夏天天氣濕熱 很多人身上都會起一些紅點點 癢得不得了 這就是濕熱浴在皮膚表面 散不出去 你用桃米水來洗 或者擦拭身體 會感覺非常清爽 那個癢感馬上就能減輕 輕微的泛泛的癢 有時候你也說不清楚是什麼原因 就是覺得身上這裡癢一下 那裡癢一下 皮膚有點粗糙 這種情況用桃米水來洗澡 堅持一段時間皮膚會變得非常細膩 光滑 古代的大戶人家的千金小姐 哪有什麼沐浴露 潤膚乳 他們保養皮膚的祕方之一 就是用這個桃米水 桃米水怎麼用 方法非常簡單 但是有幾個要點 大家要記下來 取水我們要用第二次的桃米水 為什麼 因為第一次桃米 主要是洗掉米上面的灰塵和雜質 比較髒 所以第一次的水你晃兩下就倒掉 第二次再加水 稍微用手搓一搓米 這個時候出來的水 就是乳白色的 這個水纔是我們要的寶貝 沉澱發酵可選 如果想效果更好一點 可以把這個桃米水 靜置一段時間 你會發現下面的澱粉會沉澱下去 上面的水會變清 我們可以用上面的清水 也可以把下面的沉澱物一起攪勻 還有一個進階版的方法 就是 讓它稍微發酵一下 把桃米水放在一個容器裡 蓋子不要蓋緊 放在溫暖的地方一兩天 它會有一點點酸味 這就是發酵了 發酵後的桃米水 pH值更接近我們皮膚的弱酸性 而且會產生一些 有益的菌群和酵素 清潔和止癢的效果 會更強 但是注意味道會有點重 而且發酵時間不能太長 不然就變質了 使用方法擦洗法 把桃米水稍微加溫 不要太燙 以皮膚感覺溫暖舒適為度 用乾淨的毛巾或紗布 浸透桃米水 擰著半乾 在發癢的皮膚上反覆擦拭 擦個5到10分鐘 讓皮膚充分吸收濕敷法 對於局部比較嚴重的地方 可以用紗布或化妝棉 完全浸透桃米水 然後敷在癢處 外面可以蓋一層保鮮膜保濕 敷個15到20分鐘 泡浴法 如果全身都癢 最舒服的方法就是泡澡 把大量的桃米水 可以存個一兩天的量 倒進浴缸的熱水裡整個泡進去 泡個15到20分鐘 起來後用清水稍微沖一下 就可以了 不要用沐浴露 不然把桃米水的好東西都洗掉了 注意事項 桃米水最好是當天用 特別是夏天容易變質 如果要存放 一定要放在冰箱裡 對大米過敏的人極少 但如果你用了感覺更不舒服 就馬上停用 桃米水是外用不是內服 你看 就這麼簡單 老天爺是慈悲的 他把最好的解藥都放在了我們 最容易取得的地方 只是我們現在的人 天天盯著那些化學工廠製造出來的瓶瓶罐罐 反而把自己身邊 真正的寶貝給忘記了 第二大法寶 花膠 如果說桃米水是溫柔的 大家閨秀 能潤物細無聲 那我們接下來要講的這個法寶 就是一位性格剛猛 驅邪斬妖的大將軍 他就是花膠 花膠 四川人做菜離不開他 那個麻辣的味道 想起來就流口水 但是你不要只把它當成一個調味料 在中醫眼裡 花膠是一味非常重要的藥材 它的性味是 清溫有毒 這裡的毒是指它的偏性 不是說吃了會中毒 它歸脾胃腎經 它最大的作用是什麼 溫中止痛 肇失沙蟲解於心毒 我們今天重點用它的兩個功能 肇失 和沙蟲止癢 花膠那個獨特的麻味 其實就是它藥力的一種體現 這個麻 能夠阻斷你皮膚上 癢的信號傳遞 所以它止癢的效果是立竿見影 同時 它的新溫之性像一把火 能夠把皮膚活力 之間的寒氣和濕氣 給烤乾給逼出來 對於一些真菌 細菌 寄生蟲引起的皮膚病 它強大的沙蟲作用 就能派上用場 花膠適合什麼樣的癢 因為花膠的藥性比較猛 是新溫大熱的 所以它不是所有癢都能用 你一定要辨證 寒濕導致的頑固性搔癢 這種癢 多見於老年人 或者體質虛寒的人 皮膚摸上去不熱 甚至是涼的 顏色發白或是發暗 一到陰雨天 濕冷天就加重 抓了以後也不怎麼紅 就是頑固的癢 這種情況就是寒濕困在皮膚裡 用花膠的熱性 去驅趕寒濕 效果非常好 神經性皮炎 有的皮炎 時間長了 皮膚變得很厚 很粗糙 像牛皮一樣 我們叫牛皮癬 這裡說的是中醫概念的牛皮癬 和西醫的凝血病不完全一樣 這種癢 是日久不癒 並且已經根深蒂固 需要用花膠這種滲透力很強的藥 才能把藥力透進去 把裡面的風濕給趕出來 女性外陰搔癢 很多女性有這個問題 反反覆覆非常痛苦 西醫檢查來檢查去 就是各種菌 用了很多酸劑洗液 當時好一點 很快又復發 這很多時候都是因為 寒濕下足 身體下半部分陽氣不足 寒濕之血就容易聚集在那裡 變成了細菌 黴菌滋生的溫牀 用花膠水燻洗 既能殺蟲又能溫散寒濕 是從根本上改變那個環境 讓壞東西待不下去 角氣 香港角 角氣也是濕熱或是寒濕下足 加上真菌感染 用花膠水泡腳 殺菌止癢的效果是一流的 花膠不適合什麼樣的癢 這點非常重要 一定要記住 如果你的皮膚是發紅發燙 一抓就起紅疹子 甚至有灼熱感 這屬於熱症 你再用花膠這種大熱的東西去刺激它 那不就是火上澆油嗎 肯定會越用越嚴重 所以熱症的癢 比如急性期的濕疹 蕁麻疹 發出來一片片紅的 絕對不能用花膠 這個時候應該用我們前面講的桃米水 或者其他清熱涼水的方法 花膠水怎麼用 煮水 抓一小把花膠 大概15到30克左右 放到鍋裡加足量的水 大概一到兩升 大火燒開 然後轉小火蓋上蓋子 煮15到20分鐘 目的是把花膠的油效成分都煮到水裡 你會聞到一股 非常濃鬱的麻香味 過濾 煮好以後把花膠的渣子過濾掉 只留下藥水 使用方法 燻洗法 把煮好的花膠水倒到盆裡 稍微晾一下 不要馬上就用 會燙傷 等到溫度降到你能接受的程度 一定要用手試一下 安全第一 但又要保持一定的熱度 然後用這個熱氣去燻蒸發癢的部位 等水溫再降下來一點 就可以用毛巾蘸著水來清洗 擦拭了 對於手腳部位的癢 可以直接浸泡在花膠水裡 泡個15到20分鐘 直到水變涼 坐浴法 用於外陰搔癢 可以準備一個坐浴盆 把花膠水倒進去 先燻後洗 注意事項 溫度一定要控制好 防止燙傷 特別是給老人和小孩用 或者用在感覺不那麼靈敏的部位 一定要反覆確認溫度 破損皮膚禁用 如果你的皮膚已經被抓破了 有傷口有腎液 絕對不能用花膠水 它的刺激性很強 用在傷口上會非常痛 而且容易引起感染 一定要等皮膚長好了再用 只可外用 不可內服 我們這裡講的是外用止癢 不是讓你把花膠水當藥喝 內服需要經過中醫師的辨證開方 用後反應 用花膠水洗完 皮膚上會有一種麻麻的感覺 這是正常的 說明藥力起作用了 洗完之後癢感會大大減輕 甚至完全消失 法寶的聯合與變通 你看我們現在手裡有了 柔 醫 剛 兩樣法寶 那怎麼運用呢 如果你的癢是濕熱為主 皮膚有點紅 但不算太厲害 有點滲水 你可以用桃米水 如果你的癢是含濕為主 皮膚顏色蒼白 頑固不鬱 你可以用花膠水 那如果情況複雜一點呢 比如說又有濕又有熱 但是熱的不厲害 癢的又很頑固 你可以在煮桃米水的時候 加一點點花膠進去一起煮 這樣既能清熱利濕 又加強了止癢的力量 再比如說 秋冬季節皮膚乾燥的厲害 是血虛生風的那種癢 那你可以在桃米水裡 加一點甘油或者蜂蜜 增強它滋潤的效果 或者你可以用一些養血潤燥的中藥 比如當歸 低麩質 白鮮皮這些來煮水洗 中醫的智慧就在於 變通 在於辨證 我今天教給大家的是 兩個最基本 最安全的思路 你掌握了這個思路 就能舉一反三 治標更要治本 內挑外養斷根之道 講到這裡我必須要強調一點 我們剛才講的桃米水 花膠水都是外治法 它能很快的幫你解決 癢這個症狀 我們叫治標 這對於飽受搔癢折磨的人來說 已經是非常好的消息了 但是作為一個 負責任的中醫 我必須告訴你 要想斷根必須標本兼治 那個本在哪裡 在你的五臟六腑 在你的生活習慣 在你的飲食結構裡 皮膚病內因永遠大於外因 我在這裡給大家提幾個 所有皮膚病患者都必須遵守的 鐵律 你做不到這幾點神仙也救不了你 嚴格忌口 含涼冰品絕對禁止 冰淇淋 冰飲料冰箱裡拿出來的水果 全部給我戒掉 含煮收飲含傷脾陽 你一杯冰水下去 脾胃的陽氣就被澆滅了 蘊化水濕的功能馬上停擺 身體的濕氣就會越積越多 濕氣就是皮膚病的養料 牛奶 乳製品要戒掉 我講過很多次 牛奶是給牛喝的不是給人喝的 它的分子結構不適合人類的脾胃 非常容易生溼 生痰 很多小孩子的濕疹 就是牛奶奶粉餵出來的 甜食油炸燒烤要戒掉 這些東西 都是助濕生熱的 甜的膩味 影響皮的蘊化 油炸燒烤的東西 性俗燥熱會加重血熱 發霧要小心 海鮮羊肉 韭菜芒果筍 這些東西 我們叫發霧 它們容易引動 身體裡的風險和熱血 讓你的皮膚病發作或加重 在發病期 一定要管住嘴 保持二便通暢 大便每天一定要有大便 大便是人體排泄垃圾最重要的通道 如果大便不通 這些毒素就會被腸道重新吸收 回到血液裡 然後找別的出口 皮膚就是其中一個 所以便祕的人 皮膚一定不會好 要多吃蔬菜纖維 保證腸道通暢 小便要喝足夠多的溫開水 保證小便的量 和顏色正常 小便 也是排濕排毒的重要途徑 保證睡眠質量 晚上11點到凌晨3點 是肝膽經當令的時候 是身體排毒和造血 你如果這個時間不睡覺 還在熬夜 你的肝就解不了毒 血也造不好 肝腸血 血熱 血虛 都跟肝有關係 所以熬夜的人 皮膚問題一定多 學會管理情緒 中醫講七情治病 長期的壓力 焦慮 抑鬱 會導致肝氣鬱結 肝氣一不舒暢 就會影響全身氣血的運行 很多神經性皮炎 就跟情緒有直接關係 你越是緊張 越是煩躁 它就越癢 所以要學會放鬆 聽聽音樂 散散步 讓心情開朗起來 各位同學 今天我花了很長的時間 從皮膚癢這個小問題 講到了中醫的整體觀 講到了西醫的誤區 也教了大家廚房裡的 食用法寶 最後還強調了那條字本的重要性 我希望大家能明白一個道理 我們的身體 是一個非常精密和智慧的系統 它出現的任何一個症狀 都不是偶然的 都是它在用自己的語言 向我們發出信號 癢 就是一種信號 它在告訴我們 身體裡的平衡被打破了 有敵人風寒濕熱 入侵了 或者內部產生的垃圾 濕濁 彈癮 面對這個信號 我們要做的是解讀 而不是消滅 西醫的做法 就是用類固醇 和抗組織胺 去消滅信號 這是最愚蠢的做法 中醫的智慧 是順著這個信號 找到問題的根源 然後通過疏導 清理浮震的方法 幫助身體恢復平衡 一旦平衡恢復了 信號自然就消失了 我教給大家的桃米水 和花椒水就是一種 順應身體的疏導法 它們簡單 天然 有效 而且幾乎沒有成本 這就是我們 老祖宗留給我們的 百姓醫學 是真正 屬於我們自己的東西 我希望大家不要再迷信那些昂貴的 充滿化學成分的藥膏 和護膚品 你的健康 不在醫院裡 不在藥房裡 而在你自己的手裡 在你對生活的認知裡 在你家的廚房裡 從今天起 好好吃飯 好好睡覺 保持心情愉快 讓大小便通暢 如果皮膚在癢 不要慌 走進你的廚房 找到桃米水 找到花椒 用中醫的智慧 去傾聽你身體的聲音 用最天然的方法 去幫助它 安撫它 當你真正學會和自己的身體做朋友 而不是做敵人時 你就會發現 健康其實是一件非常簡單而自然的事情 好了 今天就講到這裡 希望對大家有幫助