中醫推拿手法教學 P34 - 【34】易筋經簡介

同學們好 今天讓我們一起來進入傳統功法 易經經的學習 易經經是一門歷史悠久 流傳廣泛的傳統功法 相傳於北魏孝昌三年 天竺國僧人扶提達摩 在我國河南松山自修習禪定所創 清代陵亭刊在孝禮堂文集 易經經是明代天啓四年 由天台紫陵道人賈託達摩之名而編創 易經經十二世首見於明末 來章世基本 清代咸豐八年 潘魏將易經經十二世 集入其所傳的《衛生藥書》中 光緒七年 王祖源對《衛生藥書》一書重加篆刻 更名爲《內功圖說》 繼而流傳極廣 經多代修改補充 衍生出多種不同的練功方法 傳承至今 易經經已成爲提高身體各臟器功能 促進身體力量的運用和發揮的基礎功法 成名於清朝咸豐年間的意志禪退納流派 將易經經作爲提高退納手法應用 和增強療效的基礎功法 重新修改 使之更符合退納手法的用力技巧 和撐筋拔骨的作用 這與該派選用易經經十二世 在年代上較爲吻合 之後 意志禪退納流派的傳承中 一直強調易經經的鍛鍊與應用 一方面是希望通過功法 充分發揮出操作者的 腰力、腿力、臂力、趾力 並使肩、肘、腕、趾等關節 保持柔軟有力 益於操作者力量的運用和手法操作 第二個方面 可以用於指導患者練習易經經 改善全身經脈功能 配合手法操作 以提高退納療效 易經經的鍛鍊機制是這樣子的 中醫學認爲 經處骨節之外 肌肉之內 四肢百孩 無處悲驚 經是聯絡關節之間的堅韌組織 即軟組織 它是人體重要的組織結構 使我們日常的一切行爲活動 都依賴於經的參與 然而 經也有持 軟、彌、弱、縮、壯、疏、靜、合等不同的狀態 經壯則強 疏則長 靜則剛 合則康 擁有健康的經 就會擁有健康的肌體 經持則病 軟則瘦 彌則偉 弱則懈 縮則亡 經的病變會導致肌體多種疾病 易經經之易 可以解釋爲改變或變換的意思 此處可引申爲增強修復之意 易經就是將經軟者易之以疏 經弱者易之以強 經持者易之以合 經縮者易之以長 經彌者易之以壯 從而將委弱的經修復成強壯的經 並且延緩經的衰弱 經則是指方法 易經經就是通過特定的方法 進行自我的調身、調息和調性的鍛鍊 修復增強經經功能 經歷的運用 達到調整臟腑功能培育正氣的目的 易經經的十二式列序中強調調身、調息和調性三者的三調合一 鍛鍊過程中要求撐筋拔骨 達到氣盈筋健 骨靜膜堅 剛中有柔柔中有剛 靜中有動 動中含靜 毅力統一鬆靜自然的境界 易經經鍛鍊時每式動作都需要配合我們的呼吸 定式調息可做三到十次深長呼吸 保持身心的松、靜、自然、舒適 鍛鍊應循序漸進、持之以恆 練功的時間、次數、姿勢的選擇都要因人因時因地而已 一般以練功後微微出汗爲宜 衣服要寬鬆適度 以免妨礙鍛鍊和出汗着涼 在條件允許的情況下 易經經鍛鍊過程中可以同時增加拔身類擺動類手法的應用學習 能夠把握手法動作技巧和手法力量的運用 體會中醫推拿主張的肌筋修復以主動與被動相結合 功法與手法相結合的學術思想 好了 同學們 關於易經經的簡單介紹 我們就到這裏結束了 下一節課開始 我們會進入到易經經的練習的環節