春養肝 | 夏養心 | 夏日清心養心食療餐 | 睡覺出汗，翻來覆去，心煩意亂，這是心火旺，需要養心 |

大家好,我是莉莉姐姐。 今天分享一道夏日解氣的藥膳。 大家在看電視的時候經常會聽到 金木水火土 按照春夏秋冬的正常排序的話 對應的語法應該是 木火土生水 其中的火 對應的是夏 同時它也對應的是 肝心脾肺腎中的心 所以夏天特別容易心火旺 養生的藥膳 當以養心爲主 適當的苦味可以激發心陽 將心火降下來 將苦瓜切斷去心 要去幹淨一點哦 要不然燉出來的湯就太苦了 這次的藥膳需要的食材很簡單 但是麥冬一定要選擇無瘤的 不要選擇白金好看的哦 開始準備食材 並將它們清洗乾淨 排骨 苦瓜 黃豆 麥冬 先開大火將湯煮沸 然後小火慢燉 2-3個小時 麥冬可以養牧身經 微苦 苦瓜可以清心解暑 兩者結合的苦味可以激發心陽 將心火降下來 湯燉好後 加入鹽調味 枸杞調色 這道藥膳湯 尤其適合於口舌生瘡 心煩不得眠的時候來一碗 簡單的搭配 巧妙的結合 飄散的清香 入口的微苦 都讓人心曠神怡 關注我 帶你解鎖更多美味藥膳哦