女網天后-“小威” 塞雷納.威廉姆斯 教網球大師課（中英字幕） P10 - 發球

我打網球最大的樂趣 就在於每場比賽開打時 我走進球場的那幾秒鐘 看著體育館內坐滿觀看我和對手比賽的觀眾 那一刻令人難忘 就在那一刻我突然意識到 他們願意付錢來觀看我做一件我熱愛的事 而他們也 喜歡觀看我們表演這一切 這才是真正激勵我想要表現得更好的原因 這讓我…… 我希望在那裡時盡力做到最好 雖然我已取得許多成就 但 我依然努力工作 讓我持續奮鬥的動力 正是因為我熱愛自己所從事的工作 我有個難得的機會能更深入地探究歷史書籍 這實在令人興奮 激勵我更加努力工作 也讓我試著多堅持一會兒 當我…… 在那裡站穩腳跟的過程中 我或許有些事情希望當初能學得更多 我真希 望當初能多把幾個球從空中接下來 但比起一直空想這些 我更應該…… 剛學會怎麼做 我問爸爸可不可以一起做 還是我們一起來做 所以如果我沒…… 我試著去完成它 並將其融入我的遊戲中 我父親確實打下了令人難以 置信的基礎 他做了許多不同的事情 極具創意 也觀看了大量的內容 電影的數量與不同運動項目 確保我們能成為最出色的 他希望我們能擁有 對網球的整體觀點有了全新的看法 正是他當初與我們一起開創了開放式看台的先例 沒有女性 球員的發球威力很大 維納斯的發球最強 我的則排第二 我們只是做了 不同的事 我以不同的方式展現出我的打法 讓大家知道我的比賽風格獨特 脫穎而出 當所有人都期待你獲勝時 有時比賽起來實在困難 這一點毋庸置疑 壓力極大 並不容易應付 有時我確實會在這股壓力下崩潰 壓力之下我可能會輸掉一場比賽 但我明白到 歸根究柢 我是在為自己而打 而不是為了別人 為別人打球毫無意義 我在此是為了盡我所能 成為最好的自己 在這一天 當你走進法庭時 若覺得需要展現更多堅韌 有一個好方法可以發揮出來 你所欠缺的 正是專注於每一細節 別去想對手 也別只顧著贏 如果你試圖贏得每一分 你自然會比自己想像中更堅韌 而你並非刻意要顯得堅韌 只是單純地想贏下每一分而已 當我年少時 父親總會在屋內屋外的各處貼上標示 寫著我們兄妹兩人需 要完成的事項 他還會親自為每張標示添上個人風格 其中一張上就寫著 塞雷娜 你需要移動腳步 他本來會有一個寫著維納斯的 你得更專注一點 所以這真的很好 也是一個很好的提醒 無論我們在外面放鬆或閒晃時都該記住 我們總是在腦海中牢記著 一旦重返球場 該做些什麼 童年時 自信並不容易 我是五個孩子中年紀最小的 處於食物鏈的底端 所以 說出來並不容易 我直到年紀大了才真正變得更有自信 我必須學會 如何才能更自信地面對自己、接受真實的自我 以及自己的身體 還有所有的一切呢 所以 我過去有很好的榜樣 我母親就是我極佳的榜樣 我認為這非常重要 選出一個值得你敬佩的正面榜樣 也許是社區裡的某個人 或是 家人中那些行善事、做正面事情的人 然後你便知道該如何效仿 模仿他們 小時候 許多事情讓我充滿疑問 我再次成為五個孩子中年紀最小的 而且我當時真的很小 姐姐們因為年紀較大 做什麼都比我厲害 即使在網球方面 維納斯總是那麼出色 遠勝於我 這讓我忍不住想 我怎麼可能…… 永遠都不可能達到那個程度 我永遠都無法像那樣打球 因此我有很多 自我懷疑固然會湧現 但我認為這也塑造了另一個截然不同的Serena 因為我開始投入工作了 真的非常困難 我說過我想達到維納斯的水平 然後又想達到這樣的境界 這讓我得以實現目標 我和維納斯從小就非常親近 我們一起玩耍 每天一起打網球 事實上 若不是因為維納斯 我根本不可能做到 一直能夠持續參賽 她每場比賽都親自到場 每節練習也從不缺席 從出生至今 一直看著她在球場上經歷著相同的掙扎 我走過了 八歲時真想去玩 卻不得不走出去 與朋友在一起 但你必須前往法院 有維納斯在場真好 我最珍貴的回憶之一是 記憶中 我們總是有一個裝滿網球的大購物車 每次都是從那裡取球來打 每當我爸爸離開去幫我們拿飲料時 我們就一直聊天 或者你…… 我們知道 我們絕不會提供服務 一旦他回來 我們就會立刻開始提供 我從來不知道我爸爸知不知道那件事 但我想他現在總算知道了 其實根本沒什麼好說的 我小時候總覺得自己命運不凡 但這感覺直到年紀大了才真正出現 我覺得自己天生就是職業網球選手 你覺得你天生是做什麼的 因為我其他事情都不擅長 尤其是人際關係 如果你想開始記錄自己的目標 就準備一本地小筆記本 把每一個目標都寫下來 即使只是非常微小的目標也一樣 你應該設定小目標 也應該設定大目標 而且你應該有你最大的目標 如果你的初始目標是我想成為一名專業人士 那麼 網球選手 把這句記下來 然後你想說 你想要做什麼 你想要成為一名 頂尖50名球員 你想要成為頂尖20名球員嗎 你想要成為第一名球員嗎 請寫下來 無論你想做什麼 想成為什麼樣的人 你甚至可以進一步明確你的目標 說出 我希望我的正手成為我最出色的擊球 或者我希望我的發球能成為我最強的武器 無論如何 你都得…… 決定就這麼做 並把他們全部寫下來 我的火柴盒是 幫助我在真正踏上球場比賽時保持動力的書籍 因此 在比賽前 我會寫下幾件想在比賽中專注改進的事項 當我…… 實際比賽時 我打開書本 看看自己想做些什麼 只當是提醒 如果我狀態低迷 或表現不如應有水平 又或只是對自己該做什麼感到迷惘 我總是會參考我的筆記 筆記裡的內容可能包括： 務必在擊球前移動至球的正確位置 專注於球的落點 保持 低姿勢揮桿 許多技術細節在比賽時若過於興奮很容易被忽略 我經常處於公眾目光之下 人們總是不斷寫關於我的事 即使在接受訪問時 雜誌封面之類的東西我從不看文章 只看圖片 有時我會保存那 些圖片 也多半會保存大部分文章 因為總覺得有一天會用得上 當我的事業結束時 我會回去翻看並重讀它們 我不讀這些文章 的原因是 我一開始閱讀這篇關於我的文章 發現內容非常正面 我即將有多出色 因為我才剛贏得美國公開賽 當時我只有十七歲 心想天啊 這簡直太棒了 太好了 你知道的 我剛剛開始覺得自己好像有點進展 然後我心想 好吧 我不想這樣了 那樣的話 我既不想看到任何關於我的好話 也不想看到任何關於我的壞話 你明白的 因為如果你讀東西讀得太好 就會自滿得過頭 覺得自己高人一等 一旦看到負面的評論 又可能被打垮 你的自信讓我覺得 你知道嗎 我只想做真正的自己 我真的不想要 要改變我原本的樣子 我始終希望自己能保持一貫的謙遜 這正是我一直以來所堅持的 我的生命中有許多靈感來源 我深受許多人的啟發 其中一位是 實際上是比莉·珍·金 她為網球運動做出了巨大貢獻 也為女子體育事業帶來了深遠影響 她對推動《第九條》的成立起到了關鍵作用 這確實讓女性得以…… 投身體育運動 比莉·珍·金激勵了我 讓我驚嘆：我該做些什麼才能變得更好 網球固然精彩 但如何也能幫助他人呢 我深受穆罕默德·阿里影響 他不僅在球場上的表現激勵了我 更在場外堅持信念的作為讓我敬佩 他所相信的事實在令人驚嘆 這僅是其中幾位真正如此的人的例子而已 啟發了我 如果你有年幼的女兒或兒子 並希望他們未來能成為職業選手 那麼最好的做法就是…… 能做的就是每天陪伴在他們身邊 全心投入地與他們同行 總會有那麼一些日子 他們可能不願意練習 但以積極的方式鼓勵他們非常重要 當我長大的時候 有太多日子我根本不想踏進球場 我本不想待在那裡 我想玩洋娃娃或跟朋友出去玩 但 父母以積極的方式鼓勵我 讓我明白自己在那裡是重要的 在球場上回顧過去 我感到非常開心 你的孩 子也會同樣感到開心 因為他們做出了那個決定