[中配]如何識別現代生活中的進化陷阱

我們都容易受到現代身體不活動、不健康、飲食選擇和屏幕時間的誘惑 就像老鼠憑本能去抓那塊小奶酪,卻被捕鼠器抓住一樣 我們也被自己的本能所欺騙 它們常常誤導我們,這並不是它們的錯,而是我們創造的環境造成的錯 像這樣的陷阱在自然界中實際上非常常見 常見到生物學家們對此進行了研究 並將其稱之爲進化陷阱或生態陷阱 馬丁·施拉夫和他的同事們提出了一種直觀的方式來定義類似的陷阱 這表明當有機體受到其進化歷史的限制而犯錯誤時 儘管其他地方仍然存在適合的條件或適應性選擇 陷阱便會產生 通常這發生在環境中的新元素模仿了傳統的氣息地選擇信號 從而誤導了生物 例如夜行昆蟲利用光線來幫助它們導航 在它們大部分的進化過程中情況就是這樣 它們適應了那些光線信號 然而人類所創造的人工光源是如此新奇 常常讓這些昆蟲感到迷失並吸引它們 對人工光的吸引可能導致昆蟲在光源周圍消耗過多能量飛行 從而減少密室時間 增加捕食風險 並降低繁殖成功率 在極端情況下 昆蟲可能會被人工光源吸引 直到精疲力盡或死亡 這些進化陷阱很大一部分是人類干預的產物 但非人類物種並不是唯一的受害者 我們也是 我們既是我們創造的現代世界的受益者 也是受害者 我們是否構建了自己的進化陷阱 又是我們做出次優的行爲選擇 我們難道沒有比那些被人造光吸引的昆蟲聰明得多嗎 這有什麼負面影響 要理解進化陷阱及其負面後果 我們需要理解其中存在的不匹配 當一個生物的環境與其適應的祖先環境不匹配時 就會發生進化不匹配 這種不匹配就是導致生物誤入陷阱的錯誤的原因 這裏有另一個例子 在澳大利亞有一種甲蟲叫做寶石甲蟲 有人觀察到雄性寶石甲蟲與啤酒瓶交配 爲什麼 如果甲蟲這樣做 那不是適應不良嗎 浪費時間和繁殖資源 在一個完全無生命的物體上 而這個物體甚至無法傳遞後代 這是因爲啤酒瓶光滑的褐色外觀與雌性甲蟲相似 由於啤酒瓶直到最近纔出現在甲蟲的環境中 它們從未進化出區分啤酒瓶和模仿的雌性甲蟲的能力 它們的祖先環境中缺乏啤酒瓶 而它們當前的環境中卻存在這些新奇且吸引人的瓶子 因此出現了不匹配 因此它們在無果的交配追求上浪費了精力和資源 但人類絕不會被這樣的事情所迷惑 我們太聰明和意識過強了 我有不同的看法 互聯網有一些內容通過虛假的現實交配信號吸引人們 主要是男性甚至到了上癮的程度 這可能是未來某期節目的話題 但目前我希望你能推測出我在這裏提到的內容 新奇可能是一件危險的事情 而我們生活的現代文化則是高度新奇的 當比較祖先的人類環境與現代城鎮時 它們在概念上是如此不同 簡直就像是不同星球上的場景 過去一萬年發生的變化速度 導致了我們物種所經歷的最大進化錯配 陷阱隨處可見 接下來是四個你我都容易遭遇的陷阱 但希望我們能更加意識到 從而在抵禦類似甲蟲的本能時獲得優勢 第一就是我在這個頻道上經常提到的加工食品 食物始終是生存所必須的組成部分 然而它始終是有限的資源 關於我們的狩獵採集 祖先經歷頻繁饑荒或飢餓的證據有限 但這並不意味着他們有源源不斷的食物供應 我們的祖先很可能進化成爲機會主義的食客 當食物出現時 他們會充分利用 尤其是那些能提供大量能量的高熱量食物 我們現代的飲食環境看起來非常不同 但當我們看到高熱量食物時 仍然有那種機會主義的本能 想要大快朵頤 如今食物比以前更容易獲得 此外我們使食物變得特別美味 這意味着它更美味也更容易大量食用 美國飲食中約有60%來自超加工食品 這些曾經有利於生存的食物偏好 現已成爲一種陷阱 可能導致過度攝入和諸如肥胖 心血管疾病以及二型糖尿病等健康問題 這些常被視爲不匹配疾病 正如機會性飲食 對那些不確定下一頓飯的人類是有利的 他們同樣也是機會性的懶散者 身體活動是不可避免的 運動是生存的另一個關鍵因素 狩獵採集者過去和現在都進行了大量的運動 現代的狩獵採集者平均每天的行程估計爲5到9英里 雖然這些里程大多數是通過步行度過的 但也有相當一部分可以用於跑步 比如在耐力狩獵或持久狩獵期間 因爲野外生活需要高能量的消耗 祖先的人類在動物身上浪費能量是愚蠢的 不必要的活動 因此他們很可能在機會出現時進化出節約能量的傾向 現代世界的生活提供了比以往任何時候都更多的機會去這樣做 因爲我們不再需要通過體力來獲取食物 保持不活動的機會變得無處不在 尤其是結合我們輕鬆獲取熱量的情況 身體不活動加劇了我們人口的肥胖疫情 通過降低我們相對於輸入的能量輸出 另一個是人造光 人工光是一種晝夜節律干擾因素 它使你的生理時鐘與自然的晝夜循環脫離 晝夜節律的擾動會導致與多種異常生理狀態相關的代謝紊亂 例如癌症肥胖關心病 氧化應激和免疫差異 我們進化所處的自然環境並不允許我們在深夜觀看明亮的光線 明亮的太陽標誌着白天昏暗的月亮標誌着夜晚 回到這樣的環境實際上可以幫助我們重新調整生理節奏 以適應這些自然波動 一項研究比較了參與者 在正常日常生活中的生理節律與他們在沒有人工光源 只有篝火的情況下露營一週時的生理節律 他們發現僅僅一週後露營的自然光暗週期 可以使這些所謂的夜貓子的生理時鐘提前 使睡眠模式更符合自然光照的變化 有趣的是儘管受到了火光的影響 這種效果依然發生了 這可能是因爲人類使用火的歷史足夠長 能夠適應其存在 而電燈則不同 我們甚至可能在政治方面經歷了一種進化不匹配 我們現代文化環境的另一個方面是政治組織的規模和大小 我們生活在數百萬人的城市中 這些城市嵌套在協調和競爭的大國之中 形成了地緣政治的格局 這與我們的祖先在數百萬年中 最多僅生活在幾百人的部落中 形成了鮮明對比 格倫·基爾和他的同事們 試圖測試我們是否在認知上適應理解現代政治氣候 他們研究的參與者被要求描述各種政治情境 從大型無個人色彩的場景 到小型設計自身的情境 他們發現 參與者在處理與小型政治情境相關的信息時 比處理大型政治情境要容易得多 因此 即使在我們的政治領域中也存在陷阱 人們對當前政治狀態感到如此沮喪 以及政治家似乎與公衆脫節 可能有一個原因是 我們在心理上沒有適應以不同的方式思考 在如此大的組織規模下 就像魚上鉤一樣 我們也常常被感官所欺騙 我們的感知適應於前現代自然狀態的環境 常常無法正確評估現代環境提示的價值 在祖先的環境中 高熱量食物意味着生存 高熱量等於高價值 在當今這個促進肥胖的環境中 高熱量食品帶來了健康風險 這些陷阱強大到使我們在有意識地努力 保持自律和避免它們時 仍然難以抗拒 我現在已經展示了食物 只是人們今天可能面臨的進化不匹配的一個例子 久坐的生活方式 人造光源 甚至政治 都是在過去幾千年中發生了巨大變化的人類環境特徵 然而理解這些陷阱帶來了希望 通過認識到我們不匹配的進化根源及其造成的行爲 我們可以努力做出與我們的長期幸福相一致的有意識選擇 通過教育 提高意識 以及有意識地調整我們的本能和環境 我們可以減輕這些陷阱的影響 邁向更健康 更可持續的生活方式 現在如果你想進一步瞭解這些理念 一定要訂閱我的新聞通訊 在那裏你可以找到我提到的任何研究的參考文獻 一些更理論性的論文 以及類似的內容 我爲每個視頻發佈一份通訊 所以如果你喜歡這個視頻 可以看看這些視頻 也可以找到那些新聞通訊 所以請點贊留言訂閱一下 我們下週一再見