鹹香熱乎，5min出爐！3款微波爐燕麥粥粥粥

嗯?什麼聲音? 是我脫羹的聲音嗎? 當然不是 是你的肚子叫了 那今天就用微波爐給你煮個粥吧 鹹口的熱乎的適合中國味的燕麥粥 你可以把它當做一份快熟的早餐 一輪預貼的晚餐 或是一碗暖胃的夜宵 沒負擔有超有滿足感 第一碗 復刻經典的皮蛋火腿燕麥粥 它是今天的主角 也是用微波爐快速煮粥不易鍋的祕訣 煮一個普通女生飯量的燕麥粥 大概需要30克燕麥 用這種大湯勺舀滿滿一勺就剛剛好 喝粥 你喜歡喝稀的還是喝稠的 想喝稠一點 就加6杯水 送進微波爐 600瓦釘3分鐘 時間到了可以再燜一會兒 完全取決於你準備配菜的速度 生菜切成絲 午餐肉切小丁 想控制成本的話也可以換成火腿腸 皮蛋這個小傢伙嘛 總是有那麼一點粘人 如果不想洗刀 就說這樣制它會比較服貼 拿出釘好的燕麥 稍微攪一攪 倒進小肉丁和皮蛋粒 再來點鹽 味精和暖身精華 白胡椒 再攪一攪 回爐 用600瓦釘一分鐘 出爐後撒一把生菜絲 趁熱攪勻 最後可以再來點蔥花和薑絲做點綴 這一碗的靈感來自我最愛的經典 皮蛋瘦肉粥 相比於傳統的大米粥底 這個燕麥粥底是綿密中略帶嚼透的 由午餐肉帶來滿滿肉香 又有皮蛋經典而獨特的風味加持 關鍵是隻要5分鐘的快手粥 不用額外醃肉了 不用開火熬粥了 覺得滿意 請把很可以打在公屏 第二碗 清淡欲添的蔬菜雞蛋燕麥粥 這一碗的食材更加基礎 一隻雞蛋 一把蔬菜 一朵香菇 一份燕麥 完事 還是一大勺燕麥 這碗咱們可以喝稀一些 加8倍水 放進香菇片 一起送進微波爐 600瓦三分鐘 拿出來 加一個打散的蛋液 用筷子迅速巴拉巴拉 回爐再定一分鐘 來點調味 撒把你喜歡的綠葉菜 最後再定一分鐘 別看它賣相一般 其實它清淡而溫暖 一點也不寡淡 細碎的蛋花 讓粥底更加醇厚 香菇的鮮味 讓滋味更加香濃 蛋白質 蔬菜和優質碳水 都在這一碗 皮味溫暖 超級舒坦 第三碗 本人超愛的 豆乳肉鬆燕麥粥 這一碗不用切菜 和前兩碗一樣的流程 碗裏一勺燕麥 只是把其中的一半水 替換成原味豆漿 我順手再加了一把速凍玉米粒 一起微波三分鐘 乍一看 是不是像一碗甜粥 但肚子咕咕的時候 還是調成鹹味的更對頭 如果你也是肉鬆星人 請扣個一與我隔空相認 碼上一個太陽蛋 或者換成我教過你們的 微波爐水波蛋 再來一點可有可無的小點綴 加了豆漿的粥底 吃起來有點類似 豆乳鍋的風味 而肉鬆同學的加入 甚至帶來了一點 豆乳肉鬆盒子的錯覺 再加上清甜的玉米粒 流心的太陽蛋 這一碗真是集齊了 我愛的所有元素 這三碗粥也沒什麼特別 就是熬粥更快了一點 升糖更低了一點 讓你的秋標貼的更慢了一點 來年的剪紙大業 不就贏在了起跑線 這難道還不止你一個三連 對了 有喜歡甜口粥的同學嗎 舉個手 點個贊 我看看 老規矩 點贊過5000 還是下期見 我是貝果 記得關注我