《第一腳觸球和意識訓練-與技術訓練師一起進行的完整訓練課程》-7mlc

嗨 大家好 歡迎回到另一支影片 所以如果你幾個禮拜前看了我的影片 當我在加州的時候 你會知道我見過技術教練山姆·黑恩斯 而且我們一起上過培訓課程 所以這不是我們第一次聚在一起了 多花點心思 他去過紐約 我也曾幾次到過那裡 但我真的很享受與薩姆合作 每次他的課程都讓我收穫良多 我在幾個禮拜前發布的那支影片中 分享了該次課程的幾段片段 但我還想分享整個訓練過程 因為我們確實為山姆配上 了麥克風 他在那天跟我分享了許多極具價值的指導建議 而且我知道我從他們身上拿走了太多價值 所以我也確信你們也會這樣做 因此我想要 分享整個會議內容 內容稍為未經剪輯 多了幾處重複 展現了一些 錯誤之處以及我們實際上如何加以修正 因此 我認為你 們仔細觀看這段內容並記錄下一些重點 將會非常有價值 同樣適用於你的遊戲 但在進入會議之前 我想特別強調一下： 非常感謝 Squarespace 贊助今天這支影片 Squarespace 就是我打造這一切的地方 7mlctraining com 已成為我整個品牌的中心平台 這裡收錄了我的訓練 課程並提供通往我的 YouTube 頻道、Instagram 帳號等所有相關內容的連結 約7毫升的訓練 因此 如果你有線上品牌或事業 我絕對建議你試試 Squarespace 無需任何技術知識即可打造專業外觀的網站 關於程式設計或網頁設計的內容 記得查看我描述欄位中的連結 www squarespace com 即可享首個網站 10% 折扣 但話不多說 讓我們開始訓練課程吧 請務必攜帶你的筆記本 因為接下來有內容需要記錄 其中將會有極大的價值 從一開始 你就會發現 我們已經有了 反應練習 暫時當個教練就好 就像我剛說的 這只是緊密的技術性工作 你看到了什麼 好 你會看到四種顏色 它們將成為你的視覺指引 我會在第一輪給你一段語音導覽 接下來我會開始讓你 自己觀看一些影像 你只需要專注於球即將到來的那一刻 專注於你的技術 盡量讓它在草地上持續滾動 每當我喊你時 第一個 假設你是教練 對吧 那你就給我一個黃色就好 所以球來了 說黃色 如果是黃色 你就只能彈出去了 沒錯 你會再彈起來一次 中間再來一次 好了 如果我說雙黃 也就是說黃色時 你只需要做一件事 我們來玩吧 給我黃色 黃色 那我就快速進去 當我靠近時 後退 你會再跟我對打一次 所以這是一種反應 因此 你基本上掌握了動作與反作用的關係 明白嗎 很簡單 我們玩的時候 你只要稍微晃晃頭就行了 觀察你遊戲時周圍的環境 這當然能再現遊戲情境 這正是我們所追求的 想要 好啊 對 黃色 不錯 腳步移動 隨時留意四周 品質良好 白色 通過良好 對 良好 黃色 差點自己就完成了 白色 很好 橙色 對 黑色 出去吧 嗯 黃色 明白了 白色 橙色 對 等等 品質不錯 準備好了嗎 完成了 優質 盡量減少氣泡 白色 通過 黑色 四個 黃色 黃色 橙色 白色 對 到達 黑色 四 黃色 播放 愛死這感覺了 停一下 剛才那段很棒 好 你現在有 完全相同的設定 但現在我們引入了一些新元素 有點像是 進展將會是這兩點 因此這會是視覺提示 顯然 我會這樣 做你自己 如果我們玩的時候我這樣舉起手臂 你就會退到這邊 你會在白線後方一拍處出球 沒錯 你要先轉頭查看 再向外拉开 輕觸它的背面 你可以在外面找到我 這就看你的選擇了 你可以在那邊找到我 穿過那邊 或者回到中間來正經玩 你總會在這裡接到另一顆球 然後繼續比賽 好嗎 因此 如果是我右手 你就往相反方向走 基本上就是抬高你的右手 傳球 我來傳一球 我會過來這裡 再傳一次 我會開球 左腳送出 然後 我現在做決定 你想的話 可以讓我待在那邊 隨你高興 好了 準備好了嗎 白方 黃色 行動 黑色 就待在那裡 現在出發 立刻展開 決定 沒錯 白色 那就玩這個吧 黑色 碰一下 天啊 真幸運 因為你有那雙大長腿 白色 到那裡 觸碰 開始玩 現在停在那裡 太棒了 表現得很好 好的 那這部分就到此為止 請告訴我我們在這裡主要著重的重點是什麼 只是想確認你明白我們在做什麼 沒錯 完全正確 基本上 重點在於當球傳給你時 你必須具備全方位的警覺性 顯而易見 目前這些只是短傳練習 我們以後可以將其擴展為 邊鋒的訓練項目 但現在 這僅是我一直用來熱身的簡單動作 你心中已產生刺激感 身體也跟著動起來 遊戲中的體驗對你而言彷彿真實無比 所以最後一個 非常相似 你仍然保有視覺提示 例如顏色 你有我的 視覺效果 我還會試著不打亂你 而是給你另一個刺激 也就是這樣 現在是音頻模式 所以如果我說出口 我會做同樣的事 但由你來選擇哪一邊 所以你還留著這一個給那個 你還留著這個 現在如果我大喊一聲 你可以隨意擊球 若想可直接沿中線直擊 也可選擇任一邊 接著你只需將球回擊回去 同時避免碰到圓錐標誌 好 再一分鐘 白色 結束 找到我 好 黃色 好東西 碰一下 把它拿出來 好 現在走 很好 太棒了 你做到了 白色 非常出色 保持那個姿勢 完美 好 伙計 那麼下一步 顯然範圍會更大 這些樁柱代表 防守者 這些顏色僅代表你試圖保持警覺的狀態 但現在我們正在使用 顏色會引發反應而導致離開 因此我們將像以往一樣進 行排列 專注於技術 雙腳並用 尋找合適的角度來擊打 然後他們就等於牌堆裡的萬用牌 只要我一喊出其中一個 你就出局了 在序列中 你將逐漸遠離 因此 你首先要做的 就是從開始 中場 你會拉開那名防守球員以創造空間 前進時留意四周情況 接著 你決定要碰這邊 就開始吧 直接往前推 回到中間這裡 然後你會從另一邊退出來 情況就像這樣：它先向外延伸 沿對角線前進 我們以對角線方式移動 想像一下 我總是希望你沿對角線移動 為什麼呢 因為如果你直線移動 防守者更容易直接走到你前面阻擋 如果我 在他們之外尋找那些隱密的角落 正是他們在覓尋 而我們掌握主動 這正是 我們想要的 在機翼的狹窄區域 所以會砰地一聲 你會碰到這邊 你會撞到我 前進 直走至中央 後退 現在用你的左腳 另一邊 打我 往這邊 但是 砰 然後就是這個順序 好的 現在 我隨時都可能大喊「橙色」 如果我大喊橙色 你就不會等球過來了 你會 出去吧 我要試著朝橙色方向發一記高爾夫球 你自求多福吧 回來就好 明白嗎 好 觸摸 繼續前進 黃色 出去 回到原點 往前衝吧 不管用什麼方法 對 很好 不管你在哪裡 繼續往前走就好 噢 你已經幫我了 觸碰 黑色 出去面對我 天啊 把那個留下 正面 不斷四處張望 好 等一下 白色 到那裡了 觸碰 對 我到了 現在往前過來 往前過來 黃色 你到了 做得好 橙色 面對我 拿出來 開始玩 打我 用力 球 移動 精彩的一擊 黃色 接受它吧 對 開始玩 來吧 正面 精彩的一擊 黑色 慢慢來 全程面對我 打我 用力點 球 穩住 精彩 黑球 慢慢來 保持住 好樣的 對 太棒了 哦 我超愛這款 品質一流 天啊 白色 現在正熱賣中 快處理這批貨 並保持 結束時絕對要用力收緊 整個動作過程中 你的身體姿勢應為一肩朝向 目標 以及對我而言的一個目標 所以就像你在右邊玩時會做的那樣 就像你會做的事一樣 如果你在左側進攻 這就特別針對邊鋒而言 從對方的邊衛開始突破 所以我的 我的提示是輕觸一下 然後看著你 我們會在這裡稍微融合一下 所以 情況會像這裡一樣 觸碰過去那邊 找到我 你做得到的 一切由你決定 正如我所說 我給你一個大致架構 但真正需要行動時 才是你該出手的時刻 並朝向球門前進 所以我希望你始終保持那個角度 這樣如果我來踢 就能直接在那裡出腳 你只能不斷地應對 找我 再找另一個缺口 所以 快點找到那個缺口 就在這裡 也許現在你可以輕輕觸碰一下 如果你想 也可以直接在那裡玩耍 所以你看 我說的是什麼 你一直都在試圖隨時打開自己的身體 這會導致…… 當你開始喜歡那裡時 這一切就變得不可能 但轉眼間你又開始試圖重新打開 因此 你的立場應盡可能經常保持這樣 然後在我們走了一段路後 一點時間而已 我覺得你累了 我就直接說出口 或者干脆放手 你會放手的 朝那個方向出去吧 我會找到你 你也會找到出路 你可以大膽地往寬處走 你可以將它輕輕推回給我 然後繼續前行 你可以 你可以張開雙臂 寬廣至此 而且一对一擊敗對方 這完全取決於你 我只提供一個骨架 接下來是 一開 shot 我就陪你打第二顆球 所以假設你剛才朝那邊擊了一桿 你剛才射擊了 現在輪到你回來了 我會再跟你對打 你會擊中我 現在你該展開了 另一側 所以你這樣打開你的身體 完全地打開 打開 徹底地打開 然後我再陪你玩一分鐘 但你要真正接住那白色背後的東西 想像一下那處於越位位置 我會在那裡找到你 所以這實在是件苦差事 然後你會 走回去 很好 喜歡這樣 結束 你想要什麼 穿過去 打開來 看著目標 腳 做得好 對 打開 很好 嗯 繼續前進 防禦方在哪裡 記住你的身形 出去 對 繼續 處理得很好 快走 這裡啊 移動時看著球門 噢 你不是在開玩笑吧 是啊 因為我而大喊大叫吧 我覺得你到了那裡之後 就會繼續朝它前進 你還在返程途中 是的 這點很重要 所以當你叫我等你時 當你擊打那個球時 一直保持、保持、保持、保持、保持 直到抵達這裡為止 然後你就可以前進了 這正是正在發生的情況 我只是提早開始玩罷了 好 不錯 出去吧 你想放在哪裡 來吧 快點 對 進去 告訴我什麼時候 完美 慢慢慢跑出去 噢 真棒 看看那個球門 精彩的一擊 做得好 麥克 出球 砰 打開身體 乾淨利落 來吧 壞球 抱歉 自己處理 滾蛋 漂亮射門 四比一 二 走吧 繼續 完成吧 你是在耍我嗎 快上車 對 過來 四 噢 我已經進去了 好球 砰 我們接住了 我的B是多少 我的心跳是多少 我的BPM是多少 好了 各位 我們剛才和山姆完成了一整輪對話 內容非常精彩 資訊量也極大 他當時與我們分享的珍貴指導要點 我大概重播了那段內容二十次左右 25次 每次我都帶走一些新的東西 所以請放心 可以再回放一次 務必做好筆記 並思考有哪些可以應用到你的遊戲中 因此我會把 Sam 的資訊留在下方的說明欄中 因為他不僅僅是 在Instagram和YouTube頻道上分享高價值內容的同時 他也曾親自指導過各水平的球員 因此 如果你身在南加州地區 我強烈推薦你…… 建議試著聯絡 Sam 看看是否也能跟他安排一 節課與那些不偏不倚、專注於提升你的技巧教練合作 實在太棒了 因為有時在團隊環境中 當教練需要應對大量 玩家無法與你共度那段獨特的時光 因此 如果你與技術教練合作 他們只會挑選你遊戲中的某些部分進行微調 卻可能帶來巨大的改變 對整體表現的影響 因此 再次強調 他所有的連結都會出現在 下方的描述框中 如果你能聯繫上他 務必主動與他聯絡 我知道他很樂意聽玩家的訊息 來自世界各地的各項能力 但希望您今天觀看影片愉快 我想說的是 再次衷心感謝 Squarespace 對今日影片的贊助 Squarespace 是 wearabelt7mrctraining com 網站對我的品牌來說簡直 是徹底改變了局面 你完全不需要懂程式碼或網頁設計 就能輕鬆打造外觀專業的網站 今天就去查看我描述中提供的連結吧 再次強調 www squarespace com 7mlc 按下享首購網站 10% 折扣 不過我希望您今天觀看影片愉快 如果喜歡的話 記得狠狠按讚 點擊訂閱按鈕 每周 都能收看訓練影片 我們下支影片見