倪海廈——中醫健康養生的精髓 「情志」比六外邪更難治更強大的“內邪”！過度持久的情緒會傷害對應五臟，心是五臟之首（君主），務必守住自己的心神！肺（宰相）肝（將軍）脾（諫議）腎（倉廩）

歷內經裡面有一句話 百病生於氣也 這個氣啊 很多人就把它想淺了 以為是呼吸的空氣 不是的 這個氣在更高的一個層次上 很大一部分 就是指你的 情緒 你的神 中醫看病是看形 跟神 那個形就是你看得到的身體 摸得到的腫壞 那是結果 那個神纔是病根的所在 所以一個好的中醫 他一定是從神上面去下手 這纔是治本 諸位都知道 人有七情 喜怒憂 思悲恐驚 這七種情緒 是人的正常反應 你活在世界上不可能沒有情緒 看到高興的就笑 碰到不平的就罵 這都很正常 但是中醫最講究一個 忠道 一個平衡 凡事最怕的就是太過 一旦這個情緒反應太過度 太持久了 他就不再是正常的情緒了 他會變成一種內邪 直接傷害到你身體裡面 對應的丈夫 這個殺人是無形的 比你吃錯藥 得個傷寒感冒 那個傷害要來得更深 更隱蔽 更難治 我們先從怒來講 書上說怒則氣喪 這個喪是 喪到哪裡去 就是衝到你的頭部 為什麼喪的是肝 因為肝臟在我們五行裡面屬木 它的性情 就像春天的大樹一樣 要生長要舒展 最討厭的就是被壓抑 所以肝組疏洩 負責調暢全身的氣機 讓氣血運行通暢 你如果心情很愉快 肝氣就很調和 全身都很舒服 可是你如果天天在那裡生氣 為了一點小事就暴跳如雷 或者你心裡面有很多怨氣 委屈 悶在心裡發不出來 這個肝氣就鬱結住了 遇到一個極點以後 它會像火山一樣 整個爆發開來 這就是肝氣上力 這股氣是往上走的 帶著血就往上衝 直接衝到你的頭上 所以你看很多人 一吵完架整個臉是漲紅的 脖子上的青筋都爆出來 眼睛充滿血絲 這就是氣血上衝的像 你會感覺到頭暈 目穴 頭痛欲裂 兩邊太陽穴像炸開一樣 很多病人跑來跟我說 尼斯啊 我這個血壓怎麼突然間飆到180 200都降不下來 我一問他最近發生什麼事 十個裡面有八九個 都是最近跟人家大吵一架 或者是在公司受了很大的氣 這個就是病根啊 對不對 你光給他吃降壓藥 那個血壓是暫時降下來了 可是那個鬱在肝裡面的火氣沒有去掉 下肢一激動 不是又上來了嗎 嚴重了呢 這個氣帶著血 力量太猛了 衝到腦部 把你那個脆弱的血管一下就給衝破了 這就是西醫講的腦溢血 腦中風 你看新聞裡面常常報導 兩個人在路上吵架 吵著吵著一個就倒下去了 送到醫院就半身不遂了 這就是標準的 怒則氣喪 這個傷害有多大 所以諸位千萬不要隨便生氣 你生氣 氣的是別人 最後受傷的百分之百是你自己的肝 這個肝一受傷 問題就多了 肝阻解毒肝功能不好 身體的毒素就排不掉 肝開竅於目 肝不好的人眼睛容易乾澀 模糊甚至得清光眼 白內臟 肝血不足的人筋骨容易抽筋 僵硬 這些問題你追根究底 很多時候源頭就是一個怒字 反過來看 叫做悲則氣消 悲傷 他傷的是我們的肺 肺在我們身體裡面 像個宰相他主一生之氣 是呼吸 我們全身的氣 不管是中氣胃氣 銀氣 都要靠肺來布達根管 這個氣就是我們身體的能量 我們的動力 那你如果長時間處在一個過度悲傷的情緒裡面 每天以淚洗面 唉聲嘆氣 這個肺氣就會被大量的消耗掉 會消散掉 這個消字用的非常傳神 氣一旦消了 人就好像洩了氣的皮球 整個就垮掉了 對不對 你看那個古典小說裡的林黛玉 是不是一個最好的例子 多愁善感 整天在那邊葬花 淫屍流眼淚 最後得的就是肺癆 這就是非常典型的 悲則氣消 臨牀上我們看到很多 肺部的病人 不管是慢性支氣管炎 氣喘甚至是肺癌 你如果去追溯他的病史 很多人在發病之前 都經歷過一段時間 非常巨大的悲傷 比如說最親的家人過世了 或者是事業受到 重大打擊 整個人陷在那個情緒裡面 出不來意志消沉 這個悲傷的情緒 會讓你的胃氣 也就是身體表面的防衛之氣 變得非常虛弱 胃氣一弱 你身體的防禦系統就門戶大開了 外面的風寒鼠濕竈火 這些邪氣就很容易侵犯進來 裡面的癌細胞 一看機不可失 也開始作亂 所以你看這種病人來看診 他一走進來 你就感覺到他的氣場很弱 講話的聲音是細細小小的 有氣無力 走兩步路就開始喘 臉色是蒼白的 我們中醫叫面色白 就是沒有光澤的白色 這就是標準的肺氣虛熱箱 這個時候 你光是開些補肺 潤肺的藥 效果是很有限的 你一定要從他的神上面 去下手開導他 讓他從那個悲傷的情緒 裡面走出來 心結一打開肺氣纔有機會慢慢恢復 這個很重要 再來 我們講思則氣節 這個思不是說 你正常的思考 正常的思考是好的 這裡指的是 憂思過度 一天到晚沾牛角尖 想一些根本沒有發生的事情 來煩惱自己 這個思主要傷的是我們的脾臟 脾在五行俗土 畏懼宗教 是我們氣血生化的源頭 所以我們叫它後天之本 我們吃進去的五穀雜糧 要靠脾氣的蘊化功能 才能把它變成 可以被身體吸收利用的 精微物質也就是氣血 那你如果思慮過度 這個脾氣就好像 被你打了一個死結一樣 整個靈智在那裡不動了 它一不動 蘊化的功能就停擺了 脾跟胃是互為表裡的 脾不動 胃的受納功能也會受影響 所以最直接的反應就是 你沒有胃口了 看到再好吃的東西 都覺得索然無味 吃不下去 肚子老是脹脹悶悶的 好像有東西堵在那裡 這就是失責氣結 這種案例太多了 很多年輕的女孩子 為了感情的問題 跟男朋友吵架了 或者失戀了 就開始茶不思飯不想 幾個月折騰下來 整個人瘦了一大圈 臉色是偽黃的 講話都有氣無力 這就是思慮把脾胃給傷到了 還有很多考生 面臨大考的時候 壓力一大憂慮過度 就開始吃不下飯 甚至一時就想吐 或者不斷的拉肚子 這也是脾被這個思給困住了 脾胃是後天之本 是我們能量的來源 你把這個根本給傷了 身體哪裡來的氣血去供應五臟六腑呢 人當然就越來越瘦 越來越虛弱百病重生 所以當醫生看到這種病人 面黃肌瘦 跟你說吃不下飯 你如果只是開一些什麼山楂 神曲這種開胃的藥 效果絕對不好 你要去問他 你最近是不是有什麼煩心事啊 是不是有什麼事情想不開 你要像個偵探一樣 把那個心結找出來 很多時候你把那個心結解開了 跟他聊一聊 讓他放寬心 很奇怪 他當天晚上回去胃口就開了 這個比吃什麼藥都快 所以治病要治本 這個本就在情志上面 接下來是 恐澤氣下 恐懼這個情緒傷的是腎 腎在我們身體裡面煮水 也主管二便 就是大便跟小便的排泄 同時腎還有一個很重要的功能 叫做固塞 就是把身體裡面的精華物質 像是精液啊 口水啊 把它牢牢的固住 不要讓它隨便流失 腎氣足的人 這個固塞的能力就很強 但是如果你受到極度的驚嚇 或者是長期生活在一個恐懼的環境裡面 這個腎氣會突然之間往下陷 往下走 失去固塞的能力 所以你看那個電影或電視裡面演的 一個人碰到極度恐怖的事情 比如說被槍指著頭 當場就嚇到大小便失禁 褲子都濕了 這個是真的不是亂演的 這就是因為極度的恐懼 讓他的腎氣在一瞬間 整個往下垮 膀胱和肛門的括約肌就控制不住 所以裡面的東西就 全部跑出來了 這就是恐澤氣下最典型的表現 當然 這是比較極端的情況 在臨牀上我們更常見的是 慢性的恐懼造成的腎虛 比如說有些小朋友 晚上睡覺會尿牀 你仔細去問他的生活狀況 很多都是白天可能在學校被老師罵了 被同學欺負了 或者是在家裡被父母打罵了 心裡存著一個恐懼 這個恐懼到了晚上 他一睡著 陽氣入陰 這個腎氣的固塞能力就更差 還有一些成年人 長期工作壓力很大 或者是夫妻關係不好 害怕離婚 長期處在這種恐懼不安的情緒裡 慢慢的 就會出現很多腎虛的症狀 像是腰部痠軟無力 兩腳發冷 耳鳴聽力下降 頭髮一直掉記憶力也變差 這些都是腎經 腎氣在不斷流失的像 所以諸位要養腎 除了吃一些補腎的中藥 像六味地黃丸八味地黃丸之外 更重要的是要給自己 一個安定的心靈環境 不要讓自己長期被恐懼所籠罩 這個纔是真正從根本上 來保養你的身 最後一個叫做 喜則氣緩 諸位可能會覺得很奇怪 高興不是好事嗎 怎麼連高興都會傷身呢 沒錯適度的喜悅 是調和氣血的好方法 但是如果這個高興太過度了 所謂的大喜 大喜暴喜 它就會傷到我們的心 為什麼 因為心在五臟裡面 是君主之關 心主神明 我們的精神意識思維活動 都是由心來主宰的 你如果太過興奮 太過喜悅 這個心氣啊 會一下子變得渙散緩慢下來 我們叫心氣遲緩 氣一散掉 這個神就沒有地方依附了 精神就不能集中 甚至會失常 最有名的例子就是 茹林外史裡面的範敬重舉 對不對 這個範敬考了一輩子的科舉 考到白頭髮了 還是一個窮秀才被人看不起 突然之間捷報傳來 說他高中舉人 他一看先是不相信 確認了之後 高興到怎麼樣 發狂了 變成一個瘋子在街上亂跑亂叫 口水流的到處都是 這就是標準的喜傷心 心性在一瞬間整個散掉了 神明就失守了 人就癲狂了 最後怎麼治好的 他岳父跑過來 狠狠的給他一個耳光 把他打醒 這個經反而能夠制約那個過度的喜 所以在臨牀上 我們常常告誡有心臟病的病人 最忌諱的就是 情緒大起大落 你不能讓他受到太大的刺激 不管是太悲傷還是太高興 他的心臟都承受不了 突然中個樂透 高興到心肌梗塞發作的 時有所聞 所以凡事要有一個平常心 中庸之道 這纔是最好的養生之道 這個喜則氣緩 就是告訴我們 即使是好事 也要淡然處之 這樣你的心神 才能永遠保持在一個安定的狀態 所以諸位你看 繞了一圈 是不是又回到了原點 百病生於氣也 我們當中醫的 在臨牀上問診 一定要問病人的情志 這個是望聞問切裡面 非常重要的一環 一個病人走進來 你看他眉頭深鎖 唉聲嘆氣 你就知道他肝氣肯定不舒服 你看他面色緯黃 說話不想說 你就知道他脾胃一定有問題 你看他眼神渙散 心神不寧 你就知道要從心去治 很多時候那個病的根源 根本不在身體的哪個器官上 而是在他心裡解不開的結上面 你把那個心結找出來 幫他打開了 這個病就好了一大半 藥物只是在後面推你一把 給你一個助力 真正能讓你恢復健康的 是你自己的神 是你自己面對生命的態度 所以我們經方裡面有很多方子 他不只是在自行 他更是在治神 比如說一個人長期壓力大 肝氣鬱結 搞到每天胸悶 血淚脹痛 女生月經都亂掉了 我們用逍遙散 裡面有柴胡去疏肝解瘀 有當歸 白芍去養肝血 讓那個被慾怒之火 燒得肝核的肝臟得到一些滋潤 病人吃了以後 鬱悶的心情就開朗了 好像神仙一樣逍遙自在了 所以他才叫逍遙散 對不對 這就是在調神 又比如說 張仲景在金龜要戀裡面提到一個 婦人葬照 就是這個女的 也沒發生什麼事 但他就是一天到晚想哭 心裡慌亂的不得了 晚上也睡不著覺 這時候怎麼辦 張仲景給了一個非常簡單的方子 叫肝脈大棗湯 就三味藥 炙肝草 腐小麥 大棗 煮起來甜甜的 像喝糖水 但是效果非常好 他能夠補益心脾之氣 養心安神 心脾的氣血一足 那個躁動不安的神 自然就安定下來了 你看 這是不是也是在治神 所以一個真正好的中醫 他絕對不只是一個會看病 會開藥的工匠 他必然也是一個好的心理醫生 他要能夠洞察人情世故 要能夠用語言 去疏導病人的情緒 要能夠給病人帶來希望和信心 很多時候 醫生一句有力量的話 比石鐵藥都來的有效 這就是中醫的智慧 也是我們中華文化裡面 天人合一 思想的最高體現 你的心跟你的身體 跟外在的環境 永遠都是一體的 把心調順了 氣就順了 身體自然就健康了