倪海廈——中醫健康養生的精髓 為甚麼說腎是先天之本？因為我們大部分生命活動都要靠它推動，腎不是一個器官，而是一個能量系統「藏精 主水 主火」腎氣不足時身體會發出明顯信號，上工就是要讀懂它

這個腎臟在老祖宗的智慧裡面 它不是西醫說的一個過濾水的器官而已 沒那麼簡單 西醫拿那個儀器去照 只能看到一個實質的器官 他看不到功能 看不到器 所以他們常常會錯過很多東西 中醫講的腎是一個系統 是一個功能 是一個能量的中心 我們中醫裡面講 腎 足骨 身髓 開竅瘀耳 齊滑再發 思而變 還管你的生殖跟發育 你看這一句話就把人的一生都講完了 對不對 從你出生 發育 到你的骨骼 你的頭髮 你的聽力 你的記憶力 甚至到你最後大小便的功能 全部是腎臟在管 諸位 這個觀念你一定要建立起來 這個都是事實 但它不是現代那些冰冷的儀器能夠理解的 儀器只能測出來你腎功能剩下百分之幾 那個時候已經來不及了 都已經病入膏肓了 中醫不一樣 中醫是上公治未病 在事情還沒有發生 在儀器還檢查不出來的時候 我們從你身體外面的相 就已經讀出你身體裡面的問題了 這個就是中醫的診斷 望聞問切 看都看出來了 那怎麼看一個人的腎氣足不足 很簡單嘛 你不用去醫院排隊抽血 你回家照照鏡子 看看你的家人朋友 你就知道了 第一個 看頭髮 書上講奇華在發 這個華是什麼意思 就是光華 光彩 腎氣足的人 他的頭髮一定是烏黑 濃密 而且最重要的是什麼 有光澤 那個頭髮是亮亮的 好像會反光一樣 你看那個小孩子 頭髮是不是又黑又亮 那個就是腎氣最飽滿的狀態 所以頭髮多不多是一回事 但是黑跟亮是特別重要的資料 你再去看 有些人年紀輕輕 三十幾歲 頭髮就開始白了 一根一根的冒出來 那個叫少年白 外面很多人跟你講 你這個是血熱 你這個是壓力大 那個都是表象 講了一半 根源在哪裡 根源在腎 腎經不足了 沒有足夠的營養跟能量 送到頭髮上去 它當然就白了 就好像那個田地裡面沒有肥料 那個稻穗 怎麼可能長得金黃飽滿呢 對不對 還有掉頭髮 每天早上起來 枕頭上一大堆 洗個頭 那個水槽裡面堵住的 都是你的頭髮 一抓一大把 這個就是腎氣在往下走 顧不住了 腎像樹的根 頭髮像樹的葉子 樹根要是沒水了 快要枯死了 那個樹葉是不是第一個掉下來 就是這個道理 很簡單嗎 所以你看那個老先生 八九十歲了 頭髮是白的 可是他是那種很漂亮的銀白色 而且頭髮還是亮亮的 梳得很整齊 那個叫鶴髮銅顏 那個是正常的生命過程 他的腎氣是守得很好的 只是隨著年紀自然轉化 但是如果是那種枯黃的 乾乾的 像一堆稻草一樣的白髮 那個就是腎經大虧了 那個身體狀況一定不好 所以從頭髮 就可以讀出很多訊息 再來看你的手腳跟臉色 腎煮水 也煮火 這個火 就是我們的命門火 生命的火 這個火煮不煮 一摸手腳就知道 腎氣足的人 手腳一年四季都是溫暖的 握起來很厚實 很熱乎 如果你的手腳長年都是冰冷的 夏天都要穿襪子睡覺 那不用講了 命門火肯定不夠了 這個火不夠 身體的能量就不夠 新陳代謝就會變慢 你看那個臉色 腎氣足的人 臉色是白裡透紅 很潤澤的 因為心腎是香蕉的腎水族 可以上去祭心火 心火族 可以下來暖腎水 水火一交融 那個氣色就非常漂亮 如果腎水上不來 那個臉就容易潮紅 好像喝了酒一樣 但身體是冷的 那個是虛火 如果腎陽不足 水氣太重 那個臉是什麼顏色 是暗的 發黑的 沒有光澤 你看那個洗腎的病人 到後來臉色都是離黑的 那就是腎氣衰敗的像 對不對 還有浮腫 你早上起來 那個眼泡是不是腫的 有的人不止眼泡腫 整個臉都泡泡的 這個就是腎足水的功能出問題了 水液代謝不掉了 停在身體裡面 西醫跟你說 你這個可能是心臟 或是腎臟的問題 要去檢查 中醫一看就知道 這個水腫在臉部 在腰以上 大部分是陽虛 是氣化的問題 腎的氣化功能不足 水排不出去 就跑到上面來了 所以你看 光是看臉 看頭髮 看手腳 腎的好壞已經知道一半了 接著看牙齒 中醫講 此為骨之魚 牙齒是骨頭的末梢 是骨頭多餘的部分長出來的 那誰足骨呢 腎足骨 所以牙齒的堅固程度 直接就反映了你的腎氣 你看那個小孩子換牙 乳牙掉了 新的牙齒很快就長出來 又白又硬 對不對 因為他腎氣正在往上衝 那你再去看 很多人年紀不大 四十多歲 牙齒就開始鬆動了 吃個硬點的蘋果都覺得吃力 牙齦也開始萎縮 那個牙縫變得越來越大 你跑去看牙醫 牙醫跟你說 你這個是牙周病 是你刷牙沒刷清 真的是這樣嗎 你叫他回去三餐飯後 都用最貴的牙膏去刷 刷到牙齦都出血了 他還是在萎縮啊 為什麼 因為跟在腎 腎氣不足 骨頭就不穩固 牙齒作為骨頭的延伸 他當然就跟著鬆動了 那個牙齦是什麼 牙齦是胃經經過的地方 但是腎氣不足 他沒有辦法把那個精氣 往上送到牙齦這邊來 牙齦沒有營養 他就萎縮了嗎 所以牙齒的問題 你不能只看牙齒 你要回頭看你的腎跟胃 這就是整體觀 你光在牙齒上面做文章 那是治標不治本 所以你看老人家 牙齒掉光了 要裝假牙 那個就是腎氣衰退 到一定程度的像 如果一個人到80歲 牙齒還很堅固 還能啃甘蔗 那我們一看就知道 這個人先天之本非常強 很長壽 這個是連在一起看的 然後腎開竅於耳 耳朵的聽力 就是腎氣的外洩 腎氣足的人聽力非常敏銳 很遠的聲音他都聽得到 如果你的耳朵開始出現問題 比如說耳鳴嗡嗡嗡的叫 好像有蟬在裡面叫 或者是有時候聽不清楚別人講話 要人家講很大聲 你去看西醫 他給你做個聽力測驗 然後跟你說 哦 你這個是神經退化了 他很喜歡用退化這兩個字 反正沒辦法解釋的 就叫退化 對不對 中醫一看 很簡單嘛 腎開竅於耳 你耳朵出問題 第一個就要想到 是不是腎氣虛掉了 腎裡面的精氣 它要往上走 走到耳朵裡面 你這個聽力才會正常 如果腎經不足 它送不上去了 耳朵裡面空掉了 就會產生內發的聲響 那個就是耳鳴 而且左耳鳴跟右耳鳴還不一樣哦 這個就很細了 一般來說 左腎屬水 右腎屬火 就是命門火 如果那個耳鳴是很高頻的 像蟬叫一樣 滋滋滋的 那個大部分是腎音虛 有虛火往上衝 你要去滋腎音 如果那個耳鳴是轟隆轟隆的 像火車開過去 比較低沉的聲音 那個常常是腎陽不足 水氣上不來 你要去補腎陽 你看 中醫看病是不是很細膩 絕對不是一個退化兩個字就打發掉 所以 當你的聽力開始下降 有耳鳴的現象 不要輕易的接受退化這個說法 那個是你的身體在給你信號 告訴你 喂 你的腎氣該補一補了 你的能量快要不夠用了 再來 我們講一個非常重要的 叫腦為水之海 這個水哪裡來的 腎生骨髓 腎臟產生的精華物質 骨髓 它除了充滿在骨骼裡面 讓你的骨頭很強壯之外 它還會一直往上走 走到哪裡 走到你的脊椎 最後進入到你的大腦 所以我們說 大腦是骨髓匯集的地方 像大海一樣 所以叫水海 那這個水海如果很充滿 滿滿的 代表你的腎經非常足 那你這個人會怎麼樣 記憶力超強 過目不忘 反應非常快 思路非常清晰 做什麼事情都很有條理 你看那個讀書很厲害的狀元 他就是腎氣足 腦力就好 相反的 如果腎經虧損了 這個水海就開始空虛了 水不夠了 那會怎麼樣 第一個表現就是記性變差 常常丟三落四 忘東忘西的 我剛剛那個手機放哪裡 我剛剛是不是鎖門了 要出門了 走到樓下 欸瓦斯好像沒關 又跑上去 或者跟人家講話 講到一半 突然忘記自己要講什麼了 這個就是水海不足的現象 很多女同學 生完孩子以後 就覺得記性變得非常差 那個叫遺孕傻三年 為什麼 因為你懷孕的過程 是把你所有的腎經 都拿去製造一個新的生命了 消耗非常大 所以產後如果沒有好好的坐月子 把腎經補回來 這個水海就是空虛的 記性當然會變差嘛 這個都是有道理的 所以當你發現 你的記憶力大不如前 常常健忘 那個不是你老了 不要那麼快認輸 那個是身體在告訴你 你的腎經 你的先天之本 需要補充了 最後 腎思惡變 這個惡變 就是小便跟大便 這個功能 也是腎臟在管 先說小便 腎的氣化功能 就是要去把進入身體的水 變成可以用的精液 疏布到全身 剩下的廢水 才變成尿液排出去 如果腎的氣化功能很強 腎氣很固 那你小便就會很正常 一天上個五六次 顏色是淡黃色的 晚上可以一覺到天亮 如果腎氣虛了 尤其是腎陽不足 它固不住水 氣化功能也變差 那會怎麼樣 頻尿 白天還好 一到晚上 特別明顯 一個小時起來一次 兩個小時起來一次 整個晚上都在跑廁所 覺都睡不好 還有的人是憋不住尿 一有尿液就要馬上衝去廁所 不然就快要出來了 這個都是 腎氣不固的表現 水喝下去 身體根本沒有利用到 馬上就變成尿排出去了 你說你身體能好嗎 對不對 再說大便 你不要以為大便 只跟大腸脾胃有關係 跟腎的關係大了很 很多老年人便祕 那個大便在肚子裡面 好幾天都排不出來 排出來都是一顆一顆 像羊屎一樣 非常乾硬 他水也喝了很多 蔬菜也吃了很多 為什麼還是排不出來 因為他腎水不足了 腎裡面的陰液 是負責滋潤我們全身的 當然也包括大腸 大腸裡面如果缺少精液的滋潤 它就乾掉了 那個糞便在裡面就推不動了嗎 中醫有一個很有名的方子 叫針葉湯 就是增加你身體裡面的水液 去潤那個腸道 讓大便自己滑出來 你看 這個思路 跟西醫用瀉藥 是完全不一樣 所以 你看 從頭髮 到牙齒 到骨骼 到耳朵的聽力 到大腦的記憶力 再到你每天的大小便 還有你的生殖發育能力 哪一樣東西 能離開這個腎 它就是我們生命的根 是那個銀行裡面的存款 是那個汽車的電瓶 你所有的生命活動 都要靠它來發動 所以各位 不要再迷信那個儀器了 儀器告訴你腎有問題的時候 常常都太晚了 真正的智慧 在老祖宗的經典裡面 在你自己的身體上 你每天花一些時間 去觀察自己的頭髮亮不亮 牙齒顧不顧 手腳暖不暖 耳朵聽得清不清楚 記性好不好 這些都是你身體 給你最真實 最即時的報告 你只要看到這些症狀出來了 就代表你的腎這個系統 這個能量中心 開始拉警報了 這個時候就要趕緊動手調整 不管是透過飲食 還是找好的中醫師開點藥 還是練一些導引的功法 把這個根顧好 這纔是真正的上弓 自慰病 不要等到樹葉都掉光了 樹幹都枯了 纔要去救那個根 那就事倍功半了 自己當自己的上弓 隨時檢查自己的身體 瞭解身體給你的訊號 這纔是諸位來學習這些知識 真正的目的 MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO