心源性猝死不是突然發生的，這些求救信號真的要警惕！運動會加速猝死嗎？

晚上刷到這個熱搜 說張宇峯老師心臟驟停 這個非常令人惋惜 這個給所有人都敲響了警鐘 心梗啊真的不是老年病 猝死心梗離高強度工作的普通人 真的很近 另外一個呢 張老師這個猝死之前 可能是在運動 沒休息好運動 這個運動啊是好事 但是有一個問題 就是運動會加重你的心機耗量 你會心跳會快 所以說很多有底子不好 或者已經很疲勞的一個狀態 你去運動 就可能出現這個 破車上高速這個狀態 我經常這麼比喻 本身你的車已經有問題了 比如說你發動機確實已經不好使了 非要上高速 上高速怎麼辦 玩命踩油門 發動機狂轉 狂轉的後果就是崩掉 自己比如說高血壓 關係病 有三高風險 或者熬夜有疲勞的狀態下 你還要去健身 睡好覺 休息充分了 去健身房OK一點問題都沒有 增加這個肌肉 然後讓自己代謝的快一點 會這樣狀態好 如果你已經熬晚夜了 開了一天的會 或者已經很疲勞 好幾天一直在出差 就別去健身房做 當然我們說你有這個心梗的底子 或者你有關係病的底子 你跑步和不跑步 只不過就是有一個加速的原因 那你可能不跑步 過幾天一疲勞了 一激動也不行 所以說底子很重要 如果真的是有關係病 該吃藥吃藥 該做噪音做噪音 該做這樣做這樣 別咬牙忍着 沒有用 你忍不過去 那麼很多人就說 那麼我咋知道我要心梗 或者我有這種心梗的風險呢 我給你們說幾個症狀 有一條都算 別忍着 像石頭壓着 持續15分鐘不緩解 第三個就是疼痛 放上到左肩後背脖子下巴 甚至有牙疼和胃疼 你別覺得胃疼沒事 有可能真的就是一個心梗 尤其是男性 出現腹痛 一定不能掉以輕心 一定要去院子查 或者突然心慌 頭暈 眼前發黑 有冰死感 但是很多時候冰死感 我不知道什麼感覺 你經歷過一次 不用我教你 你就知道什麼叫冰死感 尤其是什麼人 就是什麼長期熬夜 高強度工作的 抽菸的 三高的 肥胖 缺乏運動的 這都是高肺運區 那麼很多年輕人心梗 其實就是個高強度的勞動 情緒的激動 加熬夜 這三件事情 湊在一起 咔 人就沒了 所以關鍵時刻 一定要記住 第一件事情 立刻停止所有的運動 就地平躺 不要走 不要動 第二個 掏出電話 打120 說自己胸痛 我疑似可能是個心梗 第三件事情 千萬不要自己開車去醫院 也不讓乖吃藥 普遍認爲我們吃心梗 吃塑料酒 吃小酮酮油 可以擴張灌賣 降低血壓有好處 但是有一個問題 就是如果你是下斃的心肌梗絲 你吃小酮酮油 吃塑料酒 往往會造成血壓過度的降低 本身下斃心肌梗絲 就容易造成低血壓 你再吃低血壓 休克 然後人就沒有了 所以說 不要在家隨便瞎吃藥 如果你胸痛 持續胸痛 就吃一次小酮酮油 如果不緩解 就不要再試了 所以我覺得 其實一次都可以不試 如果真的不舒服 就叫120去醫院 就得知名人物猝死 很常見 那麼這些知名人物的猝死 告訴我們什麼 事業再重要 命更重要 別拿熬夜拼這個業績 也不用身體賭明天了 規律作息 控制三高 戒菸 限酒 定期體檢 這纔是你對家人 最負責的行爲