“練酒量”這句謠言，不知道害了多少人

酒喝多了真的會上癮 我之前啊 姐有一個哥們 40出頭 事業有成 來的時候呢 全身發抖 滿頭大汗 躺在牀上說苦話 說天花板上爬滿了蟲子 我都以爲她吸癮了 問家屬她知道 她喝了將近20年 每天至少二兩白的 這次自己在家硬停了三天 第四天人就不對勁 這叫鎮顫沾旺 是酒精階段反應力最兇險的一種 這個病啊 發病率不算高 但可怕的是 很多人壓根不覺得這是病 也沒有想過要去醫院治 但不規範治療的話 死亡率最高能達到37%呢 是很兇險的疾症 至於爲什麼會走到這一步 核心的原因啊 就是酒精已經結構性的 改造了你的大腦 我們把大腦想成一個精密的翹翹板 一條是興奮 一條是抑制 兩者在維持着穩定的狀態 但酒精呢 是個腦袋 一進來就坐在抑制上 大腦一看 哎 這條中了 趕緊把興奮那條往上調 就這麼逆來我往大腦裏面 抑制性的GABA受體 數量就會發生變化 當你突然不喝了 抑制那條空了 興奮那條還高高翹翹 平衡瞬間就崩潰了 這個時候大腦就像 一樣油門踩到底 卻沒有剎車的車 心跳飆升 血壓猛漲 全身發抖 嚴重的時候還會引發癲癇 或者 像我接的那位 幻覺都出問題 所以說 成癮到後來 就不單單是意志力的問題 而是大腦的物理結構 已經被改寫了 這個改寫過程 也比你想象中快很多 很多人以爲喝個十年八年才上癮 太天真了 對於本身就有遺傳易感性 或者有焦慮抑鬱 這些情緒問題的人 依賴形成的速度 會比普通人更快 剛開始酒是拿來放鬆的 接着不喝就放鬆不下來 然後不喝就難受 到最後不喝就感覺活不下去 整個過程可能就幾年 甚至幾個月 不光是上癮 關於喝酒 誤區太多了 最常聽見的一個 變酒量 在醫學上 真正的酒量 取決於身體代謝酒精的能力 也就是肝臟上的一種酶 叫乙醛脫氫酶 酒精進入身體 首先變成乙醛 這個玩意有毒 是一級絕礙物 會讓你臉紅噁心頭暈 乙醛脫氫酶的作用 就是把乙醛分解成爲水礦二氧化碳 排出去 所以這個酶多的人 它就分解的快 酒量好 這個酶少的人分解的慢 乙醛堆在身體裏 它排不掉 喝完酒就會非常難受 但很遺憾 這個酶是煉不出來的 它的量是基因決定的 哪怕你每天喝到土 至於爲什麼有天一開始 一杯倒 喝着喝着感覺酒量漸漲了 那全是假象 酶煉的根本不是代謝能力 是大腦對酒精的耐受 或者說麻木 我打個比方 你每天給大腦灌酒精 中視鏡系統一開始很敏感 噁心頭暈 時間長了 神經元被酒精泡麻木了 適應這種被抑制的狀態 所以同樣把你抖下去 以前天旋地轉 現在覺得還行 但你血液裏的酒精濃度一點沒少 肝臟該加班還加班 乙醛該毒害你的 細胞還是毒害 致癌的風險一分沒降 你只是把身體的警報器給掐了 火還在燒 這就是爲什麼很多自認爲能喝的人 平時沒事 一眼肝功能就一塌糊塗 因爲身體不喊疼了 你就以爲他沒事 越喝越多 等到有感覺的時候 往往已經不太妙了 所以我最煩的那句 多量就好 如果你們實在想喝 或者要去 記住第一件事 就別空着肚子喝 胃裏啥也沒有 酒精盡情立刻全吸收 散了一下就上頭 隨便你塞一口饅頭 喝碗粥啃麪包 哪怕喝杯牛奶 第二件事情 儘量挑度數低的 也別啥酒都往嘴裏兌 尤其是別把白的紅的啤的混着喝 吸收的更快 再一個 喝的時候心裏有點數 點到爲止 別喝多 醉醺醺的 最後啊 我說句不好聽的吧 酒這個東西 你喝的時候 你覺得它是解壓神器 喝完了才知道它的健康是高低帶 所以我也不是讓你們 從此以後滴酒不沾 但你心裏得清楚 你在喝什麼 你的身體在扛什麼 你什麼時候該喊停