護膚學院派！ 別再相信謠言了！陰天要不要涂防曬看這個～

今天都沒太陽 不用塗防曬霜了吧 不行 那紫藍線都是可以透過雲層的 怎麼可能 雲都把紫藍線擋住了 too simple too nice 這幾年防曬的熱度一直很高 我們最常聽到的就是 單純都沒太陽 你塗啥防曬啊 天天這麼全副武裝 有必要嗎 LPV的你大家好 我是智慧硬碗表裡的皮膚科醫生雨昕 今天我們就來揭開 多雲陰天紫藍線的真實面目 為什麼要防紫藍線 紫藍線對皮膚的傷害有哪些 簡單複習 紫藍線主要分為UVA、UVB和UVC三種類型 UVC在大氣層的時候 就會被完全過濾掉 不能達到地球表面 對我們造成傷害的紫藍線 主要是UVA和UVB UVA穿透力較強 能夠穿透雲層和玻璃 可以在無防護的情況下 穿透皮膚深層 損傷膠原蛋白和彈力纖維 導致皮膚的鬆弛和皺紋 它還會增加光敏性 引起炎症和紅腫反應 UVB雖然穿透力比較弱 無防護的情況下 但能量比較高 可以引起皮膚曬傷 紅斑、水泡和脫皮 導致曬斑和色素沉著 長期接觸UVB 還可能會抑制免疫系統的功能 增加皮膚愛的風險 咱們今天不再囉嗦 紫藍線有哪些損傷 我們就把陰天多雲天 到底防不防曬 有多曬說明白 下次再有小夥伴困惑這個問題 直接上鏈接 陰天的紫藍線 需要討論的最大影響因素就是 雲 當然我們要把不同的 時間、季節、緯度、高度、反射等等 都要考慮進去 那雲層通過散射和吸收作用 可以減少紫藍線到達地表的量 這也許是很多朋友一看到天上有雲 就知道可以不用脫防曬的原因 但是敲黑板了 雲層並不能完全過濾掉紫藍線 雲層的形態、厚度和狀態 會對紫藍線的穿透 產生不同程度的影響 有的雲甚至能增強紫藍線的輻射 先上幾個國外比較有權威的研究 首先在有遮蔽的環境下 多雲天的紫藍線 確實要比晴天少一點 就在2022年 進行了1144次紫藍線檢測 那其中36個遮陽區安裝了遮陽棚 剩下的108個沒有 結果顯示 為使用遮蔽的人提供重要的保護 遮陽棚中心位置的平均紫藍線輻射 要比邊緣區要小 那麼如果是沒有遮陽棚的情況 一項為期5年的研究 調查了巴西某個地區 最大紅斑計量率 叫EDRmax 每日發生的情況 結果顯示 最大紅斑計量率 不過有意思的是 有些雲層 比如基雲 高基雲 高層雲和基層雲的存在 反而導致 這些雲層不僅沒有削弱紫藍線強度 那之前一項2013年的研究同樣顯示 在153次中午陰天中 也觀察到了雲層導致的輻射增強事件 雲屬的特點是基雲的出現減少 而高層雲和高基雲的出現增加 這麼看來 有的雲 比如高基雲 高層雲 是被觀察過好多次 會增強輻射的 還有的雲 比如說基雲 評價上還不太一致 那麼上述研究裡 這些高基雲 高層雲 基雲都長什麼樣呢 我也先學了一下 帶大家認識認識 下次見到就可以知道看天防曬了 高基雲 雲層呈塊狀 片狀或者球狀 如果聚集成群 排列成行 好像田壟或者是波浪 高層雲 雲頂呈均勻的木狀 常有條紋結構和鉛鋁結構 分佈範圍比較廣 雲層比較薄的時候 如同一層磨玻璃 這兩種雲出現 可能會導致紫外線輻射的反常增加 基雲和層基雲 對紫外線的阻擋能力可能稍好 它們較厚並且不透明 美國的環境保護局計算過 基雲或者層雲 如果是以破碎的銀的狀態呈現的時候 就是天空中的雲層出現不連續 有間隙或者分開的狀態 能夠阻擋27%的紫外線 也就是說73%的紫外線 依然能夠抵達地面 它們有幫助 但幫助也有限 另外一種常見的狀態 是天空中出現散雲的時候 指的是天空中分佈著幾朵或者少量的雲 天氣預報經常聽到的表達 是多雲間晴 大約89%的紫外線能夠抵達地表 同時有研究表明 這個時候地面的UAV的強度 相比於無雲的晴天 還增加了25% DNA的損傷高達40% 看見沒 即使在多雲陰天 還是有不少漏網之魚 那我看手機裡紫外線指數 來判斷出門要不要防曬準確嗎 手機中天氣預報的紫外線指數 是根據天氣數據和相關模型計算出來的 通常是由氣象機構提供的 它仍然是一個預測值 可能存在一定的誤差 實際中紫外線的指數 受到多種因素的影響 應該結合實際的情況和個人的膚質 來決定是否需要防曬 比如要長時間在戶外活動 工作或者是皮膚敏感 易曬黑的人群 是需要好好防曬的 尤其在下午10點到下午4點之間 一天之中紫外線最強的時候 如果要出門的話 一定要選擇穿上防曬衣 戴上遮瑕帽 擦好防曬霜 我還那句話 除非是紫外線指數都是零了 否則都是要好好防曬的 那在陰天或者是紫外線指數低的時候 依然可以採用防曬ABC原則 以及避免日曬物理遮擋和使用防曬劑 總之不論晴天陰天 好好防曬絕對不虧 本期的氣象小課堂就到這了 你還有什麼想知道的皮膚問題 都歡迎在評論區給我留言 都會一一查看的 懂皮肥的都你 下期視頻再見