直男硬闖美妝護膚區 【時雨君】直男硬闖護膚區系列之保溼的底層邏輯

哈嘍大家好 歡迎來到我的頻道 今天我們繼續聊護膚的話題 還記得我們上一次說 皮膚最重要的就是清潔保溼防曬 這是整個護膚性價比最高的部分 這三個步驟做好 基本上就能確保護膚效果的80% 那麼剩下的所有的加起來 無論你如何投入 可能整體上也不會超過整體收益的20% 那麼今天呢 我們爭取一次性的把保溼這個話題一次性說透 而且一如既往的全程沒有任何的廣字 大家可以放心使用 而且這可能是你唯一能夠在網上找到的 給你講護膚底層邏輯的up主 所以關注的按鈕可以點一點啊 那我們首先任何話題都需要建立在一個符合邏輯的 基礎框架之上 脫離了這個邏輯就很容易陷入到缺乏依據和難以驗證的假說 以及各種感受 我們是要避免這樣的 我們會在全程避免一些似是而非的內容 而護膚最主要的框架 我們可能每一期視頻都會提到的 就是我們的皮膚的最外層是角質層 角質層是由角質細胞 它是角質形成細胞最後演化的細胞 和細胞間質質來構成的 形象一點說就是我們的角質層像是一面牆 很結實的磚牆來隔絕外部污染物的侵擾 那角質細胞就是磚塊 細胞間質質就是連接這些磚塊的發漿 那麼在我們的角質細胞中 會有20%到30%的水分 這些水分會隨着角質層和外界的溼度差不斷地流失 那這個在護膚科學上有一個專門的術語 叫精皮水分流失 英文所寫叫TEWL 那英語全評我打在這個屏幕上了 總之很長 精皮水分流失和人體通過汗腺的主動排汗 我現在有點汗 這個主動排汗無關 它是一個被動的沒有辦法避免的一個過程 那麼我們雖然說精皮水分流失它是正常的 而且它也無法避免 但是當精皮水分流失逐漸加劇的時候 長期下去會對我們的角質層 長期造成一些不可逆的傷害 如果我們的角質層長期處於溼水的狀態 那麼一定會出現乾燥細紋敏感 這樣的一些問題 更嚴重的是我們的皮膚屏障功能也會因此受損 使我們更容易受到外界的刺激和感染 那不同年齡不同類型皮膚的 精皮水分流失的嚴重等級是不一樣的 一般來說年齡越大 你的就這個TWL 我不知道怎麼念 反正就TWL就越大 這個皮膚越偏乾性 你的TWL也就會越大 那麼也就是說我們的保溼實際上 就是要通過各種策略來減少精皮水分流失 避免我們上面說到的這些 乾燥皺紋敏感這樣一些負面結果的出現 爲了這個目的 科學的保溼策略主要又包括三個方面 三個方面 記住記住 這個要考的 封閉吸溼和修復 讓我們一一來看 封閉 封閉這個就相當於給我們的角質層上 鋪了一層保鮮膜 使用封閉劑在這個皮膚表層形成一層屏障 可以有效的減少水分的蒸發 但是就是封閉劑的選擇很重要 並不是一定 並不是封閉效果越強越好 那比如說這個凡士林 凡士林它有可能是最有效的這個封閉劑 在那種特別乾燥的情況下 比如說我們去南極 或者特別乾燥的冬天 那它可針對特別特別乾的皮膚 那它確實是能夠保證我們皮膚裏面的水分不流失 但是假如在我們正常的情況下 特別是在一些溼熱的環境中 針對中性或者油性皮膚人群 它就不僅僅是不感不好的問題了 就是它還有可能就是 進一步的去堵塞我們的毛孔 就是引發挫瘡 反而它是進一步的破壞了這個屏障 所以大家在日常生活中 還是會傾向於使用一些 敷感輕盈的封閉劑 比如像這個腳刷碗 或抹油 當然它們也不是沒有缺點 其實我們說厚重和輕盈 這是一個不是一個科學用詞 科學用詞其實就是 分子質量小 它相對來說更容易揮發 它鎖水的能力可能也沒有那麼的強 所以就是一定要選擇 對自己皮膚更適合的這個封閉劑 那我這邊列出了 敷感最重的5種封閉劑 和5種敷感最輕的封閉劑 大家可以參考 列在這個屏幕上 大家可以參考 那麼幹燥環境 我們可以選擇重一些的封閉劑 非極端乾燥環境 可以選擇輕一點的封閉劑 乾燥皮膚可以選擇重一點的封閉劑 油性皮膚可以選擇輕一點的封閉劑 白天可以使用輕一點的封閉劑 晚上睡覺的時候 可以酌情使用稍微重一點的封閉劑 大體就是這樣 那說完了封閉 我們來說一說吸溼 你要注意我的用詞 我說的是吸溼 我沒有說補水 補水是補不了的 對吧 角質層還是很厲害的 補水是補不了的 但是我們可以通過一些吸溼成分 它可以幫着我們從空氣中 奪來一些水分 繼續覆蓋在這個角質細胞上 以減少角質細胞水分的蒸發 你要蒸發也是先蒸發它 對吧 那最常見的吸溼劑 包括甘油 透明脂酸 碘兒醇 其實這三樣都是護膚品裏面的常見成分 像甘油 我們有一期視頻專門說甘油的 如果想進去的還可以再去回去看一下 甘油是幾乎所有的護膚品裏面都有 而且排名相當的靠前 它是有一定的吸溼的作用的 那透明脂酸也就是我們常說的玻尿酸 我們也專門做過一期視頻 還是那樣 沒有想對玻尿酸專門感興趣的 可以去看我的那個視頻 那越來越多的護膚品裏面 也包含這種成分 但這裏需要注意的是說 透明脂酸實際上是分爲不同分子質量的 那不同分子質量的透明脂酸 在皮膚中起到的作用是不一樣的 我們說大分子的透明脂酸 它其實更接近一種封閉劑 它最終會在皮膚形成一幅膜 跟外界科學的膜 而小分子透明脂酸 還是有效的吸溼劑 而宣傳中能滲透到腳趾層以下的超小分子脂酸 那這些說實話 就是即便是超小分子脂酸 能夠滲透到腳趾層以下的 也是可以忽略不計的 爲什麼 因爲我們的 因爲我們按我們之前說的 我們的整個框架 腳趾細胞和趾趾 它是一個透明脂酸 不是一個脂溶性的物質 所以它是很難滲透到皮膚以下的 即便是能 即便是分子量足夠小 能滲透到下去的 也是可以忽略不計的量 那扁二脣 扁二脣也是護膚品裏面的純淨成分 排名也相當的靠淺 除了吸溼 它還有另外一個作用 就是暫時性的降低腳趾層的屏障能力 提高有效成分的滲透能力 但你要記住它是暫時的 健康的腳趾層會很快會恢復屏障能力的 而且它其實是一種對我們的皮膚是一種破壞 明白嗎 它破壞了你的暫時性的破壞了你的屏障功能 所以如果你的皮膚本來就不好 你屏障功能就不是特別的很好 還是要避開一些 避開一些 那這三種成分呢 其實不管是什麼皮膚 大體上也都是需要的 而且說實話 我們日常護膚品 你很難避開這種成分 大家可以把自己的護膚品拿出來看一看 前五個裏面大概都有這三個人的名字 不是 有甘油和丙二醇 應該排名都很靠前 然後透明脂酸 可能會排的稍微靠後一點 因爲添加量會少一些 但是很常見很常見了 第三就是修復 修復其實分爲兩個部分 第一個是直質修復 那我們乾性皮膚的人 不光是說他的角質層的 角質細胞的含水量低 連接角質細胞的 直質也會不足 按照我們剛纔列的那個比方 就是 磚塊和磚塊之間的沙漿出了問題 那這個牆就出了問題了 對吧 它就會導致我們整個角質層 屏障功能的破壞 水分就更容易蒸發 也更容易導致皮膚失去光澤 頭皮變得更加的粗糙 敏感 產生皺紋 那細胞間直質的成分是什麼 它的主要成分是神經線胺 膽污醇和某些脂肪酸 對 其中神經線胺大約佔到一半左右 所以修復屏障很多時候 其實就是爲皮膚去補充神經線胺 除了肝性皮膚人群 皮膚的過度清潔 也會導致我們皮膚內神經線胺的缺乏 而且隨着人年齡的增加 皮膚內神經線胺的含量也會減少 所以補充神經線胺就成了 我們保溼裏面非常重要的一環 當然了神經線胺也是現在的網紅成分 我們今天就先 先暫且跳過去 不怕他說那麼的詳細 我們先挖一坑 第二修復的第二部分是 角質細胞裏面保溼因子的修復 我們上面說角質細胞雖然是死細胞 但是它裏面還是有20%到30%的水分的 角質層裏面的天然保溼因子 這個名字真的是聽起來特別的 不很科學 但是確實角質層的天然保溼因子 就在裏面叫NMF 這個英語我也打在屏幕上了 它確實就是天然保溼因子三個單詞的全評 NMF它是一種水溶性物質的混合物 成分大概是胺基酸以及其衍生物乳酸鹽尿素 它在維持皮膚的水合作用 防止它的皮膚的乾燥 和脫水 維持皮膚的光澤和它的彈性 都起到了至關重要的作用 但是它一樣會隨着我們皮膚的過度清潔 乾燥的環境和我們人年齡的增長而流失 所以它也需要補充 關於修復確實我得說 咱們這塊是沒有說的特別的詳細 因爲確實再細化下去 這個視頻的長度我就感覺有點沒頭了 先挖個坑回頭再填 好吧 那上面的就是說我們皮膚保溼的整體框架 再說一遍 封閉 吸溼 修復 好吧 就是這三件事情 那我也列了大致的有效成分 大家可以根據自己的皮膚 在挑選護膚品的時候 多請選擇 至少 至少你在看到成分表的時候 不是一臉懵逼 王寶強的那個 對吧 我覺得把上面這些成分都給列出來 大部分的它裏面的有效成分 做保溼的有效成分 它其實都已經敗了 那真的都到這裏了 我真的是 不該給點個贊投個幣嗎 對吧 當然了 就是保溼不是一個一次性的行爲 它真的是需要我們每一天 它是一個持續性的一個護理過程 就像我們每天需要喝水那樣 那皮膚也每天都需要來保溼 當然保溼策略也應該隨着我們的季節 你所處的環境和你皮膚的狀況 以及你的年齡 整個的變化而去調整 那我覺得在我們上述列的這些框架裏面 我覺得相對來說 你會得到一個相對合理的選擇 我覺得這個沒有辦法說 什麼什麼是好的 什麼什麼是不好的 我把框架給列出來了 每個人可以自己 當你學會了這些 你就可以按方拿藥了 對不對 哎呀媽呀 真好 你點個贊吧 好吧 那這個視頻最後呢 我再回答一個 回答一些上期視頻的一些網友評論 有一個用戶問 如果有效成分 因爲我們上期的視頻是在談到 有效成分很難突破我們的角質層 可能突破因爲它是屏障 因爲我們角質層一個是屏障 屏障作用和排泄作用 那他就問 那爲什麼一些膏藥和藥物凝膠貼就能起作用呢 它怎麼就能滲透下去呢 哎 好問題 但這個問題也很好回答 因爲 還是說回來啊 角質層是由角質細胞和質質構成 這個視頻裏面我不知道第幾次說這句話了 是這一種成分能否通過 只有兩個因素構成 一它分子質量大小 二它是否是脂溶性的 那 因爲角質層只能通過分子質量在500到2噸以下的成分 而且幾乎只能通過脂溶性成分 就拿我自己常用的就是 脂疼啊 就要像腰疼膝蓋疼的那種 斯塔林 舉例子 它的有效成分的是雙離分酸 雙離分酸的分子質量大概是296到2噸 而且它有一定的脂溶性 除此以外 爲了增加滲透性 它在凝膠裏面或者乳劑裏面一般都增加了一些副滲透劑 比如像丙二醇 比如像這個二甲吉亞風 對吧 它會暫時性的破壞角質層的屏障作用 所以你抹上以後 包括貼上藥膏之後 其實你的皮膚並不會很舒服 倒也是真的 那它暫時性的破壞了角質層的屏障作用 加上它脂溶性 加上它的分子質量小 以及一些其他的原因 它總之它是會滲到我們的有效副微劑裏疼的那個地方 那作爲類比呢 就是我們如果說雙離分酸 它的分子質量是296到2噸 那你知道膠原蛋白的分子質量是多少嗎 60萬到2噸 你要讓60萬到2噸的膠原蛋白進入 就進入到最多能允許500到2噸能進去的角質層 怎麼說呢 就有點像那個 就是螞蟻日大俠 你知道吧 那另外就是維生素 我們再舉個例子 維生素C 它雖然分子量不大 它只有170多到2噸 但是它是水溶性的呀 紙質是輸水的 你讓它怎麼滲透 對吧 那 當然了 話不絕對 話不絕對都可以 但是直接塗抹維生素C是沒有用的 怎麼樣才能擁有這個有用 繼續挖坑回頭買 好不好 那還有一個用戶問 說你說的服用有效的 你服用這些有效成分 那爲什麼不能吃它的提取物來源呢 當然是可以的呀 當然是可以的 但是有一些小問題 有一些提取物來源不好吃 比如像虎杖 那個一種草根什麼的 還有這個我不敢說 反正是虎杖 這是一種植物 反正是很難吃 當藥材用的 再有就是說這個宇生紅球棗 它是做這個花青素的 不是做這個蝦青素的 保持你知道吧 有的好吃 也能買得到 但是呢 有效成分很低 比如說我們說的百里露醇 葡萄裏面確實含有百里露醇 但是如果你要想 我們上次說我們要攝入250毫克上限嘛 就是 人一天如果能250毫克 其實是最佳的嘛 那但是如果你要想攝入 250毫克的百里露醇 你大概需要吃掉75公斤葡萄 想一想 或者喝70瓶葡萄酒 想一想 反正就不太現實 你知道嗎 所以呢 當然了 就是你如果是像那個日常 你多吃一點藍莓啊 多吃一點葡萄啊 包括石榴啊 肯定是好的 但是呢 確實就另外一點 稍微提醒一點 就是要注意控糖 你知道現在的水果的含糖量實在是太高了 太辣了 好了 上面就是這一期視頻的全部內容了 然後呢 如果你覺得有用 真的記得這個點贊投幣 如果你覺得對你的朋友有用 也不妨滾滾 動動手指轉給他們 讓他們看看啊 如果你認識護膚品的品牌方 也請幫忙告訴他們 這裏有一個虎婆旌旗的新人up主 對不對 還有就是 就是如果大家對本期內容有什麼想法 或者觀點 或者希望看到什麼樣新的內容 歡迎在評論 在彈幕 在私信裏告訴我 我肯定還是會一一閱讀的 因爲畢竟我還是一個B站的一個小小的新人up主 對不對 好了 今天就這樣 謝謝大家