為啥要多喝熱水？

Name: 為啥要多喝熱水？
Uploaded: 2026-05-16T02:31:20.000Z
Duration: 6 min 36 s
Channel: 中藥寶典
Description: 為啥要多喝熱水？

中藥寶典

254 觀看·2026年5月16日

直男和大夫的唯一共同點就是勸你多喝熱水那麼多喝熱水究竟有什麼好處? 究竟是不是一句正確的廢話? 在拆解這個問題之前呢有個小知識需要先強調一下無論吃東西還是飲水最好都不要超過60度當溫度達到65度的時候食道黏膜會受到明顯的傷阻長期以往就容易出問題所以這個熱水其實不用多麼熱只要高於人體溫度就可以了 40-50度之間是比較合適的從這個溫度上來看似乎不應該叫多喝熱水而是偏溫熱一點的水就可以了爲什麼要強調高於人體溫度這個標準呢? 你喝進去的水只要低於人體溫度水就會被你的身體給捂熱哪怕它進去的時候只有三五度甚至是冰塊最終都會和你的體內溫度一樣沒聽說過誰撒尿是冰鎮的所以呢當你喝的水越涼你的身體就要消耗更多的氧氣來化寒守正想象一下你往冰箱裏放了一大杯熱水最終這個熱水一定會變成冰箱內的溫度但在這個過程中冰箱的耗電量是不是增加了這個道理不難理解但是想要進一步看這個涼水對我們身體的具體影響咱就得弄清楚水液在人體是怎麼個循環法從中醫的角度來看體內的臟腑和水關聯最大的就三個脾肺腎好紅棗代表心臟大蒜代表肺兩個小木梅代表腎剩下這個神曲我們把它姑且當作脾我稍微囉嗦點希望大家一遍能聽明白首先水進到身體裏邊胃只是起到一個暫存的作用往下走真正蘊化它的是脾這個脾脾通過自身的氧氣使水液氣化然後分上下兩條路來走沒有被氣化的那部分往下直接進入腸道這個水分就隨大便一起排出來了所以咱經常說某個人脾虛氧氣不足對吧溼氣重便糖腹瀉原因就在這在脾這個位置水氣化不了往上走的少往下走的多都進入腸道了如果蘊化的好大部分的水分都會被脾的氧氣給徵着往上走到哪到肺肺在收到貨之後會往三個地方去週轉第一個呢是氣道就是氣管我們呼吸的過程也會消耗掉一部分水分第二個地方呢是肌膚肺主宣發向四周的肌肉皮膚髮散起到滋養滋潤的作用包括除寒也是沿着宣發的這條路走的第三個地方呢就是腎咱知道肺除了宣發還有一個速降的作用往下走也是所謂的精生水精生水的過程其實是通過心火的蒸騰把水分發散向經脈在全身的血液裏邊過一遍之後最後到兩腎這裏下降彙集前兩個氣道和皮膚的宣發這個消耗和乳氧咱就不說了單說這個腎肺裏的水經過速降作用下沉到腎以後腎的熱力把下來的這些水怎麼說呢用個不太恰當的詞叫蒸流吧分清濁重濁者下沉不要了發往下一站膀胱這就是後來的尿了清清者上浮蒸流出來通過腎陽加熱氣化的那些水呢上浮浮到哪呢又導致回去又回到肺從肺裏邊再繼續循環這樣大家能看明白嗎繞了這麼一圈咱再回過頭來說熱水和涼水如果您喝下去的水是溫熱水那你看溫熱水下來之後脾去氣化它暖它的時候是不是就可以極少的耗費自己的陽氣也就不至於說讓很多的水直接進到大腸腹瀉拉肚子可如果脾接受到的水液一直是冰冰涼涼長期以往脾的陽氣就虧耗的太多就脾軟了但它又不能完全躺平把所有的水都送到腸子裏因爲上游的肺還在等着它送貨那怎麼辦陽氣不夠就得戒找誰戒脾胃屬土咱看誰生土火生土心火生脾土心屬火但是不好意思心臟不戒給它你正常用還可以虧了之後心臟是不給的因爲心臟是君主之官心臟的火叫君火它是不能煽動的那就只好找另一個火來戒降火古人的比喻很有意思最核心的穩如泰山的高高在上的叫君打輔助的有丞相所以底下那個火叫相火丞相相這個相火跟腎陽高度一致但也不能百分百化等候偏非有限火的問題有機會咱再展開解釋就是說這個脾陽弱到一定程度以後腎陽就會抽掉一部分元氣去補充可是人家腎臟本身也得用自己的陽熱之力去接着去蘊化肺速降下來的水你長期這邊碳量無度不夠了去找人家戒所以這就是連環扣的消耗很多人他脾腎兩虛就是這麼來的包括一些年輕的女孩子孤寒天天雪糕奶茶冰咖啡咱說溫熱之氣上浮寒涼之氣下墜你喝進去的那些冰水它沒來得及被脾胃的陽氣給污熱蘊化這個寒氣已經提前開始墜下去了剛纔咱說脾陽不足腎陽補再加上總是寒氣下墜你下邊的陽氣還要往上去補頂上的陰氣還要往下墜此消彼長照復長期的陰寒鬱結你不肚子疼誰肚子疼啊鑑於以上喝涼水喝冰飲它對身體的影響咱說不利於氣化也好刺激腸胃也好從根本上講就是一個陽氣過度消耗的過程雪糕冷飲一時爽一直吃就一直爽一旦等到哪天你不爽了就說明問題真的嚴重了收手吧仙女們多喝溫熱水是最簡單有效的養生保健但是最後咱再說一句大家堅持堅持快完事了也不是說你生病了就一定得多喝熱水有的人他不舒服的時候喝水容易噁心水哦容易揉肚子咕嚕咕嚕有水聲這叫水飲停聚你就不適合多喝水這個時候如果男朋友還不走心的讓你多喝熱水你就得把他放在熱水裏邊清醒清醒了