大腦有安全感,身體才敢前進,疼痛是“保護模式”!

脊柱健康法寶
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130 觀看·2026年10月26日
你往前彎的幅度和往後彎的幅度就大很多
你知道爲什麼嗎
有安全感
對啊 我能給你安全感
你現在有腰痛嗎
有一點
好 你往前彎看痛不痛
差不多就開始痛了
這痛的話 0到10大概有幾分
0是一點都不痛
10是痛的必須去
3分多
3分 好 往後
開始痛了嗎
痛
差不多幾分
2分
2分 好 站起來
來 扶住我
再往前彎腰
現在幾分
3.5
你別痛一點
來 3.5 往後
但是你是不是感覺到
你往前彎的幅度和往後彎的幅度就大很多
你知道爲什麼嗎
有安全感
對啊 我能給你安全感
這就是因爲你扶住了一個東西
它讓你沒有那麼晃
就是你可以變得更穩
如果你扶着我
你再來
是不是就沒那麼疼了
是不是就更遠了
再往後
是不是就我很可靠了
這個疼痛我什麼都沒做
就可以讓它疼痛變得更少
就可以讓它幅度變得更大
只因爲我給它提供了安全感
讓它變得更加的穩定
所以說這個疼痛不是說它受了多大傷
它單純就是你大腦覺得
嘿 你再往前
你會傷到我
所以我給你個疼痛
你不要再往前了
但這個時候你扶住了我
我給了你一個 buff
讓你覺得就是這個時候你可以往前更多
它大腦也覺得也很安全
所以練穩定會很有幫助
如果我們還能給它增加一些本體感覺的
就是圖畫地圖那個
每天沒事的時候
隔一兩個小時起來
再動個一兩分鐘
然後再開心一點
這不就好很多
