頭暈眼花 、脖子緊繃？不是頸椎累，是大腦沒有“安全感”！

大腦它不在乎你能不能夠完成這次訓練 甚至大腦它也不在乎你能不能夠去拿到一個冠軍 大腦會在乎你能不能活得過下一秒 爲什麼彭哥經常跟大家說 頸椎不舒服或者腰椎不舒服 要練眼睛練前庭以及練本體感覺 就在昨天有一個奧運冠軍來找到彭哥 他已經是兩屆奧運冠軍了 最近就是脖子不舒服 然後眼睛看東西看不清楚 然後他在做他的專項運動的時候 突然感覺到了害怕 就像一個新手剛剛學這個運動一樣 彭哥通過問詢就發現 他的問題已經是頸椎的問題 影響到了眼睛和前庭 導致他的大腦在收集信息 獲取信息處理信息的時候 沒有了安全感 因爲他的眼睛現在看的不是很清楚 看不準 就會導致他的大腦在分析環境的時候 不能夠準確的去判定環境周圍的信息 會導致大腦沒有辦法精準的去做決定 另外他的前庭也有一些反應 導致他覺得自己在站或者在坐的時候 都不是很穩定 隨時可能會摔倒 這個時候大腦就會處在一個 極度的恐慌狀態當中 他會從一個禁忌狀態 迴歸到一個生存狀態 因爲大腦它不在乎你能不能夠 完成這次訓練 甚至大腦它也不在乎你能不能夠 去拿到一個冠軍 大腦會在乎你能不能活得過下一秒 這個時候他的頸椎就會變得特別的緊 他在三天前就開始出現一轉脖子 就很響 而且是持續的響 周圍的人很遠都聽得見 這就是一個很緊張的表現 他緊張的原因就是因爲 這個時候騎士就會來說 爲什麼我們的頸椎 和我們的眼睛和前庭關係那麼的重 因爲我們頸椎要負責的是 我們頭的轉動方向 同時帶動我們眼睛去看 各個位置的方向 彭哥在看了他的片子之後會發現 他的頸椎是有反弓的 頸椎一旦出現反弓之後 它會對我們的脊髓 我們的神經系統造成很大的壓力 同時它也會影響我們周邊 外面的肌肉力量 導致我們的大腦在獲取信息的時候 就會出現一些偏差 因爲我們的眼睛和我們的頸椎 有非常緊密的關係 它是代表着我們的生存 你就想當旁邊有一個聲音 或者有一個東西突然出現的時候 你的頭需要快速地看過去 它到底對你有沒有威脅 所以我們有個前庭眼動反射 還有我們的頸椎眼動反射 它都是我們的眼睛 前庭 和我們的頸椎的相互關聯 當它頸椎曲度出現問題的時候 它不僅會影響到我們的胳膊做動作 它還會影響到我們的眼睛和我們的前庭 所以彭哥給他的方案是 先要把頸椎曲度 進行一些康復訓練 減少頸椎曲度對整個神經系統的壓力 第二就是要練頸椎上的小肌肉 頸椎上面的每一個小關節 它都有非常非常小的小肌肉附着在上面 這些小肌肉的目的 就是爲了要讓我們的頸椎能夠穩定住 能夠鎖在那個地方 當頸椎的小肌肉 它不能夠有很好的力量 能夠去穩定的時候 我們的大肌肉就會參與進來 大肌肉它本身是拿去完成一些大的動作的 它沒有很強的耐力 當大肌肉參與進來之後 它就更容易出現的就是緊繃或者說疼痛 所以當裏面的肌肉強壯了 外面的肌肉才能夠鬆下來 當裏面的肌肉不強的時候 外面的肌肉就會代償 就會變得更加的緊張 在這之後彭哥給他的訓練方案 就是要練眼睛練前庭 再回歸到我們日常辦公人群 或者學習人群 頸椎不舒服的 都離不開這幾個問題 如果在這個時候 我們可以去對頸椎曲度 進行一些改善訓練頸椎的穩定小肌肉 與此同時我們在這個時候 需要做的是練我們的穩定單腳站 練我們的前庭 練我們的脊柱上面穩定的小肌肉 練我們的眼睛 都對我們的頸椎的健康 對我們的肩頸的痠痛 有非常大的幫助 趕快跟着彭哥練起來