獨家抗衰做了很多卻沒效果？中醫：老化的的真正原因，很多人都忽略了！【Dr. Jessie Huang 黃醫師】|我不是黃藥師 |（2026.08.7）

很多人以爲臉變老只是膠原蛋白流失了 其實真正先衰老的可能不是你的臉 而是你的氣血和骨髒 尤其是你如果長期失眠疲勞 膚色暗黃松弛 法靈紋越來越深 用了抗衰產品效果還不明顯 你一定要看完 我是黃醫師 臨牀看診超過10萬人次 爲什麼有的人40歲看起來像30歲 有的人才30歲 看上去卻很老 其實真正決定一個人是否顯老的因素 不只是皮膚表面 我曾經治療過一個40歲的女性 她第一次就診的時候 因爲她長期疲勞 失眠焦慮 面色暗黃 皮膚鬆弛 法靈紋也非常的明顯 整個人看起來 比實際年齡要老了10歲的樣子 但是她最初來找我的時候 並不是爲了美容 而是想解決她的失眠 焦慮抑鬱的問題 以及長期的乏力 我給她辯證 她是屬於心脾不足 氣質血鬱 因爲《黃帝內經》講 年四時陰氣自敗 又需要養肝腎陰血 採用中藥鍼灸 補五臟 活血行氣 一個多月之後 她再次來複診的時候 睡眠好了 精神狀況也恢復了 疲勞感明顯的減輕 面色開始明亮 皮膚潤澤緊實 身邊很多朋友都問她 是不是最近做了什麼醫美 她只是睡眠和情緒好了 氣血好 身體狀況恢復以後 皮膚自然會發生變化 我在臨牀上發現 很多患者都有類似的變化過程 疾病改善以後 睡眠好了 五臟好了 氣血充足了 人的氣色就會變好 眼睛也是明亮有神 皮膚也光澤 整個人自然會顯得年輕 那真正讓人衰老的究竟是什麼 很多人覺得衰老是年齡增長 膠原蛋白的流失 皮膚越來越鬆弛 當然這些都是衰老的一部分 我們中醫怎麼看衰老 從來不只是看皮膚的表面 《黃帝內經》講 意思就是女性到了35歲左右的時候 陽明的精氣開始逐漸地減弱 氣血對面部的乳氧減少 面色會失去光澤 膠枯 頭髮也會逐漸地脫落 中醫認爲和衰老密切相關的是五臟 那你的脾胃化生氣血的能力 你的肝血是否充足 腎經是否虧虛 你的氣血能不能順利充分地 到達你的面部 乳氧你的面部 纔是真正的衰老的原因 所以真正開始衰老的 常常不是皮膚表面 而是你的五臟的功能 氣血運行和修復能力的變化 中醫講 有豬內行豬外 你身體裏面是什麼狀態 臉上就會表現出來 所以我們有望診 我們都知道 長期熬夜的人 面色是暗沉的 會有黑眼圈 脾胃虛弱的人 面色會發黃 皮膚容易鬆弛下垂 肝群抑制的人容易長斑 那溼熱的人容易長痘 腎經不足的人容易早衰 頭髮早白 皮膚乾燥 眼窩也是凹陷的 所以你的臉 其實就是你身體的一面鏡子 從現代醫學看 皮膚衰老 通常是與六個因素有關 第一是膠原蛋白逐漸地減少 第二是彈性纖維的斷裂損傷 第三是紫外線和自由基的 長期的損傷 再有就是慢性炎症 那第五呢 就是皮膚屏障的能力下降 第六就是微循環 和修復能力的減弱 這些變化 共同作用 纔會讓皮膚變薄 變幹 鬆弛 下垂 出現皺紋 色斑 而失眠 壓力 營養不足 吸菸 還有就是日曬 高脂 高糖的飲食 還有就是過度加工的食品 都會加速這個衰老的過程 所以 護膚當然是重要的 但是 防曬啊 各方面也是非常重要的 但是如果一個人長期睡不好 焦慮 氣血不足 臟腑功能失調 在臉上 你不斷地塗抹任何的東西 或者是天衝 不屬於你的東西 往往都很難 獲得真正自然持久的 年輕態 幾乎所有的西醫醫美原理都是 給皮膚造成輕微的損傷 嚴正 讓皮膚去修復 但是你修復是需要耗傷氣血的 而且細胞修復的次數也是有限的 所以我們會發現 你用很多的儀器 越用越發現 效果越不明顯 而且 只處理了臉 卻沒有處理衰老的 根本問題 所以西醫醫美 你會不斷地去做 而且很多女性會產生依賴 那些天衝所造成的 面部的那種 假的那種飽滿感 會看上去很不自然 真正高級的抗衰 是除了面部 讓你身體內部 也恢復修復的能力 我的中醫抗衰的核心用藥 也就是我的抗衰祕法 可以分享給大家 第一就是補氣 氣虛的人 常見疲勞氣短 汗出 面色蒼白 發黃 皮膚鬆弛 這類人抗衰 不只是做皮膚的項目 更要健脾益氣 我臨牀常用的就是人蔘 人蔘呢 它能夠大補元氣 但是因爲人蔘性是偏溫的 它並不適合於所有的人 那你體質偏熱的人 或者是身體有時症 血壓控制不穩的人 火熱的人 這些都是不能夠用的 都需要經過辯證後再使用 不能夠自己 擅自盲目地去進補 第二呢就是養血活血 女性是以陰血爲本 月經 懷孕 胎產 這些 還有包括哺乳 都會造成陰血的不足 如果是長期的營養不足 月經過多 睡眠不好 都會出現血虛的情況 那你血虛的人 面色會淡黃 皮膚也會幹燥 脣色會淡 頭髮也會幹乎 容易心慌失眠 而血淤的人 面色往往是灰暗的 容易長斑 皮膚粗糙 法靈文也會比較明顯 我常用當歸 當歸是補血活血 歸肝心脾經 既能養血又能活血 現代研究也發現 當歸是具有一定的抗氧化 改善微循環的作用 第三是養陰柔肝 很多女性不是單純的 氣血不足 而是長期壓力大 情緒不穩 肝氣不舒 這類人呢經常會出現 胸悶 嘆氣 睡眠淺 月經不調 皮膚敏感 或者是容易長斑 長痘 我常用白勺 白勺是養血 柔肝 歸肝脾經 對於長期緊張 情緒不佳 肝血不足的人 有一定的幫助 第四是健脾去溼 有的人臉腫 或者是經常 早上起來的時候眼睛腫 面部輪廓是不清晰的 身體會比較沉重 容易疲勞 舌苔是膩的 那這一類人 多於脾虛溼腎有關 我臨牀常用茯苓 茯苓是幹淡的 歸心脾腎經 可以健脾深溼 寧心安神 能夠幫助代謝水液 那你面部浮腫就會減輕 輪廓就會更加清晰 所以很多人 用了這個之後會覺得 我的臉會小了一圈的感覺 這就是水液代謝 發生了改善 第五就是修復皮膚屏障 我用雞血草 能夠清熱解毒 活血消腫 現代研究發現 雞血草是有修復皮膚 改善炎症的作用 那講完中藥的抗衰 我再講 鍼灸爲什麼能夠抗衰 很多人問 鍼灸是不是把皺紋 直接給扎眉 其實不是 鍼灸抗衰的重點 不是簡單的去把皮膚給拉緊 而是通過局部的刺激 整體調節 改善面部的血液循環 幫助組織的修復 其實鍼灸是在 調精氣 調氣血 調臟腑 氣血能夠順利的 乳養我們的面部 皮膚自然就會更加的潤澤 但是真正高水平的 鍼灸抗衰 不是把整張臉 紮成像刺蝟一樣 也不是哪裏有一條皺紋 就扎哪一條皺紋 而是先看這個人 爲什麼衰老 全身編正以後 再配合局部的美容針刺 這樣效果 纔會更加的持久自然 我還治療過一個 50歲左右的一個患者 他是面色發黃 皮膚鬆弛 也有情緒低落的問題 第一次鍼灸的時候 他照鏡子發現 面部輪廓也清晰了 氣色也變得很好 面部也有提升 但是他有一個 更重要的變化 就是在他 第三次鍼灸的時候 他突然對我說 黃醫生 我最大的變化 不只是臉看起來年輕了 而是鍼灸的時候 突然感覺心裏邊一塊石頭 突然就像被拿走了一樣 豁然開朗的感覺 他開始睡眠變得更好 情緒變得更輕鬆 然後也願意照鏡子 也更有自信了 所以很多患者鍼灸以後 改變的不只是皮膚 睡眠 情緒 食慾 精神狀態 月經的情況 可能隨着他整體的變化 而改善的是全身 是整個的膚色的變化 因爲中醫調理的 從來不只是這張臉 而是整個人 下面我給大家分享 三個日常抗衰的血位 我們每天按揉 三到五分鐘 以局部酸脹爲度 不要太用力 第一個就是足三里 足三里是足陽明胃經的 重要血位 具有健脾合胃 補益氣血的作用 氣血充足 皮膚彈性纔會好 第二個是三陰交 三陰交是肝 脾 腎 三條經的交匯血 脾主韻化 肝腸血 腎腸經 女性皮膚的乾燥 月經不調 順便不好 陰血不足 通常與這三條經是相關的 那我們適度的按摩 我們適度的按揉三陰交 可以讓我們的皮膚潤澤 但是孕婦我們不建議 自行刺激三陰交 第三個是血海 血海是脾經的重要血位 我常用於調氣血 對於臉色暗沉 色斑 月經不調 皮膚粗糙的人 屬於血虛血淤的可以用 但是最好也是在 中醫師的指導下使用 真正有效的抗衰 還需要注意哪些呢 第一就是保證睡眠 睡眠是最便宜 也最有效的一個修復方式之一 很多人說睡美容覺 這個是有道理的 確實是有好多人早上起牀 發現氣色會好於晚上 第二就是我們要防曬 紫外線是損傷我們皮膚 造成老化的重要因素 第三就是我們保持 合理的飲食運動 和我們的肌肉量 還有就是我們的血糖 血液循環的狀態 都會影響我們的皮膚的衰老 第四就是減少 我們的焦慮和精神內耗 你每天的皺眉 各種咬牙緊繃的狀態 那你再貴的護膚品 也很難讓你的皺紋舒展開 第五就是找一個靠譜的中醫 根據你的體質辯證條理 找到真正衰老的原因 這樣你的抗衰纔會更加的持久 真正的年輕 不是臉上填滿填充沃 把皮膚撐開 沒有皺紋 沒有表情的塑膠臉的狀態 而是真實健康 充滿活力的自然高級臉 很多人花幾百幾千 甚至於幾萬買一瓶護膚品 卻不知好皮膚好氣色 是氣血和臟腑功能的體現 我是黃醫師 歡迎點贊關注轉發評論區留言 謝謝