短視頻系列 為甚麼我們的情緒，越保護越脆弱？

為什麼我們的情緒會越保護越脆弱? 在當今社會,尤其是網絡世界之中 出現了一種情緒越保護越脆弱的現象 比如無論是影視藝術作品 還是公眾人物甚至普通人的發言 都在變得小心翼翼 大家在發表觀點之前 總要記得先解釋一番 避免冒犯到某些群體 遭受到言論攻擊 甚至為了迴避被看到被評判的風險 很多人會傾向於使用小號 匿名賬號來表達自己 而且大家都好像只能接受肯定 不能接受批評與否定 連我做這個視頻都私存再三 生怕說出了一些不好聽的真話 得罪一部分觀眾 現實生活中 我們在面對外界的刺激時 也在變得越來越敏感 當代的成年人和孩子 都會因為一些在過去的時代 看來無關痛癢的指責、批評 產生一點就著的強烈情緒反應 例如家長、老師對孩童的表現 只允許褒獎、鼓勵 稍微的否定評價 似乎都會讓孩子敏感的心靈 遭受重創 成年人也好不到哪裡去 我們經常會看到一些成年人 因為一些瑣事發生爭執 一個眼神不對 一句話沒有說得令人滿意 一個行為沒有讓對方感受到尊重 就會引發矛盾和衝突 因此面對孩子 面對他人時 我們所說的每一句話 好像都需要反復斟酌 每一個行為都需要反復在內心權衡 心裡焦脆的同時 自己心裡的敏感程度 甚至可以說焦慣的程度 也在不斷提升 出於趨利避害的本能 我們總認為痛苦情緒 是不應當存在的 或者人的一生 就是應當竭力地追求快樂和舒適 避免任何風險與不安全 特別是在物質生活水平不斷提升 一切發展都只在為了讓生活 更舒適更省力的當代 這種觀念更是根深蒂固地 植入了人們的潛意識 因此對待傷害與磨難 我們習慣性地認定 吃苦是沒有任何積極作用的 它們只會讓我們更脆弱 我們十分排斥苦難教育 於是並將自己保護在象牙塔之內 免受任何折磨 但我們卻忘記了 情緒越保護只會越脆弱 如果只能聽好話 不容忍絲毫的不安與風險 不願意直面現實的殘酷 那麼心靈就會如溫室中的花朵一樣 一點風吹草動 就可以將其摧毀 例如安全這個概念 已經從單純的身體安全 逐漸演變為了情感的安全 因為生活在當代的我們 幾乎沒有了任何生存危機的挑戰 對於安全的訴求 全部集中在了精神和情緒層面 於是我們會看到 很多少數群體會提出一些 雖然有利於維護其尊嚴 但未免過於苛責他人 令公眾感到匪夷所思的要求 比如在語言中設置三個 甚至多個性別代詞 並要求他人按照這些新的代詞 來稱呼自己等等 雖然這對於人權的維護 有一定積極的作用 但在另一方面 不恰當地強化了受害者的心理 令他們在面對人生的挑戰困難時 心理承受的能力愈發脆弱 情緒反應更加激烈 同時暴力也不再單純指身體的暴力 其外延拓展到了一切冒犯性的言論 任何可能被認為是 不尊重或者仇恨的言論發表 這些對於情緒的保護 實則都加蓄了這樣的心理傾向 即將一切負面情緒 歸責於他人和外界環境 拒絕擔負起改變自我的責任 我們對於情緒越是保護 那麼對舒適與愉悅的渴求 就會越來越強烈 對痛苦的耐受能力 就會逐步被削弱 任何一點不如意、不滿足 都會在內心掀起巨大的波瀾 引發震盪的情緒 令我們喜怒無常 因此如果我們真心的希望 維護自己的心理健康 不被過度的負面情緒困擾 那麼有時敞開心胸 面對不確定 承受感受上的不舒服 讓自己吃點苦 不要過分強調自己的苦 要意識到眾生皆苦 而且大家都在迎難而上 負重前行 纔是正確的道路 希望大家可以記住 你要成為那堆火 渴望著風 只有這樣 我們才會收穫情緒的穩定 心靈的平靜 沒有什麼可以傷害到我們 如果感覺視頻有幫助的話 歡迎點贊、收藏、關注、分享 或者在評論區留下你的看法 十分感謝