短視頻系列 焦慮、內耗的本質：過度思考，卻“不求甚解”

精神內耗與焦慮的本質並非源於熱愛思考，而是「想得多卻不求甚解」。許多人將痛苦歸結為思想深邃，實則是在用碎片化的思考來宣洩情緒或追求心理舒適感，而非嚴謹地探求真相。真正的理性思辨與科學邏輯能幫助人擺脫內耗，而僅僅為了迎合情緒的胡思亂想才是焦慮的根源。