「腿部肌肉萎縮？吃這5種食物，腿抽筋·痙攣徹底消失！超市幾塊錢就有

這段影片由協和醫院老年科陳建明醫生分享，旨在提醒中老年人不要將腿腳無力、抽筋或行走困難視為自然老化，而應關注營養攝取。透過一名72歲患者吳阿姨從行走困難到恢復活力的案例，強調透過調整飲食結構，可以有效改善肌肉流失，維持晚年生活的獨立與尊嚴。