訓練乾貨 下斜臥推 需要練嗎？

本影片針對許多健身者關心的「下胸是否需要刻意訓練」以及「如何訓練下胸」進行解答。作者分析了為何大多數人不需要專門做下斜臥推，並分享了利用雙槓臂屈伸有效刺激下胸的技巧與身體角度調整方法。