獨家牙齦紅腫出血又鬆動?2招超簡易自然療法,防牙周病上門!還防全身慢性發炎🔥| 中醫 食療 健康 養生 |牙周病 糖尿病 肺炎 自然療法 椰子油 |吳國斌 中醫師|【 #醫道心傳】
牙周病是一個常見而麻煩的疾病
臺灣約有百分之七、八十的人有牙周病的問題
在中國有九成的成年人有牙周病
牙周病的情況是
他容易牙齦紅腫、出血
甚至最後導致牙齒鬆動脫落
現在牙醫認為牙周病其實很難治療的
只能盡量保持牙齒的清潔
三個月清洗一次
來延緩這個細菌的進一步清洗
那有沒有什麼簡單的有效的方法
可以防治這個牙周病呢?
我們就來談這個話題
歡迎收看醫道新傳,我是吳醫師
什麼是牙周病呢?
牙周病到底有多可怕?
根據研究指出
我們喫完飯後大概三十分鐘內
如果說不清潔這個口腔
它容易形成酸性的環境
然後會導致產生牙周病的一種牙菌斑
這牙周病是什麼呢?
其實就是這個牙菌斑
這個細菌感染的牙周的組織
導致牙齦和牙齒產生病變
最後形成牙周病
牙周病會導致七個輕症的症狀
那牙周病輕症主要有三個症狀
一個是口臭
再來是牙齦紅腫疼痛
再來就是刷牙開始流血
但是如果嚴重的時候
會造成四個非常令人困擾的問題
就是你的牙齦開始萎縮
牙齒變得比較敏感
牙齒開始在搖動了
或是你的牙齒的草骨開始喪失了
那這些其實你喫東西不順的時候
就會影響到我們的情緒
還有喫飯的一些攝取營養的這些問題
甚至還有一些醫療費用的這些問題
那周病其實最麻煩的就是
它可能會引起我們全身的症狀
因為研究發現就是
我們牙齒的病菌如果說通過血液
侵入到我們身體的器官
會引發很多的一些疾病
至少有七種
譬如說心血管的一些併發症
腦溢血、糖尿病、肺炎
還有孕婦的早產
那在老年人的容易發生
譬如說噎嗆
或者是你的口腔不好的細菌過多的話
甚至會引起急性的肺炎
講到這些你會覺得很誇張喔
竟然有這麼多可怕的這些問題
相間下來我們發現其實
牙周病其實比我們想像中的可怕
但是如果說我們經常
讓我們的口腔維持在一個中性
或是一個弱鹼性的身體狀態下的話
那這個細菌就比較不會繁殖
所以我們要配合一個比較正確的
刷牙的習慣
來減低我們的牙周病的發生機率
幫助我們去除牙菌斑
還有預防口中的一個氣味
甚至可以保持口腔的清潔
其實我個人比較推薦的方法就是
你喫完飯之後
就是牙齒、牙縫
盡量把這些渣把它去掉
那你可以用牙線
或者是一些牙間刷
我想這是一個最基本的
你必須做的一個動作
那我們中醫怎麼看這個牙周病呢
我們會認為跟這個脾胃
還有這個腎有關
那為什麼呢
因為口腔疾病的發生
它不是單純只是這個
口腔清潔沒有做好的問題
通常口腔內的牙齒、牙齦
會透過這個經絡
跟我們內在的這個脹腑互相聯繫
所以口腔牙齒的健康
其實跟我們個人的體質
還有脹腑的強弱
是有關的
例如中醫認為其實這個牙齦
它是牙齒的這個牀
那牙齒呢
是根植於這個牙齦
的癮裡面
那這個牙齦主要是我們
陽明大腸經跟主陽明胃經所管的
而且這個我們講
這個牙齒是骨頭的
多餘的生出來的這個地方
而且腎主骨
所以你這個除了說
我們一些蛀牙
這個牙齒本身受到侵蝕以外
那一般的牙齒的敗壞
主要它都是先從牙齦開始發炎腫脹開始
最後導致牙齒的一個鬆脫
或是你腎氣不足
就是骨質疏鬆
所以你的牙牀呢
就會不健康
那你這個牙齒就容易搖動脫落
所以這個整體來講
就是跟我們的脾胃跟
腎氣有關
所以我們中醫常常講這個腎是先天之本
脾胃呢
它是後天之本
你脾胃功能以及腎氣功能
充足的人
他自然免疫力好抵抗力就比較好
所以即使你今天牙齒有狀況的話
它恢復力當然也會比較好
所以我們一般所謂會影響
我們的脾胃功能以及
腎氣能量的這些因素都要避免
譬如說我們盡量不要
暴飲暴食然後不要喫
太涼的這些飲料或是酸辣
刺激的東西或比較甜食
的這些東西
那另外也要避免這個熬夜晚睡
精神不要過度緊張
壓力過大或是煩惱
過多甚至重慾過度
那這樣的話你的能量就可以守得住
另外呢譬如說你的飲食
盡量均衡
喫飯的時候細嚼慢嚥
讓你這個口水大量分泌
那因為這個口水它其實是弱鹼性的
那可以避免我們牙齒過度的酸化
可以綜合胃酸
也可以減少胃潰瘍的發生
所以喫飯慢慢咀嚼這是非常重要的
那另外喫飯的時候盡量喫七分飽
那也可以飯水分離
就是飯前飯後一個小時
之內不要喝湯水
讓胃腸的消化會比較好
因為太多水你的腸胃容易
喫進太多稀釋胃酸容易會脹氣
所以你這樣的飲食原則的話
你的腸胃功能就會比較好
而且你的腎系就會保持充足
那這樣的話
你的抵抗力這邊比較好
那你的牙齒細菌自然也會比較少
但是呢
有很多牙周病的朋友想來瞭解
怎麼樣通過自然的一個療法
來預防這個牙周病
然後避免牙齒被開刀拔掉
我們今天就來介紹
兩種簡單的有效方法
第一個是用鹽水漱口
或者是用牙膏沾鹽來刷牙
其實這個鹽呢
是一個非常好的
消炎殺菌的一個東西
所以我們在飯後呢
用鹽水來漱口
可以讓口腔牙齒保持一個
弱鹼性的狀態
那對於這個
細菌的消除其實是非常有用的
另外的話你可以直接在
你平常使用的這個牙膏
上面沾一點鹽
然後來刷牙
那這個效果其實會比你單純只用牙膏
刷牙的好
其實在所有古法的
刷牙的這個粉裡面
它有一個東西一定會加
就是這個鹽
因為其實這可以消炎殺菌嘛
所以這個效果是很好的
很簡單大家不妨可以試用看看
我們第二個介紹的是油素療法
油素療法其實它是
源自於印度古
古老的阿諛吠陀醫學的
一種自然療法
它這個療法不僅可以清潔我們的口腔
據說還可以治療
近30種以上的系統性的疾病
包括
拼頭痛 支氣管炎 牙齒疼痛
還有血液的栓塞
腸胃道的疾病
潰瘍 濕疹 癌症
還有呢 比如說心臟跟腎臟的疾病
腦部
腦炎 然後癱瘓
還有失眠 婦女疾病
還有慢性的血液疾病
痔瘡 以及神經 胃部
還有比如說
肺啊 肝臟的這些疾病
那這個方法非常簡單而有效
千萬不要忽略這個方法
我們在開始
分享如何用這個油素療法的時候呢
我們先來談一下
這個油素療法的原理
因為我們人體口腔內
有很多的一些
會破壞我們 刺激我們牙齦的
引起牙齦發炎 出血的
這個一些細菌
那但是其實刷牙本身
我們只能清除牙齒的
60%的一些問題而已
那其實我們在牙垢
可能會堆積在我們的口腔比較難
處理到的區域
比如說牙尖縫
那這個是我們喫飯飯一定要先處理的
其實
因為我們這個牙齒呢
大多數的在口腔的這些微生物呢
都是由單細胞所組成的
那這些細胞呢
會被一些脂質或脂肪膜給包起來
所以你把油放進嘴巴裡
這樣的一支漱口的時候呢
那這些微生物外面的脂肪膜
就會被牽在一起
在這個你用油在漱口
吸拉漱的這樣的動作呢
就可以把
藏在牙齦裂縫
或是牙齒的細孔
或是氣管中的細菌
給吸拉出來
它甚至連我們的舌頭啊
還有我們的咽喉
整體所有口腔的這些細菌
都可以一併把它清除掉
那當我們身體這些
致病的這些細菌呢
如果說能夠清除掉的時候呢
你身體就不需要花很多能量力氣
去對抗這些會感染
造成我們身體毒素的這些東西
這樣呢我們身體的
這些能量就可以專心在
我們身體的治癒上
那這樣你的身體的這些健康就可以好轉
這個也就是我們前面所講的
治療至少30種以上的一些
有的沒有的一些
疾病的主要原因
我這裡也直接分享一個
我自己使用椰子油漱口的
一個經驗
我曾經有一次呢
就是天氣冷我想說讓身體
溫暖起來一點
然後我就用那個肉桂粉
然後我就用一個湯匙
小湯匙 一小瓢
然後一公克直接倒在我的嘴巴
結果我發現
我這是一個很愚蠢的一個動作
因為呢
這個肉桂粉是非常的刺激
我一倒在直接倒在嘴巴
發現一件可怕的事情
我的舌頭像被燒灼一樣被火燙傷一樣
真的很痛
然後呢感覺到很痛的時候
你就趕快把它吐出來
這時候呢發現已經來不及了
我的舌頭
就開始起了水泡
開始腫起來了
然後這個舌頭破呢
我後來想說讓它慢慢的自我痊癒
過了兩天呢
它還是有傷口在那裡
然後呢我就用椰子油來漱口
基本上呢
我就一天只晚上漱了一次
這樣總共漱了兩次
過了兩天之後
我的這個口瘡啊這個舌頭破
就好了
實際上呢你今天如果說你的
嘴巴有破
不管你是舌頭啊或是口腔的那個黏膜裡面有破
你用油漱口其實
基本上呢一天只要大概兩次
大概
兩到三天都可以痊癒的
這個效果其實是非常快的
而且你如果說開始發現你的牙齒
開始刷牙開始流血的時候呢
你用油漱口
其實效果會非常好
也是兩三天大概就可以搞定了
這個經驗我想
可以跟大家分享
好我們現在來講一下這個
油漱療法的步驟
基本上呢我個人的習慣就是
我會在早晚
就是刷完牙之後
才開始做這個油漱口
那你可以用這個
先喝一杯水
讓這個口腔濕潤一下
補充水分
然後呢你就用一湯匙
把這個椰子油或者是橄欖油也行
就是用大概
10到15cc
各到嘴巴含著
然後呢你嘴巴就這樣
漱口
透過一吸一推
這樣漱的過程當中
讓這個油呢浸滿
我們整個牙齒牙齦的整個口腔
那因為我們
這個時候呢這個牙齒呢
在這樣漱的過程當中呢
其實呢我們嘴巴會
分泌很多唾液
這個你會發現一開始這個油本來是很少的
一開始會覺得
嘴巴被脹滿了因為很多一些口水
混合在裡面
然後你就這樣直接漱口
漱個15到20分鐘
漱完的時候呢你就把這個
這個東西
把它吐在這個垃圾桶
千萬不要吐在水槽
因為吐在水槽可能會讓水槽這個整個
卡這個油卡垢這樣子
那這樣子漱完之後呢
你可以再用一個
溫開水在嘴巴
再稍微把剩下的油把它吐掉
那基本上呢大概
一天做個2到3次
嚴重是這樣子
那如果說你平常保養
你一天至少做一次我想是非常好的
我個人的習慣是在晚上的時候呢
你可能可以就是
先刷完牙
然後再含椰子油在嘴巴漱口
一邊漱口一邊洗澡
洗完澡你再垂頭髮
那這樣的20分鐘的時間其實我想
剛好也不會浪費時間
我想這樣的時間的利用
是比較簡單的這樣也比較容易讓大家
可以執行
以上呢我們介紹了兩個簡單的
口腔保健方法
第一個就是用鹽用鹽水漱口
或牙膏沾鹽
第二個最重要的就是用油漱療法
尤其是這個油漱療法
對我們口腔還有身體的保健是非常好的
大家不妨每天堅持
至少用鹽漱口一次
如果說你今天有牙抽病呢
你一天至少要油漱口
2到3次
那整個這個油漱口的療法
的成果如何呢
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