獨家一年一次秋冬補氣黃金期！補肺補腎、強化免疫、深層排毒三步驟！遠離疲勞、怕冷、易累、容易感冒｜體虛族調理指南 養正氣這樣最有效| 【 #醫道心傳】

歡迎收看醫道新傳 我是吳醫師 今天我們要來談一個 不少觀眾留言想要了解的一個議題 就是COVID-19疫苗的後遺症 那以及秋冬的這個季節 如何透過自然的一個方式進行調養還有排毒 在節目一開始我們想先跟大家提醒一下 今天分享的內容是根據 公開科學的資料 還有臨牀觀察綜合整理的 那無論你是否曾經接受過疫苗 或者是否有相關的症狀 那希望這一集都能夠幫助到你 認識你自己的身體 做出一個比較適合的一個保養的一個方式 我們先來談接種COVID-19疫苗後 產生的反應來開始介紹 在2025年5月27日美國國會 關於COVID-19疫苗的聽證會 他根據會中的專家的報告 這個疫苗後常見的問題有幾項 第一個就是心肌炎跟心包炎 那這類心臟發炎的情況 特別常見於年輕的男性 尤其是16到24歲這個族群 那美國CDC及FDA早在2021年5月 就發出一個安全的警示 部分的案例甚至出現急性的猝死 例如一個韓國的年輕人 那住院8小時之內就不幸過世 那第二個接種後猝死的個案 根據VAERS系統 美國已經有數千例 在接種後數日之內死亡的同胞 其中有近半數竟然發生在頭兩天 那第三個就是腸心灌的症狀 那有些人他沒有感染過這個病毒 可是卻出現腦霧、心悸、呼吸非常短促 非常倦怠的一些症狀 甚至青少年出現站不起來 功能衰退的情形 那第四個與生殖有關的副作用 有一篇研究指出 第一孕期接種的流產率 可能高達82% 那也有死胎、畸形、早產的同胞 這些其實是被證實的 這些問題看起來真的很驚人 那這些現象的源頭可能是什麼呢 那越來越多的研究指向一個關鍵的成分 就是刺突蛋白 刺突蛋白是mRNA疫苗 誘導我們人體製造的一種蛋白質 它原本是讓這個免疫系統產生一個保護的反應 但是現在科學界其實懷疑它本身就具有毒性 那根據德國伯克哈特教授的團隊解剖發現 在許多接種疫苗後猝死的遺體內 發現了一種奇特的濕狀蛋白塊 它跟傳統的這種血栓完全不一樣 是疫苗問世之後才所識觀察到的一種新的結構 那更令人擔憂的是 這些刺突蛋白並不侷限於注射的這個部位 而是在於譬如說我們腦部、心臟、睪丸、卵巢等 多個器官都可能會被發現 那這意味著這個疫苗內的脂質奈米的粒子 它可能遍佈我們的全身 進而引起血管的內皮損傷 那產生自體免疫的反應 甚至造成血栓的形成 那這個部分我們從中醫的角度 怎麼樣看這個疫苗後的這個體區 還有它的一個病跡呢 從中醫角度來看呢 我們雖然不講刺突蛋白 但是我們可以把它歸納為就是 外邪入裡 你的氣血失調 然後你的臟腑虧損 那這種疫苗之後如果說你的身體偏虛的 你的正氣不足呢 就容易出現幾個問題 譬如說第一個你的肺氣虛損 那你可能會容易咳嗽啊氣短 還有譬如說你倦怠啊 還有感冒的這些容易反覆 那第二個就是你腎陽虛衰的話 就是身體的火不足 就是你容易胖了 甚至是濕冰了 那腰痠啊耳鳴啊免疫低下 那第三個就是你心脾兩虛 就是所謂的你可能會心悸啊 腦霧啊睡眠不穩 還有記憶力低下等等 所以這個秋冬季節 其實是我們補養的一個關鍵期 那秋天因為主收 那對應到我們的肺 那冬天主腸 那對應到我們的腎 所以我們在這個透過這個季節呢 來補肺 補我們的腎 就能夠在這個季節進行疫情之後的一個 生存調理跟排毒 我們進一步來談一下 中醫秋冬補肺補腎的三個步驟 那我們進一步來談一下 那第一步呢 就是我們補肺器溫陽器 那我們藥膳的建議呢 就是杜仲八極天燉雞湯 杜仲八極天燉雞湯 他這個呢可以補腎強筋 然後溫陽陽血 他的成分就是杜仲20公克 八極天20公克 然後雞腿肉或者是整隻雞 就是800公克 那薑片20公克 米酒60公克 那再來就是沒有核的這個乾的 這種小紅棗8顆 還有水2000c.c. 那鹽適量 他做法就是我們把這個雞肉呢 把他去肥去皮之類的 然後汆燙把他血水去掉 然後再跟杜仲八極天薑片 一起放入鍋子裡面 然後加入水 大火煮沸 然後再把上面的浮沫 浮出來的這些髒東西 把他去掉 再下米酒 那轉小火蓋這個鍋子 鍋蓋然後再來煮30分鐘 然後最後呢再加入紅棗 再以小火煮30分鐘 起鍋前再加鹽適當的調味 這樣就可以食用了 我們再來介紹熟地枸杞子湯 那這個湯看起來就非常好喝 他的功效是養血補腎 助眠健腦 他的成分就是 熟地黃15到20公克 枸杞子10到15公克 再來呢再加上 豬骨瘦肉 250到500公克 或者是你根據人數的量呢 部分你可以加入 譬如說會員肉啊 女生脂等 那還有水適量 生薑兩片紅棗5到6克 那這個做法上就是 我們肉提前用 熱水燙一下 把這些腥味去掉 那再來剛剛這些材料呢 先把它洗淨之後呢 這個熟地可以把它切片備用 那全部的材料把它放入鍋子裡面 加入足夠的水 煮滾之後轉成小火 那燉2到3小時 那最後15分鐘放入枸杞子 加鹽來調味就可以了 那另外一個呢 我們來介紹一下這個艾灸 怎麼樣來補我們的腎 那第一個穴位就是 我們的命門 那命門的這個穴在肚脊後方 再往上一點點的這個位置 它可以溫順壯陽 那再來就是官圓 在肚脊下三吋 那它可以補我們的元氣 培元固本 第二步呢就是潤肺氣清皁毒 到藥膳的建議就是 沙參玉竹百合糖 它可以養陰潤皁止咳化痰 它的成分就是 沙參15到20公克 玉竹15到20公克 百合你可以用新鮮或乾的兩個 或者是重量大概30公克左右的 然後再來是 白木耳一個 那還有可以選五花果 3到4顆瘦肉400公克 那如果吃素的話 這個瘦肉就不用 然後再加水2000毫升 還有鹽適量 做法呢就是把所有材料洗乾淨 那這個白木耳先要用水 把它泡軟 去掉硬的這個蒂呢 再把它撕成小片 那百合片呢你把它剝好 那再來瘦肉呢你先汆燙 然後去掉這個血水 那這個五花果也要先沖洗乾淨 除了百合以外呢 所有的材料在冷水下鍋 然後大火煮滾之後 再轉中小火 然後去煮一個小時 那最後15分鐘加入百合 再煮15分鐘 那最後加一點鹽來調味 就可以了 再來介紹銀耳紅棗湯 它可以補氣養陰 還有滋溫的肺 養顏 那它的成分就是銀耳一朵 那乾貨大概15到20公克 那把它發泡來使用 紅棗6到15顆 那冰糖適量大約是 20到30公克 那根據你的甜度可以增減 那水呢1200到 2700c.c.左右 那再來就是枸杞子少許 那我們也可以加入 譬如說蓮子百合葡萄乾等 增加口感 那做法呢就是將銀耳發泡 4到6個小時 把這硬的蒂去掉 然後把它撕成小片 那紅棗呢洗乾淨 去掉它的核 那在鍋內加水 放入銀耳紅棗 中小火煮60分鐘 煮到這個湯變得比較黏稠 再加入冰糖跟枸杞子 那持續煮個10分鐘 那冰糖融化 那這樣子大概就可以使用了 那最後呢我們來 推薦一下就是按摩的穴位 那這個穴位呢就是 肺疏還有中腹 那這兩個穴位呢 可以調我們的肺氣緩解咳嗽 那另外就是我們這邊有一個 齒折穴還有這邊有一個 胎源穴它可以清我們的 肺熱緩解我們的呼吸不順暢 那我們第三步呢 就是養我們的正氣 預防免疫力低落 在生活上的建議呢就是早睡早起 那避免熬夜 讓我們的身體在冬季呢 充分償我們的盛氣 這個方法呢你可以比如說 每週一到兩次的泡腳 那泡腳呢你可以加入生薑 艾葉桂枝 來促進我們的循環 幫助我們盛氣的生發 在日常呢你可以打坐 做八段頸太極拳等 那調新氧氣增強免疫力 疫苗本身呢 是為了保護我們的身體 但是你如果說體質不合 或是調理不足 那對身體可能會產生一定的 傷害跟壓力 這個時候呢我們不應該害怕 而是要順勢而為 那通過中醫的觀念 補齊不足 然後輔助我們的盛氣 那秋冬的季節開始變得比較寒冷 是身體能量收長的這個季節 這時候可以修復 我們的免疫力 它這個時候是一個黃金期 那如果說你在疫情之後你出現容易怕冷 容易疲勞 情緒不穩然後常常容易感冒的情況 那記得不要再用夏天那種 就是出汗的排毒方法 那這個時候呢要改成 我們補我們的肺氣補腎 那調我們的氣血 這樣的一個溫養的方法 這樣才會比較好 我們今天的節目呢其實談到這些 我想對大家是很有幫助的 如果說你覺得我們這個節目有幫助 那也喜歡我們的視頻 歡迎分享關注訂閱我們的頻道 在節目的最後跟大家提醒 我們會有另外有一個 會員專屬的一個 小節目 就是關於你這個疫苗之後呢 這些後遺症怎麼樣用中藥來治療 這是我個人的獨家祕方 有興趣的歡迎加入 我們的會員 那我們今天的節目就做到這裡 謝謝大家的收看 祝大家氣血充盈 安康過冬