倪海厦——中医健康养生的精髓 「肺主皮毛」管体表最外层的防御，叫“卫气” 有人一换季就容易感冒/打喷嚏过敏性鼻炎，原因是体表卫气不固，可用「玉屏风散」日常保健预防补氣固表（自行对比桂枝汤）

後天這個風一吹起來 很多人就開始了 這裏也癢 那裏也癢 然後早上起來打噴嚏打個不停 那個鼻涕像水龍頭一樣 關不住 然後呢 白天沒幹什麼事 就坐着 後背一摸 一層虛汗 頭上也是汗 風再一吹 完了 隔天就開始喉嚨痛 頭痛 感冒了 你說這個人倒不倒黴啊 一年四季 就他最先感冒 別人還穿短袖 他已經要加外套了 這個問題出在哪裏 我們老祖宗看得很清楚 秋氣主竈 這個竈氣第一個攻擊的目標 就是我們的肺 肺在中醫裏面 叫做膠髒 膠貴得不得了 它像我們身體的窄相 可是這個窄相很脆弱 怕冷 怕熱 怕竈 怕溼 什麼都怕 而且啊 肺開竅於鼻 你鼻子呼吸 直接就跟外面的空氣接觸 所以所有外在的邪氣 不管是冷風 病毒 還是空氣裏那些髒東西 灰塵 過敏原 第一個要通過的關口 就是肺系統 肺系統有一支非常重要的部隊 在提表戰崗 這支部隊我們稱之爲 衛器 衛就是保衛的衛 這個衛器 白天在我們身體的表面巡邏 晚上回到身體裏面去 它就像是我們身體的禁衛軍 是第一線的邊防部隊 當你的衛器很充足的時候 它會把我們的毛孔管束得很好 該開的時候開 該關的時候關 天氣熱 毛孔打開散熱 天氣冷 風一吹 毛孔立刻關起來 不讓寒氣進來 這個衛器強的人 皮膚就好像穿了一層看不見的盔甲 風吹雨打 邪氣根本進不來 所以他不容易感冒 那如果這個衛兵不足呢 中醫叫衛器虛 那就麻煩大了 這個邊防部隊兵力不夠 裝備又差 那城門就守不住了 毛孔該關的時候它關不起來 風一吹 那個風邪修 一下就鑽進來了 所以這種人稍微吹點風就感冒 我們叫弱不禁風 然後呢 因爲毛孔關不緊 身體裏面的精液就老往外跑 這就是致汗 就是沒事也一直流汗 尤其是頭部 後背 動一下就滿身大汗 這個汗流多了氣就跟着耗損 人就越來越虛 越來越累 形成一個惡性循環 鼻子呢 是廢的門戶 門戶守不住 那些過敏原髒東西就長驅直入 所以鼻炎就反覆發作 沒完沒了 那怎麼辦呢 難道就要這樣虛一輩子嗎 當然不是 我們老祖宗早就給我們準備好一個 非常厲害的方子 這個方子聽名字就氣勢非凡 叫做玉屏風扇 你看這個名字取得多好 玉是珍貴堅固的意思 屏風 就是幫你擋風的 所以玉屏風 就是一道珍貴又堅固的屏風 幫你的身體 建立起一道防風牆 這個方子很簡單 就三味藥 但是它的結構非常嚴謹 配無得妙到巔峯 哪三味藥 黃芪 白竹 防風 我們一味一味來看 你看懂了 你就知道老祖宗的智慧有多高 首先 這個方子裏的軍藥 是黃芪 黃芪我們金方家很常用 它是補氣第一藥藥 你看它的劑量 黃芪用了60克 是最大量的 黃芪這個藥顏色是黃的 味道是甜的 入脾經和肺經 脾鼠土 肺鼠經 在中醫五行的理論裏面 叫做培土生經 脾胃是後天之本 是氣血生化的源頭 你把脾土補強了 它自然就能夠生養我們的肺經 你可以把氣 想象成我們身體的 能量和衛兵 黃芪的作用 就像一個魔鬼訓練營的總教官 他的任務就是 訓練和產生源源不絕的精兵 也就是我們的 衛氣 然後把這些訓練好的精兵 輸送到脾和肺 這兩個最重要的部門 肺主脾毛管的就是我們身體 最外層的防禦 所以黃芪補足了肺氣 就等於是把邊防部隊的 兵力給補足了 讓你的門戶守衛 兵強馬壯 城牆自然就堅固 這個動作 中醫稱之爲固表 鞏固你身體的表面 表固住了 汗就不會亂流 血氣也進不來了 所以黃芪是這個方子裏面的主力部隊 是蓋城牆的總工程師 城牆要蓋得穩 光有工兵還不夠 還要有源源不絕的磚塊水泥 對不對 這個後勤補給誰來負責 就是第二位藥 陳藥白竹 白竹是健脾第一藥藥 俗話說兵馬未動 糧草先行 脾胃 就是我們身體的 中央廚房和後勤工廠 我們吃下去的所有食物 都要靠脾胃 來消化吸收 轉化成我們身體需要的 氣血和精液 這些氣血精液 就是製造胃氣的原料 如果你的脾胃 功能很差 吃什麼都消化不了 那這個後勤工廠就停擺了 前線哪來的兵源和糧草呢 白竹這位後勤總司令 一上任 就能讓脾胃這個後勤工廠 高效運轉起來 它能健脾造絲 把脾胃裏那些阻礙運化的 溼氣給清掉 讓脾胃恢復正常的運作能力 脾胃一強健 它就能生產出更多 更優質的胃氣原料 也就是氣血 然後源源不斷的支援前線的肺 去鞏固體表 所以你看 黃芪和白竹 這是一個絕佳的搭檔 黃芪主外 負責加固城牆固表 白竹主內 負責生產健材健脾 一個治標一個治本 內外合力標本兼治 這樣根基才穩固 這就是中醫的整體觀念 這裏要注意 方子裏面用的是草白竹 爲什麼要用草過的 因爲生的白竹 它照溼瀝水的力量比較強 比較偏向於 把身體多餘的溼氣排掉 而用土草過的白竹呢 它的健脾 補氣止汗的效果會變得更強 藥性更溫和 所以這個方子裏面 我們的目標是健脾補氣來固表 用草白竹是最適當的選擇 這個 一致之差 效果就差很多了 這就是中醫用藥的精妙之處 好 現在城牆蓋好了 後勤補給也跟上了 是不是就沒事了 還不行 萬一有敵人已經溜進城裏了怎麼辦 或者城牆蓋得再好 總有一些刁鑽的角落 一些縫隙 敵人會想辦法鑽進來 所以我們還需要一支機動部隊 到處巡邏 把已經進來的賊趕出去 同時加強城牆縫隙的防守 這一支巡邏部隊的隊長 就是第三味藥 左藥防風 你看這藥的名字 防風 這名字就是他的身份證 和說明書 古人就是發現他 善療諸風 對於風邪引起的各種問題效果都特別好 所以才叫他防風 他就是風邪的剋星 防風這個藥 性衛星 肝維溫 他很輕 能夠走到我們身體的最表層 他就像一位非常機敏的 巡邏隊長 在皇旗族體的城牆 內外靈活的巡邏 他的作用有兩個 第一如果已經有 風邪像是感冒病毒 過敏源這些外賊 侵入到我們的體表 防風就能夠把他們收出來 然後趕跑 這個叫去邪 所以有些初期感冒身上有點痠痛 怕風用防風效果就很好 第二 他不只會趕賊 他還會幫忙顧表 他在巡邏的時候發現城牆哪裏有漏洞 他會馬上 協助皇旗去把它堵起來 防止新的風邪 鑽進來 這一點非常非常重要 很多去風的藥 藥性都很猛烈 發散力太強會耗損我們的正氣 用久了人會變虛 但是 防風這個藥最妙的地方就在於 他驅風而不傷陣 他趕走邪氣的同時 不會傷害你自己的兵力 而且他顧表而不流血 他幫助皇旗白族 鞏固防線的時候 不會把已經進來的壞人關在城裏 這就厲害了 他就像一個有智慧的將軍 懂得開城門打仗 也懂得關城門防守 分寸拿捏的恰到好處 所以諸位你看 玉屏風散這個方子 君臣佐使 搭配的多麼完美 皇旗大元帥 負責補足廢棄 把城牆體表建立起來 白族後勤總司令 負責建運脾胃 源源不絕的生產鑄牆的原料 氣血防風 巡邏隊長 負責驅趕已經入侵的風邪 並且加強城牆的防禦 這三位要合在一起 就是一支攻守兼備的 屏風護衛隊 他不是單純地補 也不是單純地攻 而是補中有散散中有收 既能扶持你的正氣 又能驅趕外來的邪氣 讓你身體的防禦系統 從根本上強大起來 那什麼樣的人最適合用玉瓶風散呢 我講幾個關鍵的症狀 各位可以對照一下 就是特別容易感冒的人 尤其是一換季節 天氣稍微有點變化 別人沒事他就中獎了 一年感冒個七八次 簡直是家常便飯 特別愛出虛汗的人 不是因爲天氣熱 也不是因爲運動 就坐着不動甚至睡個午覺 頭上脖子後背就一層汗 這種汗是黏黏的 涼涼的 出完汗以後人覺得更累更怕風 有輕微的怕風 怕冷 夏天在冷氣房裏要穿外套 冬天比別人穿的更多 但手腳還是不暖和 就是過敏性鼻炎 常年鼻塞流清鼻涕 打噴嚏 早上起牀噴嚏連打十幾個 衛生紙不離手鼻子都擦紅了 一遇到冷空氣或者灰塵就發作 如果你有上面這些情況 舌頭伸出來一看 舌痣是淡淡的不是很紅 舌苔是薄薄的一層白苔 這就是典型的 畏氣不顧表虛 致汗症 用玉瓶風散就非常對 現在藥方都有中成藥 叫玉瓶風顆粒或者口服液 很方便 當然中醫治病講究辯證論治 玉瓶風散雖然好 但也不是萬靈丹 如果你的情況比較複雜 比如說 你不只是氣虛 還很怕冷 手腳冰得像冰塊一樣 這代表你還有陽虛的問題 那怎麼辦 你可以在服用玉瓶風顆粒的時候 用擠一片生薑或者乾薑 煮水來送服 生薑乾薑是溫中散寒的 可以溫暖你的脾胃 加強補氣的效果 如果陽虛胃寒的情況很明顯 甚至可以考慮搭配 父子理中丸 一起服用 一個固標一個溫理 標本監製 但是有幾種人是絕對不能用的 這個諸位一定要記清楚 第一種 是陰虛盜汗的人 什麼叫盜汗 就是晚上睡着了纔出汗 像小偷一樣偷偷的出 一醒過來汗就停了 而且常常伴隨着手心腳心發熱 口乾舌燥心煩 這是陰虛活旺的表現 身體裏的水分不夠了 你再去用黃芪白竹 這種偏溫罩的藥去補氣 那不是火上澆油嗎 第二種 是感冒已經很嚴重 出現 時熱症的人 比如說你已經在發高燒 喉嚨痛得像刀割 咳出來的痰是黃色的 濃稠的 舌頭很紅 舌苔是黃色的 厚厚的 這代表血氣已經深入 在身體裏化熱了 這個時候你最重要的是 清熱解毒 要把血氣清出去 絕對不能用玉屏風扇去顧表 你一顧表 等於是關起門來打狗 把血氣悶在身體裏面 出不去了 病會變得更嚴重 所以玉屏風扇 主要用在 預防階段 或者感冒剛剛好 身體還很虛的時候 用來恢復正氣 防止下次感冒 它是一個扶正的方子 不是一個去邪的方子 現在入秋了 正是給我們身體 補氣顧表的黃金時期 你把這道由黃芪白竹 防風組成的玉屏風 給它立起來 就好像給身體表面布上了一層 金鐘罩 把那些虛汗感冒 都穩穩的擋在門外 可以把它當作一個保健方 每週喝上一到兩次 給咱的正氣 加滿油 這個秋天啊 你就能過得舒舒服服 神清氣爽的 好不好