便秘超過一週竟是大腸癌！這時間上廁所是排毒關鍵！別亂吃益生菌，黃金排便時段、清空宿便全攻略！【中醫師 郭育誠｜健康1+1 JoJo】（2026.6.13）｜健康1+1 ·直播

哈囉 觀眾朋友們大家好 歡迎收看今天的健康一加一 我是Jojo 我想問大家 你多久沒有順順利利的上廁所了 有人一天三次 有人三天一次 到底哪一種纔算正常 有醫生曾經分享過 有一個患者便祕超過一週 就醫之後發現竟然是大腸癌 原來排便狀況其實是健康的重要指標 那從便祕 腹脹 然後腹瀉 一直到糞便的顏色 氣味的變化 其實都在悄悄的告訴我們 腸道是不是在求救 我們今天就要跟醫生來一起聊一聊 怎麼樣排才叫排乾淨 然後一天排好幾次便 也可能是警訊 還有其實中醫有提到 早上五點到七點 是黃金的排便時段 想讓腸道清爽又健康 今天這一集千萬不要錯過 我們歡迎今天的現場嘉賓 是當代漢醫院中醫診所院長 郭育辰醫師 哈囉 郭醫師你好 主持人好 現場各位觀眾大家好 郭醫師很開心跟你面對面採訪 因為其實過去跟您採訪聊到一些 我們過去曾經以為的一些概念 我們就覺得這個是觀念 這個這樣這樣 可是後來到您這裡發現 原來全部不對了 跑步不是每個人都合適跑 我覺得這一些其實有一點點 顛覆我們既有的一些印象 不過在您臨牀中 確實也幫助到很多人 就是身體健康 養生等等的 那麼我們就來跟您 今天要好好探討有關於便祕的問題 您曾經提過一個案例就是說 便祕超過一週 然後就一發現是大腸癌 就是您的醫案 您的患者 包括便祕在裡面 大腸癌患者會伴隨著 有哪一些排便的狀況異常 所以因此我們想 這個排便順暢真的是很重要的 所以一般人認為 我們一天譬如說排便三次 或者是三天一次都算正常的 那麼您這樣的排便次數 我的意思是說 到底怎麼樣的排便次數 纔算是便祕 纔算不正常 我想這個其實就是為什麼 我們要讀那麼多書的原因 怎麼說 因為我們以前在當西醫的時候 我們教科書寫得很清楚 三天一次跟一天三次都是正常 可是問題是 你在臨牀上你看到就不是這樣 甚至你自己就會知道 那是很荒謬的 其實就後來發現說 其實你如果沒有把中醫科學化 你其實有很多知識 或者很多的這些觀念 其實跟西醫其實是衝突的 可到底哪是對的 那這個就是我們在 整個醫學的學習跟實踐裡面 其實慢慢累積 其實不是西醫都是對的 也不是中醫都是錯的 其實要回到科學去驗證 那在裡面其實 去無尊敬之後就發現說 其實光一個排便這個事情 其實就有很多的學問 沒錯 其實每天最重要一件事情 對我來講或對很多病人來講 就是排便 為什麼呢 其實你每天睡覺起來 其實從三點到五點是走肺經 這時候你慢慢從睡夢中 慢慢要醒來 你醒來第一件事要做什麼 就是走到大腸經 走到大腸經做什麼 就是去排便 很多人其實都有痔瘡 那其實就是因為 他的壓力阻力太大了 所以整個靜脈都曲張了 那為什麼阻力那麼大 其實是你平常每天都應該一醒來 剛最放鬆的時候去大便 但是這時候你沒有 你把它忍著 那其實你整個腸道 其實就泡在這些垃圾裡面 那怎麼辦 你就開始慢慢變成有便祕的問題 那便祕 它最常發生的問題是什麼 其實是你開始發現 你的大便的形狀改變 其實你只要長了一個息肉 或者長了一個這個痔瘡 其實你這個糞便經過這個大腸口 它其實就被塑形了 那當你看到形狀改變 其實就要警覺了 其實是你的腸道開始有問題了 那這些問題其實大家常常忽略 可是其實它不只是大腸癌的源頭 其實很多腸胃道的問題 都是這樣來的 那說到這個問題 有人覺得我有排便嗎 就是說會覺得我每天好像也都有排 或者我兩天排一次之類的 那我們怎麼樣去判斷 我們自己真的有把自己的糞便排乾淨 其實這很重要 你要去看它糞便的量 還有它的顏色 還有它的形狀 那最簡單的就是先看它顏色 很多人他大便都是顏色很深的 那其實就是被氧化的過度了 那或者是你吃進去的食物是過度的氧化 那都不是健康的事情 就顏色太深不行 對 不行 表示它氧化過度了 那表示它就是 你吃進來的東西可能就是高氧化 就是那種煎煮炒炸很過度的 那這些其實就是帶有這種自由基 就是對這些腸道細胞最大的傷害 然後更重要 這時候就要再參考另一個指標 就是味道 正常人大便或者是放屁都不會臭 而且是正常人是不應該放屁 正常人不應該放屁嗎 對 就表示說你身體產生的這些氣體 不會過度累積到需要放屁 你會放屁就表示說裡面的氣體太多了 每天它應該要有一定的量 這個量就跟你吃的東西是有關的 當你吃很少當然會變很少 但是呢 當你吃很多都沒有出來 那就是問題所在 有些人大便是一顆一顆的 像羊屎大便一樣 其實那就是過度水分的再吸收 它的軟硬其實也很重要 成形是很重要的 我們來看說大腸的這個功能 能不能正常 就是看它大便有沒有成形 是 剛才聽郭醫生講 我就會突然有一個畫面 就是我們看古裝劇 古裝劇裡面學醫的這個御醫 都會看這個皇帝的糞便 甚至還要聞一聞 來看看健康什麼狀況 那麼另外一個部分就是說 還有我想剛才您提到 就是硬 軟 那如果說拉肚子的這個部分 是不是表示說 你的身體已經處在一個 發炎的狀態 或者是說偶爾這樣子的話就還好 還是說如果你經常這樣 那身體表示出現什麼狀況 事實上大便反應非常多的問題 事實上我們都知道說 糖尿病以及小便會有糖分 其實不是隻有小便會 其實大便也會反應 各種不同的狀況 我們其實二十四孝裡面 就有一個孝子就是去嘗他大便的 父親的大便而被列為二十四孝的 但其實不只是這樣 更有名的就是月王勾踐了 他為什麼會那麼感動吾王夫妻 就是有一次夫妻生病了 然後御醫就說要知道 大便的味道是什麼才知道 所有人都 謝謝 告退 盡謝不免 只有這個月王勾踐 真的去嘗這個夫妻的大便 夫妻就榮幸 大概覺得這個人真的是 所以才掉以輕心 但是事實上這次表現是說 其實古人其實 尤其這些御醫們 其實要得到正確的資訊 其實是無所不用其極 為什麼 有限 資訊太有限 所以大便裡面到底隱藏了什麼 其實是很大的問題 事實上現在做這些益生菌檢測的 這種腸菌弱檢測的這些研究 就可以去看到這些 糞便裡面的這些 菌種的這個基因型 來推斷身體的狀況 那這個已經是個顯學了 包括心臟病的問題 或者是身體各方面的問題 都現在證實都跟這個 腸道的菌叢是有關的 但是我都常跟病人講說 你不要因為這樣去吃益生菌 而是應該用對的方法去看 身上的菌弱是不是正常 那什麼是對的方法 就是你身體一定要 讓生活作息都是保持在對的 腸道的這些菌叢 其實是你身體健康狀況的反應 當你健康的時候 你養出來的蟲都是好的 就是益生 當你生病的時候養的都是爛的 甚至包括我們常常講說 這個E.coli就是大腸桿菌 它其實是最多數量的腸道菌 你健康的時候它就是對你有益 幫你製造一些維生素這些的 可是當你生病的時候 它就過度繁殖了 它就變成是壞蟲 那這些端看你怎麼樣維持自己的身體 大家就是現在其實都是過猶不及 大家都總是覺得想要吃好一點 但是你沒有想過說 其實身體最需要的 其實並不是這些 其實最新鮮的這些五穀 五蔬這些東西 可是這反而是現在人最難拿到的 為什麼 經濟 我們的這種商業型態 其實總是要有加工之後 才會有附加價值 所以我都常常開玩笑說 臺灣100年前的首富是誰 就板橋林家是賣米的 現在是旺旺菜家是賣米果的 差在一個米果跟米差在哪裡 不是原型食物 對 所以你說臺灣這30年來 白米的用量少了一半 那你如果說白米會造成糖尿病 那糖尿病應該要減少一半 沒有糖尿病增加那麼多倍 那到底真的是米飯造成了嗎 最新的報告說米飯會增加 這個20%的糖尿病 20%其實在統計上 其實是很難成立的 但你就知道說 我們現在這個時代 最大的問題是什麼 就是黃金內金養生 第三個最重要的事情 就是精神內鎖 病安重來 因為我們現在資訊太多了 我們根本從來分不清楚 到底哪些資訊是對的 哪些資訊是對你有益的 其實大部分都是對廣告商有益的 可是我們常常沒辦法做判斷之下 我們其實都是被那個三人乘五 就是聲量最大的東西影響到 可是真正到處說得到的是健康嗎 其實都不是 為什麼 因為米果 從米變成米果會賺那麼多倍 其實是因為它的附加價值 其實那個附加價值 都是經過廣告得到的 可是我們人會能夠分辨出來嗎 很難 為什麼 原來我們的教育裡面 是沒有教邏輯 所以我們每個人都那麼好騙 原因是這個教育的問題 其實每個人都想要教改 然後去改教材 就是因為知道我們教材裡面 沒有教邏輯學 所以臺灣人變成是 全世界最好騙的一群人 很單純吧 不是 就是沒有教邏輯 所以你不知道別人在胡說八道 你只要別人的聲音很大 多講幾次你就相信 可是這是臺灣最可悲的地方 也是我們當醫生最痛苦的地方 我們常常在門診裡面 跟病人講對的事情 病人聽不進去 我可以理解 但是他跟你傳播的都是 那些主流的這些錯誤的訊息 你到最後真的是氣得 這個不知道該怎麼講 皇帝不急急使太監 我們根本就是擔心你的健康 結果你一直來跟我說這個 什麼廣告後那個誰誰誰說這樣 很痛苦對不對 很痛苦啊 所以我們其實最近常常看到一些 這個大神忽然都過世了 為什麼 其實很簡單的道理 健康維持真的不容易 很多錯誤的觀念 似是而非的觀念 其實很多人也深受其害 自己也在其中而不自知 可是這種事情其實是要有工具的 就像我們以前中醫 知道裡面有學問 那裡面到底是什麼 我們花了30年去做科學研究 然後才開發出這個 麥枕移跟經脈血壓計 纔可以實際去量測說 這個病人到底什麼狀況 其實主要原因是在疫情的時候 因為遠距醫療的需求 所以我們才把它開發出來 讓病人在家裡面被隔離也可以用 結果現在變成是 遠距醫療最好的工具 說到這個部分 我還是要請教一下郭醫師 你剛才叫麥枕醫療 跟遠距血壓器對不對 它是不是光是量血壓嗎 還是說 因為這個部分我真的很有興趣 因為其實郭醫生有提到說 其實它經過遠距離 其實也可以幫病人看病 但是我說中醫不是就這樣 望聞問切嗎 那你怎麼做到 然後你這個部分可不可以分享一下 其實我在教書的時候常常講 中醫講望聞問切 望枕就是看光波 聞枕就是聽音波 那切枕就是血壓波 那問枕就是問這些各種不同的結果 那其實像問枕 遠距醫療現在用這個電腦跟相機 都可以解決 可是問題是另外的光 我們影像可以做得到 聲音也做得到 但是最難就是切脈 所以我們在這個開發的過程中 我們就把血壓器把它改良 變成它把它原來只量血壓波裡面的兩個點 最高點跟最低點 我們把它變成整個波都可以量取起來 然後上傳雲端之後 再做雲端做負力的分析 那現在電腦跟傳輸變得很方便了 在家裡面量完之後 上傳之後 我們就立刻用AI去把它算出 要開什麼處方了 所以我們就可以 在臺灣就幫美國的病人看病 幫這個加拿大的病人看病 幫這個澳洲的病人看病 就只要他把一臺血壓機 帶回去澳洲或者到美國 他量測之後 我們就可以根據這個血壓波的分析 來看到他12經脈氣血敘事 那這個其實是我們過去30年做的研究 就是知道說 原來中醫的經脈就是血壓波裡面的血波 那這個一旦解決出這個問題來之後 我們就可以根據血壓波的血波 來看他12經脈的氣血敘事 然後根據這個12經脈氣血敘事 去開相對應的經方 或者給他一些治療的建議 那這個其實我們已經 這四五年來我們就已經把它落實了 已經這麼長時間 所以在北美 我們其實已經有不少的病人 然後我們也因為這樣的需求 我們就在舊金山跟在這個波士頓 建兩個點來供藥 否則的話病人在北美 你告訴他診斷之後 你叫他去抓藥他都抓不到 是 會有這個問題 你連配藥都可以配上去 我們就同時就可以 因為在美國中藥是Supplement 他可以用油菊劑的 所以我們就透過油菊劑 兩天內就會記得到 如果你要比較快 對 然後如果用這個UPS 就一天內就會到 所以其實就變得很方便 就不管醫生您在哪裡 我都可以找到你 對 我現在就變成是這樣了 我就可以 就經常看 就郭醫生的臉書上面有很多 就他在哪 美國的哪一個地方 波士頓 然後就拍照 所以你經常會到世界各地去 我去年到美國去了六次 今年大概已經五次了 那還不包括其他的地方 就是為了去瞭解說 到底當地有什麼樣的需求 然後怎麼樣去解決這個中醫 能夠科學化跟那個全球化的問題 是 我覺得中醫科學化 是一個很重要的議題 因為其實很多人會覺得 現代因為科學在進步 很多人不相信中醫 他會覺得中醫好像你說得太兇 我們現在都已經 對啊 就是已經這麼進步了 你如果一百年前跟人家說 我講一個話可以傳到從英國 經過大西洋傳到法國 絕對沒有人要相信 因為那是順風耳跟千里眼 是 可是問題是 我們現在就用同樣的方法 我們現在你在家裡面 把麥克風有沒有看得到 其實就用同樣的方法 就是負列分析 這個數學是在兩百年前 負列在拿破侖時代發明的 是 那以前人家也不相信 可是當負列分析 運用到這個英國電纜 卡爾恩爵士用英國電纜 來用負列分析 把這個聲音從英國 傳到歐洲的時候 大家才相信說 真的是可以做得到這樣 那我們現在其實每個人都一支手機 我們每個人都變千里眼跟順風耳 那我們事實上 我們的麥枕也是一樣 我們透過一支手機 跟血壓計相連之後 你就可以把你的訊號 從家裡面傳到雲端 我就可以在雲端 看到這些所有的訊息 然後事實上 我們現在最新的科技就是 AI就可以算出你要吃什麼蜀方 那這種情況其實 我們其實不只是 只是做這個中醫的部分 我們可以用來預測死亡 我們在寧病房裡面 去看這幾千個病人裡面 他死亡前會發生什麼問題 你可以講一下這個部分 預測死亡 我覺得聽起來有點恐怖 臺大電機的博士論文 事實上在死亡前 我們就在安寧病房 去看這些垂死的病人 平時的病人裡面 他會哪些脈象的變化 那我們在那個時候 電腦還沒有那麼發達 我們後來又在這個安寧病房 又再重建了幾千人的數據 就會發現他們死之前 都會從高頻的血波 慢慢往低頻的血波 亂度放大 其實就是開始慢慢失去秩序 當他最關鍵的第一血波 都亂度變大超過10%的時候 他其實就離死亡不遠 所以我們其實現在在門診裡面 只要量完血壓波上傳之後 我們這個程式就立刻算出來 這個人的風險 我們把死亡分五等份 從生病 健康到生病到死亡 分五等份的話 那些到了最後一條 第四條的病人 我們就開始要警戒了 這個真的是屢試不爽 更重要的是 當代的這個整個漢醫的科學化 其實不只是能夠讓中醫 被大家能夠科學的接受 更重要它可以變成是數位醫療 跟遠距醫療 跟各種未來醫學AI化最關鍵 就像黃仁軒講 醫學現在是科學 可是未來要變成是工程 我就是念醫學工程 我們就是用醫學工程的方法 去把整個中醫裡面最關鍵的 經脈這個元素把它科學化 那就可以把它變成是 整個醫學工程化 就像我們剛才講的 我不只可以預測死亡 譬如說我們現在有這個 心血管疾病的這個數據 我們就可以病人進來 我脈診做完之後 AI模型一跑完就知道說 這個有沒有缺血性心臟病 或者阻塞性的心臟病 這麼快 那我們現在還在跟其他的醫院 在做各種不同的研究 包括失智 包括這些 失智也可以嗎 對 然後這些都可以慢慢的 有新的模型進來 就可以知道它是在初期的 中期的還是後期 腎衰竭期也可以 那這些其實都是 西方醫學其實是 希望能夠早點的早期診斷 可以做預防的 那這個都是中醫的強項 只是說在過去沒有一個好的工具 可以在之前就跟你說 開始要注意了 甚至你已經改善了 可是你卻不知道 可是我們現在有這個工具 就可以很早就診斷出來 就開始介入 這樣就可以大大的 把這個疾病發生的機率降低 就像我的病人 他在六年前 七年前 就已經腎功能剩下三十 正常人大概一百以上 那他大概三十 醫生已經叫他做 柔軟準備洗腎了 可是到現在他也不用洗腎 為什麼 你把他調養好之後就不用洗腎了 所以主要這個您的 就是這個中醫科學化 也是幫民眾做預防醫學的部分 這是中醫最厲害的 中醫就是自慰病 只是你以前 因為離疾病太遠了 所以常常人家講個笑話說 扁鵲有三兄弟 扁鵲是醫術最爛的 因為他說治那個病最後面的時候 大家都覺得說你好神乎其技 扁鵲的二哥治那個 那個病已經剛開始的時候 他能夠治 扁鵲的大哥呢 病還沒發燒就把病治好 所以大哥都沒有病人 為什麼 因為沒有人生病 那這個情況到底我們要當 扁鵲老大還是扁鵲老三呢 其實就是看你的 希望的這個價值是什麼 但是這個時代你是像臺灣這種 環境空氣也不好 然後這個氣候變化那麼劇烈 其實人不生病都很難 所以我們在臺灣就 能夠活得比較好 有人說如果去美國會過得好嗎 我說可能會蘇州賣鴨蛋 為什麼 餓死 因為天氣好 環境好 生病的人就少 所以就像在蘇州賣鴨蛋一樣 每個人家裡面都有養鴨 每個人都有鴨蛋可以吃 你根本就賣不出去 當然這是個開玩笑 我們到美國還發現很多 美國的病人 我覺得美國當然 因為其實這個你看食物添加 還有各種的 其實不同的疾病都在 所以其實為什麼到處去旅行 就是看各地會有 什麼樣不同的環境 會生什麼樣的病 然後要準備什麼樣的藥物 其實這就是古代醫生 最有趣的事情 古時候因為交通不便 要做這樣的醫生不容易 可是我們現在 因為飛機太方便了 我們一年可以飛好幾趟美國 歐洲 為什麼 因為現在的航空太發達 事實上你只要隨時準備一個揹包 你就可以去旅行 真的 當然 是這樣的 然後裡面還有魚 不要忘了 但是關鍵就是在旅行過程中 其實最重要還是食物的問題 沒錯 所以其實很多人都說 我只要一旅行都會拉肚子 還有便祕也是 旅行便祕很嚴重 這個都是以為說是旅行者腹瀉 或者是水土不服 其實不是 後來就發現 其實你在上飛機吃飛機餐的時候 你就已經中獎 為什麼 因為飛機餐是過隔餐的 飛機餐是隔餐 隔餐的話 這個食物它其實是你 我們都常常講說 我們小時候都這樣長大 都帶愛心便當 就是早餐蒸一蒸再吃 它其實是最大的問題 這是我們今天其實講到便祕 其實就是說是大便前面乾了 後面是散的 甚至拉肚子 就是這樣 因為你這些便當裡面 你本來就是很好的培養皿 結果你熱熱的把它裝到便當盒裡面 裡面細菌最喜歡的 都在裡面滋長 等到你中午的時候去蒸 用高熱把細菌殺死 對 細菌是殺死的 可是它的內毒素放出來不會破壞 所以你吃進去之後 這些內毒素就變成你腸胃道的 發炎的原因 那怎麼辦呢 身體它就在大腸就趕快 動用它的免疫系從開始做 結果大便前面太硬了 後面太散 是因為前面處理好了 後面還沒處理好 所以你大便就變成前面是硬的 後面是散的 所以有些人是 一旦只要去旅行 他就開始便祕又拉肚子 其實都以為是當地的這個 我們叫做旅行者腹瀉 就是說當地的這個Ecoline 跟你的不一樣 其實不是 是你在上飛機的時候就註定 怎麼發現的呢 當你下次坐 從經濟艙變頭等艙的時候 它都給你現做的時候 就不會發生這個事情 所以就還有不一樣的 所以這薈生 你如果搭飛機是都不用產的 還是就是你自己帶 你自己帶個什麼 我以前坐經濟艙的時候 都要自己帶食物 可是現在才發現 原來長榮的這個早餐的粥 是現煮的 原來是這樣 所以如果那一餐 他如果不是早餐現煮的 我就會發現說虧大了 所以大家 所以努力要累積點數去升等 這一集還蠻 我覺得長榮要播我們一點廣告費 我想其實薈生今天講的這個便祕 然後講到就是醫學 還有就是中醫科學化 可以幫助治療 然後幫助預防疾病 我覺得這一點還是蠻重要 我相信是未來民眾的福音 對 因為事實上 我當初會從西醫來做中醫 就是知道這裡面有很多寶貴的知識 可是你如果沒有把它科學化 你其實就沒辦法跟現代的醫學做溝通 更重要是你根本不能夠跟醫生溝通之外 你也不能跟一般的人做溝通 因為現在的人都是做科學教育的 你如果用古時候那套陰陽五行 來跟病人解釋 是沒有人會聽得懂的 更重要是他會打心裡面排斥你 他覺得說你講的時候 我不只聽不懂 是根本就是不同世界的人 這個就是我們為什麼努力一直在做 漢醫科學化做研究 做教學 然後四處到處去演講 一天超過兩次就是不正常 就表示你身體有問題在提醒你 就跟我們剛才講的 就算你大便顏色形狀 味道都正常 可是你一定要分兩次才上腦 其實是告訴你的 腸胃蠕動是有問題的 這個其實都是他提醒你的警訊 所以身體其實都是很精密的 中醫其實最重要是 這些知識其實都是古人 長期累積實踐下來 可是你不如你自己去量 你量完之後你就得到你的數據 然後你就用這個數據來印證 然後你下次再試試看 不同的咖啡加了奶精 有變成怎樣 咖啡加了鮮奶變成怎麼樣 立刻就知道這些訊息 你就有所依循 更重要的是對於那些老頑固來講 他其實以前不知道看到變化的 其實現在可以提早看到變化 你就會去提醒自己 這就是我們 為什麼他要把漢醫科學化的原因 這些其實就是我們中醫平常看得到 但是一般人看不到的 就是十二經脈氣血虛實的變化 這些其實是真實存在你的身體 只是你以前沒有工具看得到 可是你未來會像 千里耳跟順風耳一樣 只要借一支手機就看得到 這個時代很快就會來臨 幫我們做一個簡單的總結好嗎 我們其實今天講的 其實不只是便祕這件事情 其實現在講的是排便 一旦等到你便祕的時候 其實問題就開始大了 每天的排便其實為什麼那麼重要 其實一天吃三餐 你難道不能夠一天把它排掉嗎 當然很重要 真的可以一天三餐 然後當天就排掉嗎 這是正常的 你當然可能剛吃下去那餐 除非拉肚子才會立刻排掉 否則會有一些延遲 但是事實上你睡了一個覺 其實應該會把前一天晚餐的食物 都一起都處理掉 這纔是一個健康的人 這個過程中就有賴你整個身體 生活作息的調整 你如果都很熬夜晚睡 你當然就做不到這樣 更重要是你晚餐都是吃宵夜 弄到很晚當然也很難 但是這就是整個生活作息的調整 它是一整套的 但是更重要這一整套是在 三千年前皇帝內經的時候 就這樣告訴你 你在每個時間去做什麼樣的事情 是最有效率的 所以為什麼五點到七點最適合 因為這時候你要進 這個韓信館倉庫的時候 就已經去晚成座 就是你要先把舊的都清掉 才進新的 所以每天最快樂是什麼事情 就是你已經把舊的都排完了 然後纔去吃一頓大大的 像皇帝吃的早餐一樣 這不是最幸福的事情嗎 那這樣的事情 你每天都能夠做得到 其實你怎麼會擔心說 你會得大腸癌 原因是你本身就是 把每天的垃圾都清掉 你沒有變成宿便 你當然不會讓那個環境 一處在一個慢性發炎的狀態 但是這不是我們要求的最高點 這是最極的層次 最高層次是 我們怎樣把身體保持在最有效率 當你都把垃圾都清完 你開始好好吃一頓大餐的時候 你纔是真正沒有負擔的 那更重要你吃飽之後 你纔有精神 那這個其實在薛丁格講的這個 這個生命的這個 What is life 這個裡面就講很清楚 我們人是藉由飲食跟呼吸 來提供富商維持這個生命的系統 否則我們這個 好善結構是不可能維持的 所以其實你不要想看 早上好好的這個深呼吸 好好的吃頓飯 排便 這其實是你人生最關鍵的一件事情 是 今天非常感謝郭醫生 為我們帶來這麼精彩的解說 其實不過我相信人是神造的 所以另外一個部分 其實剛才郭醫生有講到一個很關鍵的 就是臺灣人邏輯的部分 所以如果你想要學習一下邏輯的話 可以去看薛丁格的書 我想郭醫生應該很推薦 好 我們今天講一些玩笑 也同樣的提到了 就是你怎麼樣能夠擁有一個健康的身體 我想這個部分真的是 預防醫學是很重要的 剛才今天提到的 非常感謝您今天的精彩分享 我想今天呢 如果您覺得我們這集節目非常實用 不要忘了留言告訴我 你有什麼樣的一個保持腸道的好習慣 那最後也提醒大家 如果你覺得我們的頻道 對你的健康有幫助 不要忘了訂閱 同時分享給更多需要的朋友 讓我們一起保持身體更健康 今天非常謝謝郭醫生來到節目現場 其實我們第一次跟郭醫生面對面 因為過去也經常在就是線上 聽郭醫生分享他的 包括他的健康哲學 還有同時他的醫療哲學 我覺得其實對我們來說都非常的受益 同時也顛覆我們很多既定的想法 跟很多的觀念 所以我們期待郭醫生有更精彩的分享 謝謝您 謝謝 謝謝JoJo 謝謝各位聽眾