兩招改善臭屁多屁！連環響屁是大腸癌前兆？！情緒最易影響腸胃，四種病會產臭屁。兩款茶飲跟穴道按摩，加速排除腸胃毒氣！|吳宏乾| 健康養成記with Amber

歡迎來到健康養成記 我是Amber 人為什麼每天都會放屁呢 是因為你要把腹腔的空氣排出去 但是為什麼腹腔會有空氣呢 其實腸道裡面呢 本來就會存在著一些氣體 但是呢 下面幾個習慣會增加腹腔的空氣 第一個就是 喫東西的時候喜歡講話 第二個呢就是 喜歡用嘴巴呼吸 第三個就是 喝太多的碳酸飲料 第四個就是 喫容易產生氣的食物 像是過多纖維質的食物 就像我們常常聽到的地瓜屁 就是屬於喫過多纖維質的食物 那另外還有一些食物 像是澱粉啊 穀類 其實連碳水化合物 這些蔬菜啊 洋蔥啊 大蒜 因為腸道細菌在分解這些糖的時候呢 它就會產生各種氣體 導致屁會增加 那第五個原因呢 就是乳糖不適症 當人體中的乳糖酶不足的時候呢 就會導致乳糖很難被消化 就會有腹脹啊 氣體增多啊 甚至是會有便祕的問題 根據美國國家醫學圖書館的數據顯示呢 大概有65%的人 消化乳製品的能力 它會隨著年紀的增長而下降 這也是長者為什麼比較容易 打嗝 腹脹 跟放屁的原因之一了 第六個呢 像是胃酸不夠多 食物在胃裡面無法完全被消化的時候 它又繼續進入到大腸跟小腸 那腸道裡面的菌叢跟 未分解完的食物 它產生的發酵 就會產生的過多的氣體 其實人一天呢 放十個二十個屁其實是正常的 但是最尷尬的就是 不停的放屁 還有被別人聞到放臭屁 所以呢電梯裡面的臭屁消化是最多的 但是搬到現實生活當中呢 真的會令人非常的尷尬 好 為什麼會有超級臭屁呢 它有幾個原因 像是消化功能不好 造成呢 這個沒有消化完的蛋白質 進入到腸道當中 跟細菌發生這個發酵 它就會產生硫化氫跟氨 這個呢 其實就是臉臭臭的味道了 那另外呢 就是宿便在腸中待太久 也會有放臭屁的狀況 所以或許醫生會建議你說 你可以少喫一些蛋白質 澱粉 豆類 蔬菜 這些容易產生氣體的食物 要多喫一些益生菌 來調整你的腸胃功能 或者是喫飯的時候呢 細嚼慢嚥 可以減少腸道吸收的這些負擔 但是有沒有什麼方法 是讓我們可以改善腸胃道的健康 不再讓我們放臭屁呢 如果你現在在看這集節目 讓我告訴你 親愛的 你不是孤單的 把你兄弟妹妹的屁股喫掉 讓所有人都跑到街上去 每個人都要喫屁股 每天都要喫屁股 因為聽醫生說呢 來看臭屁問題的人還蠻多的 如果你喜歡我今天的影片呢 別忘了訂閱留言 還要記得分享喔 我們歡迎醫生中醫診所的吳宏前醫師 吳醫師您好 大家好 我們知道放屁啊 可以說是一種排毒的行為 但是呢 有些人就是會不停的放屁 或是放很臭的屁 那在中醫上面來講的話 這是腸胃道出了什麼樣子的問題呢 我們身上本身會有一些廢氣 它是譬如說我們喫的東西 碳水化合物或是這個蛋白質 它發酵或是細菌產氣以後 把它排出去 那這些氣把它排出去 對身體是好的 那譬如說我們這些氣 如果留在身體裡面 會影響氣血的循環 我們中醫講說叫氣質 所以它把它排出去 是偶爾放屁它是對的 可是如果說你常常的放屁 一直放屁一直放屁 不管是有味道或是沒有味道 其實是身體出現的狀況 那以我們中醫來講的話 我們把它分成兩大類型 一種就是你放屁一直放屁 然後它是沒有味道的 這個我們把它歸類到 虛寒性的體質 就是腸胃虛寒 那另外一種就是 你放了很多的臭屁 一直在放臭屁 那我們把它歸類是燥熱體質 那虛寒性體質 大部分造成的原因就是說 它遺傳的體質 它出生的時候 它遺傳身體 就是比較虛寒性體質 另外一個 它就喫了很多冰涼的 或是寒涼性的食物 譬如說喫冰 或是喫了很多的這個西瓜 或是喫了很多的這個椰子 比較虛寒性的水果或是蔬菜 都會常常一直在放 這個沒有味道的屁 那如果是像燥熱體質的話 就是說它是遺傳體質 第一個它身體就比較燥熱 另外一個就是 它常常喫一些比較燥熱 譬如說油炸烤辣的 以我們中醫古書裡面講 就是它喫了很多的高粱後味 那這個高呢 譬如說它精緻的澱粉 或是精緻的糖 喫了非常非常的多 那後味呢 它可能就是喫了很多的 精緻的蛋白質 或是油脂類的比較多 所以這樣聽起來 除了體質以外 其實大部分都是因為飲食習慣 才造成屁多或者是臭屁的問題 那所以醫生您在臨牀的門診上 真的有人會來看屁多 跟放臭屁的問題嗎 很多喔 很多 對…因為大家都要經過 這個社交場合 所以譬如說像 我們大家在電梯裡面 突然有一個人 不管放一個想屁 或是放一個臭屁 那是很尷尬的一個場合 這個要怎麼處理呢 虛寒性體質呢 我們大概會開一些暖胃的中藥 像這個安中散 它裡面有很多溫暖腸胃的中藥 那如果呢 一般觀眾朋友 你不方便看醫生的話 其實很簡單 就是說你在家裡 每天煮一杯這個薑茶 不一定要含糖的 就是因為薑它可以溫暖腸胃 所以你每天喝一杯薑茶 就可以把這個 虛寒性的腸胃給改善 所以你就不會一直排這個氣 那也可以在我們 每次煮菜的這個菜裡面 加一些薑片或薑絲 讓這個菜變成暖胃的菜 那你就不會一直有 這個排氣的情形發生 哇 聽起來好簡單喔 是… 那對於臭屁的人 那如果臭屁的人 像我們中藥開的話 我們會開一個叫清胃散 或是一些清熱的一些中藥 那如果觀眾朋友 在家裡面很簡單 就是多喫一些呢 顏色比較鮮豔的蔬菜跟水果 像我們中醫裡面講的 這個五行的蔬菜 就是青翅 黃白 黑 五個顏色呢 越鮮豔的越好 因為這些越鮮豔的蔬菜 跟越鮮豔的水果 它有很好的抗氧化的作用 那抗氧化作用 它可以把這些自由基給清除掉 也就是可以把 這個腸胃發炎的情形 給消除掉 發炎的情形給消除掉以後呢 它就比較不會有這個 臭屁的情形發生 哇 好簡單喔 其實從飲食上面 做一些調整 其實搞不好就很有幫助了 那其實對於這個臭屁 除了剛剛講到說 它可能是因為高粱後胃喫太多 或者是天生體質以外 它會不會有一些疾病 也會造成放屁很臭呢 有 有 那我們常見的就是 放屁很臭的時候 像你腸胃道受到感染 或是腸胃道有出血 譬如說它有潰瘍的情形 造成的出血 那另外一個 它有發炎的情形 它也會造成這些臭屁 那另外一個它有腫瘤 所以這四種情形 也會造成腸胃道的臭屁 但是腸胃道如果說有發炎 感染 還有出血跟腫瘤的 它的屁的味道會特別的不一樣 所以它甚至會有比較濃 會嗆 甚至噁心的味道 那如果有這些味道的話 我們都會建議趕快就醫 因為我們曾經看到一個病人 他有這些症狀 然後我就叫他 一定要趕快去檢查 他說沒有關係 我大概下禮拜或下下禮拜 有空再檢查 我說不行 我堅持你明天或後天 一定要去檢查 結果他發生了什麼事 結果過了一個禮拜 他們的護理站的小姐打給我說 他去檢查以後 竟然是這個大腸癌第三期 他自己不知道 對 他自己不知道 那因為這個社會壓力很大 大家就會小病痛 他一忍就過去了 所以一定建議所有的觀眾朋友 你自己有一些身體的異樣的時候 一定要趕快就醫 不要說忍耐 等到多久以後 因為我們發現 如果說比較簡單的疾病 你一發現趕快治療 可能只有兩三天 喫個藥他就好了 可是你如果拖了一兩個禮拜 有時候都會變比較嚴重的疾病 所以觀眾朋友隨時觀察自己 甚至排便或身體的情況 如果有異樣的要趕快看醫生 千萬不要拖 可是醫生我想問一下 您剛才講說 就是腸胃道有這些疾病 他們難道不會肚子痛嗎 他應該會肚子痛 有些人他不會 像他剛開始出血的時候 他可能發炎不是很厲害 或是他發炎的那個地方 沒有痛覺的接受器 沒有痛覺的神經 像我們的內臟 本來就是很多的地方 沒有痛覺的神經或接受器 所以他不一定會痛 但是他從大便裡面有出血 就應該要很小心注意的 我們要去區分到底是 是腸胃道的腫瘤 或是他的潰瘍 或是他的痔瘡 那痔瘡就是最簡單的 所以如果是潰瘍跟腫瘤的話 那處理起來就會比較麻煩 所以看大便的顏色 還有屁臭不臭 也是很重要的一個警訊就對了 剛剛這樣聽起來的話 其實這都是跟腸胃道有關係 那是不是說也有一些 其他的臟腑或者是疾病 其實也會影響到 我們的腸胃道的這個好壞呢 我提到一個最常見的 因為也是現代人最多的 叫做肝木嗑皮土 那肝木嗑皮土就是這樣子 我們中醫講說 在這個自主神經裡面 它是屬於肝的 當壓力很大的時候 它就會去影響我們的消化道 肝木會嗑到皮土這個消化道 所以你看喔 壓力很大的時候 有些人會產生大腸急躁症 有些人會造成潰瘍 有些人會造成胃食道逆流 像電視廣告常常看到的 矮氣 吐酸水 或是咳嗽這些症狀 胸悶的這些症狀 那如果說壓力越大 那這些症狀就會更明顯 這就是我們講的肝木嗑皮土 所以情緒啊 壓力啊 其實都會影響到我們腸胃的運作 是 那我們中醫呢 甚至有時候會開一些 紓解情緒壓力的一些中藥 那當他把這個壓力解除 或是透過一些方式 教他深呼吸 然後一些自然的一些方式以後呢 他把這個壓力解除以後 他的腸胃道就不要而癒了 所以我順便教觀眾朋友就是說 你如果有常常壓力很大的時候 你常常 自己常常練習深呼吸 那你練習深呼吸的時候 就慢慢吸氣 吸到底 然後慢慢慢慢吐氣 吐掉 然後一邊吐的時候 一邊摸你的耳朵 因為我們的耳朵 就佈滿了很多迷走神經 它有治療腸胃 跟紓解這個腸胃道 痙攣的這些作用 所以大家記得就是 慢慢地吸氣 慢慢地吐氣 然後一邊輕輕地摸你的耳朵 這樣你就可以紓緩你的壓力 所以下次有男生 如果看到辦公室有女生 這樣子 的時候 不要想太多 因為他正在紓緩他的情緒 那其實我想問一下就是說 針對這種屁很多 或者是放臭屁的人 吳醫師這邊有沒有什麼 就是茶飲可以介紹給大家 讓他們就是 這個狀況可以比較紓緩一點 所以我設計了兩個 一個就是你放屁比較多 但是沒有味道 這個虛寒性體質的人 我設計了一道茶飲 像陳皮跟薄荷 它有理氣的作用 白竹 生薑 木香 它有暖胃的作用 而且這些藥 它都含有這個揮發油 可以幫助腸子的蠕動 幫助理氣還有腸胃道的消化 另外呢 我針對的這個常常放臭屁 就是你有燥熱體質 我也設計了另外一道茶飲 那大家呢 常常在家裡可以泡著這個喝 你就不會一直有這個排氣 或是排臭屁的這個情形發生 那蒲公英呢 它有清腸胃的熱 還有治療發炎跟化膿的作用 我們如果說腸子有化膿 有細菌感染 或是有腫瘤 長不好的東西 我們中藥常常會用這個蒲公英來治療 所以蒲公英是清熱 清這個腸胃道熱最好的一味藥 那陳皮跟薄荷一樣 它可以理氣 白竹 木香呢 它有暖胃的作用 所以我們用這些藥呢 可以清掉這些放臭屁的燥熱的體質 它就不會一直在放臭屁 吳醫師那還有我們發現啊 就是有些時候是早上的屁是特別多又特別響的 那這個又是為什麼呢 一般是沒有關係 如果是白天的話 我們有自主性的這些產氣了以後 我們自己把它排出去 可是呢晚上因為我們已經在睡覺了 所以沒有自主的感覺 不會自己把它排出去 所以它腸子裡面經過發酵一整個晚上以後呢 我們早上五點到七點叫做大腸經 那七點到九點是胃經的循環 所以在五點到九點這段時間 是我們腸胃道的氣最強 也就是腸胃蠕動最好的一個情形 所以我們也建議很多人在練習排便的時候 就要在這個五點到九點是練習排便最好 尤其是針對這些便祕的病人 盡量在這個時候練習排便 讓它變生理時鐘 那這樣就不會有便祕的問題 那早上排氣它是正常的 那如果氣太多的話 我們會建議前一天的晚上不要喫消夜 甚至在前一天的晚上呢 不要過多的碳水化合物 或太多的蛋白質 這樣隔天呢就不會有太多的這個氣產生 所以其實早上排氣多 只是因為他憋了一個晚上 並不是因為有特別多的氣就對了 是是是 好啊那接下來就想請吳醫師 教大家如何透過穴道及運動 來促進我們的腸胃蠕動 第一個我教大家的就是順時針的按摩法 因為我們的腸胃道 這邊叫做生結腸 橫結腸 這邊叫降結腸 所以我們要順時針的按摩 假設這裡是肚臍的話 我們以肚臍為中心 然後做順時針 由小到大的按摩 比如說從這裡面中間 那你如果手很冰涼呢 你可以先用一些按摩油 先把手搓熱 然後從肚臍的中心 由小到大 這樣子去摩擦它 而且要順時針 順著 然後由小到大 由小到大 這樣子 再從中間 肚臍的中心 由小到大 順時針 連肚皮的肉都給它搓熱 這樣就可以幫助我們的生結腸 橫結腸 降結腸 這是幫助排便跟排氣的一個很好的方法 那大家要先知道胃經在什麼地方 你看喔 我們如果是健康的成年男子或女子的話 我們胃經就是在我們這個小腿的肌肉 最前緣的地方叫做胃經 那胃經這邊佈滿了很多重要的穴位 從竹三里 上巨須 條口 下巨須 豐隆 我們就從這邊 你可以用一些精油 這樣子 由上到下按摩 它就有幫助腸胃道蠕動跟消化 還有把氣體排出的作用 另外一個就是這樣子 由上拍到下 如果你真正更懶惰的話 你就用一個熱水 直接把這些胃經泡在熱水裡面 那泡熱水呢 大概是40到42度 那每天泡個15分鐘 這樣你的腸胃道功能就會比較好 就會幫助排便 還有把這些氣體都排出去