他們為何不會感染新冠?有3大「抗病毒特質者」!感染了新冠,未吃藥治療,卻能很快痊癒?| 健康1+1 · 直播
身處紛亂之時 心存健康之道
大家好 歡迎來到
健康一加一訪醫生心理 我是揪揪
今天是美東時間2021年12月30號
新冠病毒出現已經有兩年了
這兩年來
無論我們是否願意都不得不承認
新冠疫情已經改變了我們的生活
有許多國家的人長期在家工作 上學
無法自由在餐廳用餐
無法旅行散心
或甚至是探望異國的親人
但是在疫情中
無論生活上怎麼樣不方便
我們都希望至少能夠保證一件事情
就是不被感染 感染後不要重症
但是現在研究發現
還是有許多人不會被病毒傷害
到底什麼原因呢
我們請專家為大家詳細解析
好的 今天的直播
歡迎觀眾朋友您可以加入
在留言區留言跟我們互動
首先介紹今天的兩位嘉賓
第一位是病毒學專家
前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任
林曉旭博士
第二位是歐洲病毒學及傳染病專家
董宇紅博士 歡迎兩位
就像開場談到的
其實現在研究發現
有許多人不會被新冠病毒傷害
首先我們先談談
有一群人感染了病毒之後
卻不會出現症狀
新冠病毒雖然攻入了他們的體內
卻沒有產生任何的影響
這群無症狀感染者有什麼共通點呢
這份研究報告是蠻有特色的
因為它不僅僅是聚焦在抗體方面
因為大家知道
去年以來很大部分的研究
從研究的便利性和實驗操作來說
很多是聚焦在抗體
因為你從血液裡面抽出血樣來
然後你做簡單的抗體檢測
相對來說是比較快的
很多疫苗公司給公眾的
包括臨牀實驗的結果
很大部分也是聚焦在抗體方面
包括像是臺灣推動疫苗等等
還有所謂免疫橋接
這些概念基本上都是從抗體
就是體內產生的真正病毒的抗體
綜合性的抗體
這些方面量的多與少
還有它的持續性進行分析等等
但這份報告它更多的
是聚焦在細胞免疫方面
就是想看看T細胞它的活躍度如何
在這些沒有無症狀的感染者
它已經被感染了
只是沒有出現嚴重症狀
那這些人體內
它現在的T細胞對於病毒感染
有什麼樣的反應度
然後還有有一些是它是進行比較
一個是無症狀的
還有一個有重症的人
或者是有症狀的人進行比較
所以這個是我覺得
這個研究中比較有特色的一點
所以它強調的就是人體的免疫武器
不僅僅只是抗體而已
那其實這個免疫細胞
其實是更大的一個武器庫
因為它可以殺死細胞
吞噬病毒
那你這個抗體只不過是識別
而這個T細胞是直接
可以有更強的這個銷毀敵人的作用
所以這一點我覺得是
這份報告中的一個特點
然後它除了這個殺傷性T細胞的作用外
它還有可以封閉一些細胞因子
像幹擾素 伽馬等等
那這些也會進一步調動這個免疫系統
針對這個病毒進行攻擊
所以這一些方面的這個分析
就變得很重要了
那我們看下一張圖
就說我們看到它在分析
這些無症狀感染的病人
他的體內的抗體
因為它首先也做了抗體的分析 對吧
那麼這張圖裡面
黑色的柱是針對病毒的一個蛋白
就是合一殼蛋白NP protein
針對這個病毒蛋白的抗體
到底是不是陽性的
然後你有多少是綜合抗體是陽性的
那麼它首先做了這樣一個分析
那麼它把這些病人納入這個研究的時候
就從一開始吸收這些人的時候做了檢測
然後第二週還有第六週
就隔一個月的時間
分別做了兩次的這樣一個檢測
看看他們體內的這個抗體的情況是怎麼樣
那麼它發現就是
這些其實是無症狀感染者
但是它其實體內的這個
針對病毒的這個抗體的話
它也是在這個一個多月的過程中
它是有一個上升的過程
因為你畢竟被感染了嘛
那體內沒有這個臨牀上的
好像生理上的病症的出現
但是你體內其實你仍然在積極的對抗著病毒
所以還是產生了比較有效的綜合抗體
和針對病毒這個NP protein的這個抗體
在這六週以後都有一定的這個
比更多的人就是是呈現陽性的
是上升的一個狀況
那下一張圖我們就可以看到
就是如果你去分析這些無症狀感染的
免疫細胞它有多大的活躍性
那這裡面它用的一個實驗方法
它就是挑一些病毒的不同的蛋白
其中包括S蛋白、M蛋白
還有NP1和NP2的蛋白
那挑的蛋白的一個部分
就是專業名詞叫多態
那實際上它就是蛋白的一個片段
因為這樣的片段來刺激
這個實驗對象的這個T細胞
看看這些T細胞對這些片段有沒有反應
為什麼是片段呢
因為你人體要識別這些病毒
它也是識別它的片段
你比如說你整個病毒蛋白過來太大了
對這個人體系統會把它切割成一段段的
便利於識別哪些是有特徵性的片段
那這些特徵性的片段以後
T細胞就可以容易記住
就好像說你這個敵人
我給你找到你的特點
你有一些片段我記住了
那以後攻擊你這個外來的敵人就很方便
那麼它這個實驗也是同樣的一個機理
就是我選擇一小段的這個蛋白
一個多態區域
讓這些T細胞去反應
看看它的這個反應力如何
因為你畢竟被感染了
你體內就可能有一些T細胞
已經對這些多態有這個
記憶有一定的識別能力
就是或者說即使是第一次遇到
它也有一個活力一個反應度
所以它做了這麼一個實驗
那就可以看到
其實不管是哪一種蛋白的話
哪一種蛋白的多態
它基本上都能有比較多的人是有正面的反應的
下面的這些反應比例圓圈
基本上都是紅的
就說明就是大部分的這些無症狀感染者
對這些不同的蛋白的多態
它們的T細胞都有足夠的反應
那麼上面這兩張圖就看到
就是四週內還有更長時間內的觀察的話
那這些無症狀感染者體內的這個T細胞
它的反應都不錯
絕大部分的都是在這個預知之上
對吧
那所有基本的點都在預知之上
那所以這些人呢
他只要你這個做實驗的這些人群裡面
只要他體內有檢測到
他是有針對荷伊克蛋白
針對NP蛋白的抗體是陽性的話
就說明他之前被感染過
然後產生了這樣抗體嘛
那隻要這些人被感染過
他的這些T細胞
對於這些不同蛋白的這個多態
或者是蛋白片段都有比較強的反應度
所以就反過來就說明
這些無症狀感染者
實際上已經有了一個比較好的一個防禦系統
已經建立出來了
它不是針對某個病毒的某一個蛋白啊等等
它是很多蛋白的不同的片段
都有比較強的一個反應力
所以這個是一個就是靜悄悄的這個準備過程
沒有臨牀診斷出來
可是你其實體內已經對這個病毒
有了比較強的一個防禦的一個機制
一個準備了
好 那再看下一張圖呢
那這個呢就是有一些人呢
他就是無症狀感染者
可是他體內的這個
針對這個NP蛋白的這個抗體比較低
所以這些人呢
他們這個反應力如何呢
他們T細胞的反應度如何呢
這個也其實也蠻有意思的一個結果
因為你看起來針對病毒的NP蛋白的
這個抗體是陰性的
並不是那麼強
可是呢你這些無症狀感染者
他體內的T細胞對於這些外來的這些蛋白的話
他也是有不少有足夠的反應
但是時間 持續時間不是很長 對吧
所以你看到右邊這張圖
底下這個圓圈黑色的部分就比較多
就是很多人經過一段時間以後
對這些不同病毒蛋白的這個反應力比較差
那其實反過來說
對於無症狀感染者他也是有區別的
有的人是所謂的無症狀過程中
他被感染的
就是對這個病毒的這個反應是比較充分的
那有些人無症狀
是因為他被感染的沒有那麼充分
或者說他自己本身反應沒有那麼充分
所以他本身針對這個NP蛋白的抗體本身也不多
那對他其他病毒蛋白的這個
有效的這種反應度也不會持續那麼長
所以這個就是會有因人而異的這個狀況
所以總的來說
就是這個無症狀感染和有症狀感染
這個只是一個外面的一個觀察表現
這個人們只能看外面的
所以人體體內的有多少反應的這種巨大的差別
你看不出來
所以經過這種檢測
你可以看到一個巨大的個體的差異
有的人就是說靜悄悄的
但是內心好像洶湧澎湃對不對
雖然很安靜
就是有些無症狀感染他體內其實反應的很多
他準備了各種各樣的T細胞
來對付不同的這個病毒的蛋白
那有的人靜悄悄的他真的是沒什麼事
他裏面沒什麼波瀾
是有這樣的
那他這個反應度是不強的
有的人就是或者他本身無症狀
他有的人是免疫力並沒有那麼強的反應
那麼他這個持續一段時間以後
他這個免疫的這個衰減就更強
他就對這些病毒的不同蛋白的反應力
就沒那麼強
所以這個其實是蠻有意思的
就是說第一個
我覺得比較系統的把一些無症狀患者拿來研究
而且他這個收集的對象就是說
他是在這個新加坡進行的
是針對的是一個一批
主要是在DOM裏面的
就是這個居民樓裏面居住的一些人群
進行這樣的一種分析
而這些人相互之間
因為這樣居住的環境相對來說
還是容易有可能相互交叉傳染的
但是大家很多人都是沒有症狀的
所以這是蠻有意思的一個研究的人群
做的研究也蠻有特色的
然後他還做了進一步一個實驗
就是這是一個細胞分解的實驗
就是說你看細胞表面的
這個T細胞表面的不同特徵
你用不同的標記物給它標記以後
然後經過細胞分解器
那麼這個細胞表面有不同的這個蛋白
比如說這個CD4它有自己的蛋白
CDA T細胞有自己的蛋白
它就被分解出去
那你通過這樣細胞分解器
就可以知道哪一些
T細胞的這個群落的量是有多大的變化
那麼它在這個實驗過程中
它可以分析比如說哪一些細胞的這個
感染數表達比較多
哪一些細胞的這個CD4的特徵
蛋白表達比較多
那就是說明比如說哪一些T細胞是
即使CD4的T細胞
就是這種輔助性的T細胞
同時又表達比較多的感染數
那它就可以這樣分析
所以下面這一排全部都是對照
就是沒有經過這個用蛋白片段
去刺激的這個T細胞
而上面這一排的三個圖是有用
病毒蛋白片段進行刺激的T細胞
那大家就可以看到
它因為用了三種不同的蛋白
所以有三張圖
一個左邊是膜蛋白
中間是NP protein
那右邊是這個刺突蛋白S protein
那都可以看到就是說
如果在右上角這個
它一個四角圖對不對
那如果在右上角這個格子裡面
有一些細胞開始轉移過來
那就說明有一些T細胞是能夠被激活
被這些蛋白片段激活
就是這個T細胞群是有足夠的反應度的
但是大家看到它就有很小量的一些T細胞
對針對這個一些狀態有反應
那是因為這些T細胞也知道
它並不需要調動所有的兵力
就針對一個敵人對不對
所以它也就是一部分有轉移過來
所以這個實驗其實靈敏度也挺好的
它就是而且是一個動態的過程
所以看到這個檢測的過程
有些細胞被激活的就轉移過來了
跑到右邊的右上邊的這個格子裡面
它既是比如說既是CD4
它又表達了這個幹擾素γ等等
所以這個實驗就是告訴大家
其實這個免疫系統的這些細胞
這個潛力是很重要的
就是你這些細胞T細胞
可以被這些不同的蛋白多態給激活了
這是它的一個潛力它的反應力對不對
一個細胞兩個細胞
一個是死氣沉沉的一個是有活力的
這就是根本的區別
所以人們說你這個免疫力
很大程度上我說是免疫潛力
所以看起來你身上也有一大堆的這個免疫細胞
我身上也有免疫細胞
但是你的反應力如果很弱
你就是比我差對不對
我的細胞裡面的那個能量非常充分
就好像說有的人早上起來死氣沉沉的
有的人可能早上起來充滿能量
看起來都是白了沒什麼區別
就是好像都經過一夜休息
可是它的能量水平是有差別的
所以這些T細胞也是有這樣的區別的
有的細細胞它是沒什麼
就你沒辦法激活它
它裡面可能正在細胞衰亡的過程中
表面上看不出來
你從表面的構像是看不出來的
那而有些的這個細胞它是活躍的
它是有很完整的代謝
它有很強的印記的能力
所以這個就是
所以人體很多東西是看不見的
這個能量的東西
在決定了人體的這個免疫水平的
剛剛講的是感染後不出現症狀的人
那麼其實也有一些人感染之後
雖然有症狀
但是不需要吃藥治療
很短時間內就康復了
這又是怎麼回事呢
在《自然》雜誌有報導
有一位47歲的女性
當時沒有打疫苗
她在澳洲確診得了新冠
但是她的症狀很輕微
而且10天
請注意10天就已經痊癒了
所以我想請教董博士
她怎麼好得這麼快呢
是 這是一個非常有價值的一個病例
是去年4月份發表在《自然》雜誌上的
一個案例報告
雖然只有一個案例
但是它做得很精緻
我覺得值得能跟大家來分享一下
她是從武漢回來11天
然後到澳大利亞的急診室就診
就診的時候已經是症狀的
出現之後第4天
她主要是肝咳 發燒 喉嚨痛 胸痛
還有一個輕度的呼吸困難
然後病毒指標是第4天就檢測到了
你可以看這個底下這個黃柱
胸偏 雙下的肺部都有陰影
就提示有肺部的病變
肺部的這個傾潤
然後這個第4天 第5天
這個鼻咽拭子都檢測到了病毒
她確診是冠狀病毒
新冠病毒的感染者
輕微到中度
那她這個恢復得很快
恢復我們先講她的恢復
第7天就病毒檢測不到了
第10天 胸片就完全
這個影子就不見了 就正常了
清除掉了 鼻片
所以你看右邊的這個跟左邊的比
完全就透亮了這個肺部的這個
然後第11天就出院回家了
那她接受了什麼樣的治療呢
其實她很簡單
她就是輸了點液
沒有吸氧 也沒有用抗病毒的藥
也沒有用抗類固醇
或者是其他的抗生素等等等等
可能就是補液 輸了一點液
因為就是
所以就是這麼簡單的一個治療
幾天就好了
然後就出院了 痊癒了
那我們可以分析一下
為什麼她好得這麼快呢
首先第一個就是她
其實47歲 年紀不小了
但是她身體很健康
47歲的人
她不吃任何藥 她也不吸煙
所以說明她是一個
平時很注意身體保養的一個人
所以說她的抗病毒的這個免疫力儲備
是相當不錯的
那我們這個研究給大家一個
很好的一個數據
我們來給大家呈現一下
我們可以看
這個她從第7天、第8天、第9天
還有20天 尾整的20天
檢測到了她的免疫學的指標
我們看到這個紅色的和這個
這兩個 這兩條線
都是她在發病後
第7天就檢測到了一個
這兩個細胞都是能夠幫助抗體
更好的產生的
第8天就達到一個高峯
然後後來還一直持續在一個比較高的值
然後另外下一張圖就是
輔助T細胞
還有一張圖
輔助T細胞和這個殺手T細胞
殺手T細胞是一個很強的
能夠直接消滅這個被病毒感染的
細胞的作用的細胞
所以也是第7天、第8天
就很快的上升
第9天就升到了一個高峯
然後一直到20天康復期
還有一個比較高的水平
那說明什麼呢
說明我們人得了新冠以後
就算不用任何抗病毒藥
我們人體的如果自身的
這個抗病毒的免疫達正常健全的話
我們也能夠成功的清除病毒
能夠成功的把這個病毒給它消除掉
我們能夠痊癒
美中不足的就是
她最早做測免疫指標就是第7天
然後其實這個先天性的免疫細胞
K細胞還有更早的
一些幹擾素的一個分泌的這些細胞
在可能3天、4天
更早的時候就能檢測出來了
所以這次美中不足的
沒有檢測到天然免疫應答的情況
但是後天的這個特異性免疫應答指標
這麼迅猛的一個明顯的上升
也就表明了
她的免疫力是相當不錯的
如果全世界的人
都能有這樣的抗病毒的能力
其實我們就不用擔心這個疫情了
那不人人就能夠自動的
就能把這個病毒從身體裡面清除掉嗎
換句話說
也就不會有這麼多人
得重症、失去生命
這個疫情就能有辦法控制住嘛
對不對
是 是
真的董博士說的是
那其實說到這裡
我想現在在看直播的觀眾
跟我心情一樣
哇 覺得差10天
真的就能夠把整個病毒消除了
所以不管看直播的你
現在打了疫苗還是沒打疫苗
我想接下來這個問題
都會是您關心的
所以想請教董博士
有沒有哪些方法
可以幫助到我們最好別感染
就即便感染
也能像這位47歲的女士一樣
快速的痊癒呢
人體的自身的這個免疫力
確實能夠決定
我們健康水平的這個高度
有除了
就是有很多的因素
能夠決定人們是否
這個能夠有效的抵禦這個病毒
比方說人體自帶的天然免疫力
還有後天免疫力
這說到的
這個就是我們剛才節目裡講到的
其實是四道防線
我把最後一道防線的這兩個細胞
稍微區分了一下
也可以講五道防線
因為它兩個是不同級別的
所以人們從方方面面
加強這個整個的五道
是哪五道呢
第一個就是物理屏障
就是我們整個的
我們表面的這一層皮膚
還有皮膚表面的一些物理存在的因素
有肉眼看得見的
肉眼看不見的
比方有能量場
能量
肉眼看得見的
就是我們知道皮膚是不是很完整
很健康
能夠抵禦一些基本的外來的入侵物
這是物理屏障
第二道就是上皮細胞
有幹擾素屏障
為什麼要把幹擾素跟上皮細胞一起說呢
就是因為我們的上皮細胞
無論是呼吸道鼻腔口
整個的呼吸道的上皮
還是我們的消化道的上皮
它們都有一個自帶的
產生一個幹擾素的能力
什麼叫幹擾素
幹擾素就是病毒的天敵
我們人體老天給我們的能力
這個上皮細胞它能夠產生這種
天然就幹擾病毒複製的這個物質
所以病毒要想進入我們人體沒那麼容易的
首先要突破我們的這層層
像長城一樣的壁壘
就覆蓋了我們整個的所有的黏膜腔
所以這個就是它要想穿越這個可不容易
我們的上皮細胞如果有足夠的
產生幹擾素的能力
這個病毒是進不來的
這是第二道
然後是第三道
第三道就是進入到血裡或者組織液裡面了
就更深了
在這裡頭就有什麼呢
首先碰到的就是我們血裡的
自然殺傷細胞 吞噬細胞
別看它沒有
它是一個很強大的一個巡邏兵
就是說它在血裡面到處遊走
就能看到病毒細菌這些東西
它們就會把它吞噬掉
把它清理掉
所以它們是非常強大的一支軍隊
所以這個自然免疫細胞非常的重要
那還有第四道
那就是如果萬一突破到更深了
最後刺激到了我們的這個
T細胞後面的這個更深入的時候的話
那就是T細胞
就是後天免疫系統就起作用了
T細胞和B細胞
首先是T細胞
T細胞是主帥
然後T細胞同時在激活B細胞
那T細胞打個比方
它就是直接拿著武器去跟病毒鬥
把它們消滅掉
那B細胞就像是製造一些導彈
一些炮彈把它射出去
最後在血裡頭起到一些作用
好 我們這是整個的
粗線條的給大家描述了一下
這個五道屏障
那我們也是前面有一位觀眾朋友問
有什麼樣的方法能夠幫助人們加強
我們這五道屏障的抗病毒能力
所以我們也為大家在這裡顯示一個表格
基本上把我們能看到的
目前能夠總結出來的一些面向的東西
給大家總結一下
首先第一個
我們知道我們人要攝入一些基本的蛋白質
脂肪 還有就是這些糖類 澱粉類
所以這些東西是我們人體細胞的基本組成
除了這些基本的營養之外
其實我們還有很多的微量元素 還有維生素
物質越微觀能量越大
這裡又回到剛才說的
維生素它們都是一些很小的分子
小分子級別的
然後再就是微量元素更小了
那就是一個原子
這種原子級別大小的東西
所以這個微量元素和這個維生素
雖然它的量很小 它的分子的大小很小
它的含量也不多
可是它們給人帶來的好處很多
比方說舉個例子 維生素C
我們這個是免疫細胞最喜歡的一個東西之一了
其實我們從小就知道有這麼一句話
要想醫生不找我 一天一個大蘋果 對不對
所以這一棵當然不僅僅是蘋果了
還有很多的水果類的 它都含有豐富的維生素
還有包括蔬菜 這是一個
另外還有比方說礦物質
就微量元素 礦物質之類的
維生素C 比方說礦物質C
它有助於激活人體的天然免疫細胞
它能夠發揮讓人體的天然免疫細胞
發揮更強的吞噬功能
所以對傷口的癒合也是非常的重要
而日常生活中含辛的食物
就包括肉類 還有菠菜 堅果等等
另外還有一個維生素D
我們都知道這個能降低人們對流感的發病率
其實能夠補充人體的抗病毒的能力
加強人體的抗病毒能力
除了我們食物中補充維生素D之外
我們還要多曬太陽
其實曬太陽是天然的補充維生素D的
很好的一個辦法
那這裡只是挑著給大家講幾個例子
以後有時間我們再詳細的展開
另外第二點就是
除了我們要吃對之外
我們還要注意有些事情是不能做的
比方說不要去抽菸
不管是什麼菸
首先這個抽菸
它可以是傷害我們這五道脾臟的
每一道幾乎都有
它包括皮膚的
它能傷害皮膚的結構
加速皮膚的老化
另外它破壞呼吸道上皮細胞產生
直接破壞它產生幹擾素的能力
這樣我們的這道城牆不就被捅出洞來了嗎
這樣給病毒可乘之機了 對吧
所以再一個就是
我們不要去喝酒
喝酒其實盡量的去避免吧
喝酒它能傷害我們的上皮細胞
傷害人體的自然殺手細胞
還有T細胞 B細胞這些淋巴細胞
都會受到酒精的傷害而減少
功能也會下降
所以不抽菸不喝酒
請大家盡量的去做
另外就是吃鹽的問題
我們講為什麼不能吃太多鹽呢
因為這個鹽吃多
它破壞腸道的一些很好
我們腸道是有很多細菌的
有些細菌是益生菌
對我們人體是有益的
比方說乳酸卵菌
這個吃鹽吃多
它不光是增加高血壓的一個問題
它還增加了腸道的一個慢性炎症的可能性
把這些好的細菌給它殺死了
把一些不好的這個炎症給激活了
它不利於慢性的炎症狀態
是跟人的抗病毒狀態相反的一個狀態
它是不利於抗病毒
所以我們一定避免一個慢性炎症
所以我們也要為了抗病毒也要少吃鹽
然後再就是吃糖
我們也強調這個糖分
糖的攝入也要控制
糖其實它也能損害
吃糖多了
也能損害這個天然免疫細胞的功能
惡化腸道的這個菌群
它還會導致肺胖
增加人的心理壓力
從而加重這個慢性炎症狀態
也能幹擾上皮細胞
幹擾素的分泌
所以對這個自然免疫細胞
T細胞 B細胞
這些抗病毒的功能都有損害
所以就是這個糖分的攝入也要控制
然後再就是你要保持一個適中的體重
也是剛才說到的
體重過重的話
或者甚至是肥胖的話
是跟人的慢性炎症狀態也是關聯的
其實它直接就消耗了人體的抗病毒
所以這是跟人的生活起居
比較有關聯性的幾方面
再一個就是我們比較
我們要講一個就是說
藥物的一個問題
我們不是用藥用得越多越好
有一些藥物
比方說你在這個頭疼
或者是發燒的時候經常用到的
就是叫做肺窄體內的消炎藥
包括阿斯匹林 呼羅分等等這些
它能夠消炎 鎮痛
但是耶魯大學的研究就發現
這些肺窄體內的消炎藥
它在抑制發燒疼痛的同時
它其實也減少了
我們對病毒感染的產生的抗體的能力
所以也可能會抵消我們打疫苗之後的
對這個疫苗的正常的抗體的反應
所以提醒我們民眾
多吃藥不一定是好事
我們在吃藥之前
一定要了解我們的藥物
對抗病毒的免疫力的這麼一個影響
可能的負面的一些影響
這一點要注意一下
必要的時候可以跟您的醫生一起探討
另外再提醒大家就是要規律的作息
因為我們白天一般都是工作
很繁忙 有很多壓力
這些壓力不可避免的會導致人們身體分泌一些
壓力激素 腎上腺皮質激素等等等等
這些激素其實它對人體的整個免疫系統
是有一個抑制作用的
會減少我們人體的免疫細胞的數量和功能
那怎麼辦呢
我們人體也有一個天然的一個修復的機制
什麼就是當我們關燈睡覺
我們閉上眼睛睡覺
好好的休息的時候
我們休息就是說
不是在那躺著就完了
其實當我們人休息的時候
我們人身體裡面有兩種激素就開始分泌了
一個叫做生長激素
生長激素不是光長個兒的
另外再一個退黑激素
這兩個激素非常重要
它在人一睡覺的時候
它就開始修復我們T細胞的數量
和B細胞的數量和功能
還有天然免疫系統的功能
它就像一個修理工
白天缺的少的
晚上就給你找回來
讓你重新恢復到一個盡量好的狀態
所以這就是為什麼講睡覺這麼重要
而且睡覺不是簡單的在那躺一躺
其實我們身體裡面發生了很多很多的有益的變化
所以這個也是給大家一個提醒
另外就是我們的情緒這一塊
為什麼我們往往看到生活中
那些比較容易發脾氣的人
他多多少少身體可能不是這麼好
比方說為什麼呢
因為人一發脾氣血壓就升高
還有一個壓力激素的分泌
壓力激素分泌它直接就傷害的是我們抗病能力
所以我們要學會
真的是要提升自己對情緒的一個管理和控制能力
這是一個需要長期的一個鍛鍊和摸索
它提供了一些規律的過程
這個就是善於紓壓
很多事情能夠為自己心理上去減壓的這些人
往往就是他身體會比較的好 比較溫和
完了他也比較的抗病毒的能力也會比較強的
另外這就是大自然
我們大家在工作疲勞之餘都要度假
尤其是都喜歡到這個山清水秀
這個越自然的地方大家越喜歡去
去了之後呢
回來就感覺到人的能量就refresh
就好像煥然一新的感覺 為什麼呢
因為剛才就是看到的這個
這個大自然裡面都是基本上充滿了深深不息的人
這種正能量它也能跟我們人體的內在的這種能量
進行溝通 進行交換
補充我們讓我們人體重新得到一個
一個好的一個比較好的一個正能量場的一個訊號
所以這個我們還記得以前講過臺灣的一個
一個真實的故事
有一個人得了嚴重的這個過敏
最後導致生活質量嚴重下降
最後他什麼藥都不吃了
就到臺灣的一個山清水秀的地方過去了
山村的這個生活
最後幾個月之後
另外再就是打坐
打坐是一種現在西方的很多人慢慢開始打坐
打坐其實是一個很傳統的健身的方法
打坐它不光是隻是簡單的把腿盤一盤在那
其實我們在這個整個的過程中
人體發生了很多的變化的
比方說身體裡面的慢性炎症的狀態
它就在打坐的過程中慢慢的就消減了
而且打坐能夠保持免疫細胞的年輕化
這個保持年輕化不就
免疫細胞年輕化功能不就容易長久嗎
所以也提升人體的整體的抗病毒的這個能力
我們知道西方有很多國家
就西方包括哈佛大學
你知道他們有一些醫生們就教他們的病人去打坐
包括去年新冠疫情很緊張的時候
美國神經病學家開了一個年會
在年會上這些神經病科學家們
就跟這個研究打坐的這些專業人士探討
這個打坐的機理和奧祕
包括一些醫護人員也在運用打坐這種方法
來幫助他們提升他們的心理的抗壓能力緩解
這個疫情對他們造成的身心的損傷
醫護人員確實是最累的
所以這是一個打坐
然後最後一個
也就是我們人其實是要遵循一個傳統的價值觀的
包括保持一個正面的思維
多為別人著想
保持一個良好的群體的社會關係
包括善良 為他人著想
這樣其實最近的精神免疫學有很多的成果
就發現這樣的人
他體內的幹擾素產生的表達的水平就比較高
幹擾素就是病毒的天敵
幹擾素水平高了 那不就抗病毒就害怕了嗎 是吧
另外還有抗體的產生水平
再就是減輕人體的慢性免症的這個狀態
所以他整體來講
這個遵循傳統的價值觀
思維正面的這些人
他整體的抗病毒能力是非常強的
我們有很多的研究都發現了這一點
所以我們再回顧一下
其實第八 第九
情緒控制的 情緒平和
多接觸大自然 打坐
還有這個傳統的行為理念
這都能增強人體的正能量的水平
換句話說 我們說了這麼多
其實大家也不可能一個一個的慢慢的去體會吧
其實很多東西我們自己去親身去實踐
才會有感受 我們這麼講吧
就把這個增強人的抗病毒免疫力
就像一個帳戶一樣
我們家家都有帳戶存錢 是吧
這個抗病毒免疫力也是一個帳戶
我們做得好 對這個帳戶
每做一件對這個帳戶有益的事情
對抗病毒免疫力有益的事情
就像往裡頭存了一點錢
這個存錢不在大小 貴在堅持
慢慢的積累 我們儲備的這個抗病毒的免疫力
就會越來越多
那這個疾病 疫情 還有病毒
就像是突然來了一場債務危機
如果我們平時注重儲備 底子充足
我們是扛得住的 走得過去的
所以就能平安的去度過
但是如果平時老是不注意
保護這個帳戶 總是透支
比如說熬夜 喝酒
這些不良的生活習慣
也不控制好情緒
也不注重這個身心的鍛煉
實際上就相當於我們在不停的
透支這個抗病毒免疫力的帳戶
它不是錢 但是它確確實實在透支
所以最後透支到最後
最後負債累累
可能就經不住這個病毒的考驗了
很可能就中招了
那這個時候怎麼辦呢?
這個時候還是要回到原點
謝謝董博士這麼詳盡的分析
其實您剛才提到的幾個點
我剛纔有發現那張表格上有一個點
就是在第一個就是補充營養素這個部分
是很關鍵 四個得分都很高
而且最後一個在11點的時候
就是利他有這種良好的心態
這個得分數也很高
所以我想這幾個點
當然這11個內容都非常重要
但是有幾個點我覺得自己特別有
對我有提醒的作用
因為有時候我們在生活上
常常會忽略一些
因為個性 脾氣的關係
可能會忽略一些小小的細節
可是最關鍵的就可能藏在這些細節當中
節目進行到這裡
要特別感謝長期支持健康一加一
防疫身心靈的朋友
因為在疫情這段期間
每週直播五天已經持續一年了
這是一個關鍵的里程碑
也就是很多的朋友
也跟著我們每週五天
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所以當我們收到大家的留言
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我們一定能夠繼續堅持下去
為你們而努力
好 那我們繼續跟專家討論
其實還有一些人
雖然身邊的人確診新冠
自己也不會被感染
那這是什麼樣的原因呢
《自然》雜誌針對這群人的特點
做了一些分析
來聽聽看東宇紅博士的解說
《自然》雜誌有一個
最新的研究報導指出
還有些人是具有天然免疫力的人
他們要不容易感染新冠
要嘛就是就算感染
也不容易得重病
那到底是哪一些人
具有天然免疫力呢
確實是
在我們的身邊
就有這麼一群人
他們就是說怎麼樣暴露
就出入在這個病人裡頭
或者是高發的人群裡頭
他怎麼暴露他也不會感染
對吧 就好像先天的
就帶有一種抵抗力一樣的
那科學家們還有醫生們
他們自從這次疫情爆發以來
也陸續的總結觀察了這方面的現象
他們為了更好地理解
這背後的基因層面
生物學層面的原因
就發起了一個全球的項目
叫做COVID人類基因組織計劃項目
它由來自美國洛克菲勒大學
希臘 法國
還有很多十幾個著名的大學
或者研究機構的16位作者
他們最近就是出了一篇初步的研究報告
發表在《自然免疫學》
這個權威雜誌上
這篇文章在引言裡面
就舉了這麼幾個例子
第一個例子
研究者們發現
在有一些家庭裡頭
除了某一個配偶之外
幾乎其他所有的家庭成員
都被感染
這紅的
紅的就是被感染的
這一個大家庭
可能人數更多
大家都感染了
可是就這一個
有一個人就不感染
這個人其實他跟這周圍的成員
都是密切接觸的
他是暴露在高發的人群之中的
那為什麼他就是不會感染呢
所以人們就提出來
他可能對這個病毒有天然的抵抗力
這篇文章又提出來第二個例子
讓人們去思考的
比方說在這次疫情面前
同樣的接觸了這個病毒
暴露在病毒之中
人和人之間的這個差異就非常的巨大
有的人就根本就不感染
暴露量同樣的
有的是無症狀的感染
那有的是有症狀的
還有重症的
另外還有危及生命的
甚至死亡的
那為什麼同樣的都是這個病毒
那不同的人感染之後
還出現這麼大的差異呢
那這其中也是有原因的
病毒是外因
他們就在找到這個
我們的人體自身的內在層面的
感染這個病毒的高危因素的原因
就是內因
其實科學家們都在找這些內因
那您說的說假設
如果家裡有十個人
有九個人都感染了
那其實只有一個人不感染
這應該是偶然這個概率的問題吧
你覺得好像是個概率
其實它不是一個簡單的概率事件
咱們舉個例子
你丟硬幣你說掉下來
可以是正的反的50%
好像是個概率
但實際上你丟硬幣的這個方向
還有速度
還有空氣的濕度
已經有沒有風啊風向啊
其實這些所有的原因都決定了
你這個硬幣落下來的時候
就會是正面或者是反面
那得心慣也是
很多人覺得這個人得了心慣
好像是個偶然的現象
是個隨機的
其實偶然是不存在的
而必然是有原因的
我們仔細的分析一下
一個人得不得這個病毒
而且得了之後
他是很快的就治癒了呢
還是說發展成重症呢
還是甚至會引起生命的危險呢
其實在背後都有這個人自身的
方方面面的一些內在的原因
什麼樣的原因呢
包括他的年齡
包括他的基礎的健康的狀態
他是不是健康的
平時有沒有什麼慢性病
他的體重是不是適中
飲食是不是注重營養
是不是均衡
有沒有缺乏什麼營養素等等
還有他的生活作息的習慣
睡眠是不是有規律
另外還有
甚至精神神經免疫學也揭示出來
包括他的脾氣性格
他的行為方式
處事方式
幸福觀等等
如此諸多的種種因素
就這個人的方方面面
從物質到精神的方方面面
到行為
內在外在的整個的一個綜合的狀態
都決定了他在面對這個病毒的時候的一個結局
也決定了他在這一刻
他會不會被感染
另外甚至他的家庭環境都能關聯上
比方說他家裡的人是個什麼樣
對他是有什麼樣的一些影響
一些生活方式
思維方式對他有什麼樣的一些作用
甚至就是說
這些工作啊
家庭環境
社會環境都是對他有影響的
那科學研究做什麼事呢
科學研究就是把人的這個多方面的這些因素
一個一個的拿出來研究
一個個的單一的摘出來
在做對照隨機的研究的情況下
比方說年齡
大家就發現
跟那個年輕的人比
老年人他容易得重症
他整個的免疫機能是衰老的
對吧
所以抗病毒能力是低下的
這個是可以解釋的
體重指數超重的人
跟那個體重指數適中正常的
體重指數在18到24之內的是正常的
超過24的人
他體內有個慢性炎症狀態
抗病毒能力是低下的
那這個他就容易得重症
還有抽菸喝酒
這個就更不用說了
還有各種慢性病的
他整個臟器的機能
都在不同程度的都是低下的
另外這個自然的研究
專注在哪方面呢
他專注在人的基因
包括有一些免疫學的基因
包括跟免疫相關的一些特徵性的基因
他給他做了一個基因的整體的分析
然後給他分門別類的給出了答案
所以自然雜誌給我們總結出了幾個重要的因素
比方說第一
他綜合了這麼多的研究的成果
最後發現
人體的產生幹擾素的能力和水平
實際上是決定了一個人是否得新冠病毒感染
或者是否容易得重症的一個重要的決定因素
比方說幹擾素產生的大小
產生的這個量的多少
是及早的控制新冠病毒感染的一個必不可少的重要的環節
另外呢
他還發現在重症的人裡頭
就10%的以上得重症這個病毒感染的人裡頭
他存在著這個幹擾素的自身抗體
換句話說
他自身對這個幹擾素抵消了一部分
那抵消了幹擾素的一部分
那當然這個幹擾素作用就不能完全發揮出來
那最後這些人就容易得重症了
另外第三個他還發現70歲以上的
得重症的這個新冠肺炎的患者中
他20%的人體內也產生了
就是綜合這個生理濃度的這個幹擾素的這個抗體
所以綜合這方方面面的研究就發現
產生幹擾素水平高的人
他不容易感染新冠
而且他也不容易得重症
除了剛才說到的幹擾素之外
另外這個《自然》雜誌還提出了其他的很多的因素
那我們就給大家舉一個例子
就是大家非常熟悉的一個東西叫做血型
就A、B、O血型系統
就發現這個不同的血型的人
可能得這個病毒的機率也不一樣
那可能您提到這個血型
你剛才講基因的問題
那大家基因很理解
可是董博士突然怎麼會講到血型的呢?
其實血型跟人體的健康有著千絲萬縷的聯繫
因為血型它是跟人的免疫系統的
這個產生的某種抗體有關聯的
它其實血型只是個表面現象
它代表了人體背後的一些免疫力
所以人們在這個《自然》雜誌的這篇文章也給大家總結了
不同的血型的人
他的抗病毒的能力也是不一樣的
其實這個血型就是在紅細胞的表面的一些凸起
那A型血我們就把它比喻成一個方形的凸起
那B型血的人
他的紅細胞上面就好像是有三角形的這些凸起
那A、B血的人既有這個方形又有三角形
最後就成了一個多角形的這個紅細胞
那O型血的人他表面什麼凸起都沒有
我們把它比喻成鵝卵石
所以這個是最早是1900年奧地利維也納大學的
病理研究所的生物學家卡爾·蘭德斯泰納首次發現的
他也因此獲得了1930年的諾貝爾生理學醫學獎
那O型血是世界上最常見的血型
佔據63%左右
其次就是A型血、B型血、AB型血
那O型血的人因為他什麼都沒有
他是萬能的供血者
他的紅細胞能夠被所有的其他的非O型血的任何一種型來兼容
這個A、B、O血型系統
它不僅僅是決定了血型的不同
它其實是跟人體的免疫應答、免疫調解
還有細胞凋亡都有關係
因為它這種凸起不光光是表達在紅細胞的表面
它也表達在上皮細胞或者是內皮細胞的表面
研究發現這個A型血的人
他有可能他得胃癌的患病率會比較高一些
然後A、B或者A、B型的人
他得胰腺癌的患病率比較高一些
可能也是跟這個免疫功能或者是促延這因子的分泌等等有關係
2020年1月份有一個來自荷蘭學者的研究
發表在《動脈硬化血栓形成和血管生物學》的雜誌上
我們可以發現他把非O型血的人和O型血的人相比
拿來做一個比較
就是這個格子的最下面一排
這個紅色越高就表示風險越大
越紅就表示越危險
就跟這些非O型血的人跟O型血的人相比
他們更容易得心臟病、血栓性的疾病
或者是高血脂等等
所以這個就是說血型不是那麼簡單的一個事情
也會影響我們得心冠的一個概率
為什麼呢?
我們也給大家來梳理一下
來自《自然》雜誌的這邊研究的一些最新的結論
這篇文章就發現不同的血型
它其實感染心冠病毒的易感性和重病率的方面都有所不同
這裡我們結合《自然》雜誌的這篇文章
另外還有來自英國約翰霍普金斯大學
還有哥倫比亞大學等等十幾個大學的
發表在《血液之聲》雜誌上的另外一篇中述
跟這個《自然》雜誌的文章
我們來一起給它綜合起來給大家解讀一下
就發現O型血的人感染心冠病毒的可能性比較小
重症率也比較低
而跟O型血的人相比
A型血的人他可能具有比較高的心冠病毒的感染率
和比較重的重病傾向
為什麼呢?
科學家們就分析有可能是
O型血的人他體內
他可能存在天然存在的一種保護性的抗體
他可以直接去讓這個心冠病毒更不容易跟細胞去結合
從而可以更好的去保護人體細胞
不容易被這個病毒去感染入侵的作用
可能就有這麼一種天然的保護性的抗體存在
另外A型血的人他沒有這種天然的保護性的抗體
但是他反而他血裡頭可能有一些物質成分
這些物質成分可能會增加心血管的併發症
增加重病率
也可能會增加心冠病毒對人體的細胞的入侵的能力
當然這個是一個假設
剛才說到的現象是大家普遍觀察到的
但是這個機制還需要更多的機制學的研究
來進一步來做驗證
如果按照剛才這樣的分析
這樣的話O型血是不是就不用打疫苗
其實也不會感染
其實不是的
我們知道科學研究他只是把一個因素單拿出來分析
他現在觀察到的現象只是說
眾多的保護因素中他發現
O型血的人相比起AB或者等等這些血型來說
他具有更多的一些保護力
就好比說O型血的人
他相比A型血的人多了一個保護因素
多了一個正面的因素
但不是說我是O型血我就高枕無憂了
我就什麼都不用怕了
我也不用去提升我的其他方面的正面的抗病毒的能力了
這個東西不是絕對的
它只是眾多的正面因素中的一種
還有很多很多方面的因素我們要同時的去注意
那也不是說A型血的人就擔心了
我是不是容易感染
我是不是就開始
其實你也千萬不要這樣去擔心
因為除了血型提供的保護之外
我們還有很多的方式方面
包括健康飲食睡眠
還有包括我們的營養和維生素的補充
還有很重要的就是情緒的控制
基本的鍛鍊
還有各種方面的綜合因素
我們把其他各個方面的正的因素都加強和調動起來
同樣能起到跟O型血人一樣的
整體的強大的一個抗病毒的能力
所以我們在這個事情上就說給大家說清楚
就是不把一個單一的因素絕對化單一化
要全面的提升人體的正面的抗病毒的能力
就跟疫苗也是一個道理
就是說《自然》雜誌的這篇中述
其實給我們提供了一個很好的思路
除了我們熟知的這些日常的飲食、營養等等
這些基本的因素會影響我們的抗病毒能力之外
在基因的層面上
在血型方面
還有在抗病毒的幹擾素的能力上
還有很多其他相關的
還有一些其他影響免疫能力的
還有影響病毒複製的很多其他的一些基因方面
都給我們做了一些總結
所以隨著越來越多的研究成果的發表
人們也會越來越全面的瞭解抗病毒的奧祕
瞭解越來越多的生命科學的奧祕
從而掌握更多的抗擊病毒的力量
如今全球都在施打疫苗
但也有不少政府、醫學專家、科學家提醒
除了施打疫苗之外
我們繼續來聽聽董博士的解析
一篇英國倫敦大學
英國公共衛生署
還有等等的一些機構的科學家們
他們在柳葉刀發明的這個研究中
說了這樣一句話
就是新出現的突破性感染數據表明
疫苗有效性可能對Delta大幅下降
需要開發二級疫苗
不僅如此
還需要採取其他方式來防疫
這樣才能避免病毒在壓力下進一步變種
發生抗原漂移和全球人口流動
引起疫情進一步的爆發
那這個部分就想請教董博士
就是疫苗不能
就是防疫不能靠疫苗作為唯一的手段
這是您在直播中也是反覆來跟我們強調
也是鼓勵大家
就是我們要做很多的防護
那其實日本後生勞動省大成
還相當是衛生部部長田春獻酒
他也說過類似的觀點
那如今現在英國政府的研究者
也提到了同樣的看法
那這是否意味
這個問題已經不能再被忽略了呢
是的確不能夠再被忽略了
但是人們思維總是有一個慣性
因為以前依賴疫苗依賴的太習慣了
所以現在還是習慣性的依賴疫苗
但是習慣並不一定都是對的 對吧
所以人們也要適應這個新的變化
所以我們講到你剛才說的這篇文章呢
非常的有價值
我們知道英國今年年初到現在
好像全世界的疫情似乎都要在
英國來預演一下
就比方說最早的這個Alpha變種
首先就是在英國被發現的 對吧
然後呢它才傳播到全球
然後來的Delta變種病毒從印度出來之後
首先就是在英國引起很高的一個波
然後這個Delta變種才傳播到世界其它地方
英國就好像是在這個疫情中首當其衝
好像是為我們大家去受苦受罪的第一個國家
真的是非常辛苦啊 英國
所以這個看上去有點偶然
但是呢每個事情發生的背後
可能不會是無緣無故的
可能也都有它內在的原因
只不過這個原因
我們人類現在還不能完全認識到
還不能用科學的術語把它解釋
把它說明白
然後英國也是世界上疫苗推出最快的國家之一
英國非常相信這個疫苗接種
打疫苗可以幫助控制疫情
所以呢它就打得很快
而且現在80%
將近80%的12歲以上的人口已經接種了
所以現在就是說人們就把這個英國的疫情
這個反覆啊
還有就是從英國疫情中學到的這個教訓和經驗呢
就在這篇文章裡面做了一個總結
我們首先看英國疫情的這個發展的這個情況
所以首先你看英國是1月份開始大範圍接種的
紅色的這條線
然後這個它產生的這個誘導
產生的抗體的水平在5月份
其實保持的一直都還可以
可是到了6月份以後慢慢的就不行了
這個疫情就開始又上升了一個新波了
感染率開始上升了
這背後的原因呢分析呢
主要就是疫苗打之後產生的抗體水平的下降
當然人們說這個疫苗打了之後
還有記憶性的B細胞它也應該起作用啊
可是在這裡沒有看到太大的
免疫細胞的這個記憶細胞的作用
所以只是看到了疫情的這個上升
當然了英國的疫情在打完疫苗之後
它的死亡率確實是下降的
明顯的低於確診的這個案例的上升的這個率
然後再一個英國的疫情呢
目前呢它現在接種了12歲以上的人
是將近80%的人接種了兩針疫苗
可是英國的這個感染率呢
卻遠遠高於其他的一些歐洲的國家
這是截止到今年10月底的一些數據
所以呢科學家們其實在這篇文章中
就發出一個呼籲
就說目前這麼多的教訓
其實尤其是英國受害這麼大
然後已經讓我們學習到了
光依賴疫苗是無法控制這個病毒的
那就像一個實驗室已經做了一個實驗了
那我們大家要從這裡頭吸取一個教訓
它就呼籲要採取一些軟性的公共衛生的措施
以避免再次疫情的爆發
什麼叫軟性的公共衛生措施呢
那抗擊病毒我們就打個比方
這個疫苗我們每個人打完疫苗
是不是拿了一個證書了 是吧
掃了個二維碼 對吧
其實它就是一個證書 對吧
它就是我們走到哪給人家看看
哦 我有疫苗證書了
我可以過關了 對吧
但是呢真正的你是不是打了疫苗
拿了這個證書你就能抗病毒了呢
你就能保證百分之百
美心自問我確保我不會得這個病毒了
我想大概不會每個人都會很硬氣的說yes
大概不會
尤其因為這個還在於我們內在的整體的免疫防線
這個整體的免疫防疫功能
就像我們的這個軟實力一樣的
它不是外在的 是我們內在的
至少是同樣重要 甚至更加的重要
所以我們不能光看一個局部的疫苗打不打的這個指標
不能光看這一個文憑
我們要看一個人的綜合的抗病毒的能力
所以未來怎麼辦呢
這麼多人都打疫苗了
這麼多人都覺得自己指望這個就可以過關了
可是呢倫敦帝國理工學院的馬克·巴格林教授
他在《自然》雜誌發表的一篇文章中
他建立了一個COVID感染的一個模型
他基於人們的行為和免疫有效性的這個假設
他預測從今年10月份到明年的3月份
會有一個感染的高峯
當然這是針對他們英國的一個預測
而且就是說人們在冬天可能更容易呆在室內
在室內病毒又更容易傳播
所以我們剛才也講到柳葉刀的耶魯大學的研究
家庭的環境中保護率下降到了34%
所以指望疫苗的人呢
你看看在今年冬天
大家都面臨疫苗保護率在家族中的下降
這麼一個低值
實際上是我們要方方面面做好更大的準備的
也就是在加州洛杉磯醫學中心
醫學微生物學的主任
他說這些疫苗確實非常的棒
而且完全發揮了他們應該發揮的作用
但是他就發出了一個問題
但是我們人們為什麼不能同時採取其他的防疫方法
來讓人們得到更好的更大限度的保護呢
讓人們能夠更好的去防疫這個病毒呢
所以這個問題的確不能再被忽略了
就相當於我們打一場戰
這場戰爭已經打了快兩年了
持久戰
所以對於那些敵人也是非常厲害的
史無前例的厲害
然後破壞力又特別的大
佔領了我們這個地球的很多的地方
對吧
這麼多人被感染了
所以我們現在短時間內想把它一網打盡
那我們是不是隻靠這個抗體這個子彈
就行了呢
恐怕有理性的人不會這麼回答的
對吧
最起碼我們海陸空三軍
我們都得要協調配合
甚至還來幾個導彈之類的對吧
是吧
核潛艇之類的
所以就是說真的是大家理性的
放沉靜下來思考一下
真的就是這麼厲害的一個
這麼強強大的一個敵人
我們不要小覷它
為了人類的美好的未來
我們為了人類整個的健康和福祉
其實人們真的是要理性了
要回歸理性
認真的去思考人體
這個全面的抗病毒的能力
我們來全面的調動
從外在的疫苗到內在的這個防疫保護
各種層面的保護力
提供一個全方位的
把這個病毒給它防禦在人體的這個細胞之外
這個是大家每個人都可以去認真
沉靜下來思考的一個問題
好 今天非常感謝林曉旭博士
以及董宇紅博士的解析
再次提醒我們
要提高自身的抗病毒能力
其實不靠外來的因素
自己也可以努力做到
像是疫情期間的一些小小的善舉
對別人多一些關愛
不僅能幫助別人減少病毒
帶給社會帶來的壓抑氣氛
還會增強人們的免疫力
比如說義大利疫情很嚴重的時候
人們在陽臺上唱歌
互相鼓勵
給他人帶來溫暖
而且在很多國家
都有民眾志願組成的一些團隊
他們會幫老人買食物
打電話給居家隔離孤獨的老人
陪他們聊天等等
不過呢
善良需要實踐
並且形成一種習慣
我想即使在我們生活上
我們帶一份零食跟同事分享
或者分享一些勵志的故事
等等這些看似微不足道的小事
也能幫助人們
積累善良的心態還有習慣
所以我們今天看完直播
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那因為疫情還在發展
健康一家以防疫身心靈
一定會持續為大家追蹤
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