鬧鐘貪睡的賴床習慣 影響睡眠品質

有不少人可能有賴床的習慣，會在鬧鐘響的時候按下貪睡按鈕，再小睡片刻。但有專家說，這麼做不但會影響睡眠品質，甚至對身體有害。