평영)당신의 상체가 안올라오는 이유(디테일한 설명,물속동작,꿀팁)

당신의 상체가 왜 안 올라오는지에 대해서 할 건데요 하나하나 파트별로 나눠 가지고 동작동작 아주 디테일하게 파헤칠 거예요 자 오늘 많으니까 빨리 시작하겠습니다 자 일단 평형이 뭐 파 이렇게 올라오면 은 앞모습도 멋있지만 자 어디까지 올라와야 되냐 우리가 뒤에서 봤을 때 이렇게 등이 등 이제 날개뼈 이제 날개뼈랑 등까지만 보이면은 잘 올라온 거예요 그 이상만 이렇게 더 들 필요는 없는 거예요 그러면 이제 허리에 무리라고 하니까 요까지만 올라간다 생각하시고 자 첫 번째 꿀팁부터 시작할게요 자 우리가 첫 번째 배울 때 팔 동작을 배울 때 자 하나 뭐 둘 셋 넷 요렇게 배우는 경우가 있고 자 하나 그리고 둘 바로 바로 오는 거예요 둘 그다음 셋 요렇게 배우시는 경우가 있어요 근데 뭐 요것도 맞고 저것도 맞는 거예요 근데 이게 우리가 하나 동작에서 이 물을 잡는 동작이죠 다른 영법들은 다 퇴치 동작이 팔이 구부러져요 대형 접영도 다 캐치 부분에서 다 팔이 이렇게 구부러지면서 했는데 평형만 퇴치 동작이 팔을 펴서 들어가요 근데 우리는 다 첫 번째부터 이렇게 팔을 구부러져요 자 여기서 구부러져 버려요 그러면 물이 안 잡히니까 아예 올라갈 수가 없는 거예요 자 안 되는 영상 한번 봐 볼게요 자 이제 보시면은 시작할 때 팔이 구부러지면서 시작이 돼요 자 이렇게 되면은 물이 잡히질 않고 물이 다 흘러가 버리는 거예요 그럼 이제 올라올 수가 없는 거예요 자 제가 전에 이렇게 한다 이렇게 교정하는 영상 올렸었죠 자 요거가 일단 되시고 그 다음에 여기서 이제 잡을 때 물을 정확히 잡고 나서 동작이 들어가야 돼요 그러니까 물이 안 잡히니까 이미 구부러져 있는 상태에서 잡으려고 하면 물이 잘 안 잡혀요 그래서 올라갈 수가 없는 거예요 자 시작은 여기서 하시고 무조건 자 1번 시작 동작은 펴서 완전히 팔꿈치가 펴진 상태에서 그대로 잡아서 다음 동작이 들어가셔야 되는 거예요 자 영상 한번 볼게요 자 이제 동작 보실 건데요 자 물을 잡는 동작에서 팔을 완전히 피신 상태에서 물을 잡고 그 다음에 쭉 그 잡음물을 누르면서 위로 쭉 올라오는 거예요 동작 한번 볼게요 자 두 번째 꿀팁은 잡음모를 눌러야 돼요 자 보면은 우리가 하나 둘 뭐 이렇게 배우죠 근데 자 하나 둘 했어 자 손바닥이 어디로 향했어 자 뒤로 향했죠 그러니까 우리가 너무이 빠져가지고 물을 뒤로 합니다 그러면 물이 뒤로 밀리니까 우리는 앞으로 가는 거예요 그리고 또 어떤 분들은 너무 이제 하루 뒤에까지 당겨 와 가지고 이제 올라가지를 못하고 얼굴만 빼꼼 나와 가지고 이러다 앞으로만 가는 거야 이렇게 되면 안 돼요 그러니까 물 뒤로만 밀고 여기서 이제 모으면은 자 내 몸보다 팔꿈치가 뒤로 갔어요 뒤로 빠졌어요 이렇게 하면 올라올 수가 없어요 우리가 잡고이 하이엘보 신경 쓰지 마세요 하이엘보 신경 쓰지 말고 잡고 아까 피는 동작했었죠 잡고 누르는 거예요 잡고 누른다 자 요거 안 되는 영상이라 연습 영상 한번 봐 볼게요 자 요거는 물을 너무 뒤로만 미는 영상인데요 자 우리가 위로 올라가지 못하고 그냥 앞으로만 가면서 얼굴만 빼꼼 나와서 이제 평행하는 거예요 요렇게 하시는 분들이 진짜 많아요 자 이렇게 하면 팔꿈치도 이제 몸 뒤로 빠지고 이제 내가 빨리 찌르지도 못하는 거예요 자 손바닥이 어디로 향하고 있는지 한번 봐 볼게요 자 이제 물을 잡고 당기는데 손바닥에 뒤로만 향하게 땡기는 거예요 그러면 우리가 올라가지는 못하고 그냥 앞으로만 가면서 얼굴만 빼꼼 나오는 거예요 자 손바닥이 이제 잡고 어떻게 이제 하는지 한번 볼게요 자 잡을 때는 팔을 펴서 그 다음에 밑으로 누르면서 이제 위로 올라가는 거예요 자 손바닥이 밑으로 향하게 누르면서 쭉 올리기 한번 볼게요 자 이거는 연습 방법인데요 자 평형을 할 건데 자 앞에 풀 부위 두 개를 잡고 그대로 벌리면서 눌러주면서 연습을 하는 거예요 자 일단 우리가 누르는 느낌을 모르니까 자 이걸 가지고 물 밑으로 무겁게 누르면서 이제 쭉 올라가면서 이제 상체를 올리는 걸 연습하는 거죠 자 그 다음이 끝까지 잘 모아 놨네요 우리가 뭐 요렇게 가슴 앞에 팔꿈치를 붙여라 이거는 솔직하게 우리가 할 수 없는 동작이에요 언제 이렇게 앞으로 모아요 어떤 영상을 봐도 막 이렇게 모으는 동작은 없어 이거 막 생각하지 마세요 팔꿈치 막 너무 붙이실 필요는 없고 자 내 몸 옆에 가볍게 잡아와서 모으는 거예요 보통 보면은 잘 잡아 와 놓고서 그냥 밀어버려요 이렇게 앞에서 정확히 잡아 업무를 겨드랑이 너프까지 쭉 모아 주셔야 돼요 근데 잘 잡아와 놓고 툭 밀어버리는 거예요 아니면 뭐 너무 뒤로 가버린다고 정확히 잡아온 물을 누르면서 딱 모아주셔야 돼요 딱 모아주는 것까지 끝까지 잘 모아 주셔야 되는 거예요 그러니까 이게 하나 둘 요렇게 가르친다고도 하죠 그러니까이 누르는 동작은 진짜 찰나예요 막 다 누르고 모으는게 아니라 하나 잡고 누름과 누렁과 동시에 모아야 돼요 누른바 동시에 그러니까 이게 너무 찰나라서 그렇게 신경 쓰실 필요는 없어요 누름과 동시에 모으는 거예요 그러니까 끝까지 모아 주셔야 돼요 자 영상 볼게요 자 이제 잡고 누름과 동시에 모으는 동작을 한번 봐 보세요 자 잡고 누름과 동시에 바짝이 겨드랑이 옆으로 팔을 딱 붙이죠 계속 나오는데 자 마지막입니다 자 마지막은 빨리 찔러라요 빨리 찔러라는데 자 우리가 끝까지 모으면서 이제 다 했죠 다 마시고 가는게 아니라 마심과 동시에 빨리 찔러줘야 돼요 그렇게 해야 내가 유선형이 빨리 잘 나오면서 크게 가라앉지 않고 이제 평행을 할 수 있는 거예요 막 너무 많이 가라앉으신 분들 있죠 계속 늦게 찍으시는 거예요 근데 우리는 다 이렇게 우리가 잡아온이 힘을 [음악] 그대로 앞으로 전달해 줘야 돼요 자 그러니까 호흡하면은 다른 생각하지 마세요 빨리 찔러주면서 머리 탁 담아주세요 이렇게 해야 이제 더 유선형이 빨리 나오고 많이 가라앉지 않게 이제 평형 할 수 있어요 요즘 살면서 제일 바쁜시기 같은데 그래도 그 바쁜 와중에도 열심히 하고 있으니까요 지금 제 영상을 보시는 분들이 구독자 분들이 40%고 구독 안 하신 분들이 60%더라구요 열심히 하고 있으니까 지금 부동 만약 안 하신 분들이 있으면 구독 한 번만 눌러주시고 자 앞으로도 좋은 내용 많이 있으니까요 열심히 할테니까 계속 봐 주시고 자 오늘도 열심히 연습하셔 가지고 잘 올라오는 평형 하셨으면 좋겠습니다 [음악]