ЙОГА: мифы и реальность

[музыка] Добрый день друзья и зрители нашего канала сегодня мы продолжаем с вами избавляться от вашей боли и помогать нам сегодня будет Виталий Сергеевич доктор да кардиолог Врач УЗИ А ещё и специалист по здоровому образа жизни и он своим примером вдохновляет наших пациентов всегда на большие подвиги сейчас он поделится Да Всем привет Я буду рад с вами пообщаться на эту очень интересную тему действительно потому что настолько есть чем поделиться и э вещи зачастую простые которые каждый может делать уже у себя дома И почему бы этим не [музыка] воспользоваться йога йога да немножко в какое-то время Мне кажется она стала просто какой-то популярной да потом что-то затихло Ну Это всегда так бывают какие-то скачки разочарования или наоборот увлечения какое-то количество людей в этом осталось Как вы Всё это видите вообще насколько простой обычный человек которого болит вот просто болит может себя провести через это что это как это может принести ему пользу во вот вокруг йоги столько всего интересного С одной стороны а с другой стороны противоречивого и обычны человек Кто вот с этим не сталкивался он вообще не понимает что такое йога в ум приходят различные образы как человек закладывает ногу за шею и так далее То есть и понятно что вроде я такого никогда не достигну и вроде бы и зачем то есть ну какая цель в этом и с другой стороны кто-то считает что йога - это какая-то эзотерика оккультизм вообще И вообще опасно этим якобы заниматься на самом деле нет я вот с йогой уже знаком лет 10 именно в практике Я занимаюсь с разной степенью интенсивности не скажу что я прямо супер Практик но так или иначе Каждую неделю я несколько раз подхожу к коврику и делаю какие-то асаны то есть практикую йога - это система целостного развития это никакая не религия не имеет отношения Она к религии это система целостного развития и гармонизация как бы избиты э но это развитие через тело через сознание через воспитание ума через воспитание волевых качеств дисциплины и всё это приводит к тому что у человека качество жизни в принципе повышается то есть не только боль уходит уходит боль физическая часто и уходит боль душевная эмоциональная те вещ которые о которых человек переживал Он перет переживать потому что приходит решение его вопросов в голове и зачастую даже самые лучшие психологи не помогают а йога Может в этом смысле помочь потому что она успокаивает глубинные те процессы которые человека тригер в каком-то вот моменте в настоящем Вот поэтому я думаю тема интересная действительно Да мне Я понимаю о чём вы говорите потому что многие пациенты очень многие пациенты с болью Особенно с душевной болью особенно вот с вегетативными расстройствами приходят начинают рассказывать свою проблему Я понимаю что в основе всех вот этих вот бед и проблем является бардак просто в голове у моего пациента вот я сижу и понимаю и те полчаса которые нам отводятся на пациента мы стараемся максимум потратить чтобы всё это расставить по полочкам Что главное для него в жизни что второстепенное и действительно лечение лечение вот этих вот проблем а йога Она сама по себе как система выстраивает наверное правильные вот эти вот все да действия и мысли у человека хорошо отлично дальше идём это такая психологическая сторона Да есть физическая сторона У ги Ну известно что у нас в организме психика влияет на тело например Мы подумали О чём-то приятном и у нас внутри меняется состояние расла к примеру или подумали про лимон выделяется слюна это естественно но также и тело влияет на сознание То есть когда человек занимается физкультурой например он становится более уверен в себе более заряжен энергичен и так далее и йога здесь влияет с разных сторон если брать именно физическую сторону вопроса то там есть специальное упражнение которое называются асаны асаны - это специальное положение тела которое человек занимает принимает есть разный стиль есть динамичное выполнение А есть статичное но сам смысл в том что асаны идеально выверенной их огромное преимущество и когда мы смотрим на лечебную физкультуру то что делают реабилитологи по сути это те принципы йоги которые используют уже тысячелетиями те кто занимается этой практикой и с помою это можно как профилактировать и состояния связанные с опорно-двигательным аппаратом прежде всего с суставами с позвоночником вот с мышцами это позитивно влияет да Ну вот давайте я попробую немножко подискутировать с вами что мне В йоге не очень чего мне кажется недостаточно это каких-то вот таких физических мощных упражнений которые как бы накачивают мышцу Они прекрасно е Ну вот мне кажется что не хватает силовых упражнений как Как вы считаете Я считаю что если там в чём прелесть йоги можно найти абсолютно всё что ты ищешь в плане своих задач Почему складывается впечатление о том что В йоге мало силовых нагрузок потому что та реклама йоги тот промон Весь который вокруг йоги есть в основном Это для тех же у них целевая аудитория 40 п лет женщины и с ними в этом ключе очень сложно работать вообще мужчины на йогу ходят в пропорции о к де то есть один мужчина 10 женщин и то Если мужчина приходит в основном он уже немножко пожил и его тоже за 40 за 50 Но если эта информация Думаю будет полезна что йога используется для подготовки спецназа США раньше использовалось не знаю как сейчас но лет 15 назад точно использовалось и других каких-то стран То есть если мы набираем группу молодых мужчин там 20 тире 30 лет мы можем их у пахать Так что через 3 часа они еле выплат из зала и это просто те ролики видеоролики Т те представления о йоге которые есть как расслабляющее гимнастики практики Они просто именно исходя из той целевой аудитории которая у нас есть там 40 плюс женщины она именно так сформировалась это представление но оно не является Ну хорошо отлично если там есть силовые упражнения то я только за двумя руками как бы и готов пациентов отправлять туда и куда получается отправлять Вот давайте прорисуйте уже сформированы у них какие-то определённые там уже программы и ты вливает программу понимаешь Тебе этого недостаточно или не твоё как вообще Вот лучше вы посоветуете поступать Ну в целом действительно йога она не для каждого Это совершенно точно Нужно подобрать свой стиль для занятия физической активностью если брать именно по городам России то направление Каким я занимаюсь Это йога Ангара Анга Это был такой круп Учите очень его в возрасте 96 лет он недавно вот относительно недавно в пятнадцатом году ушёл из этой жизни он оставил Огромное наследие после себя и тысячи и тысячи центров йоги по всему миру в чём плюс вот этого направления Почему я именно им занимаюсь в том что оно является самым терапевтичний это все признают и другие направления йоги в том числе оно самое терапевти И там есть йогатерапия именно в полном скрытие то есть они даже работают Вот в той його сди где я обучался в Москве они работают с грыжами диска например они работают с различными миофасциальные болевые синдромы артроз таза бедных суставов например там не крайней степени тоже с помощью йоги очень хорошо подвергаются коррекции вот поэтому Если в вашем в вашем городе есть йога ингара можете посмотреть в поисковики и смело Прити второе отличительная особенность этого направления - это достаточно серьёзная сертификация учителей то есть там чтобы стать именно учителем йоги нужно 3 года отучиться очно причём 3 года очного обучения в крупном каком-то центре потом ты сдаёшь несколько экзаменов и только потом ты получаешь сертификат преподавателя йоги Поэтому если вы идёте к преподаватель ги ингара то это гарантия качества как правило поэтому рекомендую вот прекрасная рекомендация потому что мы часто рекомендуем пациентам сменить образ жизни на более активный и если вы вам нравится йога вы допускаете вообще вы созрели чтобы идти туда вот пожалуйста Идите в эти центры и занимайтесь наша рекомендация Спасибо что досмотрели Наше видео до конца друзья Благодарим Вас Да думаю что вы будете здоровее после этого активнее будете смотреть с уверенностью в будущее [музыка] пока вот уже более 10 лет мы занимаемся заболеваниями позвоночника и суставов и добились очень хороших результатов более 90% наших пациентов с болью поправляются в наших [музыка] руках удаление варикоза лазером Почему в клинике боли Мы работаем в операционной и это стерильно рядом [музыка] врач-неонатолог когда я мечтал стать доктором Я думал что смогу спасти много людей но прошли годы я понял что в одиночку ничего не добиться сейчас нас много 100 профессионалов 100 людей обожающий свою работу и почти 100.000 пациентов теперь в клинике боли мы лечим практически любые заболевания и делаем Это красиво о на знают во многих странах мира и Приезжают к нам в Калугу на лечение А вы бы хотели из от своей боли Приходите к нам на болотниково 23 или звоните [музыка] 210000