打通任督二脈 強化生命元氣 | 任脈｜督脈 ｜談古論今話中醫(388)

歡迎收看談骨論經話中醫 今天要跟各位觀眾朋友談的是經常在 武俠小說當中聽到的 任督二脈 人家說打通任督二脈 武功可以往上攀升 那麼這任脈跟 督脈在我們身體的哪裡 有哪些重要的 功能 今天很高興邀請到國際東洋醫學會 的新任會長以及臺灣中國醫藥大學 講座教授林昭根醫師來到節目現場 林醫師你好 丹妮小姐好 全球各位觀眾 大家好 醫師今天我們談的是大家比較熟悉 的名字 就是任督二脈 但是很多人可能看看看 聽聽聽 也不知道 它在哪裡 那首先這個任脈在哪裡呢 那這個是很重要的 是 因為我們武俠小說所說的打通任督 兩脈 那為什麼武俠小說會這樣講 打通任督兩脈 其實它是根據經絡的理論來的 所以這個任督兩脈 是屬於齊經八脈的兩條脈 是 那在齊經八脈裡面 這兩條脈 是有瀉位的 所以任脈 有二十四個瀉位 那任脈是跟什麼來會合 跟充脈 任脈 督脈這樣來交會 所以它是總論一身之陰 所以我們經脈裡面 有三陰經 三陽經 那三陰經 三陽經裡面再分 所三陰 足三陰 那所以 所三陰 所三陽總共有六條經 都歸這個論脈來管 論陽 督者總督一身之陽 論者總論一身之陰 所以這個還是屬於陰的 是 那論督兩脈為什麼要打通 因為一個是 管控所有的陰經 論陽所有的陰經 是 那督脈 督者總督一身之陽 是 所有陽經來歸它督導 就是說 十二經脈有問題 你要 打通它 那先打通論督兩脈 那這樣氣血就會通暢 是 其實是這樣的概念 所以武俠小說才會有 打通論督兩脈 是 那這樣我們就可以辨別 因為任脈是陰脈 那督脈是陽脈 所以如果以身體 前面是陰 後背是陽 所以應該任脈在前面 督脈在後面 你講得對 論者身之前 督者身之後 那論脈有二十四個穴位 是 就論脈二四起 會陰 就是會陰穴 開始 然後到成江穴 成江穴 成江穴就是 這個下巴的 嘴脣下面 到這個 正中央的這一個 叫成江 這裡 對對對 你組對了 正中央 為什麼這裡叫成江你知道嗎 因為這裡剛好下巴 和這個嘴脣之間正中央 那裡有一個凹陷刺 是 那上面這裡是正中央的 凹陷刺叫輪中 還有一個穴位叫會陰 就是論脈 二四 起會陰 這個是起穴 會是 忌諱之刺 陰是兩陰之間 這叫會陰 是 所以 每一個穴位 都有典故 每一條經脈 都有它的意思 是 所以為什麼叫論脈 為什麼叫督脈 就是這樣來的 講到這個 要問一下醫生 就是 在中醫有講周天 那修煉也是有講周天 那這兩個周天意思是一樣的嗎 我周天這個定義 其實是從 一種天文學說來的 比如說周天 大周天 小周天 小周天就是地球自己轉一圈 這叫小周天 大周天 就是 地球 繞著太陽轉一圈 叫大周天 古人用這樣一個 宇宙天文的概念 來談到 這個 氣血的運轉 是 和經絡的一個氣功的鍛鍊 所以有大周天 小周天 那當然 尊鳩的理論 是 就是 你氣血循環 你論督兩脈 一週 轉一圈 這叫小周天 那 這個氣血循環 除了 循環你論督兩脈以外 還包括了十二經脈 這叫大周天 就全部都通了 對對對 所以這個是不一樣 那總而言之 周天 是一種天文邪說的概念 是 應用在 我們輪體的鍛鍊 是 尤其道教裡面 道家邪說裡面的 煉功 煉丹 就是根據這樣來的 那 韌脈要怎麼樣去打通呢 韌脈的打通 當然 你可以用按摩的方法 也可以用拍打工 也可以用往下推 都可以 那像這一條脈 你從這裡開始 上來 就是等於正中線 比如說你這樣用你的 手握前 這樣拍 悄悄地往上拍 或者是用這個手 往上推 往下推 推 這樣搓也可以 都可以 但是 因為這一條經脈 走過的部位有在腹部的 對 有在胸部的 對 那胸部的你不能 敲打太大力 因為底下沒有肌肉 對 這個時候你的按摩 和敲打的力道 要小於腹部 哦 是 上腹部 下腹部 這個時候你在按摩 尤其是 那個 便祕的人 便祕有時候我們會起 韌脈的穴位 哦 哪幾個穴位 那當然這個 這個腹部的相關穴位 你都可以起 那其實你也可以按摩 韌脈的穴位 那用現在醫學的觀點來看 一定會有效 為什麼 當一個病人 中風以後 嗯 或者身體不能動以後 躺在牀上 首先醫生考慮的就是說 糟糕了 他會便祕 所以 不管中醫也好 西醫也好 西醫給他開那個青陽花梅 嗯 好吧 讓他腸子蠕動了 以防便祕 那當然中醫會給他開 麻疹淪亂 大黃蟒蕭這一類的 嗯 為什麼 因為要促進腸蠕動 嗯 那這個畢竟是藥物 是 所以有時候會對長年末有影響 那這個時候你就要做什麼 很簡單 我來告訴各位一個 十療 加上 潤脈的按摩 你就按這個 中環下環 那還有一個上環 上中下 這個環呢是 環者胃腹也 我們在講 那個五臟六腑 五臟 和六腑 這有定義的哦 對一個叫心肝 鼻 肺 腎 嗯 這個都是鼠族器官 對 腹者空洞器官 所以這個 腹 胃環呢 胃就是環 環就是胃 哦 那為什麼有中環 上環 下環 中環 剛好在胃的正中央 哦 上環在胃的上口 上面 下環是在胃要交給 小腸 去吸收 然後小腸再交給大腸 啊所以這個環是這樣的意思 是 那我這樣講你就知道說 欸 你只要按摩上環 中環 下環 順切 記起來 關聯 哦一路這樣 一路給他按摩 你按摩的是體表的上腹部 是 下腹部 是 那你在按摩的時候 腸胃會滾著滾動 哦 因為 我們這個腸胃的動有兩個動作 一個是往前 一個收縮 對 這樣你纔不會便祕 對 但是 這一個動作要靠你走路哦 要靠你身體動來動去哦 才會有用哦 不是會有用 這樣比較好嘛 哦 啊你都沒有動 只有靠著腸子動 比如說中風的人躺在牀上一動也不動 糟糕了他一定會便祕 嗯 啊這個時候 嗯照顧他的就要給他按摩 潤脈的穴位 那這樣他就可以 不會便祕 是 我們講過呢 鎖過的部位都會治療 所以這一條經脈可以治療氣喘 然後哦因為他走過胸部嘛 對正中央 所以心肺循環的問題 他都可以改善 比如說這裡有一個很重要的穴位哦 彈中穴 彈 彈者發彈 嗯 那所以這個穴位呢 你看哦 這個乳頭 乳頭 兩乳之間的正中央線 這個叫彈中 彈中 所以這一個穴位 比如說 氣喘的病人 我們會揪彈中 哦 或清處彈中 後會叫他呢 說你按彈中穴 那我講幾個穴位 這一個都跟胸會有關的穴位 一個天吐穴 天吐在喉嚨那邊 對天吐剛好喉嚨那個凹下去的地方 對 為什麼這樣講 天者言之高 吐者吐出也 所以這個穴位呢 就是用解剖形象 來命名的 是啊 所以我們今天講的這幾個其實 論脈 和督脈 都是很重要的經脈 是 那醫師你剛剛有說那個 幫助不要便祕化 除了按摩之外還有食療小祕方 你還沒說食療是什麼 對對食療這個很重要 是其實我一輩子做醫生呢 今年已經71歲了 是 很多便祕的人來 我第一個不是給他開藥 我就是要給他開食療 因為古時候講 一一十五童言 嗯 一一十五童言 李時珍的本草綱要 就是講這一些 怎麼來做食療 那便祕的人 剛才我講他運動 腸胃的運動裡面 蠕動有兩種動作 對 一個是往前一個是收縮 你有沒有注意到你的飲食 會改變你的大便習慣 這個很重要的概念 你多吃蔬菜 水果類的高纖維 這一個果汁 就會改善便祕 這些東西你要打成果汁 你要有水分 對 這個水分本身 也會改善便祕的情況 你吃飯 如果沒有配湯 很麻煩 這個飯下去 它這樣一直蠕動往前的話 等於一堆硬體的東西 是 我如果給你吃稀飯 給你水分 你這個腸子啊 未來蠕動很快 你不要蠕動 它還一直跑下去 隨著往下流 比如說我們黃河 長江流到海裡面一樣的道理 這個也是這樣 所以水分本身就會改善便祕 這是第一點 第二點 高纖維的東西會幫助蠕動 所以又好 因為這些蔬果類的東西 最近的研究 不僅僅可以改善便祕 不同顏色的蔬果 它有不同成分的 對於抗癌 對於各種免疫 各種身體的健康 是有幫忙的 因為裡面有很多的微量顏色 還有很多維他命 輪體所必須要的養分 都是這樣 那當然 比如說常便祕的人 中醫會說 你這個火氣大 為什麼 因為中醫講的經脈通不通 比如說 陽明俗症 足陽明胃經 這個俗者便祕 陰陽表裡寒熱稀俗的俗症 所以這個時候 你可以用食物療法 然後再配合運動按摩 是 那當然按摩可以 你去打太極拳 或者做甩手功 甩腳功 或者是去快步走 都可以讓你改善 所以不一定要藥物 是 那講完這個韌脈 我們現在來認識一下督脈 那督脈是從哪裡到哪裡 督脈 督脈二八起長牆 這個有割結的 長牆是嗎 長牆 那個這個長牆 是督脈的第一個穴位在這裡 它 也是從下面往上走 對 督脈的肛門在這裡 對不對 對 它在肛門之上 剛才我們講肺陰 兩陰之間 對 所以 它是在男性或女性的生殖器 到肛門花一條線的正中央叫肺陰 對 這個長牆 你顧名思義 從這個穴位的名稱 你就可以知道 這個是在督脈的第一個穴位 是 牆 是強壯 強者的意思 充實的意思 也就是說 論脈與督脈 扮演一個很重要的角色 那這一個穴位 因為是督脈的起穴 所以就是這麼重要 那督脈 督脈就是這一條 後面 對 這一條是什麼 如果以現代醫學的觀點來看 我們頸椎 有七個 胸椎 有十二個 腰椎有五個 再來在尾低骨 這樣的一條 就剛好在這一條 椎體的正中央 正中央 所以它的穴位 是在每一個 椎體 椎體與椎體之間有一個空隙 比如說這個是第六頸椎 第七頸椎 第七頸椎是最大的椎 這個穴位剛好在第六頸椎 第七頸椎之間的空隙 然後看到的椎體 最大 所以 這樣我講可能 各位全球的觀眾還不很清楚 你把它 低下頭來 打下去 往後摸 有個凸點 凸點 那個就是第七頸椎 所以這個大椎是很重要的 大椎在於這個穴位上 因為剛才我們講過 潤脈 督脈是要打通潤督兩脈 所以這個大椎穴很有意思 它是重要的 重要 剛才我在講 痰中可以治療氣喘 對 大椎更可以治療氣喘 它在後面 對 因為它在 背部 這個整個心胃行輪在胸背 心臟會這樣在胸背 所以大椎旁開 旁邊的穴位 有定喘喘息 這些 治療氣喘 穴位的 毛病 都用這些穴位來治療 那當然以前我給病人來開小刀 買羊腸線 我要埋在大椎穴的旁邊 就把它 羊腸線把它穿過去 這樣子的話 讓它在穴位上 慢慢地吸收 所以這些穴位你不要看了 孫柱 這都是有典故的 這孫柱的意思 孫 就整個身體的意思 柱就是一個 最重要的部位叫柱 條 就好像我們輪流兩個腳 這個也是柱子 所以孫柱是整個身體的柱 所以這個是 養生保健穴 那要怎麼保健 就是有時候 這很後面 有時候會按摩孫柱 揪孫柱 揪 揪孫柱 後面按不到就用揪的 叫人家幫你揪一下 或什麼 醫生給你劃個位置 叫你太太 或叫你兒子幫你按摩 或傭人幫你按摩 是 就是這樣 所以這條經脈又不太一樣 因為督著總督一身之陽 所以他走到百會 往下走到 這個水溝 水溝又叫輪中 我們命相的人說 怎麼輪中太短會短命 這個是古人一種統計誰的概念 那也不見得就會短命 那這一條督脈 最後一個穴位是在哪裡 就是這個 銀膠 口腔裡面 不是牙齒裡面 你要把這個嘴脣拉上來 拉上來 在脣 與牙齒之間的正中點 這個銀就是 鋤的意思 膠是交會 所以這一個穴位 輪中再進裡面以後 再下來就是論脈 可是督脈是在這邊 它兩個怎麼接起來 什麼叫陰中陰 就是會陰 陰就是陰中陰 兩陰之間 會就交會 所以從會陰 往上走二十四個穴位 那這二十四個穴位裡面 走到沉漿 那沉漿已經到這個地方了 下巴 對啊 所以 論脈是往上走 督脈 走下來 所以一個在這邊一個在這邊 對 所以就交在一起 所以我們在練功 有時候要叫你舌頂上二 這叫什麼你知道 搭橋 這叫搭橋 對 你很厲害 就是舌頂上二的意思就是說 把他們兩個接起來就對了 對 就論脈 督脈相接 那在這個督脈上面 我們要打通督脈 要哪些穴位是特別重要 要經常按摩的 這個我想 我要介紹一個百會 所以 什麼叫百會 最中心點 那叫百會 那如何起那一個點 把兩個耳朵 劃成一條線 這樣 對 然後再一條縱線 就往前往後 再劃一條線 那這個兩線的交界處 叫百會 前面叫前頂 因為那個百會是頭頂 對 頭部的最頂端 所以前面叫前頂 後面叫後頂 所以它還有前跟後 前頂後頂 如果加上一個心碎 脊碎 有一個四損衝 就是以百會為中心點 劃個十字架 那前頂後頂左右 就會前後左右那裡 把它敲敲打打 頭暈頭痛就會消失 我知道這裡面 其實跟吳小小說 也很有關係 有一個叫命門穴 這個穴是在哪裡 然後它作用呢 這個命門穴也很重要 腰背痛的人 我們會叫他說 順思命門 要來扎一紮 我們特別強調腰背痛 為什麼 因為整個背部 頸椎七個 胸椎十二個對不對 腰椎五個 為什麼 因為胸椎它的動作只有這樣 往前往後 所以動作不會很多 但是腰椎是這樣 你轉來轉去打高爾夫 幅度很大 所以它比較容易傷害 所以會有腰背痛 那講到這一條韌脈 經常聽到有人說要揪神闕穴 那這個神闕穴為什麼要用揪 它的用意在哪裡 這個穴位蠻重要的 你問對了 這一個穴位不能尊 這個穴位如果用河洛儀來講 是肚臍 就肚臍一樣 你如果把它紮下去有一個洞 這個是會造成三氣的 那所以我們在揪神闕 是有意義的 它在依照古代的理論 是一個古的穴位 強身保健 扶正氣 顧元氣 的一個重要穴位 所以用揪它就對了 對 經常揪它去保養它 對 是 今天也非常謝謝醫師來到節目現場 就是跟我們分享一下 我們 印象中的韌督二脈跟實際中醫看 怎麼看韌督二脈 就是還蠻有意思 而且其實這兩條脈 真的是對人體來說是非常非常重要 不管就是 前面的病還是後面的 都是 循環著跟奇經八脈是合在一起 因為管了所有的脈的一個為主 就等於大總管的意思 對對對 非常謝謝醫師謝謝 謝謝 我們也謝謝全球觀眾朋友收看 下次再見