Rauhnächte Meditation zur Wintersonnenwende ✨ Befreiung alter Energien & Neues einladen

[Musik] schön dass du da bist in dieser Meditation zur Wintersonnenwende wirst du dich von allem befreien was du loslassen möchtest und dich für das neue öffnen du kannst die Meditation gern am 21 Dezember am Tag der Wintersonnenwende machen aber auch in der Zeit davor und danach um dich mit der Energie dieser Zeit zu verbinden auch während der Raunächte begleitet dich diese kraftvolle Meditation dabei alles loszulassen was gehen darf und was du nicht mit in das neue Jahr nehmen möchtest die Dunkelheit erreicht am 21 zember ihren Höhepunkt und dieser Tag markiert eine Wende den Übergang von der Dunkelheit ins Licht der 21 Dezember ist der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres die Tage werden ab nun wieder länger und wir wenden uns dem Licht zu dieser Tag eignet sich besonders gut dazu dich von allem zu lösen was schwer ist was dich belastet was dir nicht mehr dient er ist eine wundervolle Gelegenheit dich wieder dem Licht in dir zuzuwenden und dich behutsam auf ein Wandel einzustimmen machst dir für diese Meditation an einem ruhigen Ort gemütlich vielleicht magst Du Dir eine schöne Kerze anzünden die das Licht in dir wiederspiegelt wenn Du möchtest dann leg dir für diese Meditation etwas zum Schreiben bereit um alles zu notieren was sich dir zeigt und was du loslassen möchtest wenn du magst kannst du die Seiten anschließend verbrennen komm in eine angenehme Sitzposition oder leg dich entspannt hin Schließ deine Augen und bring deine Aufmerksamkeit zu deinem Atem lass uns hier gemeinsam einige tiefe Atemzüge nehmen tief einatmen durch die Nase und lang durch den Mund wieder aus atme tief ein und lang und vollständig ausatmen noch ein letztes Mal ganz tief einatmen und lang wieder aus sehr schön finde nun deinen natürlichen atemryhythmus und beobachte wie dein Atem sanft durch die Nase einströmt und auch wieder hinaus jeder Atemzug versorgt dich mit Leben wer brauchen beides die Einatmung und die Ausatmung die Einatmung die uns Leben spendet und die Ausatmung in der wir die Luft abgeben und Raum schaffen für den nächsten Atemzug wähend du weiter ganz gleichmäßig atmest schau hin was möchtest du gehen lassen was möchtest du in der Dunkelheit zurücklassen es abgeben um Platz zu schaffen für etwas Neues lass die folgenden Fragen auf dich wirken und schau hin welche Antworten dir deinen Körper dein Herz und und deine Seele geben wenn du magst dann pausiere diese Meditation wann immer Du möchtest um deine Antworten aufzuschreiben welche Gewohnheiten möchte ich ablegen was darf ich loslassen damit sich mein Körper gesünder frischer und lebendiger fühlt welche Beziehung tun mir nicht mehr gut welche Menschen darf ich gehen lassen um mich authentisch liebevoll und mit meinem wahren Selbst zu zeigen welche Glaubenssätze oder Gewohnheiten kann ich gehen lassen um mehr Zufriedenheit und Erfüllung in meinem Leben zu finden was darf ich gehen lassen um eine noch tiefere und innigere Beziehung mit mir selbst zu führen spür die Wärme in dir ein Funken der Hoffnung der sich in deinem Herzen entzündet und zu einer Flamme wird die dein gesamtes Wesen wärmt und mit Liebe ausfüllt erinnere dich daran dass das Licht aus der Dunkelheit entstammt wir dürfen Frieden schließen mit der Vergangenheit um danach neue Möglichkeiten in unser Leben einzuladen es ist notwendig bestimmte Anteile in uns gehen zu lassen sie in der Dunkelheit zurückzulassen sie symbolisch sterben zu lassen um neuen Erfahrung Leben zu schenken was darf noch gehen was möchtest du jetzt loslassen dann bring behutsam deine Aufmerksamkeit wieder zurück vertief deine Atmung Regel und streck dich und komm ganz sanft wieder zurück wenn du magst nimm dir im Anschluss an diese Meditation noch einmal Zeit um zu reflektieren und alles aufzuschreiben was ich dir gezeigt hat was darf sich verändern und was darf gehen alle Antworten sind in dir wenn du soweit bist öffne deine Augen bring deine Hände vor dem Herzen zusammen senk deinen Blick bedank dich bei dir dass du dir diese Zeit gewidmet hast um nach innen zu schauen und Platz zu schaffen für das was auf dich wartet vielen Dank für dein Vertrauen namaste wenn du gemeinsam mit mir und anderen diese magische Zeit erleben möchtest schau dir auch gern meine onlinebleitung durch die Raunächte an ich stimme D mit wunderschönen Meditationen auf jede Raunacht ein dich begleiten wohltuende Yin yogaeinheitten magische Rituale und kraftvolle Übung erschaffe das neue jah im Einklang mit deinen Herzenswünschen und Visionen und genieße eine Zeit voller Zauber Entschleunigung und Ruhe