談古論今話中醫(21) 膀胱經(上) 【健康養生中醫保健_膀胱經】

大家好 歡迎您收看 談骨論經 話中醫 今天我們要為大家介紹 人身體上最長的一條經脈 膀胱經 那我們很開心 為大家邀請到林貴中醫師 來到節目現場 林醫師您好 小昆好 各位觀眾朋友大家好 林醫師 膀胱經是我們人體 最長的一條經脈 那說明它在我們人體 起的作用是很大的 對 膀胱經它幾乎是 一切烘寒防疫的屏障 是喔 烘寒之邪要從這裡進去 你就會感冒了 在那個 我們中醫的一本古籍 傷寒論 這個大概東漢末年 張仲景做的一本書 他當初為什麼做這本書 就是因為當時他的 他說他的親友大概兩百多人 就在一次流行性的 他們那時候沒有交到什麼 流行性感染 就是傷於寒 他的寒的意思就是 外感病的總稱 是 傳染病的總稱叫傷於寒 所以叫做傷寒論 不像我們現在講的 什麼傷寒論這個 一個病 傷寒一個病 不是 它以前的傷寒是指 傷於烘寒得到病 那中間就一開始就提到 太陽病 太陽病就足太陽膀胱經 是這個意思 對 這條經絡是最長 前身最長 它是有六十七個穴道 左右就一百多個 所以它是對稱的 左右就一百多個穴道 所有的經絡都是對稱的 最近大家都很擔心 如何不生病 大家都希望不生病對不對 是 那到底有沒有 中醫有沒有什麼祕方說 讓人家不生病 我們就簡單講幾句話 虛 血 賊 風 虛 什麼虛 正氣息 虛 血 賊 風 虛是正氣息 邪就外邪 我們中醫的邪是指 要使烘寒鼠鼠躁火 現在我們就講到病毒吸進 就說邪 你如果一個人你抗力弱 他就是病毒吸進才進氣 對不對 所以你一定要 第一個先不要讓自己吸 正氣不要吸 是 為什麼會虛 很簡單 太累 為了趕工作幾天幾夜沒睡覺 沒吃好 壓力太大 這都會造成你勞累 造成正氣息 是 這個時候 那個外邪就容易進入 所以叫做虛 血 賊 風 賊 風又是什麼意思 賊風就是不正的 偷偷摸摸叫賊 例如說我們 現在秋天 應該是有開始要有涼風 當然秋還有秋老虎 但是如果秋天突然來一個 寒風下雪 那就不正了 就是賊風了 您的意思就是說 秋天的風它還不會那麼冷 對 所以說要正 正就是順著這個 春風微微 是 你春風來一個 非常熱非常熱 那也不正之風 叫做賊風 要避開它 我講個比較瞎話的 這次不是颱風來嗎 是 在我們臺中還好 第二天好像沒什麼風 也沒什麼雨 風是有一點 那我那五歲小生子就說 阿嬤 那我可以去外面 騎腳踏車嗎 我說不可以喔 為什麼呢 因為那個颱風 那個風就是賊風嘛 不正的風嘛 不正的風就是賊風 你還要注意去吹 去吹那個風 吹到頭會痛耶 不可以 那當然小生子是不懂啦 我說你看 壞人來了 你是不是要避開 這個不好的風來 我們要避開啊 所以叫虛邪賊風 必知有時要避開它 要隨時要注意 那我們怎麼去判斷 它是賊風呢 不正的風啊 只要不正的風 堂堂正正的就是好嘛 你說應該吹涼風 你吹寒風 吹熱風 要桃李緩花都不正常 是 原來虛邪賊風 這四個字啊 是有這麼深的含義的 對啊 你知道虛是指什麼 就是您說的正氣虛 對啦 就勞累啊 造成身體疲勞啊 抵抗力弱 是 用現代醫學講是抵抗力弱 叫做虛 是 邪呢 邪就是邪氣 就是外邪是嗎 對啊 外面的邪氣 用現代醫學講就是病毒啦 細菌啦 這些都不是正常的東西 不好的東西叫邪 不好的東西 邪的東西嘛 是 那我們以前 認為人生必有很多因素 風啦 寒啦 太熱啦 暑啦 燥啦 太燥也不行啊 是 濕也太重也不行啊 它都是叫做邪 不好的東西 賊風就不正的風 是 要避開它 不要碰它 所以那這樣子講起來就是 我們平常要注意 保養自己的身體 不要太累啦 然後呢 不要太累 我們的正氣足的時候 就不容易受到細菌病毒的感染 對 就是抵抗力強嘛 是 然後再加上一些 不正的一些風的時候 您說的賊風 我們把它避開 這樣子就可以讓我們少生病 還有咧 還有下一段咧 下一段是 甜淡西武 你心要很愉快 甜是宜蘭自得安 舒服啦 甜淡 生活很平平淡淡 不要大一大二 每天大一大二也受不了啊 甜淡 生活很平淡很舒服 是 虛 心要虛 能容 虛才能容啊 是 心要虛 不要人家一批批就氣得 火冒山葬 要虛懷的落魄 對對對 西武 什麼武 無所求 一切要順其自然 是 你很努力去做 該你的就是你的 不是你的 你也求不到 所以無所求 那個武應該是無所求 是 甜淡西武 古人真的是有學問 一句簡簡單單 會可以帶出這麼多東西 是 那這樣子的話 甜淡西武 主要是我們精神上的東西 對 真氣從之 你裡面的抵抗力就會強啊 真氣從之 是 然後呢 精神內守 這很重要 精神內守又是什麼意思 七情不是會內傷嗎 對 像現在一點事就憤憤不平 目傷肝 遇到事情太高興 喜傷心 是 精神守不住 講一點事情兩個就要吵架 守不住 七情過激 您說的七情就是這 喜怒憂思悲恐情 就是這 守不住 不能內傷 七情要守住 精神要內守 是 病安從來 病怎麼會找上你呢 對 所以古時候 其實在《黃帝內經》這一本書 就已經告訴我們 人怎麼樣可以不生病了 對 是 那我們今天 林醫師要幫我們談到的就是 這條屏障 這個屏障怎麼幫我們來 來保護我們的身體 不要受到外面的一些虛寒的侵入 像我們說 它是防疫風寒最大的屏障 是 例如說我們突然去外面玩 去外面玩 突然下雨 全身淋濕 這下不得了了 非感冒不可 有沒有辦法呢 那回家喝個薑湯 來不及了 因為已經在外面淋得渾身濕濕的 搞不好你又吹風的 然後已經 這個是有沒有方法 我們等一下再介紹 有祕方 所以如果不小心在外面淋到大雨 又不能馬上回家換衣服的情況之下 有什麼方法可以讓我們避開 不要生病呢 我們先休息一下 待會回來哦 歡迎您回到節目中來 剛才我們為大家講了一種情況 就是萬一我們外出的時候 不小心下大雨了 可是我們身邊又沒有備用的乾的衣服 那這個時候要怎麼樣讓我們免受這個風寒呢 我們來問一下林醫師 這個東西 除了你淋濕 沒有衣服換 可能你還要搭一段路 是 坐公車裡面又冷氣 對 又濕又冷 非感冒不可 對 很容易感冒 那我們怎麼辦呢 這個是有一個小偏方 有小偏方 可是要好好聽哦 舌頭頂住上額 牙齒就閉起來 嘴巴閉緊 從這一刻起 你就不要再說任何一句話 不要再說 就是淋濕了的時候 我們就舌頂上額 牙齒閉起來 嘴脣閉起來 寒氣一直進來的時候 你不讓它進來 你就用這個東西 口開 神散 對 你就把它守住了 為什麼這個有效呢 因為你看 我們的膀胱經 你看 這一條經絡 高速公路 這麼長 高速公路 對 你看 一直到這邊 這是烘寒最大的屏障 我們把舌頂住上額的時候 舌頭頂住上額的時候 任督阿脈 它是守住了 它是香蕉了 那要什麼時候纔可以講話呢 回到家 衣服都 濕衣服脫掉啦 擦乾啦 薑湯準備要喝啦 你這時候什麼話都可以講了 那這樣子就可以保證 我們在這個喝薑湯 換衣服之前的這個過程 不會受到風寒的侵襲 這屏障沒有讓它開開 是 就用這個方法 用這個小偏方 這一招要學起來 以備不及之需 對 是 那除此之外 膀胱經還有一些什麼樣的功能 因為膀胱經跟腎臟是互為表裡 我記得我以前看過 說人家說牙齒 老了不是掉光光嗎 是 要想讓牙齒 不是那麼提早保護得最好 那時候有一個偏方 就是要把小便的時候 小便的時候 咬緊牙關 咬緊牙關喔 不漏氣 不講話 也要屏住氣 然後 也要舌頂上額嗎 咬緊牙關 在小便那一段時間 是 每次上小便的時候 就要舌頂上額 咬緊牙關 不要講話 是 氣不要漏 為什麼 因為腎是天天之本 所以這樣子的牙齒 就可以保持得很好 是喔 這也是個小偏方 這個是養生小偏方 如果從年輕的時候就這樣子做的話 其實它只是一個習慣 如果這個習慣動作養成的話 年紀大了就不用擔心牙齒會掉了 就是不會那麼嚴重 是 所以我們說小偏方 因為腎 植物 骨 牙齒是不是都是骨頭 是耶 對 硬硬的 對 牙齒都是骨頭 骨質 所以你只要 腎是先天之本 先天之本保養得好 那你就少疾病了 喔 是耶 有道理 所以我們今天講膀胱經 各位可要好好的應用 為什麼 你看這個膀胱經的書屑 我們來看一看 背部 包括心肝 脾胃 腎 五臟 六腑 大腸 小腸 膀胱 三膠 通通在這個背部的書屑 您這個意思是什麼意思 就是這些的書屑全部都在背部 對 膀胱經就包括這麼多書屑 這裡面有心肝 脾胃 腎 大腸 小腸 膀胱 都在這個書屑 所以我們中國人有一個方法 刮痧 很多急症用刮痧 拔罐 拔罐也是 現代人很多人他喜歡去拔罐 拔得簡直是全身烏黑喔 他簡直很得意說 喔 我把毒都排出來 其實不對 你真正有毒的時候 你不要拔得很用力 輕輕一拔 它就有那個痕跡了 而不是你哇 拔 拔得那個又是一啊 又是好像快要出血 那是傷到氣又傷到血 那反而太過了 反而是傷到氣血 你真的有毛病的話 你輕輕一拔 它就有痕跡出來 所以我們知道說要保養 也知道要拔罐 可是拔的方法不對 也是傷身體 所以說其實適當就好 不要太過了 那您剛才說到刮痧 刮痧我通常看到的 都是背部 從頸部到背部兩條這樣刮 這個就是有刮到膀胱經嗎 對啊 因為裡面的心肝脾胃是 例如講一句說 例如說肝疏 它是背的疏洩叫疏洩 背部的疏洩 例如肝有毛病 上次有一個病例 他肝他眼睛不好 我就從他背部去給他看看 拔一拔 有陰 給他點刺刺血 眼睛也知道了 肝也弄到了 是喔 所以說陰病陽痔 陰有病 陰例如說前面這邊就是陰 後邊就是陽 前面肚子痛 還可以找背部的疏洩 是喔 所以說您說的陰面的病 可以找陽面來治 其實很多五臟六骨的病 都可以從膀胱經的 背部的疏洩解決 是喔 那這個您說的這個背部 膀胱經的疏洩在哪裡呢 你看 我們等一下好好介紹說 是 這個疏洩 那你怎麼背啊 不用背 你只要瞭解說 你一刮 怎麼馬上紅點就出來 表示這個地方有問題 就順著背 其實我們也許很多人 並不知道膀胱經到底在 到底它的走向是 很精確的走向是怎麼回事 那就大概知道它在 脊柱的兩旁 對啊 旁開1.5 還有一個旁開3吋的 有兩條 對 右邊兩條 左邊兩條 是對稱的 所以總共有四條 所以那個 日本人發明那個按摩椅 是 又是搥啊 搥搥搥 揉啊揉啊揉 揉什麼 就是揉背部的疏洩 背部的膀胱經的疏洩 對 所以效果很多人都覺得 揉了很舒服啊 很好啊 他還不懂得什麼道理 反正按摩椅也不便宜耶 就這麼坐一坐 就舒服了 原來它的原理就是在按摩膀胱經 所以膀胱經在我們人體裡面 其實它佔的 非常重要 有非常重要的功效 五臟六腑的病都從背部的疏洩 可以找出來 是 那您剛才為我們說了這個 膀胱經背部的疏洩 也知道了它在什麼地方 那我們先休息一下 待會回來再為大家仔細的介紹 歡迎您回到節目中來 剛才我們為大家介紹了 膀胱經是我們人體最長的一條經絡 那麼我們要怎麼做 才能保持膀胱經在一個最佳的狀態呢 我們來請教一下林醫師 林醫師 您剛才為我們介紹了 膀胱經是從眼睛這裡開始 然後經過頭啊 到背部啊 又到腿啊 一直到腳趾 這個經絡這麼長 那我們怎麼樣 才能讓它保持在一個好的狀態呢 我常常講說 這個經絡就好像高速公路 是 就像隧道一樣 這個隧道 經絡暢通無止 你就沒有什麼病痛 是 尤其這個膀胱經 它又牽涉到背部的輸血 心肝脾胃腎 五臟還有六腑 大腸小腸膀胱 所有的五臟六腑的 都經過背部的輸血 所以真的非常的重要 對不對 那怎麼打通呢 用背部敲牆壁 敲 敲什麼 膀胱經 敲牆壁要怎麼敲啊 它就是把背這樣 靠一下 然後再上來 靠一下再上來 就讓它有感覺到這個背部 這個整個有貼到牆壁 敲一下 然後再上來 敲一下再上來 是 敲背部 還有的呢 說是拿一個那個酒瓶啊 壓在背部下 就在滾啊滾啊 就是躺在那邊 然後就讓它過 其實我覺得敲背部是很有用的 就是用敲敲背部 敲敲背部就是那個背部的輸血 然後呢 你做仰臥起坐也可以啊 仰臥起坐也可以 仰臥起坐是不是就有拉到那個 背部的輸血了 是 而且你仰臥起坐最好 起來以後還把手伸到腳趾頭 這樣拉是不是連小腿大腿都拉直了 是 因為它有經過大腿的後側 小腿的後側 然後再到腳趾 所以你有時候做個彎腰啊 然後你再做仰臥起坐啊 這都是好方法 容易真的不舒服 刮痧 對 刮痧有一個很重要一點 不要死命的刮 輕輕的刮 它如果有毛病 它自然就會有那個刮痧那個痕跡 就血不順暢 它就很明顯的就出來了 而不是你死命的刮 颳得破皮它纔出來 那個是不正確的 您說的意思就是說 只要輕輕的刮 萬一有症狀 它其實很快就反應出來了 那我們說過 不必要看它 你不必備嘛 因為你又不是醫生 你也不懂 那你不舒服 你一刮 輕輕的 這地方怎麼都有醫學點出來 那很明顯就是這地方有問題 那你也不要管它什麼 疏洩不疏洩 什麼肝經脾經 你就反正知道 病點就在這兒 這個時候呢 你可以刮 輕輕刮 拔拔刮 輕輕的刮一刮 然後覺得它有點 瘀的成績出來 你就用拔罐的方法 給它輕輕的拔一下 不要拔很久 拔 輕輕的拔 拔個幾秒鐘 就拿掉了 那幾次以後 你會覺得症狀是有改善的 這個就是打通膀胱經 最簡單 靠過運動 翹牆壁啦 翹背部啦 仰臥起坐啦 彎腰啦 拉腿啦 手拉著腿啊 然後如果真的不舒服 就表示你這個 一定有瘀了 有氣不通 血不通 輕輕的刮 刮啥刮 刮一下 它有痕跡出來了 表示你這地方有點毛病啊 你透過拔罐啊 拔罐就拔它有 那個地方 有症狀出來的那個地方 或者用手按壓 給它揉開 這都是打通膀胱經 最好的方法 聽您這麼講 這個方法也不會很難啊 這些 對啊 就是說你平常 最主要那一個 吸血解封 必之有時 這個基本功一定要有 不然你再怎麼拉 怎麼用啊 你就吸血解封不避開 然後你又每天 又是勞累不休息 考完試還要狂慌 那是很傷身體 因為準備考試就已經很緊張了 可能就熬夜好幾天了 考完試再去狂歡 那又是熬夜 那就是超過那個極限 就容易出毛病 是 所以人的保健還是靠自己 而不是靠醫生 是 就是要注重適當的休息 不要太勞累 然後還有呢 您剛纔有說了 恬淡虛無啊 精神內守啊 這樣子就可以保證我們 比較疾病不會上身 是吧 因為你精神內守 你不被七情六意所傷 所以我們懂得保護自己 是最重要的 是 那保護自己的話 就是從您說的 要吸血解封 必之有時 然後呢 就是恬淡虛無 精神內守 這樣子就不會有疾病了 對 病安重來 是 平常保健就是 我們經絡暢通啦 讓他氣血都通 因為不通者痛嘛 是 你一定有反應點 透過刮痧 按摩 把罐 可能小病就 無形就消失了 是 所以不是說 一有病一痛就要吃藥 一有什麼就覺得說 什麼大病 這個病其實都是 自己的生活型態有關 是自己造成的 對 所以你只要改變生活型態 然後平常有運動 知道說 坐仰臥起坐也有效 多坐仰臥起坐 您說的敲敲背啦 對 還有這個拉拉 手拉著腳啦 把他那個趾伸得很直 腿拉得很直 那膀胱經後面那一條 就很痛癢了 是 那您這樣子說的 把膀胱經一打通了 其實我們人體的這個 保護我們人體屏障的功能 一出來 其實我們人體就 不容易被病毒啊 這些侵入 風寒之血就不容易侵入 是 而且它也是很重要的排毒器官 喔 還是很重要的排毒 把它排毒的路線 都透過那個背書 這樣子刮痧 扒罐讓它排出來 哪裡有什麼病 是啊 哇 今天 您說的這些方法 真的是要好好的記起來 真的非常的實用 今天非常謝謝林醫師 也謝謝電視機前的觀眾朋友 我們下次節目時間 再會