La méthode Wim Hof: Activez votre plein potentiel humain. Wim Hof. Livre audio

ABP édition présente la méthode wimhof activez votre plein potentiel humain par wimof Avant Propos d'Issa appel PhD l'auditeur doit consulter son médecin un professionnel de la santé ou tout autre professionnel compétent avant d'adopter l'une des suggestions de ce livre audio ou d'en tirer des conclusions l'éditeur décline express toute responsabilité en cas d'utilisation des informations contenues dans ce livre audio aVERTISSEMENT Ce livre audio contient du langage grossier qui peut être choquant pour un auditeur non averti la maison d'édition avertit notre public que ce livre audio peut ne pas convenir à des enfants et des personnes sensibles au langage cru lu par geoffreyor bonne écoute préface tout est là pour vous aimeriez-vous avoir plus d'énergie moins de stress et un système immunitaire plus puissant aimeriez-vous mieux dormir améliorer vos performances cognitives et athlétiques booster votre humeur perdre du poids et diminuer votre anxiété et si je vous disais que vous pouvez réaliser toutes ces choses et bien plus encore en libérant le pouvoir de votre propre esprit et que vous pouvez y arriver en quelques jours seulement au fur et à mesure que l'humanité a évolué et développé des technologies qui nous ont apporté un confort de plus en plus important nous avons perdu notre capacité inné non seulement à survivre mais aussi à prospérer dans des environnements extrêmes en l'absence de stress environnemental ce que nous avons construit pour nous faciliter la vie nous a en fait affaibli et si nous pouvions réveiller les processus physiologiques dormant qui rendaient nos ancêtres si forts ma méthode que j'ai développé et perfectionné pendant près de 40 ans repose sur trois piliers simples et naturels l'exposition au froid la respiration consciente et le pouvoir de l'esprit j'ai utilisé cette méthode pour accomplir des exploits que beaucoup considéraient comme impossible établissant plus de de douzaines de records du monde et déconcertant au passage les professionnels de la médecine j'ai notamment couru un semi-marathon au-dessus du cercle polaire artique pied nu et vêtu d'un simple short et un marathon complet dans le désert d'une amibe en Afrique sans boire d'eau j'ai nagé sous une épaisse couche de glace sur plus de 60 m et je me suis tenu debout dans la glace pendant des heures sans que ma température corporelle ne baisse j'ai escaladé certaines des plus hautes montagnes en short tout cela est vrai ces actions m'ont valu le surnom de l'homme de glace mais je ne suis pas un superhéros je ne suis pas un monstre génétique je ne suis pas un gourou et je n'ai pas non plus inventé ces techniques l'exposition au froid et la respiration consciente sont pratiquées depuis des milliers d'années je ne mentionne pas mes réalisation pour me vanter mais pour vous rappeler tout ce dont nous sommes capables je veux éveiller votre admiration pour votre corps votre esprit et votre belle humanité je vous invite à assister à l'épanouissement de votre propreêtre à dépassé votre conditionnement cette méthode est accessible à tous tout ce que je peux faire vous pouvez y arriver tout aussi bien je le sais parce que j'ai passé les 15 dernières années à transformer des sceptiques en croyant j'ai enseigné cette méthode dans le monde entier et j'ai pu constater par moi-même les résultat remarquable qu'elle a permis d'obtenir les personnes qui ont adopté ma méthode ont pu inverser leur diabète soulager les symptômes débilitants de la maladie de Parkinson de la polyarthrite rhumatoïde et de la sclérose en plaque et s'attaquer à une multitude d'autres maladies auto-immunes du lupus à la maladie de lime le secret d'une vie heureuse et en bonne santé est à votre portée vous pouvez pratiquer la méthode Wim off en toute sécurité seul à votre rythme et chez vous aucune pilule injection vitamines suppléments équipement ou régime spécial d'aucune sorte tout ce dont vous avez besoin c'est de vous-même et d'un désir de libérer le potentiel caché de votre corps ce livre audio est votre guide vous êtes prêts dans les pages qui suivent je vais partager l'histoire de mon parcours depuis le petit village néerlandais où je suis né jusqu'à la scène mondiale que j'occupe aujourd'hui j'expliquerai les tenants et les aboutissants de ma méthode la philosophie sur laquelle elle repose et la science qui l'étaille et je présenterai des exemples de praticiens qui ont utilisé la méthode pour transformer radicalement leur vie ce faisant j'espère vous inciter à reprendre le contrôle de votre corps et de votre vie en libérant l'immense pouvoir de votre esprit tout est là pour vous et il n'y a pas de temps à perdre allons-y 1 le missionnaire le souffle est une porte sans le souffle que reste-t-il c'est là que nous avons commencé vous moi et tous les autres c'est là que toute vie commence je suis un jumeau mais à l'époque de ma naissance en 1959 au Pays-Bas il existait pas de dispositif d'échographie permettant de détecter la présence d'un deuxième bébé dans l'utérus j'étais donc encore dans son ventre lorsque ma mère a été ramenée dans son lit pour se remettre de l'accouchement de mon frère André elle a ressenti une étrange sensation à l'intérieur il y avait encore quelque chose mais elle ne savait pas ce que c'était et bien sûr dans le tumulte de l'accouchement les femmes éprouvent de nombreuses sensations déstabilisantes mais que s'est-il passé elle s'est senti étrange après avoir donné naissance à André comme elle avait déjà misise au monde quatre enfants elle savait qu'elle ne se trompait pas elle n'avait ressenti cela après aucun de ses autres accouchements elle s'est donc retrouvée dans la salle de réveil et a dit il y a quelque chose d'autre docteur le médecin réagit avec dédain c'est ce qui se passe après un accouchement a-t-il répondu ce sont juste des contractions supplémentaires rien de plus le médecin est parti et ma mère est restée seule dans la chambre pour récupérer mais le sentiment qu' l'habitait ne faisait que s'intensifier et à un moment donné elle a su qu'il y avait un autre bébé elle a appelé les infirmières et enfin après plusieurs tentatives de ces dernières pour la rassurer en lui disant que le médecin avait raison qu'il s'agissait de contraction et qu'elle ne devait pas s'inquiéter que tout cela s'estomperait les les infirmières se sont enfin rendu compte que oui il y avait bel et bien un autre bébé de plus cet autre bébé allait mourir sans intervention rapide ils ont ramené le lit dans la salle d'opération pour me sortir parce qu'ils avaient jugé que j'étais trop profond pour un accouchement par voie naturelle cela a plongé ma mère dans un état de conscience second dans lequel elle a fait une fixation sur la possibilité horrible que son enfant pouvait mourir juste avant d'arriver dans la salle d'opération elle a crié oh mon dieu laissez vivre cet enfant j'en ferai un missionnaire elle craignait qu'il l'ouvre et qu'elle perde son enfant à ce moment-là la puissance de la peur a réveillé la force de sa croyance inébranlable ma mère était très forte pieuse et intelligente une fervante catholique avant de fonder notre famille à l'âge de 28 ans elle travaillait dans un bureau et était très indépendante or à l'époque les femmes ne pouvaient plus travailler après avoir eu des enfants elles devaient rester à la maison et l'homme devait subvenir aux besoins du foyer lorsque nous sommes nés elle avait déjà trois enfants et en a eu quatre autres par la suite considérant chacun d'entre eux comme un don de Dieu elle s'est mise à avoir des enfants comme s'il s'agissait d'un devoir catholique et à garder la même attitude pragmatique terre à terre et obstinée en les élevant elle avait reçu peu éducation formelle son père et sa mère étaient agriculteur et elle avait dû avec ses frères et sœurs faire face à l'absence de sa mère suite à son internement pour schizophrénie son père a élevé ses enfants seuls un fait assez rare à l'époque ma mère qui croyait fermement en Dieu tentait par sa foi de me faire venir au monde et dans le froid du couloir je suis né par une force inconnue d'elle ou de quiconque en raison des circonstances il est possible que beaucoup d'autres enfants soient nés et naîtront ainsi dans des conditions extrêmes peut-être même plus extrême encore mais qu'est-ce que le karma qu'est-ce que le destin je n'en sais rien et à ce moment-là je n'étais qu'un petit bout de rien du tout j'étais violet parce que j'avais failli suffoquer j'avais froid mais j'avais été invoqué par ma mère si intensément comme un tatouage sur mon âme sans avoir aucun point de repère sur ce qui se passait je n'étais qu'un morceau de rien sans défense puis j'ai respiré c'est ainsi que j'ai commencé ma vie j'ai tout juste survécu et bien sûr je ne me souvient pas de ce qui s'est passé mais ma mère m'a raconté l'histoire à mainte reprise peut-être en raison de ce début inhabituel j'ai toujours aspiré à quelque chose d'autre à quelque chose de plus de plus profond de mystique quelque chose d'étrange je me souviens qu'à l'âge de 4 ans j'ai eu un moment de révélation qui m'a fait m'arrêter complètement j'ai vu de la lumière de la lumière qu'est-ce que c'est j'étais submergé mais de quoi s'agissait-il je ne l'ai pas su à l'époque et je ne le sais toujours pas mais ce souvenir est indlébile n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne pas manquer les nouveaux livres et participer au tirage au sort de cadeaux intéressants André et moi avons partagé une chambre minuscule et le même lit pendant 16 ans nous partagions l'amour de l'insolite et économisions notre argent pour le dépenser en plante exotique mais malgré nos similarités je me suis toujours senti différent j'étais fasciné par les photos des temples du Tibet que nous avions sur les mur à l'âge de 12 ans je m'intéressais déjà au yoga à l'hindouisme au bouddhisme ce que l'on pourrait appeler des disciplines ésotériques ainsi qu'à la psychologie mais je n'étais pas le meilleur élève de ma famille ma mère était éimante et attentionnée mais très sévère très désireuse de nous voir faire preuve d'une grande acuité cognitive nous n'avions pas d'argent car mon père avait des problèmes de santé qui l'empêchaient de travailler de façon régulière l'intelligence conventionnelle était la monnaie émotionnelle de l'époque mes frères aînés s'efforçaient de devenir les meilleurs à l'école mais je n'avais aucune chance avec André on nous surnommait les pipis nous étions inséparables et parfois nous avions l'impression de ne faire qu'un mais j'ai toujours eu l'impression d'être une sorte de mouton noir un peu plus étrange plus agité tout simplement différent à l'âge de 7 ans je me souviens avoir construit une d'iglou dans un pâturage enneigé avec mes amis enfin ce à quoi on imagine qu'un iglou peut ressembler quand on a 7 ans au bout d'un moment tous mes amis sont rentrés chez eux mais je suis resté un sentiment de joie m'a envahi et m'a poussé à m'asseoir dans la neige il se faisait tard et mes parents et mes frères se sont mis à me chercher parce que je n'étais pas rentré il n'était pas inhabituel pour moi de jouer dehors dans la forêt près de notre maison à si tard de construire des cabanes de jouer à Tarzan et à d'autres jeux comme le font les enfants mais là j'étais dans la neige j'aimais la neige à l'époque tout comme je l'aime encore aujourd'hui j'étais resté si longtemps dehors qu'ils se sont inquiétés lorsqu'ils m'ont trouvé cela faisait déjà un bon moment que je dormais et j'ai résisté lorsqu'ils m'ont réveillé j'ai appris plus tard que j'étais en train de vivre le début de ce que l'on appelle la mort blanche où l'on s'assoupit on devient hypothermique on tombe dans le Comat et s'en est terminé je veux dire que c'est vraiment irréversible si aucune source de chaleur externe n'est appliquée ils m'ont donc sorti de la neige et m'ont ramené chez moi et le retour a été assez pénible parce que j'étais en hypothermie mais je me suis rétabli à l'âge de 11 ans la même chose s'est produite je suis allé à l'école et sur le chemin du retour j'ai décidé de m'asseoir il faisait froid et je me suis assis sous le Porsche d'un voisin et je me suis endormi je ne sais pas exactement ce qui s'est passé mais apparemment une ambulance est arrivée après que quelqu'un a téléphoné pour dire qu'il avait vu un jeune enfant dormant dehors par des températures glaciales je me suis réveillé à l'hôpital et on m'a gardé en observation pendant une semaine là encore je me suis rétabli mais j'étais conscient que j'aurais pu mourir dans l'un ou l'autre de ces moments si quelqu'un ne m'avait pas réveillé et emmené dans un endroit chaud ce qui est étrange avec l'hypothermie c'est que vous ne voulez pas vous réveiller vous voulez juste dormir je ne sais pas exactement pourquoi mais ce furent mes premières rencontre avec le froid et malgré le danger réel qu'ell représentait elles ont été plutôt agréables je me sentais en pleine forme on s'endort et c'est tout merci pour tout au revoir la vie tout va bien pas de souci pas de crainte rien du tout juste un sentiment agréable et optimiste une autre fois alors que je devais avoir 6 ans mes amis et moi jouillons près de la forêt l'un d'eux m'a jeté une bouteille d'eau provenant du ruisseau local il s'agissait d'une eau dégoût pleine de bactéries et je suis tombé très malade je ne crois pas que le garçon qui m'a jeté la bouteille et eu des intentions malveillantes il était simplement espiègle et souhaitait imposer sa volonté sur moi et passer le message j'ai 8 ans et je suis beaucoup plus grand que toi d'ailleurs regarde ce que je peux te faire fa je me souviens encore de ce sentiment d'impuissance je ne pouvais rien faire parce qu'il était plus grand et plus âgé que moi et je n'ai pas eu d'autre choix que de subir ces insultes et rentrer chez moi une fois rentré j'ai passé les deux nuits suivantes à vomir verre avant que mes parents ne m'emmènent à l'hôpital il s'est avéré que j'avais contracté le syndrome de well ou leptospyose une maladie rare et très infectieuse l'infection était si grave que je suis restée hospitalisé pendant 3 semaines mais bien sûr je me suis bien remis ces moments marquent mes premières rencontres avec la neige et l'infection bactérienne qui allaient toutes deux jouer un rôle important plus tard dans ma vie je suppose que ces épisodes étaient des signes avantcoureur de ce qui allait arriver dès mon plus jeune âge j'ai été attiré par les histoires lorsque les gens commençaient à raconter des histoires de vraies histoires sur quelque chose de lointain quelque chose d'étrange quelque chose de profond j'étais complètement fasciné par leurs mots et je me laissais absorber par ces derniers je pouvais être englouti dans le tourbillon de leur récit sinon j'étais un enfant qui aimait beaucoup jouer j'aimais jouer à Tarzan et j'adorais passer du temps dans la forêt nous jouions à construire des cabanes dans les arbres à nous suspendre et à passer d'un arbre à l'autre avec des lianes que nous fabriquions avec de vieux pneus de bicyclette nous les attachions les uns aux autres les suspendions aux branches puis nous nous balancions d'un arbre à l'autre en poussant le cri de Tarzan dans la jungle aussi fort que possible car nous étions les singes nous jouons à être les singes et nous adorions ça nous étions Tarzan comme mon frère jumeau et moi adorion être dehors nous nous aventurions dès que possible dans la nature dans la forêt nous passions nos journées à construire des cabanes à grimper aux arbres à creuser des trous dans le sol et à faire cuire des pommes de terre dans le petit fe que nous allumions aujourd'hui encore ces pommes de terre sont la meilleure chose que j'ai mangé avec juste un peu de sel elles étaient délicieuses absolument exquises elles représentaient notre liberté et aucun restaurant ne pourrait jamais rivaliser avec leur saveur car nous les mangions en contact avec la nature le fait d'être au grand TER éveillait tous nos sens je pense qu'aujourd'hui beaucoup d'enfants n'ont pas cette chance ils sont tellement absorbés par leurs ordinateurs leurs jeux et leur réalité virtuelle qu'ils perdent de vue la vraie réalité la nature qui stimule développe et aiguise leur sens cette déconnexion de la nature contribue je pense à la dépression et à d'autres problèmes ce qui est regrettable s'il est vrai qu'à l'âge de 12 ans j'explorais la psychologie l'hindouisme le bouddhisme et le yoga il est également vrai que j'étais enfant de cœur comme beaucoup d'autres enfant de mon âge ceci bien sûr à cause de ma mère qui était fervante catholique elle était pieuse et exigeait donc de ses enfants qu'ils aillent à la messe avec elle tous les dimanches malgré mes efforts par respect pour ma chère mère je ne suis jamais arrivé à ressentir un lien avec l'Église et je trouvais au contraire l'expérience assez ennuyeuse à cause de cet ennui j'ai toujours eu un sentiment négatif à l'égard des services religieux mais ma mère insistait sur le fait que c'était notre obligation morale et on ne peut pas échapper à une telle mère pas à ma mère elle nous maintenait fermement sous son emprise et mes frères et sœurs et moi-même avons donc été contraints d'endurer d'innombrables dimanches à l'église au cours desquel de mon point de vue juvénil il ne se passait pas grand-chose j'étais un garçon fait pour les samedis le samedi je pouvais aller dans les bois me salir pousser mon cri de Tarzan à tu-tête le samedi je pouvais courir dans la forêt construire quelque chose à partir de rien inventer 1000 jeux je me perdais dans la liberté du jeu une forêt c'est comme un pays des merveilles pour un enfant à l'imagination débordante rien à voir avec l'Église à 13 ans j'ai décidé de devenir végétarien un choix radical pour un jeune ou tout autre personne dans la culture dans laquelle je vivais où tout le monde mangeait de la viande et considérait que c'était une chose parfaitement normal mais j'avais récemment fait la connaissance d'un homme plus âgé qui à sa manière protestait contre cette culture c'était juste avant Noël et il a dit si Dieu a une conscience et que nous vivons une période de paix sur terre comment se fait-il que ce soit aussi la période des plus grands massacres comment est-ce possible j'ai donc commencé à réfléchir aux animaux que nous consommons et à la manière dont ils sont traités par l'industrie de la viande et j'ai pris conscience de la crue uté de la situation des animaux vivants étaient livrés par camion et tués il n'y avait rien de naturel à cela aucun élément humain de chasseur cuueilleur ce n'était que tuie et cruauté pour quelle raison plus j'y réfléchissais plus j'étais déterminé à réduire la quantité de viande que je consommais chaque jour j'ai pris la résolution de faire attention et d'aller jusqu'au bout et quelques mois plus tard je ne mangeais plus de viande la la culture étant ce qu'elle était à l'époque cela m'a immédiatement fait passer pour quelqu'un de différent bien que ma famille l'ait accepté comme une chose étrange de plus me concernant soudain j'étais un canard différent dans la M j'avais l'impression que tout le monde me regardait et me montrait du doigt en disant tu es différent tu es différent et c'était vrai j'ai cultivé mon indépendance en construisant mon propre petit monde en devenant végétarien en explorant des disciplines ésotérique et en portant les cheveux longs comme un hippi je commençais à m'isoler de la culture générale je souffrais des efforts déployé pour réprimer ma nature comme c'est le cas pour beaucoup de gens une fois que j'ai accepté ma différence et que j'ai fait la paix avec elle j'ai commencé à m'isoler encore plus notamment en ce qui concernait ma conscience et la façon dont je percevais le monde qui m'entourait j'étais un garçon sensible j'ai appris à développer ma propre voix je n'ai jamais été un très bon élève en histoire en langue en mathématiques en sciences et dans tous les domaines mes notes étaient tout juste moyenne pas mauvaise mais pas exceptionnelle non plus et j'étais convaincu que je ne pourrais pas accéder à l'enseignement supérieur comme mes frères plus doués pour les familles nombreuses de l'époque réussir à l'école était une question de survie d'autres m'ont fait comprendre que ceux qui fréquentaient les meilleures écoles accédaient aux meilleures universités ce qui leur permet de faire de grandes carrières et de bénéficier de toute l'attention que ce genre de succès suscitait je me suis donc inscrit à une formation dispensée le weekend où je pouvais faire mes preuves malgré mes limites scolaires en parlant et en participant activement aux discussions j'ai réussi le cours en 6 semaines et j'ai été admis dans l'enseignement supérieur mais je n'ai pas tardé à me rendre compte que ce type d'enseignement n'était pas fait pour moi et je n'y suis resté que deux trimestres avant d'abandonner oui j'ai abandonné mes études et je n'en ai aucunement honte j'ai abandonné mes études et j'enseigne aujourd'hui à des professeurs et à des médecins dans le monde entier le travail que je fais est innovant et il réécrit la littérature scientifique au moins en partie parce que j'ai abandonné l'école le fait de ne pas être au courant et de ne pas savoir ce qui se passait dans les cercles académiques m'a poussé à suivre le cours naturel des choses et à essayer de survivre dans la société en suivant mon intuition et mon instinct dans l'ensemble la société est très attachée à l'obtention de résultats tangibles et à devenir quelque chose que les autres peuvent définir un avocat un banquier et cetera mais ce n'était pas ma voix mon instinct et mon intuition me conduisait dans une autre direction et ce à cause de ma mère elle avait non seulement invoqué mais imprimé cela au plus profond de mon ADN de mon âme et de mon esprit dès ma naissance j'ai été est destiné à suivre une mission différente cela ne fait pas de moi quelqu'un de spécial ou d'unique mais je crois que la vie est extraordinaire et que nous devrions la traiter comme telle 2 la naissance de l'homme de glace si tard ma ville natale située dans la partie la plus méridionale des Pays-Bas se trouve à un peu moins d'un km de l'Allemagne et à 12 km de la Belgique dans la partie la plus étroite du pays en tant que jeune homme j'ai donc été influencé par les cultures allemandes et belges par leur population francophone et germanophone et bien sûr par notre langue et notre culture néerlandaise de 12 à 17 ans j'ai livré des journaux algmen dagblat et des télégraphes très tôt le matin ce moment a une dimension très différente du reste de la journée il n'y a personne et vous êtes en phase avec votre bicyclette et les éléments de la nature j'ai toujours été un homme simple et je resterai un homme simple j'aime mon vieux vélo bien plus que tous les nouveaux vélos sophistiqués et rutilants qu'on trouve sur le marché aujourd'hui avec tous leurs jouets et leurs gadgets j'ai pédalé trois fois jusqu'en Espagne avec un vieux vélo et une fois presque jusqu'en Afrique je ne sais pas ce que ces vieux vélos ont de particulier mais ils me plaisent la région où je livrais les journaux était un peu vallonnée ce qui rendait difficile de transporter une lourde charge il m'arrivait de monter une côte avec un panier rempli de journaux si lourds surtout l'édition épaisse du samedi que je m'arrêtais à mi-chemin livrais les journaux puis reprenait cela m'a rendu plus fort j'ai fini par vaincre les côtes lors d'un concours organisé dans le cadre d'un festival à sititard j'ai parcouru 1 km sur un vélo d'intérieur en en une minute et 2 secondes je n'y ai pas fait attention jusqu'à ce qu'un cycliste professionnel termine en 1 minute et 4 secondes puis un autre en une minute et 6 secondes j'ai gagné le concours tous ces matins à livré des journaux sur ses collines par tout temps m'ont rendu plus puissant et pas seulement physiquement cela m'a enseigné la discipline tous les jours pendant 5 ans je me suis réveillé à 3h30 du matin je sortais de mon lit en me mettant directement en position pour faire des pompes je faisais 50 pompes et j'étais réveillé mon père nous servait à mes frères et à moi une grande tasse de café et nous étions dehors à 4h du matin pour nos tournées de journaux c'était une routine bien précise je sortais alors qu'il faisait encore nuit les sacoches de mon vélo rempli de journaux et allait monter et descendre les côtes de citar j'entendais toutes sortes d'oiseaux et je voyais des lapins dans la rue j'ai vu et ressenti des choses qui parce que j'étais seul n'avait pas besoin de mots il n'y avait que moi mon vélo et les journaux seul dans les collines tous les jours pendant 5 ans cette expérience a véritablement constitué la base de ma morale en terme de discipline j'étais solide comme un soldat des forces spéciales je recommande donc à tout enfant s'il veut être fort de livrer des journaux dans une région montagneuse vous apprenez à vous connaître parce qu'il n'y a personne d'autre à qui parler vous commencez à réfléchir vous voyez le monde en paix sans la moindre rumeur de quoi ou de qui que ce soit vous êtes seul et vous devez accomplir une tâche quelle que soi les conditions météorologiques vous vous retrouvez au plus profond de vous-même c'est cela la puissance cette toute nouvelle forme acquise et toute la confiance qui en découle je suis parti à vélo à l'âge de 17 ans avec mon frère jumeau vers l'Espagne des milliers de kilomètres à vélo j'avais encore les sacoches des journaux alors je les ai rempl avec quelques articles de première nécessité cela a été une expérience magnifique au Pays-Bas l'automne s'installe en octobre et le temps froid commence alors à se mêler à la pluie très froide elle aussi pédaler avec de l'eau de pluie sur la peau intensifie considérablement l'induction de notre corps au froid comme le fait l'eau et nous avons eu vraiment froid nous avons quand même continué à travers les Ardennes belges je me souviens de la neige et des températures très basses à un moment donné nous avons dû nous arrêter parce que nous avions besoin de manger mais la seule nourriture que nous avions apportée avec nous était des flocon d'avoine des flocons d'avoine sec ils avaient pour moi un goût de noisette c'était incroyable si vous êtes en immersion dans la nature parmi les éléments à tel point que votre corps travaille en profondeur et que tout vos sens sont véritablement activés et si vous ne mangez que lorsque votre corps en a besoin et non à des heures fixes vous constaterez que votre appétit se modifie si profondément que même des flocons d'avoine deviennent un véritable festin aujourd'hui nous avons en grande partie perdu cette connexion ce sens profond et par conséquent beaucoup d'entre nous ne sont pas en mesure d'intégrer ces valeurs dans notre vie quotidienne mais à l'époque sur les routes froides sur nos bicyclettes nous l'avons ressenti profondément et depuis nous portons ce sentiment dans nos cœurs André et moi avons traversé les ardenes et nous sommes rapprochés lentement mais sûrement de la Côte d'Azur tout au long de notre voyage nous avons pu observer les changements non seulement du temps qui est devenu de plus en plus clément mais aussi de la végétation de l'architecture et du comportement des gens lorsque les températures se réchauffent les gens sortent davantage par le plus entre eux et peignent le leur maison de couleur plus vive le mois d'octobre dans le sud de la France est une période merveilleuse et de là nous avons suivi le soleil jusqu'en Espagne où c'était le temps de la récolte des melons des oranges et des figues nous avons eu beaucoup de plaisir à accueillir tous ces fruits à regarder autour de nous voyager à vélo est tout simplement différent ce n'est pas comme voyager en voiture s'asseoir dans une voiture c'est comme regarder la télévision vous vous contentez de regarder ce qui se passe à l'extérieur de votre fenêtre mais quand vous voyagez à vélo vous rechargez vos sentiments vous regardez autour de vous et tout est amplifié parce que vous établissez un lien direct avec ce que vous voyez plus de 40 ans plus tard je peux encore goûter ses fruits sentir la douceur de cette air je le sens encore alors que j'ai plus de 60 ans l'un de mes objectifs est de vous faire comprendre à tous ces sentiments ces sentiments plus profonds d'être en connexion avec la nature vous êtes Tarzan vous êtes Jane vous êtes un roi vous êtes une reine la couronne n'est pas seulement un symbole à placer sur la tête d'un homme appelé roi mais une AA qui vous entoure alors que vous rayonner alors que votre cerveau est complètement vivant vous rayonnez un champ électromagnétique c'est la couronne c'est cette énergie qui fait de vous un roi ou une reine c'est un couronnement naturel alors comportez-vous comme un roi ou une reine et soyez fier de votre couronne parce qu'elle représente ce que vous êtes à l'intérieur je ne le savais pas mais c'est exactement ce que je recherchais à l'époque cette connexion je cherchais quelque chose en moi que je n'arrivais pas à formuler mais qu'avec le temps et l'expérience j'ai commencé à connaître l'invocation de ma mère a vraiment été le fil rouge de mon histoire le pouvoir d'une mère est plein d'amour et de bonté parce qu'il vient de la nature il vaut mieux l'écouter elle sait elle est là et c'est ainsi que cela doit être j'ai pris l'amour de ma mère son invocation et j'ai commencé à 17 ans à creuser consciemment au plus profond de mon être prenant conscience qu'il y avait plus dans le monde et au fond de moi que ce que l'œil pouvait discerner il y avait beaucoup d'éléments invisible et j'aspirais désespérément à les voir je connaissais un peu le français et je l'ai utilisé pour communiquer avec les personnes que nous avons rencontré au cours de notre voyage même si mon vocabulaire était limité j'étais capable de me rapprocher de ces personnes parce que je leur donnais quelque chose qui allait au-delà de la langue et qui venait plutôt de l'intérieur de mon cœur c'était un sentiment un sentiment profond que je comprends mieux aujourd'hui mais à l'époque je ne faisais que le ressentir rencontrer des personnes plus exubérantes et plus ouvertes à libéré mon esprit cela m'a permis de me réconcilier avec les parties de moi-même jugé par autrui comme bizarre ou différente et plus nous allions vers le sud plus nous nous éloignons des Pays-Bas de nos croyances et expériences culturelles conditionnées plus je me sentais proche de moi-même cela m'a apporté quelques révélations j'ai pu me débarrasser des préjugés que je ressentais habituellement c'est incroyable ce qui peut se passer au cœur de soi si l'on y parvient si l'on rencontre la lumière à l'intérieur de vous le savez c'est tout je suis convaincu que tous ceux qui entrent consciemment dans cette lumière recherchent la même chose un but près de la frontière entre la France et l'Espagne dans les Pyrénées André et moi avons rencontré un homme nommé volfgang volfgang était Allemand et un peu plus gé que nous la moitié de l'année il travailla en allemne comme infermier et l'autre moitié ilenfourcha son vélo pour rendre en Afrique il avait déjà effectué deux de ses voyages lorsque nous nous sommes rencontrés et je me souviens qu'il racontait avoir traversé le désert soudanais le Sahara en poussant son vélo parce qu'il ne pouvait pas pédaler dans le sable il marchait le long du chemin et à un moment donné sorti de nulle part est apparu un lion le lion l'a vu il a probablement aussi vu le reflet du soleil sur son vélo ou autre et il s'est enfui mais pour Wolfgang comme vous pouvez l'imaginer ce fut un moment surprenant pourtant cela ne l'a pas empêché d'emprunter le même chemin une deuxième fois André et moi l'autre chose dont je me souviens à propos de Wolfgang c'est qu'il écoutait attentivement tout ce que j'avais à dire j'étais un garçon de 17 ans encore jeune qui commençait à peine à se connaître tandis qu'il était un homme d'une expérience considérable pour quelqu'un qui n'avait que quelques années de plus que moi il m'a traité moi et mes idées avec respect sans jamais les rejeter il sentait que je cherchais quelque chose au plus profond de moi-même sans savoir ce que c'était et qu'il pouvait apprendre de moi mais en lui parlant j'ai pris conscience du fait que je parlais à une personne plus âgée quelqu'un qui avait l'expérience des voyages un homme qui avait rencontré un lion solitaire dans la nature et qui avait vécu pour le raconter je veux dire quel genre de peur un homme comme lui pourrait-il avoir un homme qui a le courage de travailler une demi-année comme un fermier et de voyager ensuite une demi-année seul à vélo à travers l'Afrique il n'avait pas peur il savait tout simplement et moi je ne savais pas du moins pas encore j'étais juste là mais c'est à ce moment-là que j'ai commencé à prendre conscience que je pouvais moi aussi savoir et peut-être plus important encore j'ai commencé à croire que j'en étais capable ce fut pour moi une révélation majeur prendre conscience qu'une telle connaissance était possible m'a libéré de ma propre peur et m'a mis dans la direction de cette connaissance je me suis rendu compte que la sagesse naturelle celle qui vient du cœur de l'intérieur est quelque chose que nous possédons tous de manière innée mais nous sommes parfois trop conditionnés pour la reconnaître ou pour y croire trop souvent nous prenons cette connaissance pour des rêves ou pire encore pour de la folie mais j'étais là sur ma bicyclette dans le sud de la France et en Espagne au-delà des Pyrénées a discuté avec Wolfgang de philosophie et de bien autres sujets lointain et je m'amusais comme un fou André écoutait parfois mais la plupart du temps il se tenait 500 m devant nous André est beaucoup plus terre à terre que moi plus pragmatique pourrait-on dire il nous laissait parler nous étions tellement absorbé par nos conversations qu'il ne voulait pas s'y imisser notre dialogue était d'une telle profondeur que j'ai vécu une cascade de révélation en commençant par comprendre ce qu'est la véritable contemplation c'est grâce à cette contemplation que j'ai pu aller là où je n'étais jamais allé auparavant être conscient et ramener toutes ces énergies au sein de ma conscience j'ai réalisé que nous avions tous cet endroit sacré en nous et mon but était d'y accéder une fois que l'on y parvient on prend conscience de sa propre lumière de son propre être de sa propre raison d'être tout est là si l'on sait où regarder je me souviens d'un jour où je me suis réveillé dans un champ de melon et où je me suis senti tout à fait différent je ne savais pas pourquoi j'ai regardé une fois de plus à l'intérieur de moi et c'était là cette énergie qui relie le cerveau aux parties les plus profondes de l'esprit et forge une compréhension plus profonde c'est ce qui est apparu dans ma conscience ce matin là il n'y avait pas de dualisme l'esprit et la nature ne font qu'un c'est tout au début j'ai été désorienté en me réveillant et en me sentant différent je ne savais pas de quoi il s'agissait mais c'était moi quand même un nouveau moi qui avait toujours été là transcendant et pendant les trois semaines qui ont suivi je suis resté dans cet état de transcendance puis nous sommes rentrés au Pays-Bas et nous sommes retombés dans la tourmente dans le conditionnement dans tout et tout le monde et tout ce voyage je vivais à ce moment à l'âge de 17 ans dans une maison de squatter à cette époque au Pays-Bas le squat était en quelque sorte une pratique acceptée certaines personnes possèdent tellement de biens qu'elles ne savent pas quoi en faire et ainsi il y a des squatterurs les squatterurs sont des personnes qui entrent et disent vous spéculez sur ce bien pour profiter du marché immobilier et pendant ce temps il n'est pas occupé ce n'est pas normal c'est votre propriété mais c'est un espace de de vie et nous n'avons pas d'endroit où vivre alors nous allons le prendre pour l'instant nous allons payer le gaz et l'électricité et c'est tout c'est ce que je ressentais j'étais un squatter un protestataire je pensais que ce qui était juste était juste et que nous avions l'obligation de corriger ce qui ne l'était pas ou au moins de nous y opposer j'ai vécu dans cette maison en tant que squatterur pendant 8 ans cette époque a représenté pour moi une période de véritable liberté car il n'y avait absolument aucune règle j'étais déjà un parayat de la société vivant en dehors du système et le squat n'a fait que renforcer et élargir ma marginalité cela m'a poussé de plus en plus en introspection ce qui m'a permis de penser librement et de jouer beaucoup de musique peut-être qu'aujourd'hui au Pays-Bas et dans d'autres pays comme les États-Unis le squat est une proposition plus dangereuse mais cela a été une période idylique de ma vie c'était un lieu de pur liberté une centaine de personnes cohabitaient pacifiquement et vivaient dans l'abondance créative la pression de s'intégrer dans la société et de gagner sa vie ayant été plus ou moins écarté les gens dans cet espace pouvaient simplement se lâcher et répondre à leur pulsion créative il y avait donc beaucoup d'art beaucoup de musique des festivals des discussions l'énergie était libre j'ai joué beaucoup de musique pendant ces années j'ai beaucoup battu et je dois dire que c'est là que s'est développé mon sens de la libre pensée même si je reconnais que le squat n'est pas fait pour tout le monde surtout aujourd'hui je pense que chacun devrait avoir un moment un espace dans sa vie où il peut vivre libre comme ça ne serait-ce que pendant une année sabbatique on se retire de la société parce qu'on veut libérer son propre esprit mais il faut d'abord apprendre à lâcher à quoi bon se détacher de toutes les règles de la morale et de l'éthique d'un système répressif si l'on n'est pas capable de s'exprimer cela revient à s'exposer à un autre type de stress j'ai donc passé 8 ans à m'exprimé je vivais librement dans un endroit où l'expression créative était appréciée à sa juste valeur en même temps je suis devenu très discipliné la discipline m'a permis de me libérer et puis un dimanche matin d'hiver j'étais dans le bitrix park en train de réfléchir à tout cela et j'ai vu une fine couche de glace sur l'eau j'ai ressenti une attirance que je n'arrivais pas à expliquer j'ai regardé autour de moi et il n'y avait personne d'autre en vue je pouvais me déshabiller et entrer nu dans l'eau froide et c'est exactement ce que j'ai fait je me souviens très bien que le froid ne me dérangeait pas du tout je ressentais uniquement de la curiosité cette curiosité était bien plus forte que la température de l'eau pouvez-vous imaginer cela et cette eau froide a eu un effet inattendu sur mon corps je me suis senti en pleine forme je joue avec une fine couche de glace tout autour de moi m'étonnant d'avoir la capacité de jouer dans cette glace je regardais la glace sans encore la comprendre juste en la regardant et je me disais waouh je peux jouer je suis dans l'eau et tout va bien tout le monde a toujours dit que c'était de la folie d'aller dans l'eau froide on m'a dit qu'on pouvait en mourir c'est mauvais pour la santé c'est un élément négatif de la nature et nous deux V nous en protéger c'est ce que nous avons été conditionnés à croire mais tout cela s'est évanoui à ce moment-là je me sentais en pleine forme je ne suis pas resté trop longtemps dans l'eau peut-être une minute une minute et demi mais suffisamment longtemps pour ressentir la connexion portée à ma conscience en mon sein au-delà du langage ou d'une formulation intellectuelle nous pouvons maintenant comprendre que l'intensité de ma curiosité qui dépassait celle du froid de l'eau était une démonstration de l'immense pouvoir de l'esprit humain malheureusement l'humanité dans son ensemble a perdu sa connexion avec ce pouvoir car nous ne nous aventurons plus que rarement voir jamais dans les éléments nous restons blottis dans nos maisons douillettes et chauffés à l'abri des facteurs de stress environnementaux qui permettent à ce pouvoir de s'exprimer en nous ainsi notre esprit n'est pas en mesure de transcender l'impact des forces extrêmes sur notre corps ou d'accepter la vérité de la prime de l'esprit sur la matière je sais que c'est la vérité et j'ai consacré la majeure partie de ma vie à la démontrer pendant des décennies j'ai dû faire face au mépris et à l'incrédulité des détracteurs dépourvus d'imagination mais c'est là que tout a vraiment commencé c'est le point de départ de toute ma quête je me suis senti merveilleusement bien en sortant de l'eau juste étonné sans y réfléchir vraiment ressentant simplement la poussée d'endorphine et je suis rentré chez moi en pleine forme je suis retourné dans l'eau quelques jours plus tard et j'ai fait la même chose avec les mêmes résultats bien sûr lorsque quelque chose vous fait sentir aussi bien vous ne pouvez qu'y revenir souvent c'est ce que j'ai fait encore et encore j'ai commencé à remarquer que je haletais involontairement chaque fois que je m'imergeais et j'ai trouvé cela intriguant et quand j'ai fait 25 respirations profondes mon corps s'est mis à fourmiller d'une façon incroyable comme de l'électricité je ne sais pas exactement pourquoi j'ai décidé de respirer de cette manière sur le moment mais il s'agissait probablement d'une intuition d'une impulsion à laquelle j'ai donné suite en suivant mon propre guide en entrant dans l'eau vous respirez plus profondément et plus consciemment le dioxyde de carbone s'échappe et les muscles commencent à se contracter c'est physiologique mais l'électricité le système nerveux autonome est également à l'œuvre c'était une sensation extraordinaire et au fil du temps une routine s'est progressivement mise en place ce fut organique et progressif et cette expérience physique du froid et le fait de suivre mon instinct m'ont conduit à une véritable découverte personnelle de ma propre conscience du lien entre mon corps et mon esprit je n'avais que 17 ans et je me sentais vivant et enthousiaste avec de l'entraînement j'étais tellement stimulé par ma pratique de la respiration que l'envie de respirer n'était plus vraiment présente j'en suis arrivé à pouvoir rester plus de 5 minutes sans respirer en même temps je me suis essayé à la natation dans l'eau glacée j'ai fait cela jour après jour tout l'hiver 25 ans d'affilé au cours de cette période j'ai appris à contrôler consciemment mon corps cela ne s'est pas fait du jour au lendemain mais je me souviens d'une nuit glaciale où j'étais assis dehors vêtu uniquement d'un short et où je me sentais bien je me sentais bien parce que je sa savait que j'avais mis le doigt sur quelque chose et c'était le cas l'homme de glace est [Musique] aîné chers auditeurs nous espérons que vous avez aimé ce livre vous pouvez écouter la version intégrale du livre en suivant le lien dans la description si vous voulez participer au tirage au sort de cadeau sympas abonnez-vous à la chaîne 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