【中醫基礎理論】 徐雅教授-北京中医药大学慢慢学，莫催 39病因与发病 4 #中医 #医学 #中醫講堂

全國的廣大學員大家好 歡迎大家來到一城有道學堂 我是今天的主講教師 來自北京中亞大學的徐亞老師 上節課呢 咱們介紹到了我們的病因這一部分內容 這節課我們接着學習病因 上節課我們介紹了外感性致病因素當中 我們的六因和利器 分別呢 介紹了他們的概念 以及他們的致病特點 那麼下面咱們就介紹第二大類病因 那就是我們的內傷性致病因素 在介紹之前 請大家來欣賞一個小短劇 那麼在小短劇當中的涉及到了咱們的美國鄉村音樂家 那就是卡倫卡本特 他因爲呢 過度結石患上了厭食症 最終的因厭食症而死亡 那麼這裏就涉及到了咱們中醫致病因素當中 我們的內傷性致病因素的飲食失儀 那麼下面具體關於內傷性致病因素都有哪些 就請大家隨我一起呢 來學習一下關於我們的內傷性致病因素 主要呢 有三個 那就是我們的內傷 七情 飲食失儀和勞逸的適度 第一個我們先來介紹就是內傷 七情 首先要了解一下關於七情 他的概念 那麼什麼是七情呢 所謂七情就是喜怒憂思 悲恐驚這幾種情質變化 那麼在一般的情況下 七情它屬於我們正常的精神活動 那麼一般不會導致人生病 那麼在特殊情況下 比如說當這個強烈持久的情質刺激 大家看這裏頭有條件了 第一 從強度上來講 過強 第二 從作用時間上來講 過久 所以叫強烈持久的情質刺激 當超越了我們人所能調節的範圍 就會使人出現氣急紊亂 臟腑陰陽氣血的失調 最終的導致疾病的發生 那麼這個種情況下 我們就稱之爲叫七情內傷 也有時候稱之爲叫內傷七情 那麼七情致病和我們的外感六陰又有什麼不同呢 首先我們來看 從病因的分類來講 大家注意 那麼七情是因爲我們的臟腑氣血多寡 對外界環境它的刺激作出的反應 所以它從病因的分類角度來講 它屬於內因 而外感六陰 它是自然界氣候變化 從外侵襲人體 所以呢 它屬於外溢 這是從病因分類的角度來講 那麼從侵襲途徑來說 我們的內傷七情 它是直接影響臟腑氣血及它的功能 而我們的外感六陰呢 它主要是從機表口鼻侵入人體 因此從致病性質上來講 我們的內傷七情所導致的病症以理症爲多 而我們的外感六陰所導致的病症往往是表症 其實關於表症和理症 它的主要鑑別就是說表症會有物寒發熱無汗 脈象浮這些特點 這是關於我們的內傷七情和外感六陰 它的主要區別 下面咱們來看一下關於七情 它和我們的內臟氣血它的關係 那麼情志活動跟我們的內臟 它有着密切的關係 這個關係主要體現在兩個方面 那麼一個方面呢 是說我們的情志活動是以五臟精氣作爲基礎 而各類刺激作用於相應的臟腑 就會表現出不同的情志反應 比如素問陰陽印象大論當中說 人有五臟化五氣 以生喜怒悲憂恐 那麼另一個方面 它就體現在我們的情志過激 就會損傷我們的五臟精氣 就是說正面角度來講 是說我們的情志活動以五臟精氣作爲基礎 反過來 當情志過激了 又會傷及我們的五臟 下面咱們通過一個圖示來看 是說五臟肝心脾肺神 這叫人有五臟 那麼它呢 藏有人體的精 精能夠化氣 那麼從而能化生出我們的什麼情志活動 也就是人有五臟化五氣 以生喜怒悲憂恐 那麼反過來 當情緒過激會傷氣傷精 最終損傷我們的臟腑它的功能 這是它倆的關係 下面我們講就是關於氣情和氣血的關係 那麼我們的氣血是形成情志的物質基礎 那麼不同的情志活動 又對我們的臟腑氣血 它的多少要求不同 因此臟腑氣血功能失調 反過來又會影響我們的情志變化 那麼在素問條件論當中說 血有餘則怒 血不足則恐 血的多少對於我們的情志產生有至關重要的影響 那麼另外靈書本神篇當中說 肝氣虛則恐 食則怒 而心氣虛則悲 食則笑不休 這就是關於我們臟腑氣血多寡對於情志產生它的影響 那麼下面我們介紹一下關於氣情致病 它的主要特點 那麼氣情致病 它的主要特點可以概括爲以下三個方面 那麼首先 第一個方面氣情可以直接傷及我們的內臟 第二個方面呢 就是會影響臟腑它的氣機 最後是情緒波動會影響我們的病情 那麼下面我們分別從這三個角度給大家來看一下我們氣情致病 首先第一個角度是直接傷及內臟 直接傷內臟啊 它具體又體現在三個方面上 那麼我們的直接傷內臟 第一個方面是說氣情會傷相應之髒 那個這個知識點呢 要結合前面我們的髒相理論當中 我們的五肢和五臟它的配屬 所謂傷相應之髒 其實就是怒容易傷肝 喜容易傷心 思容易傷脾 悲憂傷肺 而驚恐傷腎 當然這裏的情緒一般都是指強烈持久的過度的刺激 所以應該是說過怒傷肝 因此咱們纔會有什麼 跟人生氣吵架 會導致什麼 幹氣的淤滯 甚至會出現肝羊的上炕 從而導致腦出血的發生 在上述咱們髒相當中介紹過 大兵的父親素有高血壓 跟人吵架以後怎麼樣 腦出血昏迷了 這就是怒傷肝的一個典型案例 並且在岳飛的滿江紅當中 咱們說了什麼怒髮衝冠 其實這裏頭也講了我們的怒這種情志 另外喜傷心 那麼在介紹咱們的心再至爲喜的時候 我們給大家介紹過一個小故事 指文學作品當中咱們的飯盡重舉 那麼飯盡重舉 聞到這個喜訊以後 尤其過喜傷心換了失心瘋 出現了精神的異常 是過喜傷心的一個典型案例 思慮過度容易傷脾 會導致脾氣欲竭 比如說 咱們在高考前夕壓力過大 學生的並且用腦過度 因此導致所有的孩子會食慾出現減退 不思飲食這種情況 其實是思傷脾的一個表現 而被用傷肺 咱們在介紹前述內容的時候 髒相內容 咱們設計過《紅樓夢》當中的林黛玉 因爲自幼喪母寄人籬下 並且悲天憫人 這種性格最終耗損肺氣 最後導致其患肺癆 咳血而死 但是被用傷肺使肺氣好散 最後過驚過恐會傷腎 那麼驚恐傷腎 其實咱們在受過度驚嚇和恐懼的時候會出現二變的實際 就是驚恐傷腎典型的一個臨牀表現 這是第一個方面體現 是說我們的激情會損傷相應之髒 那麼第二個方面 那就體現在我們的情志 首先影響的是哪個髒呢 是心 會影響心神 這裏的說 說聖怒者迷惑而不治 喜樂者神淡灑而不藏 其實都會使人出現什麼 神志這樣的一個異常的表現 所以記住我們的情志變化 會首先影響我們的心神 影響我們的判斷能力 那麼最後一點 它會影響我們的肝脾 那麼其中肝主輸瀉調暢人的情志 並且調節氣機調暢情志 那麼因此呢 我們的情緒變化最容易影響到肝的輸瀉功能 這個呢 其實在咱們的生活過程當中也是很多件 咱們在前述給大家介紹我們的肝 這個髒氣的時候也提過 長期的緊張 憂鬱 壓力 鬱悶這種情緒 往往呢 是使得肝它的輸瀉功能減退 導致了肝氣它的愈致 氣機組織不通 因此就會導致痰和瘀它的化生 因此就會形成一些增生性的或腫瘤性的病變 這就是解釋了咱們央視很多主持人 爲什麼最終患癌 比如說咱們大家喜愛的羅經 還有呢 就是咱們的離用 都是患癌先後離世 其原因呢 就在於影響到了肝的輸瀉功能 導致氣血運行失調 因此呢 導致了腫瘤的發生 那麼另外呢 脾再致維斯 所以臨牀呢 肝輸瀉失常 可能呢 也會優斯出現傷脾 所以對於長期這種處於情志不暢的病人呢 他的飲食也不會太好 所以會出現食慾的不振 或者呢 咽食甚至出現腹瀉 百有腐脹這種狀況 是傷脾的一個表現 這是關於氣清治病 他的第一個體現 那就是直接傷內臟 他又呢 包含了三個方面 傷相應之髒 首先影響心神 還容易引起肝脾功能的失調 那麼第二個方面 那就是氣清 他會影響臟腑氣機的變化 那麼氣清影響臟腑氣機呢 首先第一個就是怒則氣上 也就是說怒這種情緒能夠使氣機上溺 氣上就是氣機上溺的表現 所以過怒呢 就會導致肝氣輸瀉太過 氣機上溺 從而會血髓氣膩 因此當肝臟上炕 血髓氣膩 這個患者一般會表現以面紅目赤 頭暈頭疼 耳鳴甚則嘔血 甚至昏厥 突然昏倒這種表現 其實這個症狀就解釋了 爲什麼人暴怒以後會氣得吐血 或者呢 會氣得中風 其原因就在於怒 使肝氣上溺 而我們的血隨着氣溺於上衝破血管 因此可能會導致嘔血的發生 甚至可能衝破腦血管就導致腦中風的發生 像咱們前述小短劇當中 有一則當中提到了大兵的父親跟人吵架以後 患了腦出血 其原因就是怒則氣上 那麼因此 宿問昇天通天論當中說 大怒則行氣絕 而血欲於上使人駁絕 這就是大兵他的父親患病的時候的一個技術 是說怒使我們的氣向上走 因此能夠衝破血管 導致腦出血的發生 血隨氣上溺於上 因此衝破血管會導致出血 這是關於出血性中風 他的發病的一個機制 而宿問舉通論說 怒則氣溺 甚則嘔血 甚至損血 這裏的嘔血其實就是血隨氣溺 導致的氣得吐血的一個表現 有的人總愛生氣的人也會出現什麼 腹瀉 一生氣就拉肚子 這種情況也會發生 並且岳飛在滿江紅當中說了 叫怒髮衝冠平瀾處 那麼爲什麼一怒 那麼頭髮就會把帽子頂起來呢 原因就在於怒能夠使氣急上溺 所以怒發能夠衝冠 代表了咱們的怒能夠使氣急向上行 這樣的一個特點 這是第一個方面叫怒則氣上 那麼第二個方面是喜則氣緩 氣緩呀 主要包括緩和緊張情緒和心氣渙散這兩個方面 那麼首先第一個在正常的情況下呢 喜樂這種情緒能夠緩和緊張情緒 使淫畏通利心情舒暢 所以素問舉通論當中說 喜則氣和至達淫畏通利 故氣緩矣 也就是是一個好現象 也就是咱們日常生活當中所說的笑一笑十年少 那麼另外當暴喜過度會導致的心氣渙散 神不守舍 甚至出現精神不能集中 或者出現失神乃至狂亂的症狀 咱們的犯禁重舉不就是非常典型的暴喜過度導致神志狂亂嗎 所以靈書本神拼當中說 喜樂者神淡散而不藏 就是對於他的一個寫照 那麼咱們日常生活當中呢 過度喜樂 比如說 咱們在一些娛樂場所過度喜樂 當這個活動結束以後 你有時候你就發現怎麼着 你對自己這個控制能力會下降 其實是心氣渙散的一個表現 這是第二個方面 喜則氣患 第三個方面叫悲則氣笑 那麼過度悲憂能夠使廢棄抑鬱意志消沉而耗損廢棄 咱們喉嚨夢當中的林黛玉就是非常典型的這樣的一個案例 因爲長期的這樣的一個悲天憫人的情緒 所以導致他你看看什麼問題都不積極 也就是咱們現在的名詞就是幾乎沒有正能量 那麼每天處於一種消沉的這種狀態 是吧 鬱鬱寡歡 所以最終的耗損廢棄導致肺的免疫力下降 因此感染老蟲最終患肺癆 咳血而死 那麼在素問舉通論當中提到 悲則心氣急 肺部業舉而上交不通 淫畏不散 熱氣在中 故氣消矣 會使肺氣的耗散 這是關於我們的悲則氣消 那麼下面是恐則氣下 那麼恐懼過度能夠使腎氣失故 氣泄一下 我們說腎 腎爲蜂藏之本 因此它藏於人體的精氣 所以當過度恐懼導致腎氣不顧 因此它對於二便以及經液 它的蜂藏作用會減退 所以會出現我們二便 失禁甚至出現什麼 移經甚至滑經 甚至還可能會發生什麼骨酸萎絕 這種表現 這是關於我們的過度恐懼 使恐則氣急下陷 因此腎氣它的蜂藏作用失私 對於二便及經液 它的蜂藏作用減退 就會出現二便失禁 甚至移經滑經 最後經的氣亂 促然受驚 導致心無所倚 神無所歸 律無所定 因此會出現驚慌失措 這種驚嚇程序 這種驚嚇的情緒 可能會影響到我們的心 也可能會影響到腎 過度驚嚇也可能會導致二便的失禁 這個驚和恐有時候它會合在一起 那麼驚有時候它也會什麼 傷心 下面我們來介紹關於思則氣節 那麼是思慮勞神過度會傷神損脾 最終的導致氣急 它的愈解 所以在素問舉通論當中說 思則心有所存 神有所歸 正氣流而不行 故氣節 思可以使陰血暗耗 心神失仰 所以會出現像心悸 健忘 失眠 多夢 這種症狀 並且氣急 那麼脾則孕化無力 胃受納腐術功能會下降 因此思慮過度的人會出現什麼 納呆 晚腹脹悶及便躺 所以過度思慮會使氣急節制影響到臟腑 主要是心和脾 上述關於我們的七情對氣急 它的影響就給大家介紹完了 那麼總結一下 那就是怒則氣上 喜則氣緩 悲則氣消 恐則氣下 驚則氣亂 而思則氣節 第三個方面 七情治病 那主要體現在七情變化會影響病情 那麼七情變化 它對病情的影響 主要體現在兩個方面 那麼一個方面呢 就是有利於疾病 它的康復 當然這樣的情緒一般是以積極樂觀情緒爲主 或者是七情反應適當的當怒則怒 當悲則悲 怒而不過 悲而不消 纔有利於我們的病情 它的好轉來致恢復 其實咱們大家知道 在咱們中國古代傳統文化當中 有一種沖喜的習俗 當然 咱們的電影電視劇當中把這個沖喜演的非常極端了 其實呢 古代這個習俗 它有一定的科學道理 還有一定什麼社會的根源在裏頭 咱們古代講究什麼 講究守孝 大家都知道 假如家裏有老人生了疾病 危重病 那麼又有適齡的年輕人需要什麼結婚生育 這時候一般呢 在這個老人過去之前啊 一般都會把喜事辦了 一個方面呢 是免得他要守孝 有的年頭比較多 耽誤他的婚運 那麼另一個方面呢 其實辦一場喜事能夠衝一下晦氣 主要是使這個病人心情歡暢 那麼會減輕這個病情 其實是沖洗這個習俗 它的科學性的所在 這是第一個方面 那麼另外呢 像一些不良的情緒也要做到一個適度的宣泄 比如說 咱們有一些傷心的事兒 或者是一些悲傷的事 咱們一般都說 哎呀 哭吧哭吧 讓他哭出來就好了 是不是 要有一個適度的宣泄的這樣的一個途徑 比如說找心理醫生 或者跟親朋好友的一個傾訴 這樣呢 都利於我們的身心健康 這是第一個方面 那麼第二個方面 當然是使病情會加重或者是惡化 比如說咱們情緒消沉 悲觀失望 或者呢 激情會異常波動 那麼一般會加重病情 或者呢 使病情會發生惡化 那麼咱們大家廣爲流傳的甄嬛傳當中 雍正皇帝他的死 主要是由於甄嬛把一系列的事情告訴他以後 那麼導致了這個皇帝最終氣得吐血而死 就是使得其病情加重和惡化 最終氣死了 這是關於我們的七情治病 他的三個方面的特點 分別是直接傷內臟 還有呢 影響臟腑奇蹟 再有呢 七情變化會影響病情 到這兒 我們的七情治病就給大家介紹完了 其實我們的內傷性致病因素當中的第二個致病因素 就是我們的飲食失憶 在前述我們的小短劇當中呢 就提到了我們的美國鄉村音樂家 就是卡倫卡彭特 那麼卡倫卡彭特這個人呢 他的音樂非常的優美 是吧 咱們比較盛行的 像我比較喜歡的他的一首歌 就是昨日再現 而卡彭特這個人其實屬於英年早逝 導致其死亡的主要原因就是厭食症 而如何得的厭食症呢 就是因爲跟他的過度節食有一定的關係 那麼下面咱們就來了解一下我們的飲食失憶 卡彭特這個人 他由於過度減肥得了厭食症 那麼他的體重導致嚴重下降 曾經服用藥物來增強代謝 又服用藥物來進行催瀉和催吐 那麼在1983年的2月4號 他還不足33歲的卡彭特就死於神經性厭食症所激發的心臟衰竭 人就沒了 那麼事件結果顯示 他的身體已經成惡業狀態 體重極低 全身處於衰退 那麼卡彭特死後引起社會對厭食症的廣泛的關注 他們的家人呢 也成立了卡倫安娜卡彭特基金 這個基金主要用於來支持厭食症的科學研究 其實他的死也引發了社會對厭食症的關注 好那下面呢 咱們就來看一下關於我們的飲食失儀 那麼飲食失儀啊 它主要包括三個方面 那麼飲食不潔 這個潔是潔致的潔 第二個呢 是飲食不潔 潔呢 是清潔的潔 第三個方面是飲食的偏視 首先我們看第一個方面就是飲食不潔致 這個潔主要呢 包括我們的飢飽時長和飲食規律時長兩個方面 那麼飢飽時長當然就包括了過飢和過飽 那麼其中過飢往往呢 容易導致營養不良 這種情況啊 在咱們當今的社會當中不是因爲沒得喫 往往是因爲什麼過度潔食 因爲大家對於身材對於美的要求比較高 總感覺着自己胖 要想減肥就靠什麼 就靠餓着自己 由於有一些女性對自己下手 那是相當狠 最終導致什麼 營養不良 所以我說了 要以犧牲自己的身體健康爲主的這種美 不是真正的美 所以希望我們廣大女性朋友啊 要高度警惕 要採用一些科學的減肥方法 不要盲目減肥 像卡倫卡本特由於盲目的減肥控制體重 最終形成了神經性厭食 這種極端情況最終英年早逝 死時才33歲 這也是一個非常深刻的案例 教訓我們大家 由於是對於身材要求比較苛刻的這種人來講 不要這樣 這是過激 再有一個呢 假如過飽也會呢 會損傷我們的腸胃 這是過激過飽都是不可取的 那麼再有一類情況就是飲食規律的失常 其實也就是喫飯不按點 這個對於我們身體它的影響也比較大 像有些職業他沒有辦法 比如說像咱們的出租車司機 開到哪哪喫 這裏呢 沒有一定規律性 儘量的要想養生 要想保健 要想長壽 咱們的飲食呢 要做到有規律 定時定點來喫飯 這是第一個關於飲食的節制情況 那麼第二類情況叫飲食不潔 這個潔就是清潔 那麼飲食不清潔 也是不乾淨 不衛生 就可能會引起各類腸胃疾病的發生 甚至可能會引起食物中毒 甚至一些腸寄生蟲病的發作 其實有時候對於咱們國人來講 不是你不想喫乾淨衛生的東西 而是目前社會當中 有些食品確實不夠安全 尤其是一些食品添加劑它的加入 所以咱們在選擇飲食的時候呢 要注意一些這些添加劑 儘量的喫一些自然的飲食 還有呢 咱們的水 不建議大家的喝各種飲料 因爲各種飲料當中的它的添加劑比較多 我這裏的給大家舉一個例子 比如說咱們梅京防腐的一杯果汁 大家想它的放置時間是多久 而咱們大家所買的 無論什麼品牌的果汁 比如說比較著名的像會員果汁 大家是想這個開封以後的果汁 它的存放時間又是多久呢 而爲什麼咱們新榨的果汁存放時間那麼短 而咱們市售的這些果汁存放的時間會那麼長呢 那麼這就是因爲其中放置了很多的防腐 甚至這個防壞的一些添加劑 所以這些添加劑呢 對於我們的身體會產生不利的影響 這是關於我們的食品安全這個問題 再有一個就是清潔衛生問題 這裏就涉及到了咱們的食物中毒 其實呢 咱們這個生熟食品一定要分開 再有一些呢 就是蛋秦奶這類的食品容易被一些細菌所感染 所以咱們不喫一些變質腐敗的一些食物 還有一個呢 就是寄生蟲的感染 常見的寄生蟲呢 有蛔蟲 腦蟲和桃蟲 近幾年啊 咱們這個衛生狀況得到明顯的改善 所以患這些蟲症的比較少了 尤其是在一些不發達地區 還一些農村地區呢 還會有一些蟲病 比如說常見的這個蛔蟲病 我這個圖片當中這條白白的蟲子就是一條蛔蟲 這個小孩呢 因爲體內有蛔蟲 所以他的眼角部位呢 有這個白斑 也就是咱們所說的蛔蟲斑 叫蟲斑 這是蛔蟲感染 他的特有症象 像這個孩子可能呢 還會有失憶症 比如說喫一些土塊啊 生米啊 這些情況也是其體內有蟲的一個具體的表現 這是關於我們的第二個方面 飲食不清潔 第三個方面體現 那就是飲食的偏食 那麼飲食偏食其實是咱們的偏食嘛 有人飲食有偏頗 或慣食過冷過熱的食物 或者呢 是無謂有偏食 那麼這裏就咱們來看偏食某類食物 它會導致我們的臟腑功能的偏頗 那麼而偏食寒熱過寒容易傷脾胃陽氣 那麼過熱呢 容易造傷脾胃陰經 所以過寒過熱都不可取 再有一個呢 有的人偏食肥肝 愛喫甜食 愛喫肉食 偏食肥肝後胃 再有類呢 有人偏食五味 就是酸苦甘辛鹹 有的人偏食酸的 有的人偏食鹹的 偏頗都會對臟腑產生影響 進而來影響我們的健康 還有的人偏食酒漿 有的人什麼 試酒 咱們有酒精成癮這個病 酒精成癮不是因爲你喝的次數多 有的人喝一次酒以後就會形成酒精成癮 一天都得喝酒不喝酒什麼 就跟吸毒一樣 難受的要命 這就是酒精的一個偏食 那麼下面咱們就來看偏食某類食物 比如說十類偏食當中 次食肥肝食品和酒類 肝能令人中滿肥 令人生內熱 所以我們說叫高粱之味足生大兵 愛喫肥肝後胃的人容易生丁瘡 這個圖片當中 你看這個腳上生的就是什麼 就是我們的丁瘡 所以叫高粱後胃足生大丁 常喫肉 常喫甜食的人容易長瘡瘀 其原因就在於此 那麼另外就是五味的偏食 五味偏食在《黃帝內經速問生氣通天論》當中有一段非常著名的文字 那麼這段文字呢 就記述了我們的五味偏食 你這裏的注意 我給大家來講解一下 那麼叫胃過於酸 肝氣已盡 脾氣乃絕 胃過於鹹 大股氣勞短積 心氣易 胃過於肝 則心氣傳滿色黑 腎氣不衡 胃過於苦 則脾氣不如 胃氣乃厚 胃過於辛呢 導致經脈拘遲 精神乃陽 其實這裏頭主要就是我們的什麼 這個酸苦 幹辛鹹五味他的偏食 看記述了我們酸苦 幹辛鹹五味的偏食 那麼另外呢 在速問五臟生成篇當中也有一段文字 記述了五味偏食 這就說了 多時鹹則脈靈氣而變色 多時苦則皮苟而毛白 多時辛則筋疾而早枯 多時酸呢 則肉止腫而純潔 多時幹則骨痛而發落 這裏頭你看又涉及到了我們的什麼酸苦幹辛鹹 這五味他的偏食 五味按我們中醫理論體系 他入五臟 對五臟具有一個補益作用 那麼因此五味入髒 對相應的髒起到一個補益 因此這個髒它的功能勢必就會強盛 我們五臟配入五行 相互之間的又有着相生相剋的關係 所以其中某一髒如果過強 對其所剋制的這一髒會產生過強的剋制 所以被克的一髒就會出現病變 而這個病變則主要反映在他的載體和外殼方面 所以咱們解釋一下 第一句話說多食鹹 大家知道鹹味入腎 因此會導致腎臟功能增強 腎強 那麼腎屬水 水克火 所以呢 屬火的髒就是心 那麼心呢 他載體和脈齊化在面 所以腎強則心會出現病變 因此他的病變表現在脈寧氣而變色 那麼最後咱們再來看多食肝 肝胃入脾 脾強 脾屬土 土主要是克水 而水髒就是我們的腎臟 腎呢 載體和骨齊化在發 所以說多食肝胃 就是多食甜食的人容易怎麼着 容易會導致骨質的疏鬆 而早早的脫髮 其實這段文字呢 就記述了我們的五味偏食 他對於我們人體疾病它的影響 主要呢 就是五臟配入到五行 導致了五行深刻關係的變化所出現的 那麼上段這段文字呢 也同樣適用於這個理論 比如說咱們的胃過於酸 那麼酸胃它入肝 那麼肝呢 他會克什麼呢 肝會屬木 他克土 克脾 所以肝氣已經導致什麼 脾氣乃絕 因此他克脾 也是同樣這個理論 那麼鹹胃入腎 腎強 因此水克火 所以心氣易 這裏頭唯一一個不同的 把這句話記住是胃過於苦 你記住了他苦味主要是什麼 躁傷脾胃之音 不符合五行規律 其他的都是符合我們的五行規律的 這是關於五味偏食 注意是五味入五臟 導致五臟功能偏強 那麼其強就會對其所剩的一行發生過強的剋制 因此呢 就會導致鄉城病變 它的發生 而這個病變主要表現在其在體和外化方面 上述啊 咱們就把我們的飲食失儀這個情況就給大家的介紹完了 主要介紹了飲食不節制 飲食不清潔和飲食 爲了更好的指導我們廣大學院的養生保健呢 下面我給大家推薦十種的健康的食品和五種的進食的食品 請大家在日常的衣食住行當中要注意 首先來看我們的十類健康食品 那麼十類的健康食品 首先第一個就是豆類食品 像大豆它的豆製品 比如說豆漿啊 豆奶啊 豆腐啊 這一類 第二個那是花椰菜等十字花科類的蔬菜 這裏頭主要包括了像咱們的西蘭花 就是咱們所說的綠菜花 還有呢 像我們的捲心菜和大白菜 這類建議大家多喫 那麼第三類就是關於奶製品 像咱們的牛奶酸奶 像牛奶呢 咱們這個東方人的很多有乳糖不耐症 所以呢 建議大家喝不了牛奶 尤其是牛奶有腐屑的人 那麼喝酸奶 第四類食品就是喫海魚 這個海魚包括了像咱們的帶魚啊 黃花魚啊 這一類從海當中出來的魚 喫海魚 第五個是番茄 第六類就是我們的黑木耳 鬆口菇等菌菇類 那麼一般認爲它們的具有一個抗癌的作用 第七是喝綠茶 它有清除氧自由基的作用 再有一個呢 它有消食是吧 綠茶 第八多喫胡蘿蔔 補充胡蘿蔔素 還有呢 多喫一些什麼像蕎麥 這一類的還有粗顯微的這些食品 第十類呢 就是我們的氰蛋蛋白 所以咱們知道是從蛋白質 它的這個質量上來講 像咱們的海鮮類氰蛋類 它的蛋白質質量比較高 像咱們的牛羊肉和豬肉 它的蛋白質的質量的偏低一些 所以呢 多喫一些氰蛋類的蛋白來補充 這是我們建議大家喫的十類健康食品 那麼下面咱們來看看下面五類食品 那麼禁止大家喫 那麼首先第一大類就是高濃度的酒 對於咱們北方人來講 喝高濃度的酒覺得是一件光榮的事情 尤其是很多男性對吧 一說我喝酒喝了多少多少兩 再加上我那酒多少多少度 其實高濃度酒對健康的影響非常大 像有些職業 像中國一些業務員 很多人喝酒喝成什麼 酒精性的肝硬化俗稱叫酒肝 所以這個一定要去注意 第二類就是少喫煙燻類的食品 像咱們的這個燻腸燻肉 這一類也要儘量少喫 那麼第三類就是煙菜類的食品 因爲說他還有亞硝酸鹽嘛 所以這類食品也儘量要少喫 第四就是煎炸類食品 其實世界盃期間 大家都喜歡喫燒烤是吧 還有呢 韓國最近興起了什麼 這個炸雞就啤酒來喫是吧 哎 這個煎炸類食品 大家注意也儘量要少喫 最後一類就是寒糖的飲料 我剛纔不建議大家喝飲料 其實寒糖的飲料更可怕 還有呢 這個高碳酸飲料也儘量要少喝 一般咱們多喝一些減薪水會更好一些 這是關於咱們飲食當中十類健康食品和五類禁食食品 這裏頭呢 請咱們大家在養生當中來進行一個參考 咱們生活當中有這樣一個諺語 那就是說好喫 不過餃子舒服不如躺着 那麼餃子到底具體好喫不好喫 是根據個人的口味 那麼到底咱們的躺着是不是非常舒服 或者說總是躺着對我們的身體健康會不會產生影響呢 那麼下面咱們就來介紹一下我們的第三類內傷性致病因素 那就是我們的勞逸失度 那麼勞逸失度啊 他主要包括兩個方面 那就是過勞和過逸 那麼過勞呢 他又包括三個方面 分別是勞力過度 勞神過度和防勞過度 首先我們看勞力過度 所謂勞力過度啊 其實就是我們的體力透支 因爲過度勞力會耗氣 所以咱們過度勞力以後呢 會導致全身倦怠乏力 就是耗氣的一種表現 再有一個呢 過度勞力會導致我們的形體它的損傷 也就是勞傷會出現什麼 勞傷筋骨 咱們大家都知道長期從事某一項職業的人 比如說我們的雕刻家 他的手形有的都會出現什麼 他的畸形改變 其實就是勞傷筋骨的一個表現 這是我們的勞力 一個是耗氣 一個是傷心 第二個方面是勞神過度 所謂勞神過度就是我們的長期用腦過度 思慮勞神積勞成疾 主要是傷的心脾 記住啊 勞神傷心脾 所以呢 會暗耗心血損傷脾氣 因此呢 長期操心勞神的這種人往往的睡眠不好 健忘 並且呢 飲食少 正因爲這樣 所以咱們才說了這個人怎麼樣叫身體倍好啊 叫喫麻麻香身體才倍棒 表明什麼脾的功能好 所以身體纔會好 而長期的這種勞神呢會暗耗心血損傷脾氣 這是關於我們的勞神 最後是防勞 那麼所謂防勞過度主要是指我們的性生活不節制 防使過度過貧會耗損腎中精氣 從而損傷我們的心神 所以防勞過度主要是傷腎 還有可能的會影響到我們的心神 這是過勞 那麼第二個方面 那就是過度安逸 所以就涉及到剛纔我所說的那句諺語 就是舒服不如躺着 那麼長期躺着就是過度安逸 這個過度安逸呢 就包括了體力過異和腦力過異 這個躺着當然就是體力過異 在我們的雷少益他的異病論當中 這個異不就是安逸嗎 就提出了過度安逸可以治病 而過度安逸治病 他的主要特點體現在兩個方面 一個方面就是說安逸少動 人體氣息不暢 陽氣不振正氣虛弱 那麼另一個方面呢 長期用腦過少 加之陽氣不振會使人什麼神氣衰弱 常見有精神萎靡 健忘甚至會出現反應的遲鈍 那麼剛纔我們講的舒服不如躺着 這種安逸少動的就會使我們的陽氣不振正氣虛弱 所以你發現年輕的大小夥子 無論他身體多壯 連續讓他躺上三天 你看起來一樣照樣要打晃 這就是什麼過度安逸導致的氣息不暢 那麼另外呢 就是用腦他的過少 其實就是少用腦 目前啊 大家都注意 中國這個社會的漸漸進入了老齡化社會 現在比較時髦的或者老年人容易得的一個病就是老年性的癡呆 那麼這個疾病呢 往往和用腦過少有一定的關係 所以咱們在養生保健當中的鼓勵老人要多用腦 尤其是鼓勵大家要做一些咱們的經常喜聞樂見的一些娛樂形式 比如說咱們中國人最好做的就是打麻將 叫十億國人九億麻 還有一億在觀察 其實對於老人呢 在各個社區建立的七八史當中 去鼓勵這些老人去打打麻將 主要的是讓他們來用腦 避免了腦力勞動過硬 形成癡呆這種疾病到這裏呢 咱們就把我們的內傷性致病因素所涉及的三個方面 那就是內傷 激情 飲食失儀和勞逸適度就給大家全部介紹完了 咱們重點呢 就要了解一下關於他們的致命特點 同時呢 在養生及我們的保健工作當中 咱們的要注意學會用這些知識來進行一個指導 這節我們暫時就介紹到這