逆轉白髮變黑髮！中醫頭皮按摩3穴位！【 如果云知道 鄭凱云 】

我接下來要教大家做的這個按摩法 對我們頭髮的掉髮 還有記憶力衰退 還有白髮都有很好的幫助 大家可以每天隨時隨地就可以操作 我們先放在我們的後頸裡面的那個 風池去 手就直接很順勢的在按摩 那我們另外四肢扣在這邊 其實我們這邊也可以開始 我們做自我的護理 這樣你的掉髮以及頭髮越來越白 就會得到改善喔 歡迎來到如果雲知道 生活當中的大小事 問凱芸就知道 這是很多人的困擾 其實我也開始困擾了耶 因為呢 白頭髮漸漸的就冒出來了 另外還有一種 他們覺得他們更可憐 因為連頭髮都沒有 落髮的問題很嚴重 變成無法可施了 這個時候到底該怎麼辦咧 中醫有沒有辦法救救我們 在中醫來講 頭髮是屬於我們五臟裡面 腎氣的範圍 那因為它在我們頭頂嘛 所以我們 腎氣不足 或者是我們氣血開始虛弱的時候 就會開始看到 比如說它的茂密程度 比如說有的就開始掉了 開始稀疏了 像秋天來了一樣 甚至於髮質喔 都會關係到腎氣跟氣血 那我們這顆頭非常重要 上面有個百會穴 就是所有的經脈匯集的地方嘛 對不對 然後我們頭髮只是顯現於外而已喔 那我們裡面是不是還有記憶力 然後還有我們腦部 像有的老人就會開始有一些退化 所以我們頭部的穴道 這一些穴道的刺激 跟我們頭部的保養 就非常重要 我接下來要教大家做的這個按摩法 對我們頭髮的掉髮 還有記憶力衰退 還有白髮 都有很好的幫助 大家可以每天喔 隨時隨地就可以操作 我們做自我的護理 我們自己養護我們自己的頭髮 這樣你的掉髮 以及頭髮越來越白 就會得到改善喔 我們先從脖子 先從脖子 因為我們發現很多人頭 譬如說頭暈 或是頭部的氣血不好 其實他脖子超緊的 卡住了 對 或是姿勢不良 長期卡在一個姿勢上面 所以我們會先這樣 我們這個兩個拇指 我們先放在我們的後頸裡面的那個 兩個按摩方式 來 我讓大家看一下喔 好 這邊 風池穴正確找的位置 這裡一個 因為我們常提到風池穴 它左右兩邊各一個 我們扣進去之後 我們把它壓一壓 我們四指可以先放在這個地方 我們就可以先按摩這裡了 好 大家注意喔 注意 楚醫師 他手扣在風池穴之後 你是先從 我們扣進去之後 其實就有一個壓力往裡面了 對 然後有一點就是壓進去了 有一點力量 然後因為風池穴也滿深的 所以我們就先這樣做 手就直接很順勢地在按摩 另外四指扣在這邊 其實我們這邊也可以開始按摩了 等於說我們的內側這邊 我們也可以開始 我們從太陽穴開始 好 我們就可以這樣子 再投入的兩側 對 很多人是後面 這個正後方 我們的膀胱經 這個頭上有的人是痛頭頂的 然後這一區 我們就可以一樣 我們的手先扣在這個位置 風池穴 然後我們的手放在髮線這個位置 然後我們可以做這樣子的疏通 上下 上下 對 上下疏通 所以這樣已經兩個地方了 側面 我們已經顧到側邊 然後跟後面 尤其側面的部分 很多人偏頭痛等等的 藉著我們第一個方法按 其實也很有幫助 後面就已經有鬆掉的感覺 就覺得很舒服 頭清醒了 我們前端 尤其是我們的頭頂 這個我們大家都知道的 百會穴 其實很多人的高血壓 低血壓 或中風 我們假設說 以中醫的百會穴 就對頭部非常重要 它的前後左右 剛好又有一個叫四神衝 所以這個部位 我們一定要按摩到 我們先廣泛地按摩的時候 我們可以這樣 我們的手四肢就放在正前方 這邊 髮際線那裡 這邊正中央 神庭 這裡有頭圍 我們就這樣 然後後面一樣 扣在我們的髮線這個位置 然後我們就這樣按摩 手從往後 對 這樣子按 往後梳 對 另外我們可以用這樣子 我們很像一個抓起來這樣 我們就在我們的百會 跟四神衝的位置 我們用抓的 我們可以這樣抓 左右兩邊抓 你不要小看這個動作 有時候精神很差 你就把它抓一抓 抓一抓 馬上就可以 有精神 眼睛變亮了對不對 你看我現在臉是不是紅潤多了 就是整個氣會上來 然後眼睛就變亮了 所以你這樣整個頭 就廣泛地按摩到 而且我們在按的時候 如果發現 有一些地方好緊 有氣結 對 然後好痛 我們就可以多按幾次 就像我們這樣 來回來回在一個地方 我們要拿出我們更好用的梳子 其實大家家裡頭都有梳子 只要是前面是圓的 木頭的 它除了可以幫你梳頭之外 重點是它可以幫我們按摩 對 因為這個對我們頭皮 不會太刺激 然後它的大小 又對我們穴位差不多 我們梳的時候 我們就把頭部大致分成三區 正中央這一區 我們就從額頭的 上面髮際線的位置 給它一點力量 然後往後梳 當然我們是可以這樣子 來 這樣來回來回 然後到百慧這邊 也可以多一點按摩 然後我們也可以這樣 就直接往後面 一路就梳到這個 我們的頸部這個位置 OK 所以是從髮際線 一路梳梳梳梳到頸部 這個是正上方 如果有人髮際線退後的話 不要 起點不能亂掉 還是在這裡 對 髮際線退後的起點 一樣在這裡 因為是穴位 穴位不會因為髮際線後退了 那我們再來看 逆側的 逆側就是這個 第一個部位是 從髮際線往後一直到頸部 第二個部位是 第二個部位我們逆側的 我們也可以稍微側邊一點 然後我們就做這樣子 往後的 一樣是可以來回來回 然後就沿著我們的耳後 這樣子的方向 那我們也可以再一次 這樣子也耳後 這樣的方向 那我們常常會 脖子這邊很緊 我們也可以剛好 來到這邊的時候 用這個做一點刮痧 你看 我們的位置 紅紅的了 對 紅起來了有沒有 尤其是很常頭痛 或是常常熱到的人 這樣刮一刮 整個脖子都鬆掉了 好 所以三區就是 從髮際線往後一直到脖子 然後接下來右邊的耳朵 順著耳朵這樣子刮下來 甚至可以到脖子 第三區就是左邊的耳朵 那我們如果做逆側的時候 這個耳後非常重要 因為很多人 這一區很緊的時候 整個太陽穴會很緊繃 然後那種頭痛都是 就是這樣穿的 所以我們可以做一個 我們往前面的刮痧 往前面 這有什麼不一樣 因為這是胸鎖顱突肌 我們大部分的刮痧 都是往後面肩頸 那我們就往前的時候 連我們的胸悶都可以放鬆 所以這個好方法 可以讓我們放鬆 又健腦 另外重點是我們害怕的 掉髮跟白髮的問題 又可以有改善 透過這些方法 也可以讓我們的腎氣比較足 腎主骨 說不定包括我們的骨頭 對 腎的主髮 對 都會比較強健 這樣對大家就比較好 如果你知道 生活中的大小事 問凱芸就知道 記得在生活當中 常常透過這樣的方式來梳頭 還有幫自己按摩一下 那麼就神氣一爽 而且讓自己越來越年輕 我們謝謝廚醫師 謝謝 下次見囉 拜拜 想要知道最新的健康資訊嗎 趕快動動你的手指 來追蹤我們的粉絲團吧 健康2.0 每天都給你最新的健康訊息 大家一起加油喔