¡Hola familia! ¿Quieres mejorar la fuerza de tus piernas y glúteos y hacerlos más atractivos? Pues quédate conmigo porqué hoy vamos a hacer una rutina de 15 minutos con la que lo vamos a conseguir.
La rutina de hoy va a consistir en hacer 12 ejercicios diferentes a máxima intensidad. Haremos cada ejercicio durante 50 segundos y descansaremos 25 segundos entre ellos. ¡Nos vemos dentro!
Otros videos con más rutinas de pierna para el gimnasio que te interesaran: ✔️Rutina de Piernas para Mujeres con Pesas (Nivel Medio): https://youtu.be/OOpcU4LRO5A ✔️Rutina de ejercicios para piernas y glúteos 10 minutos: https://youtu.be/r2OfMuQvqbU ✔️🔥 Rutina Tabata para GLÚTEOS y PIERNAS 🔥 en 8 minutos: https://youtu.be/3L__vYOX5kc ..................................................................................
[Música]
para
tomar el para
[Música]
mi no hay nada que pueda hacer para que
desaparezca uh estoy enamorado de ti bebé y mi
amor está aquí para
quedarse el amor es algo peligroso cuando mis
manos
tiemblan, ¿quieres? cae en mí dame
más que
nada
no me hagas sentimientos que nunca sentí antes
ahora perdí la cabeza para que recuperes
tu estadía y lo ayudes quiero estar
contigo todo el
tiempo que me des
sensación
me abro y Sé la forma de
hacerte sentir
[Música]
sentimientos
[Música]
oh
[Música] Yo
no lo hice para H tú no lo hiciste para lastimarte
[Música]
no lo hiciste, ¿no lo hiciste? ¿
no tú yo
no tú tú no tú yo yo
yo
[Música]
yo yo
no
tú yo no yo yo no yo no yo tú no yo
tú no yo
tú Yo no yo tú
yo
[Música]
yo tú yo tú
[Música] tú yo [
Música]
a [
Música] [
Música] [Música] [Música
]
n
[Música] [Música
] [
Música]
[Música]
oh
[ Música]
[Música]
n
[Música]
[Música]
oh
[Música]
[Aplausos]
[Música]
oh
[Música] [
Música] [
Música]
d
[Música] [
Música] [
Música]
o
[Música]
[Música]
[ Aplausos]
[Música]
la
[Música]
d
[Música]
[Música]
[Música]
[Música]
[Aplausos]
[Música]
tú
oh
eres
gu oh eres
otro
gu él otro
gu otro
[Aplausos]
chico Yo no Por lo general, no me gusta
la gente, no,
simplemente creo que tienen demasiado
para
decir, eres toda mi mente, toda mi mente y
sabes que estoy roto, pero ahora eres del
tipo que está en mi mente, no
escuches. Estoy huyendo con miedo a las alturas
y demasiado para
pero oh, me adormeces como nadie más,
es demasiado para
llamarme oh, eres
otro
guía [de música], oh, eres otro
gu, oh, sí,
otro
chico de [música] eres otro
chico [Música]
oh eres
otro
eres otro
chico
