為何成為情緒勒索者？無法擺脫的不安全感

刺探懷疑不停所求 趕快遠離情緒勒索陷阱 為什麼有人會成為情緒勒索者 他很可能是我們的重要家人 親密伴侶 知心朋友 主管同事 究竟是什麼原因讓他們變成了對我們不停所求的情緒勒索者呢 他們的心裡究竟在想些什麼 來看看情緒勒索者的特徵 無法擺脫的不安全感 你知道我的女友吧 我最近覺得快受不了了 她不但每天要掌握我的行蹤 我要跟她報備 告訴她我要去哪裡 還要隨時隨地on call 她會隨時打電話查勤 問我在哪裡 只要我有個吞吐遲疑或是不小心上週跟她說的行程 與今天她查勤的不符 她就立刻大發雷霆 說我不愛她或是我欺騙她 不在乎跟她的關係 我的老天 我知道她有不安全感 我也不是不願意安撫 但這也太嚴重了吧 有時候就算我其實沒做什麼 不知道為什麼只要一接到她的電話跟質問 我就會有種心虛的感覺 她就像是祕密警察 整天刺探我 讓我感覺我好像隨時都會做錯事 對於這段感情我也沒有辦法投入 每天光應付她的詢問 我就筋疲力竭了 這個故事是否讓你覺得熟悉 或是說你正好有個缺乏安全感的另一半呢 事實上有一些情緒勒索者 就如同這個故事中的女友一樣 時常疑神疑鬼 非常不安 但他們沒有意識到 可能因為過去的成長經歷或情感經驗中 自己有過被遺棄 被忽略或被欺騙的痛苦經歷 因此他們懷抱著這樣的不安 繼續與他人建立親密的關係的時候 這些不安就會襲來 讓他們產生很大的不安全感 麻煩的是一旦之前的痛苦經歷 他們並沒有好好面對 瞭解 這些不安其實是來自於內在時 這些過去的經歷就會像是他們的未竟事宜 會使得他們在遇到類似場景或互動的時候 讓他們出現既視感 使他們感覺相似或熟悉 而如果現在的親密關係 因為對方的拒絕或關係中的挫折 有機會勾起他們在過去經驗中 所經歷過的強大的不安與痛苦的時候 這些過去沒有處理完的情緒 會和現在事件所勾起的類似情緒合為一體 變成極大的恐懼與不安全感 擊垮情緒勒索者的理性 遇到任何會勾起他們既視感 勾起不安的情況 這些人會因而感到無助 自我懷疑 極為害怕失去 並且因為這樣的想像產生極大的焦慮 糟糕 我可能會失去這段關係 這個人 這份幸福 甚至他們沒有意識到 這個不安其實是來自於他們的過往經驗 源自於他們的內在 所以他們還會把自己的不安投射到對方身上 認為是對方讓自己感覺不安的 於是他們會採取各種強硬甚至非理性的情緒勒索手段 只為了阻止他們內心最糟結果的發生 並且藉由這些手段的執行 來獲取些許的控制感與安全感 就如同上文故事的女友 當她對關係產生不安的時候 她將這個不安投射到男友身上 為了控制最糟結果 也就是男友欺騙她或離開她的結果 不要發生 她採取了各種強硬的情緒勒索與控制手段 包括查勤 怪罪對方讓她不安 不夠愛她等 用極大的情緒反應來貶低對方與引發對方罪惡感 以達到自己的目的 控制對方的行為 藉此減少自己的不安 像這樣的情緒勒索者 他們並非是純粹只在乎自己感受的人 有些時候他們可能也是在乎別人的感受 但是當讓他們出現強大不安感的焦慮來襲時 他們的腦袋完全被可能會失去那種命懸一線的焦慮感給綁架 他們無法理性辨別 現在自己身邊親密的人 與自己的互動所產生的拒絕或挫折感 究竟只是親密互動行為中常見的小衝突 還是會使他們失去賴以生存的關係的大悲劇 於是他們使用情緒勒索 執著於某些行為 要求對方按照自己的方式做 藉此感覺一切可控 以及獲得一些安全感