El Mindset ¿Qué es y cómo afecta tu salud?

la pantera y el león son inofensivos y cuídate del pato y de la gallina Esos sí son médigo esos son unos desgraciados le dijo la lombriz a su hijo Acompáñame a ver este video porque vamos a hablar de la mentalidad la herramienta más poderosa para hacer un cambio para estar saludable la mentalidad el mindset como dicen los gringos Hola Qué tal amigos cómo están Soy el doctor Jesús labrada quiero platicarte lo que lo más importante y relevante en nuestra consulta porque muchas personas ingresan a nuestro a nuestro consultorio Y dice Bueno vengo con el doctor me lo recomendaron Este voy a voy a manejar el control de mi diabetes o me duele mi abdomen me encanta a pesar de ser especialista en cirugía de pie a pesar de ser especialista en salvamento p diabético extremo me encanta es una pasión la que tengo por la psicoterapia la que tengo por realmente la medicina general fíjate yo me regreso a la medicina general a la medicina familiar porque me encanta platicar creo que aprendemos muchos mis y yo y entonces lo Primero lo primero Así cuando llega una paciente empiezo a observar la mentalidad en la persona los gringos dicen el mindset la mentalidad para nosotros es lo más importante porque yo no soy quién para cambiar a nadie sino yo soy estoy aquí para acompañarte porque en el humanismo creemos mucho en la potencialidad de la persona creemos que las personas tienen las herramientas y que y que quizá no nos hemos descubierto nosotros mismos y que necesitamos a veces un hombro para irnos acompañando a hacer un cambio y lo primero que le digo es lo que quiero es conocer su estilo de vida conocer su mindset su lenguaje Cómo cómo cómo se expresa la persona y hablamos y le hacemos ver qué es el mindset el mindset es un conjunto de creencias de conocimientos de actitudes y de sentimientos y sobre todo emociones que tenemos en nuestro cuerpo y en nuestra mente y determinan nuestras decisiones en la vida es decir muchas veces funciona el hecho de empezar a hacer hábitos muy pequeños y cambios cambios cambios eh eh funciona mucho pero cuando cuando atendemos más la parte de arriba de mentalidad la persona ya nos está forzando a hacer un cambio porque empieza a entender los beneficios que tiene me la paso en la vida viendo personas que van a perder su extremidad me hablan doctor a las 6 de la tarde le amputan la pierna a mi papá por favor ayúdenos y esa persona tuvo 35 años con diabetes es decir 35 años con diabetes y está llegando aquí en la novena entrada está llegando cuando ya en la novena entrada dos out tres bolas y dos strike Entonces le digo vamos a trabajar mucho en nuestra mentalidad y cómo se trabaja la mentalidad Cómo cómo cómo expresamos esa parte primero hay que entender lo que la persona está buscando y muchas veces como decía Freud el 90 por de las personas no se quiere sanar porque no están decididos en este momento a renunciar a aquello que los enfermó no están no están decididos incluso lo han tomado la decisión de hacer un cambio pero cuando se empiezan a poner las herramientas en nuestra mano empieza a cambiar automáticamente todo por qué simple y sencillamente la persona hablemos de creencias cree que va a sufrir cuando haga un cambio de alimentación la persona tiene una creencia que ciertos alimentos engordan y que ciertos enflacan y que todo es cuestión y todo tiene que ver con la conspiración que ha hecho el gobierno para mantenerlo enfermo y no es así en ese momento cuando ya tenemos las creencias limitantes los conocimientos la persona empieza a entender que es el responsable de su vida y cuando se hace responsable de su vida fíjate qué interesante ya empieza a cambiar porque se empieza a empoderar y a saber y entender que nadie nadie le puede hacer daño nadie le puede hacer daño simplemente es ese acúmulo de creencias de conocimientos y de actitudes la que lo han llevado hasta este momento no nos damos cuenta incluso Pero quizás nos estamos quejando del gobierno nos estamos quejando del sistema y nos estamos quejando de algo externo Pero eso algo externo tendría que cambiar para que a mí me fuera mejor y entonces me deja en una posición muy débil una posición muy vulnerable que no tiene nada de malo ser vulnerable pero cuando yo entiendo que soy el responsable mi mentalidad empieza a cambiar la persona me dice voy al seguro y no me ven no más me dan medicamentos no al doctor No le importo Y entonces le digo Fíjate cómo proyectas tus negligencias Cómo proyectas la falta de de autocuidado la falta de de interés hacia ti y cómo te pone la vida enfrente a personas que que sientes tú que no que no le importas y Quizá el que se ha descuidado eres tú Perdóname que te lo diga pero nosotros trabajamos en un programa educativo porque una persona no puede no puede vivir despersa que definitivamente no sabe gestionar Sus emociones porque no tiene control sobre sus emociones qué pasa cuando empezamos a cambiar el mindset una persona me dice doctor doctor Es que la verdad yo no voy a tomar medicamentos eso es un puro veneno la industria nos tiene envenenados es porque ya ha visto miles de videos de Youtube de gente que le empieza a decir que conspiración Y entonces ella viene con unas creencias limitantes y le digo corazón Relájese madre Relájese e eh ese ese medicamento es necesario Hay que tomarlo pero bueno utilícelo como si fuera una muleta si es ver que usted quiere hacer un cambio y le acaban de detectar diabetes y no quiere utilizar medicamento Pero por qué se está castigando tan feo si ya tenemos ese herramienta los medicamentos es parte del tratamiento utilícelos como una amuleta y la muleta la va a utilizar mientras tenga el tobillo fracturado y cuando ya se pó pues ya deje la muleta no va a dejar doctor No sé cómo me dan mucha tranquilidad sus palabras Claro porque lo que importa es el presente ahí están creencias limitantes y pensamos que la información que tenemos aquí en internet decimos Qué chulada que tenemos toda la información a la mano pues te desinforma quiero decirte porque ya no sabes qué ver ya no sabes que leer ya no sabes a quién hacerle caso y la persona pierde el sentido todos los días encuentro y y veo pacientes que están desesperados porque creen todo lo que dicen Oye Uno te dice que no coma sal y el otro te dice que coma sal Uno te dice que que los que las frutas son buenas y el otro te dice que son muy males Caramba hombre y esto nosotros hablamos de la alfabetización nutricional de la educación nutricional Cómo gestionar las emociones Cómo mejorar las relaciones interpersonales pero no porque se nos ocurrió a nosotros todo tiene evidencia científica cada herramienta para tener autocontrol cada herramienta para tener para generar algún hábito nuevo está basado en la evidencia en en la evidencia científica en la neurociencia porque tienen tienen evidencia que alguien ya lo hizo hay gente muy experta en esos Ramos lo que hacemos nosotros es recopilar información acompañar a personas hacer comunidad y la persona deja de estar siendo ignorante ahora como decía Stephen Hawking el peor enemigo del conocimiento No es la ancia es la ilusión del conocimiento llegan personas tan lindas y que creen que saben nutrición incluso les voy a ser honesto la gran cantidad de médicos que yo conozco si le preguntas si yo estuve en esa situación si les preguntas realmente porque no es no es nuestro ramo especializado si les preguntas sobre los los tipos o los grupos de alimentos no lo conocen y quiero darte este punto importante Nosotros somos un programa integral donde está psicólogo nutriólogo coach médico entrenador físico Para qué para que la persona empiece a entender de de Línea Directa y empiece a aprender junto con la comunidad y que no se vuelva esto perturbador Esto es algo muy perturbador como ag Rito comunica entonces realmente imagínense Hasta qué punto se ha vuelto que la comida que es algo tan básico se ha vuelto tan complicado todo tiene que ser fácil sencillo práctico pero incidir en la mentalidad valores creencias conocimiento emociones y que realmente no te vuelvas una persona radical y fundamentalista sino que disfrutes el proceso mi salud No es negociable Te quiero invitar al camino del guerrero en la descripción del video ahí tienes el link para que puedas ver cinco especialistas atendiéndote a ti para que realmente lo primero que vemos es la mentalidad Te mando muchas bendiciones